dr n. med. i n. o zdr.
Łukasz Długoński
Dietetyk
·
Więcej
O specjalizacjach
Gdynia 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem doktorem nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetykiem oraz trenerem personalnym. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu żywienia, aktywności fizycznej, zdrowia publicznego i nauki o zachowaniach zdrowotnych. Szczególnie interesują mnie zachowania żywieniowe, nawyki oraz mechanizmy, które decydują o tym, czy zmiana stylu życia jest możliwa do utrzymania w dłuższej perspektywie.
Pracuję przede wszystkim z osobami, które chcą zredukować masę ciała, poprawić sposób żywienia, zwiększyć aktywność fizyczną lub uporządkować codzienne zachowania związane ze zdrowiem. Nie opieram współpracy wyłącznie na jadłospisie i restrykcjach. Staram się przede wszystkim zrozumieć, co utrudnia danej osobie zmianę: dotychczasowe nawyki, organizacja dnia, środowisko, stres, brak czasu, wcześniejsze doświadczenia z dietami czy trudność w utrzymaniu regularności.
Moim celem jest wypracowanie rozwiązania, które będzie możliwe do zastosowania w codziennym życiu. W zależności od potrzeb współpraca może obejmować edukację żywieniową, analizę dotychczasowych nawyków, planowanie zmian w sposobie żywienia i aktywności fizycznej oraz stopniowe budowanie zachowań sprzyjających zdrowiu.
W pracy naukowej zajmuję się zagadnieniami związanymi ze zdrowiem, zachowaniami żywieniowymi i zachowaniami prozdrowotnymi. Dzięki temu staram się opierać zalecenia na aktualnej wiedzy naukowej, jednocześnie dostosowując je do możliwości, preferencji i codziennych warunków życia konkretnej osoby.
Nie zakładam, że skuteczna zmiana wymaga idealnej diety, codziennych treningów czy całkowitej rezygnacji z dotychczasowego stylu życia. Najważniejsze jest znalezienie takich rozwiązań, które można konsekwentnie stosować przez miesiące i lata, a nie tylko przez kilka tygodni.
Jeżeli Twoim celem jest redukcja masy ciała, poprawa sposobu żywienia, zwiększenie aktywności fizycznej lub po prostu bardziej świadome dbanie o zdrowie, podczas konsultacji wspólnie określimy najważniejsze obszary wymagające zmiany i ustalimy realistyczny sposób dalszego działania.
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Celiakia
- Niedowaga
- Zespół jelita drażliwego
- +25 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Łukasz Długoński
dietetyk
Edukacja
- Uniwersytet Medyczny w Gdańsku (doktorat)
- Uniwersytet Morski w Gdyni (mgr)
Choroby
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Celiakia
- Niedowaga
- Zespół jelita drażliwego
- Choroby wątroby
- Choroby tarczycy
- Zaparcia
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroba Hashimoto
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Bulimia
- Cukrzyca typu 2
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Choroba wrzodowa
- Zaburzenia odżywiania
- Otyłość
- Miażdżyca
- Anemia
- Anoreksja
- Dna moczanowa
- Choroby autoimmunologiczne
- Alergia pokarmowa
- Nadciśnienie
- Nadczynność tarczycy
- Nadwaga
- Choroby dietozależne
- Osteoporoza
- Hipercholesterolemia
- Cukrzyca
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
200 zł -
-
Trening personalny
200 zł -
Adres
Morska 375D, 81-002 Gdynia
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
30 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
Darek
Pan Doktór to prawdziwy fachowiec. Słucha i nie przerywa. Potrafi zadawać skuteczne pytania. Polecam.
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Inny •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa!
-
A
Anna
Pan Łukasz to prawdziwy specjalista w swojej dziedzinie.... Indywidualne podejście do każdego .... Pełne skupienie podczas zajęć... Bardzo oddany swojej pracy... Gorąco polecam
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Trening personalny •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa! To dla mnie ogromna motywacja. Cieszę się, że moje indywidualne podejście, skupienie na zajęciach i zaangażowanie zostały tak docenione. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za polecenie!
-
A
Aga
Współpraca z dietetykiem była bardzo udana. Kontakt był szybki i profesjonalny, a wszystkie zasady diety zostały dokładnie wyjaśnione. Dietetyk zapewniał mi stałą opiekę przez cały czas trwania programu, oferując cenne porady oraz wskazówki, które pomogły mi utrzymać motywację. Zdecydowanie polecam, jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko zaplanuje dietę, ale również wesprze Cię na każdym etapie procesu. Dziękuję
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Konsultacja dietetyczna •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Dziękuję serdecznie za miłe słowa!
