Pytania pacjentów (25)

Jestem młoda kobieta mam 33 lata i od dwóch miesiecy borykam sie z problemem wyprózniania sie i cały czas wzdetym brzuchem.Problem polega na tym ze jak sobie nie pomoge jakimś preparatem z apteki na przeczyszczenie to ja nie jestem w stanie sie normalnie wypróżnic a mój brzuch jest jak balon, temu wszystkiemu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, dodatkowo zaproponowałabym wizytę u alergologa, który może pomóc postawić diagnozę. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Witam. Chciałabym się poradzić w sprawie odzywania. Jestem dziewczyną i mam 15 lat. Jedzenie sprawia mi ogromną przyjemność. Jednak bardzo martwi mnie fakt, że nie czuje sytości. Mogłabym jeść godzinami i gdyby nie mój rozsądek to pewnie by tak było. Gdy jestem głodna, idę jeść jednak pomimo wielkich…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Istnieje kilka metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na działanie hormonów kontrolujących mechanizmy głodu i sytości oraz pozwolą skuteczniej kontrolować łaknienie:
- jedz uważnie, nie oglądając telewizji... Więcej

Witam,
czy jabłka pomagają na zaparcia a jeśli tak, to w jakiej postaci? W Internecie można natknąć się na artykuły, które mówią, że przetworzone termicznie (np. pieczone) zatwardza a surowe pomaga, inne mówiące, że surowe jabłko zatwardza a pieczone pomaga, jeszcze inne mówiące, że jabłko w…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
do poprzedniej odpowiedzi dodałabym również aby zwrócić uwagę na regularność spożywania posiłków - najlepiej od 4 do 5 posiłków dziennie co ok 3-4 godziny. Śniadanie najlepiej zjeść do 1... Więcej

Witam
Mam problemy z chudnięciem. Ważę 61kg/168cm. Niby Ok ale wymiary mowia same za siebie. Talia 78, brzuch 87cm. Nie jem mięsa, tylko ryby, jem 3/4 posiłki dziennie składające się zawsze przynajmniej z połowy papryki, dwóch pomidorów, ogórka oraz rukoli,sałaty czy jarmuzu, dwa/trzy wafle ryżowe,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Zwróciłabym również uwagę czy posiłki są regularne. Zaleca się 4-5 posiłków co ok 3-4 godziny. Ostatni posiłek najlepiej spożyć 2-3 godziny przed snem. Jeśli chodzi o bóle brzucha to warto... Więcej

Dzień dobry, poszukuję dietetyka klinicznego, który poprowadzi dietę 65 latka z całkowitym uszkodzeniem nerek po bardzo ciężkiej mocznicy. Poszukuję osoby kompetentnej i doświadczonej w opracowywaniu diet dla osób dializowanych.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, można spróbować poszukać doświadczonego dietetyka na grupach na portalu Facebook, które zrzeszają doświadczonych dietetyków, np. "Strefa żywieniowców i dietetyków" lub innych. Pozdrawiam,... Więcej

Proszę bardzo wymienić które sprawy bierze się pod uwagę przy sporządzaniu diety dla konkretnej osoby?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
przy tworzeniu spersonalizowanego jadłospisu bierze się pod uwagę wiek, wzrost, aktualną masę ciała, cel diety, styl życia, preferencje smakowe i oczywiście stan zdrowia. Pozdrawiam, Joanna... Więcej

Mam 11 lat 155 cm wzrostu i ważę 45 kilo , wydaje mi się że to dużo , czy ważę za dużo i czy powinnam schudnąć ? Mój jadłospis i plan dnia to :

Wstaję , jem śniadanie ( normalne , pieczywo z jakimś mięsem np.parówką , i jeszcze do tego jakieś warzywo albo owoc ) i zazwyczaj oglądam telewizję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, Twoje BMI wskazuje na nadwagę więc polecam konsultację u dietetyka specjalizującego się w żywieniu dzieci i młodzieży, który pomoże Ci zadbać o właściwe nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Joanna... Więcej

Witam Państwa.

Proszę bardzo jeśli można o rozpisanie ogólnego rodzaju diety (włączając w to właściwą ilość kalorii) i ewentualnego przykładowego jadłospisu na poniższe (łącznie z unikaniem produktów niezalecanych)?:

cel diety: schudnięcie z brzucha i boczków oraz zmniejszenie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przede wszystkim warto zadbać o podstawy czyli spożywanie regularnych posiłków, picie odpowiedniej ilości wody oraz stosowanie się do zaleceń "Talerza zdrowego żywienia". Rozważyłabym również... Więcej

Witam,
mam 14 lat, 160 cm wzrostu oraz ważę 52.5 kg.
Zależy mi na tym, aby trochę schudnąć. Od początku roku przestawiłam się na zdrowe odżywianie. Czasem tylko zjem jakiś fast food lub jakiegoś loda, ale bardzo rzadko. Napoi słodzonych nie piję. Moim problemem jest to, że nie potrafię…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, rzeczywiście Pani masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Jeśli chodzi o żywienie, to dla zachowania szczupłej sylwetki i uniknięcia nadwagi i otyłości, polecana dla nastolatek jest dieta... Więcej

Czy utrata 6kg masy ciała w ciągu pół roku, odstawiając w diecie wyłącznie alkohol jest możliwa, czy jest to powód do niepokoju? 33 lata, ówczesna waga 98 kg, aktualnie 92.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jest to jak najbardziej możliwe, nie ma powodu do niepokoju. Polecałabym również zadbać o regularność spożywania posiłków (ok 4-5 posiłków co 3-4 godziny) oraz odpowiednią ilość wody (ok 30 ml na kilogram... Więcej

