mgr Agnieszka Zdrzalik

English version below.   Akceptuję każdego, jakim jest. Tak, to możliwe, by czuć się lepiej. Być dobrze traktowanym. Czuj się ostrzeżony/a :) Uwolnić się od obciążających opinii, przekonań też o sobie, nawyków, zwanych uzależnieniami, zachowań, substancji, relacji z ludźmi, czy jedzeniem, zaakceptować siebie, itd. Zrozumieć tą ważną rzecz: czego naprawdę się w swoim życiu chce. Łatwiej wtedy pójść tą drogą,  zmienić swoje reakcje, poprawić relacje, komunikację w związku, w pracy. Zamiast lęku, złości, smutku czuć to co chcesz, np. spokój, czy pewność.

Jak to będzie poczuć się ze sobą i w swoim życiu dobrze? - by na końcu terapii przy "radosnym rozstaniu" z terapeutą  pomyśleć, dlaczego nie zrobiłam/em tego wcześniej? :) - aby zaraz potem stwierdzić, że dobrze, że zrobiłam to teraz!

Możesz teraz osiągać to czego Ty chcesz w swoim tempie i zakresie.

Być choć w maleńkim stopniu tą zmianą, którą chciałabyś widzieć w świecie.

W każdym i codziennie widzę potencjał. Dzięki wspaniałym osobom, z którymi miałam zaszczyt pracować wspólnie  osiągamy na tym polu sporo sukcesów. Zbudujmy więc razem to, czego Ty naprawdę, naprawdę chcesz.

Mam w sobie zainteresowanie człowiekiem, empatię, spostrzegawczość, uważność, humor. Również dość szeroką wiedzę, korzystając z najnowszych doniesień naukowych, wieloletnie doświadczenie życiowe i zawodowe na kierowniczych stanowiskach.

Moje wykształcenie

Ukończyłam całościową 4 letnią szkołę Psychoterapii Systemowej TSR, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, SFBT: Solution Focused Brief Therapy. Realizuję certyfikację. Jest to podejście czerpiące z psychoterapii systemowej oraz CBT, Behawioralno-Poznawczej.

W swojej pracy uwzględniam pracę nad przekonaniami i zachowaniami czyli elementy CBT, terapii behawioralno-poznawczej oraz Terapii Schematów.

Psychoterapia psychodynamiczna

ISTDP: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy;  Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna zrealizowałam kurs Precore oraz liczne webinary i warsztaty.

EMDR poziom I, poziom II   

Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Poziom I szkolenia, Poziom II szkolenia.

Uzyskałam trzy dyplomy magisterskie:

Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim,

SGH - Szkoła Główna Handlowa w Warszawie

University of Minnesota,  Minnesota, USA.

Na Wydziale Psychologii UW zrealizowałam specjalizację Kliniczną z akcentem na nurt psychodynamiczny oraz Wychowawczą z uprawnieniami pedagogicznymi.

Uzyskałam uprawnienia zawodowe psychoterapeuty w trakcie specjalizacji nr 6/2024.

Od ponad 10 lat zajmuję się pomocą psychologiczną w nurcie systemowym TSR (SFBT), integrując ją z nurtem CBT, behawioralno poznawczej, oraz nurtem krótkoterminowej terapii psychodynamicznej ISTDP oraz w podejściu EMDR w tym w ramach zajęć i szkoleń w których uczestniczyłam, np. jako ko-terapeuta. Od 30 lat pracuję z ludźmi.

Mam w sobie ciekawość i ogromną wiarę w człowieka skutecznej, uważnej menedżerki. Jako psycholog i psychoterapeuta potrafię zadać odpowiednie, szyte na miarę pytania, abyś odkrył/a swoje zasoby- mocne strony, potrzeby, własne cele, skutecznie zbudował/a swoje rozwiązania i osiągnęła sukces, który może polegać na ... spokojnym życiu albo zdobyciu szczytu, takiego jak Ty go określasz i na własnych warunkach.

Mieszkam w Polsce, dłużej mieszkałam też w kilku krajach: Wielkiej Brytanii, USA, Francji, pracując wiele lat w międzynarodowych koncernach na kierowniczych stanowiskach i podróżując.