-
M
Mikołaj
POLECAM PANA ŁUKASZA. Już od pierwszego spotkania czułem się w pełni zaopiekowany, Pan Łukasz przeprowadził ze mną szczegółowy wywiad dotyczący trybu życia, nawyków żywieniowych oraz oczekiwań. Następnie otrzymałem na maila komplet materiałów: jasne wytyczne dotyczące diety, ćwiczeń, suplementacji oraz zaleceń na co dzień.
Po zaledwie tygodniu stosowania zaleceń zauważyłem wyraźną poprawę samopoczucia. Dodatkowo regularne, cotygodniowe treningi świetnie motywują mnie do dalszej pracy i trzymania się planu. Profesjonalne podejście, indywidualne podejście i realne efekty sprawiają, że z pełnym przekonaniem mogę polecić współpracę z tym specjalistą!!!• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Trening personalny •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Dziękuję serdecznie za miłe słowa!
-
S
Sandra
Podczas wizyty pacjent otrzymuje mnóstwo uwagi. Pan Łukasz zadaje bardzo wnikliwe pytania, które pomagają na stworzenie najlepszego planu dla danej osoby. Po wizycie nie czuję się pozostawiona sama sobie. Otrzymuję raz w tygodniu zapytanie jak idzie praca nad sobą i jak wyglądają postępy oraz czy są jakieś wątpliwości. Już w pierwszym tygodniu zaczęłam czuć się lepiej. Bardzo polecam
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Konsultacja dietetyczna •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Bardzo dziękuję za tak ciepłą i szczegółową opinię. To dla mnie ogromna satysfakcja, że czuje się Pani zaopiekowana zarówno podczas wizyty, jak i w trakcie dalszej współpracy. Cieszę się, że już po pierwszym tygodniu zauważyła Pani poprawę – to najlepsza motywacja do dalszej pracy.
Dziękuję za zaufanie i polecenie!
-
I
Iwona
Gorąco polecam współpracę z p. Łukaszem. Jest on specjalistą z ogromną wiedzą, pasją i profesjonalnym podejściem. Można tu nie tylko liczyć na wiele cennych wskazówek z zakresu prawidłowego odżywiania, ale również na dostosowany pod konkretną dyscyplinę sportową plan treningowy. Dodatkowo ma świetny kontakt z młodzieżą. Potrafi zmotywować i w przystępny sposób przekazać nawet trudne zagadnienia. Syn po kilku wizytach u p. Łukasza jest zachwycony i bardzo zaangażowany w pracę nad prawidłowym odżywianiem oraz opracowanym dla niego zestawem ćwiczeń.
Panie Łukaszu, dziękujemy!!!• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Konsultacja dietetyczna •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Bardzo dziękuję za Pani opinię. To dla mnie prawdziwa przyjemność czytanie tak miłych i budujących słów. Cieszę się niezmiernie, że współpraca z Państwa synem przynosi tak wspaniałe efekty i że mogę przyczyniać się do jego rozwoju i zapału. Państwa zaufanie i uznanie są dla mnie największą motywacją do dalszej pracy.
-
A
Aleksandra
Pan Łukasz to profesjonalista w swoim fachu. Dostosowuje się Indywidualnie do osoby, która wspiera. Jako dietetyk dba o to by nauczyć umiejętnie dobierać produkty dla zdrowia i ograniczenia masy ciała, ale tak by człowiek był najedzony i dieta nie utrudniała życia. Do tego jako wspaniały Trener motywuje do działania, dobiera ćwiczenia, aby zadbać o sylwetkę i masę ciała. Całość wspólnej pracy, do której Pan Łukasz motywuje daje oczekiwane efekty. A praca nad zdrowiem w takiej atmosferze staje się przyjemnością, a nie przymusem. Do tego wszystkiego dzięki odpowiednim oddziaływania widać efekty. Syn z entuzjamem chodzi na spotkania z Panem Łukaszem mimo, że wraca z nich pozytywnie wykończony. Pan Łukasz w przystępny sposób tlumaczy, zawsze można zwrócić się z wątpliwościami, a on wytłumaczy, pomoże.
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Trening personalny •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i pozytywną opinię! To dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy. Cieszę się, że nasza współpraca przynosi takie dobre efekty. Pozdrawiam serdecznie!
-
J
Justyna i Agata
Pan Łukasz to misjonarz. Widać, że daje 100% siebie w to co robi. Bardzo konkretny, sympatyczny z ogromną wiedzą i chęcią pomocy. Umie zmotywować, dopasowuje się po klienta. Oprócz porad żywieniowych zaprasza także na swoje treningi, więc transformację można potraktować holistyczne. Nie rozpisuje diet jako takich, ale z jego wskazówkami kazdy chodzi najedzony i nieuso gotować z rozpiską. Polecam gorąco!
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • Konsultacja dietetyczna •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Twoja opinia to była dla mnie ogromna przyjemność i niesamowita motywacja do dalszej pracy. Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i zaufanie, którym mnie obdarzyłaś.
