Witam,aktualnie ważę 36 kg i mam 153 cm wzrostu. Cierpię na zaburzenia odżywiania, schudłam z 52 kg

Dzień dobry, gratuluję rozpoczęcia terapii z psychoterapeutą. To ogromny krok, którego nie sposób zastąpić! Pod względem dietetycznym polecam obserwować swój organizm i monitorować masę ciała. W przypadku wspomagania leczenia zaburzeń odżywiania najważniejsze jest dopasować kaloryczność nie tylko do parametrów (masa ciała, wzrost, aktywność), ale także do własnych możliwości. Polecam zostać na 1600 kcal, a jeśli ta ilość nie będzie przynosić pożądanych rezultatów to proszę ją miarowo zwiększać. Serdecznie polecam współpracę z dietetykiem, która znakomicie uzupełni psychoterapię. Pozdrawiam, Hubert Wojarski

Dzień dobry! Bardzo ważne jest aby włączyć do diety produkty o wysokiej gęstości energetycznej (np. orzechy, masło orzechowe, oleje roślinne) oraz jeść regularnie (5 posiłków dziennie). Warto również zastanowić się czy nie wydatkuje Pani zbyt dużo energii podczas dużej ilości treningów oraz dużej ilości wykonanych kroków. Oprócz wizyt u psychoterapeuty polecam również wizytę u dietetyka. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Jako psychodietetyk odpowiem tak - to pacjent decyduje o tempie rehabilitacji wagi a ta rehabilitacja zależy od wielu czynników - od poziomu lęku, możliwości pacjenta.. 1600kcal i jednej osoby to może być wystarczające a u innego dużo za mało - po czym to ocenimy? po ocenie tempa rehabilitacji - jeżeli waga nie rehabilituje się to za mało kcal ( jedna z moich pacjentek potrzebowała dwa razy tyle ale dochodziła do niej pomalutku ) dlatego polecam połączyć psychoterapie z psychodietetykiem

Dzień dobry, wychodzenie z zaburzeń odżywiania jest skomplikowane. Jeżeli chodzi o kaloryczność cieżko jednoznacznie stwierdzić, która kaloryka będzie dla Pani dobra. Nie wiem też ile ma Pani lat - a to tez ma znaczenie przy dobraniu kaloryczności. Na oko mogę powiedzieć, że przy takiej aktywności 1600 kcal jest na pewno niewystarczające. Dobrze byłoby poruszyć temat tak dużej aktywności na terapii. A jeśli chodzi o dietę polecałabym umówić się do dietetyka/psychodietetyka, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania. W razie pytań pozostaje do dyspozycji. Pozdrawiam serdecznie Patrycja Klein