Witam Państwa.Proszę bardzo jeśli można o rozpisanie ogólnego rodzaju die
2
odpowiedzi
Witam Państwa.
Proszę bardzo jeśli można o rozpisanie ogólnego rodzaju diety (włączając w to właściwą ilość kalorii) i ewentualnego przykładowego jadłospisu na poniższe (łącznie z unikaniem produktów niezalecanych)?:
cel diety: schudnięcie z brzucha i boczków oraz zmniejszenie małej oponki - obwód w pasie ok. 100 cm
wiek: 36 lat,
wzrost: ok. 179 cm
waga: ok 82,3 kg
styl życia: głównie siedzący (ok. ponad 90%) w wyniku także silnego skrajnego introwertyzmu (przebywanie tylko w najbliższym otoczeniu), zaburzeń psychicznych (zaburzenia depresyjne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
Schorzenie istotne: pęcherz nadreaktywny z komponentem psychicznym o charakterze częstomoczu i parć naglących
Preferencje smakowe: w kolejności - słone, słodkie (niestety cukry proste), kwaśne
inne: prawdopodobnie ektomorfik i szybko odczuwany głód, problemy żołądkowe: zgaga, niestrawność, itp.
Stan finansowy: nienajlepszy (po niektórych jogurtach występuje biegunka weź nie wszystkich i chyba nie chodzi o laktozę)
Niestety motywacja do czegokolwiek jest u mnie bardzo ograniczona chociaż próbowałem do Państwa napisać ponieważ ten wygląd zdrowotnej estetycznie mnie interesuje jakoś (to ważyłem coś podobnego do dysmorfofobii nie urojeniowych kiedyś)
Aktywność fizyczna większą nie wchodzi praktycznie w grę z ww. powodów.
Byłbym wdzięczny za odpowiedź
Pozdrawiam serdecznie
Proszę bardzo jeśli można o rozpisanie ogólnego rodzaju diety (włączając w to właściwą ilość kalorii) i ewentualnego przykładowego jadłospisu na poniższe (łącznie z unikaniem produktów niezalecanych)?:
cel diety: schudnięcie z brzucha i boczków oraz zmniejszenie małej oponki - obwód w pasie ok. 100 cm
wiek: 36 lat,
wzrost: ok. 179 cm
waga: ok 82,3 kg
styl życia: głównie siedzący (ok. ponad 90%) w wyniku także silnego skrajnego introwertyzmu (przebywanie tylko w najbliższym otoczeniu), zaburzeń psychicznych (zaburzenia depresyjne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
Schorzenie istotne: pęcherz nadreaktywny z komponentem psychicznym o charakterze częstomoczu i parć naglących
Preferencje smakowe: w kolejności - słone, słodkie (niestety cukry proste), kwaśne
inne: prawdopodobnie ektomorfik i szybko odczuwany głód, problemy żołądkowe: zgaga, niestrawność, itp.
Stan finansowy: nienajlepszy (po niektórych jogurtach występuje biegunka weź nie wszystkich i chyba nie chodzi o laktozę)
Niestety motywacja do czegokolwiek jest u mnie bardzo ograniczona chociaż próbowałem do Państwa napisać ponieważ ten wygląd zdrowotnej estetycznie mnie interesuje jakoś (to ważyłem coś podobnego do dysmorfofobii nie urojeniowych kiedyś)
Aktywność fizyczna większą nie wchodzi praktycznie w grę z ww. powodów.
