Powiększ obraz: Justyna Matczak, psycholog Wrocław

mgr Justyna Matczak

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Wrocław 1 adres

71 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie czteroletniego szkolenia. Swoją pracę opieram przede wszystkim na zbudowaniu relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie, zaangażowaniu i dyskrecji. Do każdej osoby podchodzę w indywidualny sposób, staram się stworzyć atmosferę przyjazną dla każdego oraz z szacunkiem i otwartością patrzę na różnorodność ludzi. 

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych (zaburzenia lękowe, depresja), zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, zaburzeń osobowości czy ADHD. Wspieram osoby odczuwające trudności, będące w kryzysie czy chcące poprawić ogólną jakość swojego życia.


Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, a swoją wiedzę i pierwsze doświadczenia uzyskałam studiując psychologię ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam również studia podyplomowe z Praktycznej Diagnozy Psychologicznej na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dodatkowym modułem seksuologicznym w Instytucie Poznawczym, który posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i webinarach.
Odbyłam praktyki zawodowe w Środowiskowym Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska, pracując z osobami w kryzysie psychicznym, podczas których wspierałam terapeutów, prowadziłam warsztaty psychoedukacyjne oraz konsultacje indywidualne z uczestnikami.

Przedmiotem moich zainteresowań jest głównie psychopatologia, seksuologia oraz psychologia twórczości. 


więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie czteroletniego szkolenia. Swoją pracę opieram przede wszystkim na zbudowaniu relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie, zaangażowaniu i dyskrecji. Do każdej osoby podchodzę w indywidualny sposób, staram się stworzyć atmosferę przyjazną dla każdego oraz z szacunkiem i otwartością patrzę na różnorodność ludzi. 

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych (zaburzenia lękowe, depresja), zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, zaburzeń osobowości czy ADHD. Wspieram osoby odczuwające trudności, będące w kryzysie czy chcące poprawić ogólną jakość swojego życia.


Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, a swoją wiedzę i pierwsze doświadczenia uzyskałam studiując psychologię ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam również studia podyplomowe z Praktycznej Diagnozy Psychologicznej na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dodatkowym modułem seksuologicznym w Instytucie Poznawczym, który posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i webinarach.
Odbyłam praktyki zawodowe w Środowiskowym Domu Samopomocy Fundacji Opieka i Troska, pracując z osobami w kryzysie psychicznym, podczas których wspierałam terapeutów, prowadziłam warsztaty psychoedukacyjne oraz konsultacje indywidualne z uczestnikami.

Przedmiotem moich zainteresowań jest głównie psychopatologia, seksuologia oraz psychologia twórczości. 


Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych

Główne obszary pomocy

  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia nastroju
  • Zaburzenia emocjonalne
  • Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
  • Zaburzenia osobowości
  • +56 a11y_sr_more_diseases

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Justyna Matczak-0
  • Justyna Matczak-1
  • Justyna Matczak-2

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Justyna Matczak

psycholog

71 opinii

Doświadczenie

  • Środowiskowy Dom Samopomocy, Fundacja Opieka i Troska (Wrocław)

Edukacja

  • Instytut Poznawczy, 4-letnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej z modułem seksuologicznym (2024-w trakcie)
  • Uniwersytet SWPS, Praktyczna Diagnoza Psychologiczna, studia podyplomowe (2022-2023)
  • Uniwersytet Wrocławski, Psychologia, studia jednolite magisterskie (2017-2022)

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • .

Nagrody i wyróżnienia

  • .

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja online

    Od 220 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    220 zł

  • Psychoterapia online

    220 zł

  • Konsultacja telefoniczna

    220 zł

Adresy (2)

Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego
Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego

Ślężna 189, Krzyki, 53-110 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Gotówka

Metody płatności

Karta płatnicza
Blik
Gotówka
Przelew na konto

Telefon

71 308...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

71 308 79 43

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 8961394323

Adres firmy: Ogrodowa 62 / 9, Bielany Wrocławskie

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

71 308...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

71 308 79 43

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 8961394323

Adres firmy: Ogrodowa 62 / 9, Bielany Wrocławskie

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

71 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • N

    Nikola

    Do Pani Justyny chodzę na terapię już chyba od ponad pół roku i naprawdę jestem bardzo wdzięczna, że udało mi się trafić na taką osobę jak Pani Justyna.
    Szczerze mówiąc, nie wiem, jak wcześniej funkcjonowałam bez terapii. Pani Justyna daje mi niesamowity komfort zawsze czuję się wysłuchana, zrozumiana i przede wszystkim nieoceniana. Ma też niesamowitą umiejętność zwracania uwagi na rzeczy, na które sama nie wpadam albo czasami po prostu nie chcę na nie wpaść.
    Dzięki terapii w końcu zaczynam rozumieć, dlaczego funkcjonuję w życiu codziennym w taki, a nie inny sposób i skąd biorą się różne problemy, nad którymi staram się pracować.
    Wiem, że jeszcze sporo pracy przede mną, ale jestem naprawdę wdzięczna, że mogę przechodzić przez ten proces z taką osobą jak Pani Justyna.

