mgr
Katarzyna Bednarz
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Wrocław 1 adres
Moje doświadczenie
English below
Wierzę, że życie w zgodzie ze sobą może przynieść wiele radości i satysfakcji, pomimo zawirowań. Pomogę Ci lepiej usłyszeć siebie, zrozumieć co czujesz, czego potrzebujesz i jak za tym podążać (z szacunkiem do siebie i innych). Jeśli jesteś w kryzysie, borykasz się z problemami (w relacji, pracy, problemami emocjonalnymi), lub czujesz, że coś się zmieniło (w tobie? w świecie?) i chcesz sobie z tym lepiej radzić - zapraszam.
ZAKRES POMOCY
- Praca z niską samooceną, utratą wiary w siebie, zmiana negatywnych przekonań o sobie, samostanowienie
- Perfekcjonizm, wygórowane wymagania wobec siebie, samokrytycyzm, nadmierne poczucie kontroli
- Wyjście z roli ratownika, rozumienie własnych potrzeb i stawianie granic
- Praca z trudnościami emocjonalnymi (radzenie sobie ze stresem, złością, nadmierne poczucie winy i wstydu, obniżony nastrój, regulacja emocjonalna i zachowania autodestrukcyjne)
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- Kryzysy psychologiczne (strata, rozstanie, rozwód, utrata pracy, etc.)
- ADHD- poprawa radzenia sobie w życiu
- Konsultacje par
- Treningi: asertywności, umiejętności społecznych, komunikacji
- Doradztwo zawodowe: coaching kariery, ulepszanie CV oparte na mocnych stronach, przeprowadzanie próbnych rozmów kwalifikacyjnych i feedback
METODY PRACY
Pracuję integratywnie, łącząc różne techniki terapeutyczne, aby jak najskuteczniej Ci pomóc (np. nurty ericksonowskie, poznawczo-behawioralne, systemowe, dialektyczne, trzeciej fali, np. akceptacji i zaangażowania, etc.). Jestem zwolenniczką pomocy krótkoterminowej, nastawionej na rezultaty, pełnej Twoich własnych refleksji, wniosków i zadań domowych (aby praca odbywała się również między sesjami i zmiany były wprowadzane w realnym życiu). Moja praca podlega stałej superwizji.
DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE
Doświadczenie Ukończyłam studia magisterskie ze specjalizacją Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS, kurs Hipnozy Klinicznej, Terapii Koherencji, liczne tematyczne szkolenia z nurtu poznawczo-behawioralnego, oraz Studium Terapii Par. Doświadczenie zdobywałam w szpitalu psychiatrycznym i fundacjach pomocowych, gdzie prowadziłam indywidualne sesje psychologiczne włącznie z przeprowadzaniem testów i stawianiem diagnozy, interwencje kryzysowe i warsztaty. Dbam o własny rozwój zawodowy poprzez udział w superwizjach i stałe dokształcanie się (w ostatnich latach w nurtach komunikacji bez przemocy, psychologii pozytywnej, opartej na mocnych stronach oraz terapiach doświadczeniowych, skoncentrowanych na emocjach). Posiadam też doświadczenie korporacyjne- ponad 10 lat zarządzałam zespołami w dużych firmach i dobrze rozumiem problemy pracowników (wypalenie zawodowe, poczucie braku szacunku czy realnych szans na awans, konflikty biurowe etc.). Prowadziłam rekrutacje i czuwałam nad rozwojem pracowników i wspólnie z nimi ustaliłam ścieżki kariery, dobrze więc czuje się z tematami szeroko pojętego doradztwa zawodowego. Jeśli czujesz, że moje podejście jest Ci bliskie, zapraszam na spotkanie w gabinecie we Wrocławiu lub na spotkanie online. ---------------------------------------------------------------------------------------------
I believe that living according to your values can bring plenty of satisfaction and joy, despite difficult moments. I can assist you in understanding yourself better, hearing your own emotions and needs, and finding a way to fulfill them. I am a big fan of short-term support focused on results, full of space for your own reflections, "aha moments", conclusions and homeworks (to work between sessions and practice changes in real life). If you experience difficulties (with life decisions, your loved ones, your job) or feel that something has changed (you? the world? your place in it?) and need to re-discover yourself, feel welcome to get some help. Scope of support: - dealing with negative beliefs, low self-appraisal, loss of self-confidence - dealing with emotional discomfort (handling extensive stress, anger, feeling of guilt and self- blame, depressed mood, auto-destructive behaviors) - working with inner child - psychological crisis (loss, break-up, divorce, loss of a job, life crisis) - ADHD - improving your day-to-day life management, including atypical symptoms for women - couple counseling - Trainings: asertiveness, social relations, communication - Career advise: coaching, improving CV based on your strengths, preparation for job interviews Ways of work: I work in an integrative way, selecting the techniques from different