Dzień dobry.Jestem 17 letnim chłopakiem.Mam pewnie problem z snami.Podczas snów bardzo się stresuję
4
odpowiedzi
Dzień dobry.Jestem 17 letnim chłopakiem.Mam pewnie problem z snami.Podczas snów bardzo się stresuję nie mogę oddychać po obudzeniu budzę się w przerażeniu.Przykładowo gdy w śnie kopnąłem kogoś obudziłem się bo z całej siły uderzyłem w ścianę obok łóżka.Czasami również nie wiem czy coś było naprawdę czy w śnie.Kiedyś miałem problem bo kiedyś myślałem że moja koleżanka jest w szpitalu a dopiero jak dowiedziałem się że jest u niej dobrze przypomniało mi się że mógł to być sen.Dzisiaj myślałem że umarłem i jak się obudziłem nie wiedziałem gdzie jestem nie czułem się realny dopiero po pół minuty zauważyłem że to był sen i jestem w swoim domu.Nie wiem czy to zdrowe i chciałbym spytać profesjonalisty.Dziękuje za wysłuchanie.
Dzień dobry,
intensywne śnienie występuje w fazie REM - to etap snu lekkiego, ale bardzo aktywnego dla mózgu. U Ciebie ta faza może być nasilona, co często wiąże się ze stresem lub napięciem emocjonalnym. Warto zadbać o higienę snu: unikać ekranów przed snem, wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Jeśli objawy będą się utrzymywać, zachęcam do konsultacji z psychologiem lub lekarzem. Pozdrawiam, Julianna Skawińska
intensywne śnienie występuje w fazie REM - to etap snu lekkiego, ale bardzo aktywnego dla mózgu. U Ciebie ta faza może być nasilona, co często wiąże się ze stresem lub napięciem emocjonalnym. Warto zadbać o higienę snu: unikać ekranów przed snem, wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Jeśli objawy będą się utrzymywać, zachęcam do konsultacji z psychologiem lub lekarzem. Pozdrawiam, Julianna Skawińska
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem.
To, co zostało opisane, może wyglądać na objawy parasomnii (czyli zaburzeń związanych z nieprawidłowym zachowaniem podczas snu), takich jak np. lęki nocne, oraz dezorientacji po przebudzeniu. Silne reakcje fizyczne w czasie snu, trudności z odróżnieniem snu od rzeczywistości, a także intensywne poczucie nierealności po przebudzeniu zdecydowanie nie powinny być ignorowane.
W takiej sytuacji warto:
• Skonsultować się z lekarzem psychiatrą dzieci i młodzieży, który pomoże określić, co dokładnie się dzieje i czy potrzebna jest np. dalsza diagnoza lub leczenie.
• Zgłosić się także do psychologa – taka osoba może pomóc lepiej zrozumieć, czy te sny i objawy mają związek z przeżywanym stresem, lękiem czy innymi trudnościami emocjonalnymi.
Sny tego rodzaju mogą być bardzo obciążające psychicznie, zwłaszcza jeśli powodują dezorientację czy niepokój w ciągu dnia. Warto zadbać o wsparcie specjalistyczne — to nie jest coś, z czym trzeba radzić sobie samodzielnie.
Wszystkiego dobrego :)
To, co zostało opisane, może wyglądać na objawy parasomnii (czyli zaburzeń związanych z nieprawidłowym zachowaniem podczas snu), takich jak np. lęki nocne, oraz dezorientacji po przebudzeniu. Silne reakcje fizyczne w czasie snu, trudności z odróżnieniem snu od rzeczywistości, a także intensywne poczucie nierealności po przebudzeniu zdecydowanie nie powinny być ignorowane.
W takiej sytuacji warto:
• Skonsultować się z lekarzem psychiatrą dzieci i młodzieży, który pomoże określić, co dokładnie się dzieje i czy potrzebna jest np. dalsza diagnoza lub leczenie.
• Zgłosić się także do psychologa – taka osoba może pomóc lepiej zrozumieć, czy te sny i objawy mają związek z przeżywanym stresem, lękiem czy innymi trudnościami emocjonalnymi.
Sny tego rodzaju mogą być bardzo obciążające psychicznie, zwłaszcza jeśli powodują dezorientację czy niepokój w ciągu dnia. Warto zadbać o wsparcie specjalistyczne — to nie jest coś, z czym trzeba radzić sobie samodzielnie.
Wszystkiego dobrego :)
Dzień dobry,
sytuacja, którą Pan opisuje wskazuje na trudności związane z reakcjami lękowymi, ważne jest podjęcie szybkiego wsparcia, by reakcje nie zostały utrwalone, a następnie nasilone.
Pozdrawiam,
Monika Trocha
sytuacja, którą Pan opisuje wskazuje na trudności związane z reakcjami lękowymi, ważne jest podjęcie szybkiego wsparcia, by reakcje nie zostały utrwalone, a następnie nasilone.
Pozdrawiam,
Monika Trocha
Dzień dobry :)
Zapraszam panią na bezpłatną konsultację.
Doświadcza pan prawdopodobnie paraliżu przysennego
Pozdrawiam
Robert Turek
Psycholog z Gdańska
Zapraszam panią na bezpłatną konsultację.
Doświadcza pan prawdopodobnie paraliżu przysennego
Pozdrawiam
Robert Turek
Psycholog z Gdańska
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.