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • psychoterapia indywidualna  • 
  • E

    Edyta K.

    Na terapię do Pani Justyny uczęszczam stosunkowo krótko, niecałe 3 miesiące, ale już mogę powiedzieć, że skierowanie się do niej z moimi problemami było strzałem w dziesiątkę :) Od początku terapii jej spostrzeżenia i hipotezy są nie tylko adekwatne, ale także bardzo otwierające oczy. Problemy, których nie rozgryzłam podczas poprzedniej, wieloletniej terapii, stały się bardziej zrozumiałe i tym samym łatwiejsze do pracy nad nimi, bo w ogóle wiem, nad czym pracować :) Pani Justyna świetnie psychoedukuje, ale też nie nadmiernie: wprowadza teorie i narzędzia, które w danym momencie terapii są najbardziej użyteczne, tłumacząc je w bardzo ludzki sposób. Zadania domowe, jakie dostaję w związku z terapią, są bardzo pomocne w utrwalaniu tego, o czym rozmawiamy podczas wizyty, jednocześnie nie są zbyt obciążające. Cieszę się, że koniec końców trafiłam na Panią Justynę. Przede mną pewnie jeszcze trochę pracy, ale jestem przekonana, że będą pozytywne efekty :)

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Pani Edyto, bardzo dziękuję za wyczerpującą opinię. Cieszę się, że jest Pani zadowolona z formy i przebiegu terapii :) Pozdrowienia i do zobaczenia.

  • O

    Ola Cz.

    Chodzę do Pani Justyny stosunkowo nie dawno, ale od pierwszego spotkania poczułam ogromny komfort oraz że jestem naprawdę słuchana. Cieszę się trafiłam do tego gabinetu i na pewno będę kontynuować moje leczenie u boku Pani Justyny

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Pani Olu, cieszę się, że mimo początku naszej współpracy czuje Pani komfort i motywację do kontynuowania. Bardzo dziękuję i do zobaczenia :)

  • K

    Katarzyna

    Do Pani Justyny trafiłam po swojej pierwszej nieudanej próbie terapii. Dzięki naszej współpracy nie dość, że udało mi się odczarować pracę nad sobą to jeszcze wdrożone metody skutecznie ułatwiły mi codzienne funkcjonowanie. Serdecznie polecam z całego serca.

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Pani Katarzyno, bardzo dziękuję za opinię! :)

  • S

    Sonia

    Jestem bardzo wdzięczna Pani Justynie za Jej zaangażowanie, uważność i ogromne wsparcie. Spotkania pomogły mi lepiej zrozumieć mechanizmy, które miały kluczowy wpływ na moje codzienne funkcjonowanie oraz na to, jak postrzegam siebie i świat. Dzięki terapii żyje mi się dziś zdecydowanie lepiej.
    Dziękuję Pani Justyno :)

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Pani Soniu, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasza współpraca była owocna. Wszystkiego dobrego i pozdrawiam :)

  • D

    Wizyty u Pani Justyny są prowadzone w bardzo dużym zrozumieniu, empatii i skoncentrowane na tym, aby pacjent czuł się komfortowo ale także zrozumiał pewne swoje schematy, przyzwyczajenia, czy po prostu swoje „działanie”. Przed Panią Justyną miałam doświadczenie z 3 psychoterapeutami i dopiero teraz czuję, że wspópracuję z odpowiednim człowiekiem na odpowiednim miejscu :)

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Bardzo dziękuję za opinię! Dużo to dla mnie znaczy, że czuje się Pani komfortowo na naszych spotkaniach. Pozdrawiam i do zobaczenia :)

  • A

    Adam

    Pani Justyna jest bardzo dobrą specjalistką. Zachowuje pełen profesjonalizm, jednocześnie jest bardzo empatyczna i przyjazna wobec pacjenta. Bardzo dobrze oceniam dotychczasową współpracę i szczerze polecam

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Panie Adamie, bardzo dziękuję za opinię i cieszę się, że jest Pan zadowolony z naszej współpracy. Pozdrawiam i do zobaczenia :)

  • J

    Julia

    Wizyta u Pani Justyny była pierwszym i najważniejszym krokiem w mojej drodze. Ogromna ilość wiedzy, niesamowite zaangażowanie oraz zrozumienie sprawiają, że za każdym razem czuję się wysłuchana. Atmosfera jest cudowna, zarówno w gabinecie jak i w przychodni. Osobiście uwielbiam wizyty u Pani Justyny. Jest ona profesjonalistką i każdemu serdecznie ją polecam!