therapeutic orientations best suited to your particular problem (eg. cognitive-behavioral CBT, systemic, dialectic DBT, 3rd wave: e.g. acceptance and committment approach etc.). I work based on scientifically proven methods in a result-oriented way. My work is under constant supervision. Experience: I have earned a masters degree in Clinical Psychology from SWPS University, and attended numerous specialized courses (on cognitive-behavioural approach, clinical hypnosis, couples counselling, positive psychoogy, etc.). I gained experience in a psychiatric hospital and support-oriented NGOs, where I conducted individual sessions including using psychological tests and formulating diagnosis, crisis interventions and workshops. I invest in my own professional development by taking part in supervisions and continuously improving my skillset in trainings (e.g. recently in positive psychology based on strengths, communication without violence or adjustment to change in the light of pandemic). Additionally, I have corporate experience - I have led teams for more than 10 years in big companies, and I can relate to employees' issues (burnout, feeling of disrespect or pointlessness of one's job, office conflicts etc.). I took care of recruitment and employee career development processes, shaping career paths together with them, and conducting coaching sessions. Therefore I feel at ease with board career coaching topics. If you feel my approach resonates with you, feel invited to meet me in person in Wroclaw or online.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- +23 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Katarzyna Bednarz
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego
- Uniwersytecki Szpital Kliniczny we Wrocławiu - Klinika Psychiatrii
Edukacja
- Psychologia Kliniczna, Uniwersetet SWPS, Wrocław (2012)
- Całościowy certyfikowany kurs psychoterapii we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii (w trakcie)
- Filologia Hiszpańska, Uniwersytet Wrocławski (2011)
- Studium Terapii Par, Dolnośląskie Centrum Psychoterapii (2020)
- Terapia Koherencji, Wielkopolski Instytut Psychoterapii (2022)
- Hipnoza terapeutyczna. Całościowe szkolenie. (2022)
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia koncentracji
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Kryzys życiowy
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Fobie
- Fobia społeczna
- Bezsenność
- Borderline
- ADHD
- Testy psychologiczne
- Myśli samobójcze
Znajomość języków
- angielski
- hiszpański
- polski
Usługi i ceny
-
Psychoterapia
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Coaching ADHD
250 zł -
-
Psychological consultation in English
250 zł -
-
-
-
Adresy (2)
aleja Kasztanowa 18, Krzyki, 53-125 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
30 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Patrycja
Dzięki atmosferze bezpieczeństwa i zaufania, które Pani Kasi buduje po raz pierwszy czułam, że mogę się otworzyć. Zrozumienie i empatia, sprawiły ze wróciłam na kolejną wizyta i rozpoczęłam terapie, co wcześniej było dla mnie niewykonalne. Metody pracy przynoszą świetne rezultaty. Wracam na każdą wizytę z przyjemnością, bo wiem ze dostanę realną pomoc i poczuje się lepiej. Bardzo polecam.
• Źródło Równowagi • Psychoterapia •
Źródło Równowagi
Bardzo dziękuję za opinię :)
-
E
Elzbieta
Jestem u pani Kasi już od roku i chciałabym powiedzieć że jestem bardzo zadowolona.Pani Kasia jest osobą niezwykle empatyczną i wrażliwa na potrzeby swojego pacjenta jak również z ogromnym zrozumieniem i wysłuchaniem potrafi bardzo dobrze poprowadzić terapię ponieważ wzbudza mocne zaufanie.Polecam bardzo serdecznie kazdemu
• Źródło Równowagi • •
Źródło Równowagi
Dziękujemy z całego serca z tak ciepłą i pełna zaufania opinię! To naprawdę budujące, że spotkania z naszą specjalistką dają tyle zrozumienia i wsparcia. Cieszymy się, że możemy towarzyszyć Pani w tej drodze- dziękujemy za polecenie i dobre słowo.
-
O
Ola
Pani Kasia jest niesamowitą osobą. Lepiej poczułam się już po pierwszej wizycie. Kreatywne zadania i niesamowita inteligencja Pani Kasi nie przestanie mnie zaskakiwać. Każdemu życzę takiej osoby na swojej drodze.
• Źródło Równowagi • •
Źródło Równowagi
Dziękujemy za tak poruszającą opinię! Cieszymy się, że kreatywność pani Kasi zrobiła realną różnicę i została doceniona :) Życzymy owocnej dalszej pracy.
-
A
Anna
Polecam terapię u pani Katarzyny. Jest bardzo konkretna, dociekliwa, pomaga dotrzeć do sedna problemów, będąc przy tym empatyczna i serdeczna.
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Bednarz
Bardzo dziękuję za Pani opinię. Wszystkiego
dobrego
-
M
Maja W.
