Powiększ obraz: Aleksandra Hryhorczak , psycholog Wrocław

mgr Aleksandra Hryhorczak

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Wrocław 2 adresy

11 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Poznajmy się
Poznajmy się

English version below

Mgr Aleksandra Hryhorczak – psycholog młodzieży i dorosłych, filolog, interwent kryzysowy, w trakcie certyfikowanej szkoły psychoterapii w nurcie integracyjnym.

Pracuję głównie z nastolatkami i dorosłymi, którzy mają moment w życiu, w którym coś się posypało – w szkole, w relacjach albo po prostu w środku.

Często trafiają do mnie osoby, które:
nie radzą sobie w szkole albo studiach,
czują duży stres, napięcie albo lęk,
mają obniżony nastrój, brak motywacji,
wycofują się albo reagują złością,
albo po prostu mówią: „nie wiem, co się ze mną dzieje”.

Pracuję też z rodzicami – szczególnie wtedy, kiedy czują, że już próbowali wszystkiego i dalej nie wiedzą, jak pomóc swojemu dziecku.

Mam doświadczenie pracy w szkole i poradni, więc znam ten system „od środka”.
Pomagam ogarnąć nie tylko emocje, ale też konkrety: co zrobić dalej, gdzie się zgłosić, jak załatwić wsparcie w szkole (PPP, IPET, poradnia psychologiczno-pedagogiczna, itd.), żeby to faktycznie coś zmieniło, a nie było tylko „na papierze”.

Na spotkaniach nie trzeba być „gotowym do terapii”.
Można nie wiedzieć, co powiedzieć.
Można nie chcieć mówić.

Razem możemy to powoli rozplątać.

Pracuję w oparciu o różne podejścia (CBT, psychodynamiczne, DBT, systemowe), ale najważniejsze jest dla mnie dopasowanie do osoby, a nie trzymanie się jednej metody na siłę.

Mam też doświadczenie pracy z młodzieżą z doświadczeniem migracyjnym, urodzonych i wychowanych poza granicami kraju – pomagam rozróżnić, co jest barierą językową, a co czymś więcej i jak pomóc dziecku w środowisku szkolnym. 

________________________________________________________________________________________________

I offer consultations in English.

Aleksandra Hryhorczak, MA – psychologist working with adolescents and adults, philologist, crisis intervention specialist, currently in certified training in integrative psychotherapy.


I work with expats and individuals from international backgrounds who are navigating life and work in a different cultural environment.

Living abroad — especially within corporate structures — can bring a unique kind of pressure: adapting to new expectations, communication styles, and unspoken rules, often while trying to stay true to yourself. Even when everything “looks fine” on the outside, it can feel internally disorienting or exhausting.

In our work together, we focus on making sense of these experiences, strengthening your sense of stability, and helping you find a way of functioning that feels both effective and authentic — without the constant feeling of having to adjust who you are.

więcej O mnie

O mnie

English version below

Mgr Aleksandra Hryhorczak – psycholog młodzieży i dorosłych, filolog, interwent kryzysowy, w trakcie certyfikowanej szkoły psychoterapii w nurcie integracyjnym.

Pracuję głównie z nastolatkami i dorosłymi, którzy mają moment w życiu, w którym coś się posypało – w szkole, w relacjach albo po prostu w środku.

Często trafiają do mnie osoby, które:
nie radzą sobie w szkole albo studiach,
czują duży stres, napięcie albo lęk,
mają obniżony nastrój, brak motywacji,
wycofują się albo reagują złością,
albo po prostu mówią: „nie wiem, co się ze mną dzieje”.

Pracuję też z rodzicami – szczególnie wtedy, kiedy czują, że już próbowali wszystkiego i dalej nie wiedzą, jak pomóc swojemu dziecku.

Mam doświadczenie pracy w szkole i poradni, więc znam ten system „od środka”.
Pomagam ogarnąć nie tylko emocje, ale też konkrety: co zrobić dalej, gdzie się zgłosić, jak załatwić wsparcie w szkole (PPP, IPET, poradnia psychologiczno-pedagogiczna, itd.), żeby to faktycznie coś zmieniło, a nie było tylko „na papierze”.

Na spotkaniach nie trzeba być „gotowym do terapii”.
Można nie wiedzieć, co powiedzieć.
Można nie chcieć mówić.

Razem możemy to powoli rozplątać.

Pracuję w oparciu o różne podejścia (CBT, psychodynamiczne, DBT, systemowe), ale najważniejsze jest dla mnie dopasowanie do osoby, a nie trzymanie się jednej metody na siłę.

Mam też doświadczenie pracy z młodzieżą z doświadczeniem migracyjnym, urodzonych i wychowanych poza granicami kraju – pomagam rozróżnić, co jest barierą językową, a co czymś więcej i jak pomóc dziecku w środowisku szkolnym. 

________________________________________________________________________________________________

I offer consultations in English.

Aleksandra Hryhorczak, MA – psychologist working with adolescents and adults, philologist, crisis intervention specialist, currently in certified training in integrative psychotherapy.


I work with expats and individuals from international backgrounds who are navigating life and work in a different cultural environment.