Byłbym wdzięczny za odpowiedź
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, przede wszystkim warto zadbać o podstawy czyli spożywanie regularnych posiłków, picie odpowiedniej ilości wody oraz stosowanie się do zaleceń "Talerza zdrowego żywienia". Rozważyłabym również wizytę u psychodietetyka. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Proszę poczytać sobie o diecie śródziemnomorskiej. Jest model żywienia który powinien być stosowany ze względu na jego pozytywny wpływ na zdrowie.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Proszę poczytać sobie o diecie śródziemnomorskiej. Jest model żywienia który powinien być stosowany ze względu na jego pozytywny wpływ na zdrowie.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Podobne pytania
- Witam Chciałbym skonsultować wynik tomografii komputerowej płuc Na pograniczu 2\3P pogrubienie opłucnej do 4 mm. I drobne pasma włókniste. Niewielkie zagęszczenia zrębowe w segmencie 8/10P- pozapalne. W segmencie 4L guzek wielkości 3 mm w segmencie 9L guzek podoplucnowy 6 mm. Drobne zmiany włókniste…
- Witam serdecznie Zmagam się z bólem zębów, które są już wyleczone wg stomatologów, skorzystałam z konsultacji laryngologicznej, która wykluczyła moje podejrzenia związane z zatokami. Dostałam tabletki Aulin. Pytanie brzmi: czy stosować 2 razu dziennie czy po prostu jak ból zęba powróci ?
- Dzień dobry, na początku blistra z powodu biegunki przyjęłam dwie tabletki Vibin mini, czy mogę po 20 dniach (pominąć ostatnią tabletkę) wziąć tabletki placebo i wtedy zacząć kolejne opakowanie dzień wcześniej? Jak to się ma do zachowania antykoncepcji w kolejnym cyklu? Czy ochrona będzie zmniejszona…
- Piecze i swędzi mnie pochwa mniej więcej raz na 2tygodnie, pojawia się biały nalot, potem pojawiają się pęknięcia, które sprawiają ogromny dyskomfort, czuje że okolice warg sromowych są wysuszone, a dotyk sprawia ból. Jestem pod opieką ginekologa ze względu na znajdującą się na jajniku torbiel (następną…
- Witam. Od 2 miesięcy stosuję antykoncepcję Syndi-35. Po pierwszym miesiącu w czasie 7-dniowej przerwy wystąpiło krwawienie z odstawienia lecz teraz jestem w trakcie drugiej 7-dniowej przerwy i krwawienia brak a jest to już 5 dzień. Ostatnią tabletkę przyjęłam w piątek 18.06 o godzinie 19. Zrobiłam test…
- Szanowni Państwo, od wczoraj szukam odpowiedzi na pytanie : Test IAT ( test utajonych skojarzeń ) opiera się na założeniu, że: 1) utajone stereotypy spowodują mniej błędów kategoryzacji w przy-padku słów niezgodnych z nimi afektywnie 2) czas reakcji w przypadku kategoryzowania słów spójnych afektyw-nie…
- Dzień dobry, Dziewczyna lat 20 w zeszłym roku po wycięty gruczolakowłókniak piersi. Na ten moment jest kilka małych, które od pół roku nie rosną. Niestety dziś na USG pani doktor wykryła torbiel jajnika 5x3 cm. Przepisała hormony Silve 20 mg. Jednak przy gruczolakowłókniaku hormony są niewskazane, gdyż…
- Przyjmuje jasmin Pominęłam 2 tabletki antykoncepcyjne pod rząd 20 tabletkę (piątek)oraz 21 (sobota) wzięłam te dwie pominięte tabletki w niedziele w poniedziałek dostałam miesiączkę. Czy kolejne opakowanie powinnam zacząć tak jak zawsze w niedzielę czy antykoncepcja zostałanie zachowana w kolejnym cyklu? Z…
- Stosowałem tabletki Methotrexat-Ebewe w dawce 15 mg na tydzień przez 7 tygodni w leczeniu RZS. Po tym okresie, moja żona zaszła w nieplanowaną ciążę. Dodam, że od wzięcia dawki leku do zapłonienia minęło 4-5 dni. Czy istnieje ryzyko, że po takim okresie czasu lek przeniknął do spermy i istnieje prawdopodobieństwo…
- Wynik łyzeczkowania: . polip endometrialny czynnosciowy. Fragmenty endometrium z obrazem nierownomiernie wyrazonej sekrekcji oraz ogniskowym rozpadem podscieliska i gruczolow(endometrial glandural and stromal breakdown), a ponadto zakrzepica naczyn krwionosnych zrebu- jak w przebiegu nieregularnego…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.