Pytania pacjentów (81)

Typowa indywidualna terapia poznawczo-behawioralna trwa 12–20 cotygodniowych spotkań po około 50 minut, choć przy złożonych problemach (niska samoocena, długotrwała samotność, przewlekły stres) cykl bywa... Więcej

Najważniejsze jest, aby zasady dotyczące ekranów były ustalane wspólnie z dziećmi, a nie tylko narzucane – wtedy czują się współodpowiedzialne. Warto jasno określić ramy czasowe (np. maksymalna liczba... Więcej

Dzieci częściej wybierają gry niż podwórko, ponieważ gry oferują szybkie nagrody, jasno określone zasady i poczucie osiągnięć, które trudno znaleźć w realnym świecie. Świat gier daje im kontrolę – mogą... Więcej

To, co opisujesz, wskazuje, że Twój partner może przeżywać obniżony nastrój, a być może nawet depresję, szczególnie że jego pesymizm i narzekanie trwają już od dłuższego czasu. Często w takich sytuacjach... Więcej

To, co opisujesz, brzmi jak stan obniżonego nastroju, który może mieć cechy depresyjne, szczególnie jeśli utrzymuje się od kilku tygodni. Utrata radości, brak energii i trudność w odczuwaniu emocji są... Więcej

Lęki po zmniejszeniu dawki citalopramu mogą być objawem tzw. zespołu odstawiennego albo sygnałem, że organizm potrzebuje więcej czasu na adaptację. To normalne, że w pierwszych dniach–tygodniach mogą pojawić... Więcej

To, czego Pan doświadcza, wygląda na silną reakcję stresową organizmu związaną z lękiem przed diagnozą – to bardzo naturalne w sytuacji niepewności zdrowotnej. Podwyższone ciśnienie, suchość w ustach,... Więcej

To, co opisujesz, wskazuje na silne przeciążenie emocjonalne wynikające z poczucia odpowiedzialności za sytuację finansową rodziny — choć nie powinnaś jej sama dźwigać. To naturalne, że chcesz wspierać... Więcej

Rozumiem, że to, co zobaczyłaś, jest bardzo bolesne i rodzi ogromne poczucie zdrady — to naturalna reakcja.
Samo pobieranie zdjęć wielu kobiet, zwłaszcza znajomych, z którymi nie ma relacji, oraz ukrywanie... Więcej

To, co opisujesz, wygląda jak silne reakcje emocjonalne wynikające z przeciążenia stresem, frustracją lub nagromadzonym napięciem, które nie ma gdzie „ujść”. Agresja w takich sytuacjach zwykle nie oznacza,... Więcej

ChatGPT powiedział:

Twoja odpowiedź nie świadczy o braku szacunku — świadczy o tym, że próbujesz wyjaśnić kontekst swojego zachowania i bierzesz za nie odpowiedzialność w sposób uczciwy. To, że mówisz... Więcej

To, co napisał Twój były partner, wygląda nie jak realna „zgoda na zdradę”, ale raczej jak forma emocjonalnej kapitulacji i próba poradzenia sobie z poczuciem winy. W liście wypisał swoje błędy, jakby... Więcej

Rozumiem, jak frustrujące i męczące mogą być takie zmiany — szczególnie jeśli wcześniej czułeś się swobodnie w kontaktach z ludźmi.
Połączenie problemów z koncentracją, chaotycznych wypowiedzi, trudności... Więcej

Mitomania zwykle nie wynika ze „złej woli”, tylko z lęku, potrzeby akceptacji lub uniknięcia oceny, więc to, co opisujesz, jest częstym mechanizmem obronnym.
Najskuteczniej pracuje się z tym w terapii... Więcej

Gratuluję Ci ogromnej pracy i zmian — to, co opisujesz, jest imponujące i świadczy o solidnych fundamentach, na których dalej możesz budować.
Po pierwsze: problem z pornografią często wraca właśnie wtedy,... Więcej

To, co opisujesz, wygląda na zderzenie dwóch różnych potrzeb bliskości, a nie na czyjąś winę.
Twój partner prawdopodobnie funkcjonuje w stylu „kontakt wtedy, gdy jesteśmy razem”, natomiast Ty potrzebujesz... Więcej

Lęk przed pracą i ludźmi, który opisujesz, nie jest Twoją winą i przy takich trudnościach nie da się „po prostu się zmusić”. Najważniejsze jest, abyś nie podejmował pracy bez odpowiedniego wsparcia, bo... Więcej

To, co opisujesz, bardzo przypomina wypalenie i objawy depresyjne: spadek energii, brak motywacji, poczucie „trybu czuwania”, odkładanie wszystkiego, mimo świadomości obowiązków.
Twoje ciało i psychika... Więcej

Rozumiem Twoje rozczarowanie — samotność nie znika tylko od „rozmowy”, ale dobra psychoterapia nie polega na gadaniu zamiast życia, tylko na pracy nad tym, co realnie utrudnia wejście w związek.
Psycholog... Więcej

To, że w takich momentach dbasz o swój komfort psychiczny i stawiasz granice, jest zdrowe i konieczne – to nie jest egoizm, tylko ochrona przed przemocą emocjonalną.
Jego picie, wyzwiska i groźby to konsekwencje... Więcej