Czy utrata 6kg masy ciała w ciągu pół roku, odstawiając w diecie wyłącznie alkohol jest możliwa, czy

Dzień dobry Im wolniejszy będzie proces odchudzania tym lepiej, zwiększa to możliwość utrzymania masy ciała bez efektu jojo. Oprócz nie spożywania alkoholu, warto byłoby włączyć aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz

Jest to jak najbardziej możliwe, nie ma powodu do niepokoju. Polecałabym również zadbać o regularność spożywania posiłków (ok 4-5 posiłków co 3-4 godziny) oraz odpowiednią ilość wody (ok 30 ml na kilogram masy ciała). Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Dzień dobry. Taka redukcja masy ciała po odstawieniu alkoholu jest możliwa, jednak jeśli w ostatnim roku nie robił sobie Pan żadnych badań profilaktycznych to i tak zachęcam do tego. Podstawowe badania to chociażby morfologia krwi i badanie ogólne moczu. Nie są one drogie, a będzie Pan miał potwierdzone czarno na białym, że ogólny stan zdrowia jest w porządku. Pozdrawiam, Anna Pogorzelska

Dzień dobry. Tak, odstawienie alkoholu samo w sobie może dać taką redukcję masy ciała, szczególnie jeśli wcześniej był spożywany regularnie. Alkohol to dużo "płynnych kalorii", a dodatkowo wpływa na apetyt i wybory żywieniowe. Spadek 6 kg w pół roku przy wyjściowej masie ciała 98 kg nie wygląda niepokojąco, jeśli nie towarzyszą temu inne objawy. Pozdrawiam, Sławomir Kula