Living abroad — especially within corporate structures — can bring a unique kind of pressure: adapting to new expectations, communication styles, and unspoken rules, often while trying to stay true to yourself. Even when everything “looks fine” on the outside, it can feel internally disorienting or exhausting.

In our work together, we focus on making sense of these experiences, strengthening your sense of stability, and helping you find a way of functioning that feels both effective and authentic — without the constant feeling of having to adjust who you are.

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 13 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Aleksandra Hryhorczak -0

Moje doświadczenie

Doctor
Aleksandra Hryhorczak

psycholog

11 opinii

Doświadczenie

  • Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego - praca na oddziale zamkniętym
  • Młodzieżowy Ośrodek Wychowawczy
  • Liceum i Technikum z oddziałami integracyjnymi
  • Środowiskowe Centrum Psychiatrii i Psychoterapii
  • Fundacja Salida - praca z osobami w głębokim uzależnieniu
  • Założycielka Koła Naukowego Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS
Pokaż więcej

Edukacja

  • Psycholog na Uniwersytecie SWPS
  • Psychoterapeuta we Wrocławskim Instytutcie Psychoterapii (w trakcie specjalizacji)
  • Filolog angielski

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

Aktualności

mgr Aleksandra Hryhorczak

Obrońców Pokoju 9B, 55-100 Trzebnica

.

09/06/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    220 zł

  • Psychological consultation in English (online)

    220 zł

  • Psychological consultation in English

    220 zł - 250 zł

  • Konsultacja psychologiczna młodzieży

    220 zł

Adresy (4)

Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski
Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski

Kiełczowska 70, Psie Pole, 51-354 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski

Konsultacja online

Dostępność

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Eng version below

Wideokonsultacje odbywają się za pośrednictwem platformy Google Meet. Link do spotkania zostanie przesłany przed konsultacją na podany adres email.

Proszę, aby przed spotkaniem zadbać o odpowiednie warunki techniczne: stabilne połączenie internetowe, działającą kamerę i mikrofon oraz ciche, spokojne miejsce zapewniające swobodę rozmowy i prywatność. Warto dołączyć do spotkania kilka minut wcześniej, aby sprawdzić połączenie i uniknąć ewentualnych problemów technicznych.

Takie przygotowanie pomaga zadbać o komfort, poczucie bezpieczeństwa oraz dobrą jakość konsultacji.

Proszę zrealizować płatność przed wizytą na numer konta podany poniżej i przesłać potwierdzenia na mejla: ***********************************

Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski
numer konta: 90 **** **** **** **** **** ****

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Please make sure that you have the appropriate technical conditions before the appointment: a stable internet connection, a working camera and microphone, and a quiet, calm place that allows for a private and comfortable conversation. It is recommended to join the meeting a few minutes earlier to check the connection and avoid any potential technical issues.

This preparation helps ensure comfort, a sense of safety, and good quality of the consultation.

Please make the payment before the appointment to the bank account number provided below and send the payment confirmation by email to: ***********************************

Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski
Bank account number: 90 **** **** **** **** **** ***** Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Aleksandra Hryhorczak

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Wideokonsultacje odbywają się za pośrednictwem platformy Google Meet. Link do spotkania zostanie przesłany przed konsultacją na podany adres email.

Proszę, aby przed spotkaniem zadbać o odpowiednie warunki techniczne: stabilne połączenie internetowe, działającą kamerę i mikrofon oraz ciche, spokojne miejsce zapewniające swobodę rozmowy i prywatność. Warto dołączyć do spotkania kilka minut wcześniej, aby sprawdzić połączenie i uniknąć ewentualnych problemów technicznych.

Takie przygotowanie pomaga zadbać o komfort, poczucie bezpieczeństwa oraz dobrą jakość konsultacji.

Przed spotkaniem proszę o płatność:

- na podane konto bankowe:
Aleksandra Hryhorczak
76 **** **** **** **** **** ****

LUB

- BLIK na numer:
*** *** **** Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Aleksandra Hryhorczak
Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma

Obrońców Pokoju 9B, 55-100 Trzebnica

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 13 lat
Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

11 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    K.M.

    Miła i dobra atmosfera, jestem zadowolona z wizyty, zrozumiałam przyczynę mojego problemu i zaczęłam siebie lepiej radzić. Dziękuję i polecam

     • Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski • Inny  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję! Pozdrawiam ciepło!

  • M

    Mark

    Very professional and supportive consultation. I have felt heard and understood.

     • Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Thank you, Mark. All the best for you!

  • N

    Natalia S.

    Byliśmy dość zagubieni, jeśli chodzi o sytuację córki w szkole. Pani Ola wszystko spokojnie wyjaśniła i pokazała nam, jakie mamy opcje. Po konsultacji poczuliśmy dużą ulgę, bo w końcu wiemy, co dalej.

     • Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję i pozdrawiam!

  • K

    Kacper

    Polecam konsultację. Pani Ola bardzo jasno i merytorycznie wyjaśniła, jak funkcjonuje system szkolny oraz jakie kroki podjąć, aby dziecko otrzymało odpowiednie wsparcie i dostosowania do jego trudności. Otrzymaliśmy konkretne wskazówki, gdzie się zgłosić i jak dalej działać.

     • Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Panie Kacprze, bardzo dziękuję!

  • M

    Marta

    Bardzo polecam konsultacje
    dla młodzieży. Pani
    Aleksandra potrafi stworzyć
    bezpieczną atmosferę i
    nawiązać kontakt nawet z
    zamkniętym nastolatkiem
    Widać doświadczenie w
    pracy z młodymi osobami.

     • Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję za miłą opinię

  • K

    Bardzo polecam. Czułam się naprawdę wysłuchana i potraktowanaz dużym zrozumieniem. Konsultacja pomogła mi lepiej zrozumieć swoją sytuację i dała konkretne wskazówki, co dalej.

     • Środowiskowe centrum psychiatrii i psychoterapii Calma •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję serdecznie za zaufanie.

  • K

    Krystian

    Polecam Panią Aleksandrę za jej rzeczowość i umiejętność przełożenia psychologii na praktyczne działanie. Nasza praca opiera się na faktach i konkretnych krokach, co daje mi poczucie kontroli i realnej poprawy jakości życia. To rzetelny specjalista, któremu można zaufać.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Bardzo dziękuję! Wszystkiego dobrego!

  • A

    A.W

    Pierwszy raz u psychologa i przyznam, że bardzo się bałem- nowe i nieznane. Żaden z moich znajomych nie chodził na takie wizyty, więc zwierzanie się z naprawdę intymnych spraw było dla mnie czymś zupełnie nowym i stresującym. Ale po sesji poczułem ogromną ulgę, Ola pomogła mi poczuć w gabinecie bezpieczną atmosferę, słuchała uważnie i pomagała trochę inaczej spojrzeć na niektóre rzeczy, bardzo mi ulżyło.
    Widać, że Pani Psycholog zna się na rzeczy, polecam każdemu, kto jeszcze się waha, bardzo pomaga takie okiełznanie niepokoju jaki czasem się ma w głowie.
    Polecam!

     • Blisko - wsparcie psychologiczne •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję za zaufanie i opinię.

  • O

    Ola

    Wizyta u psychologa była dla mnie bardzo ważnym i potrzebnym doświadczeniem. Przyszłam z dużym napięciem, poczuciem zagubienia i zmęczeniem emocjonalnym, ale od pierwszych minut poczułam się wysłuchana i potraktowana z pełnym szacunkiem. Pani Ola stworzył bezpieczną, spokojną atmosferę, w której mogłam mówić szczerze, bez oceniania i pośpiechu.
    Dostałam realne wsparcie, zrozumienie moich trudności oraz konkretne wskazówki, które dały mi poczucie ulgi i nadziei. To nie była „sucha rozmowa”, ale prawdziwe spotkanie z kimś, kto naprawdę słucha i rozumie. Wyszłam z wizyty spokojniejsza, bardziej poukładana w myślach i z poczuciem, odzyskania kontroli nad sytuacją dla mnie trudną.
    Z pełnym przekonaniem mogę polecić tę pomoc każdemu, kto czuje, że jest mu ciężko i potrzebuje mądrego, życzliwego wsparcia. Dziękuję

     • Blisko - wsparcie psychologiczne •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Dziękuję, bardzo doceniam Pani opinię. Wszystkiego dobrego!

  • W

    Wiktor

    Miałem przyjemność odbycia kilku spotkań z Panią Olą, mogę z czystym sumieniem polecić. Jestem bardzo zadowolony z naszych sesji

     • Blisko - wsparcie psychologiczne •  • 

    mgr Aleksandra Hryhorczak

    Serdecznie dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem, który mocno wpływa na moje samopoczuci

Dzień dobry,
piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem, który mocno wpływa na moje samopoczucie i sposób myślenia o sobie. Mam 20 lat, regularnie trenuję na siłowni, dbam o swój wygląd, sylwetkę i ogólnie o siebie. Można powiedzieć, że fizycznie wyglądam dobrze i wkładam w to dużo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksandra Hryhorczak

Dzień dobry,

dziękuję, że Pan to tak szczerze opisał — widać, że wkłada Pan dużo pracy w siebie i jednocześnie mierzy się z czymś, co naprawdę potrafi „zjeść od środka”.
Więcej

Mam 16/17 lat i jest chłopakiem, podejrzewam u siebie AuDHD i ogólnie mówiąc to nie uważam siebie za

Mam 16/17 lat i jest chłopakiem, podejrzewam u siebie AuDHD i ogólnie mówiąc to nie uważam siebie za osobę atrakcyjną i charyzmatyczną, jestem raczej introwertykiem.
Czytałem że w AuDHD można mieć tak jakby dwie osobowości: spokojną i chcącą rozrywki; u mnie ta druga objawia się (tak myślę…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Aleksandra Hryhorczak

Witaj,

Na początek jedna ważna rzecz: to nie są „dwie osobowości”.
Bardziej wygląda to na to, że masz w sobie różne części — jedna bardziej spokojna, wycofana, a druga ciekawa,… Więcej

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Poradnia Zdrowia Psychicznego Patryk Molski

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać