Witam, czy jabłka pomagają na zaparcia a jeśli tak, to w jakiej postaci? W Internecie można natkną
Witam, czy jabłka pomagają na zaparcia a jeśli tak, to w jakiej postaci? W Internecie można natknąć się na artykuły, które mówią, że przetworzone termicznie (np. pieczone) zatwardza a surowe pomaga, inne mówiące, że surowe jabłko zatwardza a pieczone pomaga, jeszcze inne mówiące, że jabłko w każdej postaci zatwardza. Jaka jest prawda? Dodam, że zaparcia pojawiły się u mnie w związku z przyjmowaniem amitriptylinum 2x10 mg dziennie. Biorę Vivomixx i Debutir, jem praktycznie same owoce i warzywa, piję ponad 3 litry wody dziennie a zaparcia i tak są (nie było ich przed rozpoczęciem kuracji Amitryptyliną, która pomaga mi na neuropatię). Dziękuję
3 odpowiedzi
Dzień dobry Obydwie wersje są Prawidłowe, ponieważ Jabłko w swojej skórce zawiera błonnik nierozpuszczalny który poprzez drażnienia mechanicznie ściany jelita będzie pobudzać ruchu perystaltyczne które przesuwają masy kałowe do odbytnicy. Miąższ Jabłka zawiera błonnik rozpuszczalny który poprzez tworzenie koloidów działa zapierająco. Warto spróbować wypić na czczo szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny lub łyżkę oleju albo moczone suszone śliwki. Również proponuję zwiększyć podaż błonnika pokarmowego nierozpuszczalnego m.in. otręby pszenne i pełnoziarniste produkty spożywcze które będą pobudzać jelita do defekacji. Nie można zapomnieć o aktywności fizycznej która Również pobudza jelita. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, do poprzedniej odpowiedzi dodałabym również aby zwrócić uwagę na regularność spożywania posiłków - najlepiej od 4 do 5 posiłków dziennie co ok 3-4 godziny. Śniadanie najlepiej zjeść do 1 godziny po przebudzeniu, a ostani posiłek ok 2-3 godziny przed snem. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska
Tak, jabłka mogą wspierać walkę z zaparciami. Zawierają pektyny oraz błonnik, które pomagają zwiększyć częstość wypróżnień i mogą skracać czas pasażu jelitowego. Najlepszym wyborem zazwyczaj są surowe jabłka ze skórką, ponieważ zawierają więcej błonnika nierozpuszczalnego, który pobudza perystaltykę jelit. Pieczone lub duszone jabłka również dostarczają pektyn i mogą wspierać pracę jelit, jednak są łagodniejsze dla przewodu pokarmowego. W Pana/Pani przypadku najbardziej prawdopodobną przyczyną zaparć jest jednak amitryptylina. Zaparcia są jednym z częstszych działań niepożądanych tego leku, ponieważ spowalnia on perystaltykę jelit. Biorąc pod uwagę, że spożywa Pan/Pani dużo warzyw i owoców, pije ponad 3 litry płynów dziennie oraz stosuje Vivomixx i Debutir, sama modyfikacja diety może nie być wystarczająca. Warto omówić ten problem z lekarzem prowadzącym, który w razie potrzeby może zalecić odpowiednie leczenie przeciwzaparciowe lub ocenić możliwość modyfikacji terapii.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.