Szersza perspektywa pozwala mi użytecznie wpierać w doświadczaniu chcianego w życiu prywatnym i pracy, odnajdywać harmonię.

Jestem nauczycielem akademickim na wydziale psychologii, mamą trojga ludzi, dwojga już dorosłych, psychologiem, psychoterapeutą  i podwójnym ekonomistą z MBA University of Minnesota.

W Poradni dla Ciebie pracuję z osobami dorosłymi, parami, młodzieżą, dziećmi  prowadząc psychoterapię online indywidualną oraz par, wsparcie psychologiczne, diagnozę psychologiczną, wsparcie kryzysowe.

Zapraszam Cię do kontaktu. Znajdziemy rozwiązania tego z czym przychodzisz!

I accept each person exactly as they are.
Yes, it is possible to feel better. Consider this a gentle warning.

To free yourself from burdensome opinions, cognitions, entrenched habits often called addictions, unhelpful behaviors, substances, complicated relationships with food, and more.
To understand what you truly want, recognize your own reactions, and improve relationships and communication—at home, at work and in partnership.
To experience, instead of anxiety, anger, or sadness, the states you choose: calm, confidence, steadiness.

What would it be like to feel genuinely well within yourself and in your life?
So that at the end of therapy—during a joyful goodbye with your therapist—you might think: Why didn’t I do this earlier?
Only to add a moment later: It’s good that I have done it now.

You can begin achieving what you want—now.

Even in a small way, you can become the change you wish to see in the Word (from Gandhi).

I see potential in every person, every day.

Together with the remarkable people I’ve had the privilege to work with, we have achieved meaningful successes. Let us build together what you truly, deeply want.

I bring genuine curiosity about people, empathy, attentiveness, perceptiveness, and a sense of humor. I am supported by broad, up-to-date scientific knowledge, many years of Professional and life experience, plus professional experience in leadership roles.

Education and Training

A comprehensive four-year training in Systemic Psychotherapy,
Solution Focused Brief Therapy (SFBT) modality drawing also from  Cognitive Behavioral Therapy, CBT. This modality draws upon an integration of systemic psychotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy CBT. My training included  psychodynamic therapy modules, CBT, Cognitive Behawioral Therapy tools.

ISTDP – Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, Precore, workshops, conferences, webinars.

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Module I, Module II (advanced)

I hold three Master’s degrees:

• Psychology – University of Warsaw

• SGH Warsaw School of Economics

• University of Minnesota, USA

At the Faculty of Psychology, I completed a Clinical specialization with an emphasis on the psychodynamic approach, as well as an Educational specialization with teaching qualifications.

I obtained professional psychotherapist credentials before certification no. 6/2024.

For over ten years, I have been providing psychological and psychotherapeutic support  also as a participant of trainings and co-therapist at the University within the systemic SFBT approach, working on cognition and behaviors using CBT, Cognitive Behavioral Therapy tools, ISTDP short-term psychodynamic therapy, and EMDR.

Alongside my therapeutic work, I bring the curiosity and deep trust in human potential of a mindful, effective manager. As a psychologist and psychotherapist, I know how to ask the right, carefully tailored questions—so that you can discover your inner resources, strengths, needs, and personal goals, build effective solutions, and achieve success.

That success may mean a peaceful life—or reaching a summit, defined entirely on your own terms.

I live in Poland and have also spent many years living and working in the United Kingdom, the United States, and France, collaborating with international corporations and traveling extensively.

This broader perspective allows me to support you effectively—both in your personal life and professional world—in finding balance, harmony, and the life you want to experience.

I am univiersity lecturer at the Faculty of Psychology, a mother of three people (two of them already adults), a psychologist, a psychotherapist, and a double economist with an MBA from the University of Minnesota.

At 'Poradnia dla Ciebie', I work  with individual patients, couples, adolescents and children providing online psychotherapy, psychological consultations and assessment.

You are warmly invited to get in touch. Together, we will find solutions to what you bring along.

See you there.