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Pani Julio, dziękuję za opinię - bardzo doceniam te słowa! Pozdrawiam i do zobaczenia! :)

  • B

    Bartosz

    Poczułem się komfortowo w gabinecie jak i towarzystwie P. Jusytny

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Dziękuję za opinię, pozdrawiam :)

  • M

    Pragnę podziękować Pani Justynie za profesjonalizm, zaangażowanie i pomoc. Nie ma takich słów które mogłyby opisać to co dla mnie zrobiła. Jeżeli ktokolwiek jeszcze się zastanawia czy warto, mogę powiedzieć tylko - nie traćcie czasu, spróbujcie a napewno się nie rozczarujecie. Pani Justynie życzę dalszych sukcesów i jeszcze raz dziękuję.

     • Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Justyna Matczak

    Bardzo dziękuję za opinię i ciepłe słowa! Cieszę się, że nasza współpraca była owocna. Jeszcze raz życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam 20 lat i zauważam u siebie trudność w okazywaniu i wyrażaniu emocji, zwłaszcza czułości, w blisk

Mam 20 lat i zauważam u siebie trudność w okazywaniu i wyrażaniu emocji, zwłaszcza czułości, w bliskich relacjach - werbalnie ciężko mi to przechodzi. Zauważyłam u siebie wzorzec: czasem potrzebuję, żeby doszło do sprzeczki lub konfliktu, żeby dopiero wtedy "wygadać się" z tego, co mnie boli - sama z siebie, bez takiego bodźca, nie potrafię tego zrobić. Niedawno zakończyłam związek - mój partner czuł się niedoceniany, bo nie potrafiłam mu okazać czułości ani powiedzieć wprost, co czuję.
Czy to może być jakiś konkretny mechanizm/wzorzec (np. związany ze stylem przywiązania) i jak mogę nad tym pracować, żeby łatwiej wyrażać emocje w bliskich relacjach?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Justyna Matczak

Dzień dobry, rzeczywiście może wpisywać się to w pewien wzorzec funkcjonowania, ale na podstawie samego opisu nie da się jednoznacznie tego stwierdzić. Trudności w wyrażaniu emocji mogą mieć związek m.in. ze stylem przywiązania, przekazami rodzinnymi, przekonaniami na temat siebie, świata czy trudnością w rozpoznawaniu emocji.

W psychoterapii poznawczo-behawioralnej skupiamy się na zrozumieniu co dzieje się tu i teraz oraz rozpoznaniu danego mechanizmu. Warto przyjrzeć się temu, co pojawia się w Twojej głowie gdy chcesz powiedzieć coś ważnego lub ciepłego, może pojawia się coś co Cię zatrzymuje lub jakiś scenariusz, który wydaje się przytłaczający.

Jeśli masz poczucie, że ten wzorzec wpływa znacząco na Twoje życie warto omówić go z psychoterapeutą. Wspólna analiza konkretnych sytuacji może pomóc zrozumieć co podtrzymuje ten sposób funkcjonowania oraz wprowadzić nowe sposoby budowania bliskości i jasnej komunikacji :)

Czy to normalne, że odczuwam silny lęk, mimo że obiektywnie nic złego się nie dzieje?

Czy to normalne, że odczuwam silny lęk, mimo że obiektywnie nic złego się nie dzieje?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Justyna Matczak

Dzień dobry, lęk nie zawsze musi być proporcjonalny do tego co dzieje się wokół nas. Może pojawiać się jako reakcja na nasze myśli, interpretacje czy scenariusze związane z przyszłością.
Jeśli sytuacje w których odczuwasz silny lęk zdarzają się często, utrzymuje się od przez dłuższy czas, jego poziom jest wysoki i wpływa na codzienne funkcjonowanie w różnych aspektach życia to warto się temu przyjrzeć.

W psychoterapii poznawczo-behawioralnej skupiamy się na nazwaniu i analizie mechanizmów lękowych. Odkrywamy co uruchamia lęk, jakie myśli mu towarzyszą i jakie zachowania sprawiają, że się podtrzymuje lub wzmacnia. Dzięki temu łatwiej i skuteczniej możemy nauczyć się sposobów radzenia sobie z nim.

Jeśli masz poczucie, że lęk jest dominujący i przejmuje kontrolę nad Twoim życiem to warto skonsultować się ze specjalistą (psychologiem lub psychoterapeutą).

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Przy Ślężnej - Poradnia Zdrowia Psychicznego

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać