Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

English version below. Akceptuję każdego, jakim jest. Tak, to możliwe, by czuć się lepiej. Czuj się ostrzeżonx. Uwolnić się od obciążających opinii, nawyków, zwanych uzależnieniami, zachowań, substancji, relacji z jedzeniem, zaakceptować skłonność do przebierania się itd. Zrozumieć czego się chce, swoje reakcje i poprawić relacje, komunikację w związku, w pracy. Zamiast lęku, złości, smutku czuć to co chcesz, np. spokój, czy pewność.

Jak to będzie poczuć się ze sobą i w swoim życiu dobrze? - by na końcu terapii przy "radosnym rozstaniu" z terapeutą  pomyśleć, dlaczego nie zrobiłam/em tego wcześniej? :) - aby zaraz potem stwierdzić, że dobrze, że zrobiłxm to teraz!

Możesz teraz osiągać to czego Ty chcesz.

Być choć w maleńkim stopniu tą zmianą, którą chciałxbyś widzieć w świecie.

W każdym i codziennie widzę potencjał. Dzięki wspaniałym osobom, z którymi miałam zaszczyt pracować wspólnie  osiągamy na tym polu sporo sukcesów. Zbudujmy więc razem to, czego Ty naprawdę, naprawdę byś chciałx.

Mam w sobie zainteresowanie człowiekiem, empatię, spostrzegawczość, uważność, humor. Również dość szeroką wiedzę, korzystając z najnowszych doniesień naukowych, wieloletnie doświadczenie życiowe i zawodowe na kierowniczych stanowiskach.

Moje wykształcenie

Całościowa 4 letnia szkoła psychoterapii systemowej TSR, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, SFBT: Solution Focused Brief Therapy,  blok terapii psychodynamicznej,

ISTDP: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy;  Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Uzyskałam trzy dyplomy magisterskie:

Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim,

SGH

University of Minnesota, USA.

Na Wydziale Psychologii zrealizowałam specjalizację Kliniczną z akcentem na nurt psychodynamiczny oraz Wychowawczą z uprawnieniami pedagogicznymi.

Uzyskałam uprawnienia zawodowe psychoterapeuty w trakcie specjalizacji nr 6/2024.

Od ponad 10 lat zajmuję się pomocą psychologiczną w nurcie systemowym TSR (SFBT), w nurcie krótkoterminowej terapii psychodynamicznej ISTDP oraz w podejściu EMDR.

Mam w sobie również ciekawość i ogromną wiarę w człowieka skutecznej, uważnej menedżerki. Jako psycholog i psychoterapeuta potrafię zadać odpowiednie, szyte na miarę pytania, abyś odkryłx swoje zasoby- mocne strony, potrzeby, własne cele, skutecznie zbudowałx swoje rozwiązania i osiągnęłx sukces, który może polegać na ... spokojnym życiu albo zdobyciu szczytu, takiego jak Ty go określasz i na własnych warunkach.

Mieszkam w Polsce, dłużej mieszkałam też w kilku krajach: Wielkiej Brytanii, USA, Francji, pracując wiele lat w międzynarodowych koncernach i podróżując.

Szersza perspektywa pozwala mi użytecznie wpierać w doświadczaniu chcianego w życiu prywatnym i pracy, odnajdywać harmonię.

Jestem mamą trojga ludzi, dwojga już dorosłych, psychologiem, psychoterapeutą  i podwójnym ekonomistą z MBA University of Minnesota. Zapraszam Cię do kontaktu. Znajdziemy rozwiązania tego z czym przychodzisz!

I accept each person exactly as they are.
Yes, it is possible to feel better. Consider this a gentle warning J.

To free yourself from burdensome opinions, entrenched habits often called addictions, unhelpful behaviors, substances, complicated relationships with food, and more.
To understand what you truly want, recognize your own reactions, and improve relationships and communication—at home, at work and in partnership.
To experience, instead of anxiety, anger, or sadness, the states you choose: calm, confidence, steadiness.