To dla mnie najważniejsze, że czujesz się najedzona i że wskazówki są dla Ciebie praktyczne. Sukces w transformacji bierze się właśnie z takiego holistycznego podejścia i Twojego zaangażowania – więc ogromne brawa należą się również Tobie!
-
J
Joanna
Bardzo podoba mi się konkretne, jasne a chwilami zero jedynkowe podejście Pana Łukasza. Posiada on sporą, bardzo szczegółowa wiedzę, której nie ukrywa tylko wykłada kawę na ławę. Uczy a nie ocenia. Podpowiada a nie krytykuje. Motywuje do działania. Współpracuje. Zaufałam i nie żałuje.
• Gabinet dietetyczny Full of Beans • •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Dziękuję za tak miłe i szczegółowe słowa! Cieszy mnie, że doceniasz moje podejście – zależy mi na tym, by wiedza była przekazywana jasno, praktycznie i bez zbędnego oceniania. Współpraca i motywowanie to dla mnie podstawa, więc tym bardziej miło czytać, że przynosi to efekty. Do zobaczenia przy kolejnych wyzwaniach!
-
E
Ewa
Pan Łukasz zrobił na mnie niesamowite wrażenie na wykładzie. Dzięki temu trafiłem do gabinetu. Potrafi zmotywować do zmiany nawyków żywieniowych. Podchodzi indywidualne do pacjenta. Uważam jego sposoby za skuteczne. To co wydawało się niemożliwe do realizacji stało się możliwe
W krótkim czasie wyeliminowałam nocne podjadanie a dieta okazuje się być syta i bez liczenia kalorii. Jestem pełna optymizmu widząc już efekty. Serdecznie polecam współpracę.• Gabinet dietetyczny Full of Beans • •
dr n. med. i n. o zdr. Łukasz Długoński
Dziękuję za te ciepłe słowa! Twoje zaangażowanie i otwartość na zmiany to klucz do sukcesu. Idź dalej tą drogą — to dopiero początek Twojej przemiany!
Odpowiedzi na pytania
187 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry. Czy jest w ogóle możliwe ustalenie diety wysokokalorycznej (tak by przytyć około 5-6kg)
Dzień dobry. Czy jest w ogóle możliwe ustalenie diety wysokokalorycznej (tak by przytyć około 5-6kg) przy nadmiernej aktywności fizycznej, braku apetytu, przewlekłym stresie i szybkiej przemianie materii?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, wszystko się da ale wydaje mi się, że forum pytań publicznych nie jest dobrym miejscem ;). Jest to proces, który musi zostać omówiony i wdrożony podczas konsultacji. Proponuję znaleźć dietetyka i umówić się na wizytę. Pozdrawiam
Dzień dobry, jak obliczyć PAL w przypadku kobiety 35 lat, wzrost 163, waga 87, pracujaca przy biurku
Dzień dobry, jak obliczyć PAL w przypadku kobiety 35 lat, wzrost 163, waga 87, pracujaca przy biurku i laptopie, robiąca jedynie codziennie kroki od 7 do 11 tys, nie wiem jak to określić bo na róznych stronach są rózne wytyczne 1.2/1.3/1.4/1.7 tak na marginesie-jak u jednego dietetyka może być 1,2- a drugi podaje 1.3, takie dane powinny być chyba jednakowe u każdego dietetyka, a jeśli się mylę to uprzejmię proszę o wytłumaczenie mi dlaczego są takie różnice, potrzebuję dobrze ujętego PAL do określenia CPM bo na chwilę obecną-wg większości stron dietetycznych wynosi 2268 kcal a chcę chudnąc 1 kg tygodniowo, będę wdzięczna za udzielenie podpowiedzi:) Pozdrawiam Ola
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, proponuję troszkę inne podejście do tematu zrzucenia wagi, bez konieczności liczenia kalorii. Współczynnik aktywności fizycznej każdego dnia może być inny. I co wtedy z liczeniem kalorii ;)? Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Łukasz Długoński?Łukasz Długoński to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Łukasz Długoński oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, Trening personalny.
-
Gdzie Łukasz Długoński ma swój gabinet?Łukasz Długoński przyjmuje pod adresem:
- Morska 375D Gdynia
-
Czy Łukasz Długoński przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Łukasz Długoński nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Łukasz Długoński?Metody płatności, które akceptuje Łukasz Długoński to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Łukasz Długoński?Języki, których używa Łukasz Długoński to angielski.
-
Jak Łukasz Długoński umawia wizyty?Pod tym adresem Łukasz Długoński nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Łukasz Długoński?Łukasz Długoński udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Łukasz Długoński: co mówią pacjenci?30 osób dodało swoją opinię. Łukasz Długoński ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Łukasz Długoński?Łukasz Długoński nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.