Pytania pacjentów (426)

Dzień dobry,
jak najbardziej można.
Wszystkiego dobrego :)

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To bardzo częste zjawisko — wiele osób mówi, że bez telefonu w ręce czuje się nieswojo, jakby czegoś brakowało. Cisza, zwłaszcza w… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Taka sytuacja może być bardzo frustrująca — z jednej strony chce się zadbać o relację z dzieckiem, z drugiej ma się wrażenie, że kontakt… Więcej

Jeśli zauważa Pan, że telefon staje się ważniejszy niż relacje z bliskimi, może to być sygnał, że technologia zaczyna pełnić zbyt dużą rolę w codziennym życiu. Nie musi to od razu oznaczać uzależnienia,… Więcej

Poczucie, że inni mają lepsze życie, to częsta reakcja na korzystanie z social mediów, gdzie prezentowane są głównie wyidealizowane chwile. To może potęgować poczucie niezadowolenia i obniżać nastrój.… Więcej

Jeśli technologia, a zwłaszcza media społecznościowe, powodują u Pana częste rozproszenie uwagi, uczucie zmęczenia psychicznego czy wypalenia, to mogą one negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.… Więcej

Tak, da się nad tym pracować i stopniowo zmniejszać czas spędzany online. To wymaga uważności i wprowadzenia kilku zmian w codziennych nawykach, np. wyznaczenia konkretnych godzin bez telefonu,… Więcej

Dziękuję za pytanie.

Obawa przed odbieraniem telefonu, podczas gdy pisanie wiadomości nie sprawia trudności, jest dość częsta. Rozmowa telefoniczna wymaga natychmiastowej reakcji,… Więcej

Izolowanie się od ludzi i ograniczanie kontaktów do świata wirtualnego może być jednym z objawów depresji, ale nie musi nią być bezwzględnie. W depresji często pojawia się wycofanie społeczne,… Więcej

Dziękuję za pytanie.

Zdrowy związek opiera się na wzajemnej uwadze, komunikacji i jakości wspólnie spędzanego czasu. Jeśli jedno z partnerów spędza większość czasu „w telefonie” i… Więcej

Dziękuję za pytanie.

Zamknięcie się w sobie i intensywne korzystanie z TikToka mogą być sygnałem, że córka próbuje w ten sposób radzić sobie z trudnymi emocjami lub unikać kontaktu.… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoją troską.

To, że dziecko spędza dużo czasu przed ekranem, może budzić niepokój i poczucie dystansu. Warto przede wszystkim otwarcie rozmawiać, okazać… Więcej

Dziękuję za podzielenie się tym, co Pan odczuwa.

Uczucie niepokoju przy braku telefonu może wynikać z mechanizmu nazywanego lękiem separacyjnym od urządzenia lub z potrzeby stałego… Więcej

Dziękuję za pytanie.

Tak, uzależnienie od telefonu często bywa powiązane z uczuciem samotności lub nieśmiałości. Telefon i media społecznościowe mogą pełnić rolę „bezpiecznego” sposobu… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co Pani opisuje, jest bardzo częste — rozmowa przez Internet daje większe poczucie kontroli. Można zastanowić się nad odpowiedzią,… Więcej

Tak, jak najbardziej – wiele osób po uzależnieniu od internetu wraca do satysfakcjonującego, bardziej zrównoważonego życia offline. Kluczowe jest uświadomienie sobie problemu (co Pan już zrobił)… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Jeśli ma Pan wrażenie, że więcej uwagi, emocji i zaangażowania dzieje się w telefonie niż w codziennym życiu, to może być sygnał,… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Poczucie bycia ignorowaną w relacji potrafi być naprawdę bolesne, zwłaszcza gdy codzienna obecność partnera fizycznie nie idzie w… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Wielu osobom dziś towarzyszy podobne napięcie, kiedy nie mają telefonu przy sobie — to tzw. lęk odłączeniowy (czasem określany też… Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co opisuje Pani, może wynikać z potrzeby ciągłego stymulowania się, co często jest związane z szybkim dostępem do informacji i… Więcej