What would it be like to feel genuinely well within yourself and in your life?
So that at the end of therapy—during a joyful goodbye with your therapist—you might think: Why didn’t I do this earlier?
Only to add a moment later: It’s good that I have done it now.

 

You can begin achieving what you want—now.

Even in a small way, you can become the change you wish to see in the Word (from Gandhi).

I see potential in every person, every day.


Together with the remarkable people I’ve had the privilege to work with, we have achieved meaningful successes. Let us build together what you truly, deeply want.

I bring genuine curiosity about people, empathy, attentiveness, perceptiveness, and a sense of humor. I am supported by broad, up-to-date scientific knowledge, many years of Professional and life experience, plus professional experience in leadership roles.

 

Education and Training

  • A comprehensive four-year training in Systemic Psychotherapy,
    Solution Focused Brief Therapy (SFBT), including a psychodynamic therapy module

  • ISTDP – Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy

  • EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

I hold three Master’s degrees:

  • Psychology – University of Warsaw

  • SGH Warsaw School of Economics

  • University of Minnesota, USA

At the Faculty of Psychology, I completed a Clinical specialization with an emphasis on the psychodynamic approach, as well as an Educational specialization with teaching qualifications.

I obtained professional psychotherapist credentials during specialization no. 6/2024.

For over ten years, I have been providing psychological and psychotherapeutic support within the systemic SFBT approach, ISTDP short-term psychodynamic therapy, and EMDR.

Alongside my therapeutic work, I bring the curiosity and deep trust in human potential of a mindful, effective manager. As a psychologist and psychotherapist, I know how to ask the right, carefully tailored questions—so that you can discover your inner resources, strengths, needs, and personal goals, build effective solutions, and achieve success.


That success may mean a peaceful life—or reaching a summit, defined entirely on your own terms.

I live in Poland and have also spent many years living and working in the United Kingdom, the United States, and France, collaborating with international corporations and traveling extensively.

This broader perspective allows me to support you effectively—both in your personal life and professional world—in finding balance, harmony, and the life you want to experience.

I am a mother of three people (two of them already adults), a psychologist, a psychotherapist, and a double economist with an MBA from the University of Minnesota.

You are warmly invited to get in touch.


Together, we will find solutions to what you bring along. See you there.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia uzależnień
Psychoterapia traumy
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Psychotraumatologia
  • Psychosomatyka
  • Psychoonkologia
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia młodzieży
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł - 249 zł

  • Konsultacja psychologiczna online - weekend, święta

    290 zł

  • Terapia EMDR

    230 zł - 359 zł

  • Telephone consultation - Psychologist follow-up

    280 zł

  • Psychotherapy in English

    280 zł

Adresy (4)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

12 201...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Dla Ciebie - Centrum Terapii

Wasilewskiego 20/10, Dębniki, 30-305 Kraków

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

12 201...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psychoterapia Agnieszka Zdrzalik

aleja Jana Pawła II 80, Śródmieście, 00-175 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Podgórna, 05-822 Milanówek

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

31 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Pani Agnieszka pomaga mi wydostać się z olbrzymiego kryzysu życiowego i realnie czuję, że sesje z nią są dla mnie dużą pomocą. Pani Agnieszka jest niezwykle empatyczną osobą, potrafi wysłuchać i zostawić miejsce na emocje, uczy mnie przydatnych sposobów na spojrzenie na siebie samego oraz daje mi narzędzia, ktore pomagają mi zrozumieć moje emocje. Z całego serca polecam sesje z Panią Agnieszką! :)

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii psychoterapia online  • 

  • K

    Sesje z Panią Agnieszką są dla mnie naprawdę bezpieczną przestrzenią. Czuję, że mogę powiedzieć wszystko i zawsze spotykam się z empatią i zrozumieniem.

    Bardzo cenię to, że mogę prowadzić rozmowę w swoim tempie, wracać do tematów, które są dla mnie ważne. Jednocześnie Pani Agnieszka potrafi przejąć inicjatywę, zadać pytanie w punkt, zatrzymać mnie przy czymś istotnym. Często dzięki temu zaczynam lepiej rozumieć samą siebie.

    Dużo dają mi też wskazówki i zadania między sesjami — mam poczucie, że ta terapia naprawdę pracuje ze mną na co dzień, a nie tylko przez tę godzinę w tygodniu. Bardzo wartościowe są też praktyki, które proponuje. Pomagają bardziej przeżywać i być ze sobą szczerą, zamiast wszystko analizować.

    Czuję realne zmiany w swoim życiu i jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę. Naprawdę polecam z całego serca.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychoterapeutyczna  • 

  • K

    Przyszedłem z chaosem w głowie i poczuciem, że wszystko mnie przytłacza. Z każdą sesją ten chaos zaczyna się porządkować, a ja mam coraz więcej spokoju i lepszego rozumienia siebie. Polecam Panią Agnieszkę ;)!

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii psychoterapia online  • 

  • N

    Pani Agnieszka jest bardzo zaangażowaną specjalistką w swojej misji pomagania innym. Bardzo dokładnie słucha pacjenta i pamięta wszystkie ważne sprawy z poprzednich spotkań. Swoim spokojem, zrozumieniem i bezstronnością tworzy komfortowe warunki dla każdej rozmowy na każdy temat. Nie tylko opiera swoją wiedzę na teorii i badaniach ale też daje konkretne, praktyczne wskazówki co i jak robić w danej sytuacji - dzięki temu terapia może dawać rzeczywiste efekty.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja pary/małżeńska  • 

  • M

    Pani Agnieszka jest miłą, ciepłą i zaangażowaną osobą. Konsultacje są pomocne, Pani Agnieszka służy swoim cennym doświadczeniem zawodowym i życiowym, zadając trafne i dobrze skonstruowane pytania, a przy tym dzieląc się swoją wiedzą. Metody, które proponuje trafiają do mnie. Miło się rozmawia, w atmosferze życzliwości, zrozumienia i wyważenia. Zdecydowanie warto umówić się na konsultację u Pani Agnieszki :)

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Panie Michale, Bardzo dziękuję za opinię i trzymam ogromnie kciuki.


  • P

    Jestem bardzo mile zaskoczony.
    Długo zbierałem się do rozpoczęcia terapii - Pani Agnieszka jest moją pierwszą terapeutką. Po dwóch sesjach czuję się lepiej, choć wiem że wiele jeszcze przede mną. Bardzo polecam!

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Bardzo się cieszę, że sesję są pomocne i doceniam Pana podejście do terapii. Trzymam kciuki.


  • K

    Byłem w kryzysie emocjonalnym i potrzebowałem szybkiego wsparcia, aby móc poradzić sobie i pomyśleć nad takimi rozwiązaniami, które nie tylko teraz, ale i w przyszłości będą dla mnie korzystne. To wszystko udało mi się wypracować dzięki wsparciu Pani Agnieszki.

    Jeżeli potrzebujesz wsparcia na krótszy lub/i dłuższy okres czasu, wybierając Pani Agnieszkę nie pożałujesz. To nie tylko uważne słuchanie i rozumienie drugiej strony ale i wspólne poszukiwanie rozwiązań dzięki dobrze dobranym pytaniom i konstatacjom.

    Polecam!
    Życzę Ci zdrowia i spełnienia. Obyś żył w przekonaniu, że z tobą i wszystkim jest wszytko w porządku.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Panie Kornelu,
    Dziękuję bardzo za Pana opinię. Cieszę się, że mogłam Psna wesprzeć w wypracowaniu przez Pana korzystnych dla Pana rozwiązań na teraz i na przyszłość.
    Trzymam kciuki i serdecznie Pana pozdrawiam.


  • A

    Pani Agnieszka jest niezwykle miłą i empatyczną osobą. Potrafi uważnie wysłuchać i stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, dzięki której naprawdę można poczuć się zaopiekowanym. Po każdej wizycie wychodzę z poczuciem spokoju, ulgi i lepszego zrozumienia samego siebie. To osoba godna zaufania, którą z całego serca polecam.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Inny  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Pani Anno, bardzo cieszę się że z każdej sesji wychodzi Pani z poczuciem w spokoju, ulgi i lepszego zrozumienia siebie samej. Wyrażam wdzięczność za tak piękną opinię i trzymam za Panią kciuki.