Witam wszystkich serdecznie :)
Postanowiłem coś w życiu zmienić i szukam diety.
Wynalazłem diete keto. Pasuje mi to, że je się raz-dwa w ciągu dnia. Czy jest to odpowiednia dieta? Szukam diety w której nie będę chodził głodny bo mam problem z kontrolowaniem się pod tym względem. Ok. 20…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, jeśli chodzi o częste odczuwanie głodu proponuję kilka metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na działanie mechanizmów głodu i sytości. Przede wszystkim spożywanie odpowiedniej ilość błonnika... Więcej

Witam. Mam 15 lat, 163cm wzrostu i ważę 59kg. Od pewnego czasu ćwiczę codziennie lub co drugi dzień po 30 minut. Chciałabym prosić o radę, jak powinnam podejść do odchudzania, jaki mniej więcej jadłospis zastosować. Z góry dziękuję za odpowiedź.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zwróciłabym uwagę również na regularność spożywania posiłków (ok 4-5 posiłków co 3-4 godziny) oraz odpowiednią ilość wody (min 1,5 litra). Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Czy w przypadku jelita nadwrażliwego czy ogólnie przewlekłych stanów zapalnych jelit które nie są wyleczalne mogą występować niedobory jakichś witamin i minerałów? Jeśli tak to jakich?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Zespołowi jelita drażliwego często towarzyszą zaburzenia flory bakteryjnej jelit, dlatego u części chorych można uzyskać poprawę, stosując probiotyki. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Dzień dobry,

7 lat temu usunięto mi woreczek/pęcherzyk żółciowy. Chciałabym przejść na dietę keto, wiem, że jest to możliwe, natomiast nie chcę robić tego na własną rękę, dlatego poszukuję dietetyka, który ułoży mi dietę pode mnie. Miesiąc temu: wyniki morfologii i moczu w normie. Dziękuję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, mogę polecić specjalistkę od diet ketogenicznych z poradni GoodAnn. Pracuje również online. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Witam,aktualnie ważę 36 kg i mam 153 cm wzrostu. Cierpię na zaburzenia odżywiania, schudłam z 52 kg do 36 kg na kaloryczności 800 kcal.. Chodzę obecnie do psychoterapeuty.. Aktualnie ćwiczę 6 razy w tygodniu, robię dziennie około 18-19 tyś kroków dla zdrowia i spożywam 1600 kcal.. Chciałabym bardzo przytyć,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Bardzo ważne jest aby włączyć do diety produkty o wysokiej gęstości energetycznej (np. orzechy, masło orzechowe, oleje roślinne) oraz jeść regularnie (5 posiłków dziennie). Warto również zastanowić... Więcej

Kreatyna a otyłość.
Jestem osobą otyłą: przy wzroście 171, ważę 105kg. Chciałem zapytać czy w moim przypadku wzięcie kreatyny nie spowoduje jeszcze wzrostu wagi. ( Zalanie brzucha) bo głównie zależy mi na schudnięciu z brzucha ponieważ jest on nieproporcjonalny do reszty ciała.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, kreatyna może być stosowana podczas redukcji masy ciała, jednak w Pana przypadku poleciłabym przede wszystkim zmianę nawyków żywieniowych (m.in.: regularność posiłków, picie wystarczającej... Więcej

Proszę Państwa,
mój problem z wagą zaczął się po ciąży. W ciąży przytyłam 40 kg, miałam problemy z zatrzymaniem wody oraz z ciśnieniem. Skończyło się cesarką. Po porodzie straciłam 18 kg. 20 kg zostało. Minęło już 5 lat i nie mogę tych 20 kg się pozbyć. Jeżdżę aktywnie na rowerze (20-30 km dziennie).…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, oprócz wizyty u psychologa polecam również wizytę u dietetyka, który zrobi dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz dostosuje zalecenia dietetyczne do Pani stylu życia oraz pomoże znaleźć... Więcej

Dzień dobry, syn ma 20 lat i 171 cm wzrostu, podejrzewam, ze juz nie urośnie, ale jest takze bardzo szczupły, aż chorobliwie bo waży troche ponad 50 kilo. Czy mozna podac mu hormon wzrostu na mase mieśniową? pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, oprócz konsultacji z lekarzem polecam również sprawdzić czy syn przyjmuje wystarczającą ilość kalorii. Można to zrobić z pomocą dietetyka. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Mam 20 lat i ważę 41 kg. Kiedyś byłam zdrową nastolatką, jeśli nie powiedzieć dzieckiem, najwięcej ważyłam 49 kg w wieku 14 lat, ale w 2019 roku drastycznie schudłam do 31 kg. Do teraz zmagam się z niedowagą, nie miesiączkuję od 5 lat, mam problemy z jelitami z powodu nerwów…jak bardzo zniszczony może…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
jest możliwe odzyskanie miesiączki i zdrowe przybranie masy ciała. Ważne jest dobranie odpowiedniej kaloryczności i nawyków żywieniowych do Pani trybu życia. Polecam też skontaktować się... Więcej

Mam problem z histaminą, przepuklinę przełyku, zapalenie żołądka, leki od psychiatry na lęki. Od lat nie jem glutenu, cukru oraz dbam o różnorodną suplementację. Chciałabym, żeby ktoś nauczył mnie jak jeść, bo ograniczyłam już wszystko po czym czuję się gorzej, ale to nie sprawia wcale, że czuję się…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, warto udać się do dietetyka klinicznego. Często dietetycy współpracują z innymi specjalistami, np gastrologiem, alergologiem itp aby lepiej pomóc pacjentowi.
Pozdrawiam,
Joanna Zawadzińska Więcej

Autor

Joanna Zawadzińska

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.