Serdecznie polecam Panią Kasię. Ma świetnie podejście, jej uwagi są bardzo trafne i i ma niezwykle umiejętności wyłapania clou problemów. Czuję, że bardziej rozumiem swoje emocje i schematy zachowań. Terapia nie ogranicza się do samej wizyty. Zadawane przez Panią Kasię „prace domowe" sprawiają, że mam poczucie ciągłego zaopiekowania
• Źródło Równowagi • •
Źródło Równowagi
Bardzo dziękujemy za Pani opinię :)
-
T
T W
Pani Katarzyna jest super. Inteligenta, profesjonalna i życiowa. Udało się szybko osiągnać założony cel. Polecam
• Gabinet • Inny •
Źródło Równowagi
Dziękujemy serdecznie za podzielenie się opinią! Bardzo się cieszymy, że współpraca z Panią Katarzyną okazała się owocna :) To dla nas ogromna radość, gdy nasi specjaliści są doceniani za profesjonalizm i podejście do klienta. Pozdrawiamy serdecznie
-
Konto zostało usunięte
Od dziecka chodzę po psychologach i chyba nigdy nie widziałem takiego zaangażowania. Pani psycholog jest przyjazna, empatyczna, gabinet jest czysty itd, ale to są popularne cechy psychologów. A wyjątkową cechą tej Pani psycholog jest super mocne zaangażowanie. Ona proponuje pomoc w kontakcie z lekarzami, doradza różne miejsca, kontaktuje się z rodziną (jeśli klient sam tego chce) itp., to mam na myśli pisząc zaangażowanie.
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
Źródło Równowagi
Dziękujemy za tak wyjątkową opinię! Bardzo się cieszymy, że zaangażowanie naszej psycholog zostało zauważone i docenione. To dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy! Życzymy wszystkiego dobrego :)
-
D
Dorota
Zakończyłam terapię u Pani Kasi w ciągu której moje życie przeszło wiele zmian - właśnie dzięki wsparciu z terapii. Pani Kasia rzucała nowe światło na wszelkie trudności, a czasami pomagała znaleźć kierunek. Były też zadania domowe i materiały do zapoznania się poza terapią aby lepiej zrozumieć problem. Bardzo konkretne i rzeczowe podejście do sprawy, bez rozmytych rozmów o niczym. Bardzo polecam panią Kasię
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Bednarz
Bardzo dziękuję za opinię. Towarzyszenie Pani w tym procesie to była prawdziwa przyjemność :) życzę wszystkiego dobrego
-
P
Piotr
Profesjonalny i szczegółowy wywiad lekarski. Z uśmiechem.
• Gabinet • Konsultacja psychologiczna •
mgr Katarzyna Bednarz
Dziękuję z spotkanie pełne pozytywnej energii i za docenienie wywiadu! To ważny krok w kierunku wykluczenia potencjalnych przyczyn medycznych i określenia dalszego postępowania (choć ostateczna diagnoza medyczna należy do lekarza).
Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia :)
-
J
Julia
Pani Kasia prowadzi spotkania w przyjaznej i pełnej zrozumienia atmosferze. Zawsze czułam się komfortowo i nie krępowałam się podzielić bolesnymi doświadczeniami. Podczas półrocznej terapii udało mi się wprowadzić wiele pozytywnych zmian w swoim życiu. Z czystym sumieniem mogę polecić :)
• W innym miejscu • Inny •
mgr Katarzyna Bednarz
Pani Julio, dziękuję za miłe słowa :) Cieszę się, że wprowadza Pani w życie osiągnięcia gabinetowe. Pozdrawiam serdecznie - Kasia
Odpowiedzi na pytania
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Od dłuższego czasu mam problem z codziennym funkcjonowaniem, rano budzi mnie niepokój, czasa
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dziękujemy za podzielenie się swoją historią – opisane przez Panią trudności są bardzo obciążające i z pewnością wpływają na codzienne funkcjonowanie. Objawy, które Pani opisuje – poranny niepokój,… Więcej
Witam! Od dłuższego czasu (Maj 2025 być może wcześniej) z pewnymi przerwami mam problem polegający
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
opisane przez Pana objawy – wybudzenia nocne, kołatanie serca, duszności, napady paniki, trudności z zasypianiem oraz nagłe szarpnięcia czy drgawki przy przechodzeniu w sen –…
Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Bednarz oferuje usługi takie jak: Coaching ADHD, coaching kariery, psychological consultation in English, Diagnoza ADHD, Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna online, psychoterapia par i małżeństw.
-
Gdzie Katarzyna Bednarz ma swój gabinet?Katarzyna Bednarz przyjmuje pod adresem:
- aleja Kasztanowa 18 Wrocław
-
Czy Katarzyna Bednarz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Katarzyna Bednarz nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Katarzyna Bednarz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Bednarz to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Bednarz?Języki, których używa Katarzyna Bednarz to angielski, hiszpański, polski.
-
Jak Katarzyna Bednarz umawia wizyty?Pod tym adresem Katarzyna Bednarz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Katarzyna Bednarz: co mówią pacjenci?30 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Bednarz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.