  • H

    Jestem po dwóch sesjach online, więc to dopiero początek terapii, ale pierwsze wrażenia są pozytywne. Pani Agnieszka jest empatyczna, uważna i potrafi stworzyć poczucie bezpieczeństwa. Daje mi przestrzeń do swobodnych wyznań.
    Czuję się komfortowo podczas spotkań. Oby tak dalej

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    Pani Halino, Cieszę się bardzo, że czuje Pani moją empatię, uwagę i przestrzeń do swobodnych wyznań podczas sesji. Trzymam za Panią kciuki i do zobaczenia.


  • İ

    She is truly a very high-quality doctor, I highly recommend him. He took very good care of me throughout the time I spoke with him. Thank you very much for everything.

     • Dla Ciebie - Centrum Terapii Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Agnieszka Zdrzalik

    I am very glad the session was helpfu for youl. You showed and proved to try and make the situation better. All the best in the future.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

74 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Moja żona nie wyobraża sobie aby moja mama odwiedziła nas gdy ja jestem poza domem. Pracuję dość dużo, więc nie mogę pozwolić babci na odwiedzanie wnuka często. (2-3 razy na miesiąc ) Mieszkamy 150km od domów rodzinnych i jak wracamy na weekend nie wyobraża sobie zostać na noc u moich rodziców (żeby być fair nie chce zostać też u swojej mamy ) i po prostu jesteśmy 4h w aucie i po 2h u obu babć. Ja jestem innego zdania i z tego powodu mamy spore konflikty. Twierdzi, że moja mama jest przytłaczająca. Staram się temperować mamę aby nie dzwoniła do niej tylko do mnie, natomiast ciężko mi pojąć całą sytuację wszak ja bardzo lubię teściową i nie mam problemu aby odwiedzała nas kiedy chce(ona nie ma tyle czasu na odwiedziny, moja mama pracuje za granicą i jest pół roku w domu a pół poza domem ). Żona nie chce również aby ktoś zostawał u nas na noc, ponieważ nie widzi takiej potrzeby ,dlatego mama musi jechać również 4h autem (w dwie strony) aby być z wnukiem 2/3h tylko wtedy gdy ja jestem w domu. Czy problem jest ze mną , że nie mogę tego pojąć ?

Szanowny Panie, Jeśli byłoby to dla Pana użyteczne, proszę zastanowić się, a może nawet wypisać sobie
a) Jakie argumenty zgłasza Pana żona
b) G dyby przeczytała/ usłyszała je osoba zupełnie z zewnątrz Państwa rodzin, to co by na nie powiedziała?

Kwestia odwiedzin jest jak przeczytałam, wielowątkowa. Pana Żona ma inne zdanie na temat nocowania u/ przez rodziców i teściów, jak ich odwiedzin, co jest u Państwa źródłem konfliktów. Pana żona odbiera Pana mamę jako przytłaczającą, Pan jest zapewne bardziej przyzwyczajony do obecnych zachowań Pana mamy, choć z drugiej strony jak Pan pisze, stara się Pan mamę temperować. Zaciekawiło mnie to. Jeśli chciałby Pan przyjrzeć się tej dynamice to zapraszam na sesję indywidualną lub małżeńską.

mgr Agnieszka Zdrzalik

Dzień dobry.Zona chce się zemną rozwieść bo dużo razy ja okłamałem ale ja bardzo Kocham co mam zrobić żeby odbudować jej zaufanie

Szanowny Panie, To bardzo ważne pytanie, widzę, że zależy Panu bardzo na żonie. Co by ona odpowiedziała na zadane przez Pana pytanie? Chętnie w tym pomogę, jeśli jest Pan zdecydowany, proszę umówić się na konsultację. Trzymam za Pana kciuki.

mgr Agnieszka Zdrzalik
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania