Pytania pacjentów (394)

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Lęk przed podejściem do kogoś, kto nam się podoba, jest zupełnie naturalny — stoi za nim strach przed odrzuceniem, oceną, czasem też wstyd. To, co może... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co Pan opisuje, jest zjawiskiem znanym w psychologii i medycynie jako somatyzacja lub — w nieco innym ujęciu — nasilona koncentracja na doznaniach... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co Pan opisuje, może wskazywać na trudność w regulowaniu czasu spędzanego w mediach społecznościowych, co z kolei może prowadzić do przeciążenia psychicznego,... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co Pani opisuje, brzmi jak trudność związana z nadmiernym korzystaniem z internetu, co może wpływać na energię, nastrój i zdolność do codziennego... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, że zauważa Pani problem i chce coś zmienić, jest już bardzo ważnym krokiem. Korzystanie z telefonu w sposób automatyczny, szczególnie w relacji, może... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

Sytuacja, w której pojawia się potrzeba ukrywania czasu spędzanego online przed bliskimi lub zatajania tego, ile czasu rzeczywiście zajmują media cyfrowe,... Więcej

Dzień dobry, jak najbardziej jest możliwość odbycia takiego procesu w formie online. Zapraszam :)

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To, co Pan opisuje, brzmi bardzo trudno i obciążająco. Uczucie przytłoczenia, brak motywacji, wycofanie i poczucie osamotnienia to sygnały, że warto poszukać... Więcej

Dziękuję za podzielenie się tym, co Pan odczuwa.

Uczucie niepokoju przy braku telefonu może wynikać z mechanizmu nazywanego lękiem separacyjnym od urządzenia lub z potrzeby stałego kontaktu z informacjami... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoją troską.

To, że dziecko spędza dużo czasu przed ekranem, może budzić niepokój i poczucie dystansu. Warto przede wszystkim otwarcie rozmawiać, okazać zainteresowanie tym,... Więcej

Dziękuję za pytanie.

Zamknięcie się w sobie i intensywne korzystanie z TikToka mogą być sygnałem, że córka próbuje w ten sposób radzić sobie z trudnymi emocjami lub unikać kontaktu. Ważne jest, by przede... Więcej

Dziękuję za pytanie.

Zdrowy związek opiera się na wzajemnej uwadze, komunikacji i jakości wspólnie spędzanego czasu. Jeśli jedno z partnerów spędza większość czasu „w telefonie” i zaniedbuje relację,... Więcej

Izolowanie się od ludzi i ograniczanie kontaktów do świata wirtualnego może być jednym z objawów depresji, ale nie musi nią być bezwzględnie. W depresji często pojawia się wycofanie społeczne, brak energii... Więcej

Dziękuję za pytanie.

Obawa przed odbieraniem telefonu, podczas gdy pisanie wiadomości nie sprawia trudności, jest dość częsta. Rozmowa telefoniczna wymaga natychmiastowej reakcji, nie daje czasu na zastanowienie... Więcej

Tak, da się nad tym pracować i stopniowo zmniejszać czas spędzany online. To wymaga uważności i wprowadzenia kilku zmian w codziennych nawykach, np. wyznaczenia konkretnych godzin bez telefonu, korzystania... Więcej

Jeśli technologia, a zwłaszcza media społecznościowe, powodują u Pana częste rozproszenie uwagi, uczucie zmęczenia psychicznego czy wypalenia, to mogą one negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Objawy... Więcej

Poczucie, że inni mają lepsze życie, to częsta reakcja na korzystanie z social mediów, gdzie prezentowane są głównie wyidealizowane chwile. To może potęgować poczucie niezadowolenia i obniżać nastrój.... Więcej

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.

To bardzo częste zjawisko — wiele osób mówi, że bez telefonu w ręce czuje się nieswojo, jakby czegoś brakowało. Cisza, zwłaszcza w towarzystwie, potrafi... Więcej

Dzień dobry,
jak najbardziej można.
Wszystkiego dobrego :)

Poczucie samotności w związku, gdy partner wybiera telefon zamiast rozmowy, jest trudne i zrozumiałe. Warto otwarcie porozmawiać z partnerem o swoich uczuciach, wyjaśniając, jak ważny jest dla Pani kontakt... Więcej