Pytania pacjentów (25)

Od ponad roku piłam dziennie 1 puszkę czasem nawet 2 napojów energetycznych. Już ostatnio bardzo źle i słabo się czułam i postanowiłam odstawić to. Jak najlepiej oczyścić organizm z tego i jaki czas zajmie by wrócić do dawnej formy?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, najbardziej polecam dietę śródziemnomorską. Czas powrotu do formy zależy od obecnej formy fizycznej i zdrowotnej. Pierwsze efekty można zauważyć już po pierwszym tygodniu zmiany nawyków żywieniowych.... Więcej

Czy spirullina jest az tak dobra?
Brać ją czy lepiej nie

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
decydując się na ewentualną suplementację spiruliną, należy pamiętać, że stanowi ona jedynie suplement diety. Spirulina jest źródłem chlorofilu, białka i żelaza ale jeśli nie zadbamy o prawidłowe... Więcej

Mam 73 lata,162 cm wzrostu,ważę 75kg.Od około 5 miesięcy puchnie mi prawa noga w kostce i łydce.Rano opuchlizna jest trochę mniejsza,ale około południa już bardzo.Lekarz chorób naczyniowych wykluczył problemy z krążeniem,ortopeda też po prześwietleniu stopy.Lekarz rodzinny po odczytaniu wyników badania…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Polecam też skonsultować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam!

Obawiam się o swoje zdrowie, gdyż od jakiegoś czasu spożywam bardzo mało płynów. Nie wiem czym jest to spowodowane ale 0.5l wody wystarcza mi na cały dzień. Ogólnie cały dzień jestem zmęczony i osłabiony ale nie czuję pragnienia do uzupełniania płynów. Do jakiego lekarza mam się udać i co to może oznaczać?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Picie wody to nawyk, nie trzeba czuć pragnienia aby pić odpowiednią ilość płynów. Co istotne, jeśli pojawia się uczucie pragnienia, może to być już objaw łagodnego odwodnienia. Powinno się wypijać ok 30... Więcej

Jak wzbogacić swoją dietę w magnez, chodzi mi o jadłospis. Co jeść na śniadanie, obiad, kolacja i podwieczorek? Ponieważ mam niedobor magnezu czy oprócz diety powinnam uprawiać jakiś sport czy coś w tym kierunku? Mam 14 lat, więc jestem dosyć bardzo młoda dodam jeszcze że zawsze byłam zdrowa jak ryba…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Produkty szczególnie bogate w magnez to m.in. pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały, kasza gryczana, płatki owsiane, siemię lniane. Znaczne ilości magnezu znajdują się również w suchych nasionach roślin... Więcej

Autor

Joanna Zawadzińska

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.