Witam wszystkich serdecznie :) Postanowiłem coś w życiu zmienić i szukam diety. Wynalazłem diete

2 odpowiedzi
Witam wszystkich serdecznie :)
Postanowiłem coś w życiu zmienić i szukam diety.
Wynalazłem diete keto. Pasuje mi to, że je się raz-dwa w ciągu dnia. Czy jest to odpowiednia dieta? Szukam diety w której nie będę chodził głodny bo mam problem z kontrolowaniem się pod tym względem. Ok. 20 kg do zrzucenia :)
Joanna Zawadzińska
Dietetyk
Gdańsk
Dzień dobry, jeśli chodzi o częste odczuwanie głodu proponuję kilka metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na działanie mechanizmów głodu i sytości. Przede wszystkim spożywanie odpowiedniej ilość błonnika (około 30-40 g), jedzenie regularnych posiłków oraz zwracanie uwagi na indeks sytości. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Sylwia Leonhard
Dietetyk
Zabrze
Za mało danych aby jednoznacznie odpowiedzieć, na pewno żywienie ketogeniczne wymaga szerszej diagnostyki aby wykluczyć przeciwwskazania do jej stosowania.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.