Mam 25 lat od niedawna zmagam sie z depresja i myślami samobojczymi nikt nie chce mi pomoc co mam ro

Dzień dobry, konieczne jest podjęcie leczenia, jeśli są ostre myśli samobójcze trzeba pojechać do szpitala, tam dostanie Pani pomoc.

Witaj, jak najszybciej udaj się po pomoc do lekarza psychiatry, w drugiej kolejności po pomoc psychologiczną. Najlepiej i najszybciej będzie jeśli zgłosisz się po prostu do szpitala, tam specjaliści otoczą Cię opieką i pomogą wyjść "na prostą". Powalcz o siebie proszę, powodzenia

Witam. Jeśli te myśli nie są natrętne, to nie musi Pan/i udawać się do szpitala. Natomiast celowym byłoby udać się do psychoterapeuty z którym będzie mógł/a Pan/i porozmawiać o trudnościach i zrozumieć z czego wynikają takie myśli.

Droga Pani/Drogi Panie,
myśli samobójcze są najpoważniejszym objawem zachowań depresyjnych. Proszę ich nie lekceważyć. Nie wiem, co miała Pani/miał Pan na myśli, pisząc, że nikt nie chce Pani/Panu pomóc.Specjaliści, czy znajomi?
Proszę nie zwlekać, tylko jak najszybciej znaleźć psychiatrę i/lub psychologa w swojej okolicy i umówić się na wizytę.

pozdrawiam
Radosław Krąpiec
psycholog

Witam,
Co oznacza, że nikt nie chce Pani/Panu pomóc?
Jakie kroki poczyniła Pani/Pan do tej pory?
Co takiego się wydarzyło, że w Pani/Pana odczuciu nikt nie chce pomóc?
Zastanawia mnie to.
W trosce o Panią/Pana zalecam następujące kroki:
1.wizyta u psychiatry
2. spotkanie z psychoterapeutą
Pozdrawiam,
Iwona

Witam, myślę że diagnoza depresji była dla pani trudną informacją i być może ciężko było pani sięgnąć po pomoc. Psychoterapia pozwoliłaby pani spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, rozeznać sytuację wewnętrzną.

Absolutnie nie można bagatelizować myśli samobójczych, szczególnie jeśli są ostre, czyli planowanie samobójstwa, pisanie listów itp. Nigdy nie wiadomo, kto samobójstwo popełni, a kto nie. Naprawdę w tej sytuacji warto się zgłosić do szpitala, gdzie można uzyskać natychmiastową pomoc. Powodzenia !

Witam
Wskazana jest wizyta u lek. psychiatry + terapia. Same leki zredukują objawy, jednak przyczyną warto się zająć w gabinecie psychoterapeutycznym. Proszę nie zwlekać, ponieważ nie ma informacji czy to same myśli samobójcze, czy również towarzyszą im tendencje suicydalne, czy były podejmowane próby "s", próby okaleczania się, nadużywania leków, czy innych substancji psychoaktywnych, a to już jest niebezpieczne i wymaga szybkiej interwencji specjalistów. Polecam się zgłosić do Poradni Zdrowia Psychicznego dla dorosłych, lub na izbę przyjęć do szpitala psychiatrycznego.
Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania ze wsparcia psychoterapeuty, pokieruje on ewentualnie do psychiatry, gdyby myśli nie ustępowały. Pozdrawiam

Sugerowałbym rozpocząć psychoterapie. Będzie to trudny i bolesny proces ale konieczny do właściwego wyleczenia depresji.

Witam, konsultacja psychologiczna i psychiatryczna wydaje sie być tu najlepszym pierwszym krokiem. Pozdrawiam

Dzień dobry, konieczna jest wizyta u specjalisty Psychologa lub Psychoterapeuty oraz lekarza Psychiatry. Osoby bliskie bez wiedzy na temat zaburzeń psychicznych i ich objawów nie są w stanie udzielić odpowiedniej pomocy. Proszę udać się po pomoc do specjalisty, zostanie ona odpowiednio udzielona od samej diagnozy po leczenie co w konsekwencji powinno prowadzić do poprawy pańskiego stanu.

Dzień dobry,
czy ma Pani zdiagnozowaną depresje przez specjalistę? czy była Pani u lek. psychiatry? Jeżeli pojawiają się myśli rezygnacyjne, samobójcze konieczna jest pilna interwencja. Czy ma Pani bliską sobie osobę która może Pani pomóc?

Rozumiem, że jesteś w trudnej sytuacji, zmagając się z depresją i myślami samobójczymi, a jednocześnie czujesz, że nie otrzymujesz wsparcia, którego potrzebujesz. To bardzo trudne doświadczenie, ale ważne jest, abyś wiedziała, że istnieje pomoc dostępna dla Ciebie. Oto kilka kroków, które możesz podjąć:

Natychmiastowe wsparcie: Jeśli czujesz, że jesteś w natychmiastowym niebezpieczeństwie, skontaktuj się z liniami pomocy, np. telefonami zaufania, pogotowiem ratunkowym lub szpitalami psychiatrycznymi. To ważne, abyś nie pozostawała sama w tych trudnych chwilach.

