Dzień dobry! Jestem osobą dorosłą i podczas mówienia często brakuje mi słów oraz trudniej jest mi po

Dzień dobry,
opisuje Pan trudność, która może wiązać się z napięciem emocjonalnym — u wielu osób brak słów podczas mówienia pojawia się w momentach stresu lub presji. Pisanie daje więcej czasu na zastanowienie, dlatego może być łatwiejsze.

Jeśli zauważa Pan, że dzieje się to częściej w kontaktach z innymi ludźmi, w nowych sytuacjach lub wtedy, gdy zależy Panu na tym, jak wypadnie, warto się temu przyjrzeć. Czasem może to być objaw nieśmiałości, lęku społecznego albo silnej potrzeby kontroli — i w każdym z tych przypadków pomocna może być rozmowa z psychologiem.

Zachęcam do obserwowania, w jakich momentach trudność się nasila. A jeśli zaczyna to wpływać na codzienne życie czy relacje, warto sięgnąć po wsparcie — nawet kilka spotkań może przynieść dużą ulgę.

Dzień dobry,
trudności w mówieniu mogą mieć różne przyczyny – na przykład napięcie lub lęk społeczny. W zależności od źródła problemu możliwe będzie zastosowanie różnych rozwiązań. Dlatego warto skonsultować się zarówno z psychologiem, jak i logopedą.
Pozdrawiam serdecznie, Julianna Skawińska

Dzień dobry. Wpływ tutaj może mieć stres związany z sytuacją ekspozycji społecznej, obawą przed pokazaniem się w złym świetle, jako osoba niekompetentna, lęk przed oceną, krytyką, wyśmianiem lub zawstydzeniem. Szczególnie jeśli kiedyś doświadczyliśmy destrukcyjnej reakcji ze strony otoczenia na nasze wypowiedzi. Tak zwany lęk społeczny najlepiej przezwyciężać w małej grupie terapeutycznej, w której możemy stopniowo otwierać się i budować pewność swoich przekonań, myśli, odczuć, uczyć się wyrażania siebie, a nawet pozwalać sobie na popełnianie błędów. Pozdrawiam, Danuta Pakosz

Powodów może być kilka, ale wiele wskazuje na fakt, że można nad tą trudnością pracować głównie poprzez analizę myśli, emocji, sygnałów z ciała oraz uświadamianie sobie pewnych zależności (czy można opisać kiedy i dlaczego się tak dzieje, w jakich momentach, co jest charakterystycznego dla tych sytuacji, jakie są mechanizmy stojące za taką sytuacją itp). Bezpośrednim powodem najprawdopodobniej jest napięcie emocjonalne. Zatem tak tymczasowo można starać się szukać metod obniżania napięcia emocjonalnego (sposobów jest b. dużo), ale docelowo warto sięgnąć głębiej.

Trudność w swobodnym wyrażaniu myśli w mowie może wynikać z przyczyn psychologicznych, takich jak stres, który wpływa na pamięć roboczą odpowiedzialną za szybkie dobieranie słów. Obawa przed oceną i perfekcjonizm mogą dodatkowo utrudniać płynność wypowiedzi. Jeśli problemy tego typu wcześniej nie występowały, warto również wykluczyć przyczyny neurologiczne. Samodzielnie można ćwiczyć prostymi metodami – np. codziennie opisywać na głos przedmioty, streszczać przeczytane teksty, relacjonować swój dzień czy nagrywać krótkie wypowiedzi, by stopniowo zwiększać płynność językową. Jeśli trudności powodują duży dyskomfort, warto skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże rozwinąć strategie radzenia sobie i przećwiczyć je w bezpiecznych warunkach.