Miła 17, 26-600 Radom
Dlaczego Twoje żelazo nie rośnie? Naprawiamy wchłanianie
Drodzy Pacjenci,
W mojej praktyce klinicznej codziennie spotykam osoby, które mimo suplementacji i diety bogatej w żelazo, wciąż borykają się z niskim poziomem ferrytyny i przewlekłym zmęczeniem.
Problem często nie leży w ilości dostarczanego pierwiastka, ale w jego bioprzyswajalności. Jako dietetyk kliniczny stawiam na synergię składników odżywczych.
Dziś dzielę się z Wami przepisem na mój autorski “Zielony Dopalacz Żelaza”. To koktajl, który łączy witaminę C z kiwi oraz miedź i cynk z pestek dyni – kluczowe elementy, które „otwierają drzwi” żelazu do Twojego organizmu.
Składniki: Szpinak, kiwi, banan, pestki dyni.
Trik: Zblenduj szpinak z wodą najpierw, by uzyskać piękny, głęboki kolor!
Wiem jednak, że jednorazowa porada to za mało. Dlatego dla moich pacjentów stworzyłam aplikację Klinikadiet. Algorytm, który w niej zastosowałam, automatycznie bilansuje każdy posiłek tak, aby zmaksymalizować wchłanianie kluczowych markerów, takich jak ferrytyna.
Dzięki temu moi pacjenci nie muszą zastanawiać się „co z czym łączyć” – aplikacja robi to za nich, a oni po prostu odzyskują energię do życia.
Zapraszam do śledzenia moich aktualności i rezerwacji wizyt, jeśli chcecie podejść do swojego zdrowia w sposób nowoczesny i oparty na dowodach naukowych.
25/06/2026
