Zmniejszyłam dawkę cital z konsultacje lekarz, a i mam lęki co mam ztobic

Dzień dobry :) Zapraszam Panią na bezpłatną konsultację do gabinetu on line w celu omówienia tego problemu. Polecam metody terapii poznawczo-behawioralnej, np. metodę TIPP, jest skuteczna w łagodzeniu stanów lękowych. Zapraszam Robert Turek Psycholog

Lęki po zmniejszeniu dawki citalopramu mogą być objawem tzw. zespołu odstawiennego albo sygnałem, że organizm potrzebuje więcej czasu na adaptację. To normalne, że w pierwszych dniach–tygodniach mogą pojawić się napięcie, niepokój czy nawet nawrót objawów. Najważniejsze, abyś nie zwiększała ani nie zmniejszała dawki samodzielnie, tylko konsultowała wszelkie zmiany z lekarzem. Pomocne mogą być techniki oddechowe i relaksacyjne, które łagodzą natychmiastowe objawy lęku. Warto prowadzić dziennik objawów – zapisuj, kiedy i w jakich sytuacjach lęki się pojawiają, to ułatwi lekarzowi ocenę sytuacji. Dbaj o sen, regularny ruch i unikanie nadmiaru kofeiny, bo to czynniki wzmacniające niepokój. Jeżeli lęki są silne i utrudniają codzienne funkcjonowanie, skontaktuj się z lekarzem wcześniej niż planowaliście. Pamiętaj, że adaptacja do zmian dawki bywa procesem stopniowym i wymaga cierpliwości. Wsparciem może być też terapia psychologiczna, która uczy radzenia sobie z lękiem niezależnie od farmakoterapii.

Dzień dobry. Bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Rozumiem, że to dla Pani trudne doświadczenie – pojawienie się lęków po zmianie dawki może budzić dużo niepokoju i poczucie zagubienia. W takich sytuacjach warto przede wszystkim pamiętać, że reakcja organizmu na zmniejszenie leku bywa indywidualna i nie zawsze da się ją przewidzieć. Najlepszym rozwiązaniem będzie ponowny kontakt z lekarzem prowadzącym i opisanie dokładnie, co się dzieje – to on zna Pani historię, dawki i może bezpiecznie ocenić, co zrobić dalej. Do czasu konsultacji proszę obserwować objawy i dbać o siebie na tyle, na ile to możliwe. Czasami oprócz leczenia farmakologicznego warto też rozważyć wsparcie psychoterapeutyczne – pomaga ono lepiej radzić sobie z lękiem i odzyskać poczucie kontroli. Nie jest Pani z tym sama – proszę dać sobie prawo do szukania wsparcia i pamiętać, że pomoc jest dostępna. Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam serdecznie.

Najlepiej ponownie skonsultować sprawę ze swoim psychologiem i psychiatrą, czasem trzeba wrócić na jakiś czas do terapii, zanim będzie można zmniejszyć dawkę leków.