Rozmowa z bliskimi: Spróbuj rozmawiać ze swoimi bliskimi osobami o swoich uczuciach i myślach. Czasami otwarta i szczerze prowadzona rozmowa z zaufanymi osobami może być początkiem wsparcia i zrozumienia.

Znalezienie profesjonalnej pomocy: Skonsultuj się z terapeutą lub psychiatrą, którzy mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z depresją i myślami samobójczymi. Mogą one pomóc Ci zrozumieć Twoje uczucia, udzielić Ci wsparcia emocjonalnego i zaproponować skuteczne strategie radzenia sobie.

Skorzystanie z dostępnych zasobów: Wiele społeczności oferuje bezpłatne lub tanie usługi terapeutyczne dla osób zmagających się z depresją i myślami samobójczymi. Spróbuj znaleźć lokalne ośrodki zdrowia psychicznego lub organizacje oferujące wsparcie psychologiczne.

Pozostawienie otwartych drzwi do zmiany: Pamiętaj, że nawet jeśli teraz czujesz się bezsilna, istnieje wiele możliwości na poprawę Twojej sytuacji. Warto otwarcie podjąć kroki w kierunku poprawy Twojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Ważne jest, abyś nie czuła się sama w tej sytuacji. Istnieje wiele osób i zasobów, które mogą Ci pomóc. Nie wahaj się szukać wsparcia i pomocy, której potrzebujesz. Twój życie jest cenne, a istnieje nadzieja na poprawę sytuacji.

Jeśli pojawiły się u Pana/Pani myśli samobójcze bardzo ważna jest wizyta u psychiatry a następnie u specjalisty psychologa bądź psychoterapeuty. Spotkanie z psychologiem pomoże przyjrzeć się trudnościom, z którymi Pan/Pani się zmaga i zaplanować dalsze kroki udzielania pomocy. To ważne, aby nie czuł/ nie czuła się Pan/Pani osamotniona ze swoim problemem. Depresja jest chorobą, która wymaga leczenia.

Proszę koniecznie zgłosić się na izbę przyjęć do szpitala.

pozdrawiam

Domyślam się, że jest Ci trudno z depresją i myślami samobójczymi, a brak pomocy może pogłębiać ten stan. Warto zwrócić się w tej sprawie do psychologa czy psychoterapeuty. Czasem dodatkowo warto rozważyć farmakologię u psychiatry, która może ustabilizować Twój nastrój, abyś mogłx skupić się na pracy terapeutycznej.

W Internecie można też znaleźć bezpłatne telefony zaufania - warto tam zadzwonić, szczególnie w sytuacjach wydających się bez wyjścia.

Pamiętaj, że nie jesteś w tym samx i że można wieść życie warte przeżycia.

Nie wahaj się zasięgnąć pomocy specjalistów takich jak psycholog, psychiatra, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w swojej walce z problemami emocjonalnymi lub psychicznymi. Pamiętaj, że poszukiwanie pomocy specjalistów jest krokiem wstępnym do lepszego życia! :)

Bardzo mi przykro, że przeżywasz tak trudny czas.

Jeżeli czujesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z myślami samobójczymi, zgłoś się na najbliższą izbę przyjęć szpitala lub zadzwoń pod numer alarmowy. Innymi możliwościami są telefon zaufania (np. telefon dla osób w kryzysie emocjonalnym), lokalne poradni zdrowia psychicznego lub wizyta u psychologa czy psychiatry. Leki, terapia lub połączenie obu tych form pomocy mogą przynieść Ci ulgę i powrót do równowagi psychicznej. W wyżej wymienionych miejscach pracują specjaliści którzy zapewnią Ci wsparcie i bezpieczeństwo.
Nie musisz przechodzić przez to sam/a. Proszę, sięgnij po pomoc – zasługujesz na wsparcie i na to, by poczuć się lepiej.

Dzień dobry,

jeśli myśli samobójcze są nasilone, należy zgłosić się bezpośrednio do szpitala. W celu uzyskania pomocy można też skorzystać z darmowych telefonów zaufania: 116 123 (całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych - czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne); 116 111 (całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży - całodobowo, 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne)

Jeśli dolegliwości nie są nasilone, może Pan/Pani umówić wizytę u psychiatry, który zdecyduje czy, i jakich ewentualnie leków Pan/Pani potrzebuje. Do psychiatry można umówić się w najbliższym Centrum Zdrowia Psychicznego lub Poradni Zdrowia Psychicznego. Jeśli terminy byłyby odległe, polecam i tak zapisać się, a na ten moment skorzystać z wizyty prywatnej.

W dalszej kolejności można skorzystać z psychoterapii, - na przykład poznawczo-behawioralnej, która pomaga wyjść z depresji poprzez zmianę sposobów myślenia i przekonań oraz przez aktywizację.

Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kubiak

Dzień dobry,
Proszę zgłosić się do lekarza psychiatry. Następnie lekarz powinien pokierować pana/panią dalej zgodnie z potrzebami.

Dzień dobry,

bardzo dziękuję, że zdecydowała się Pani napisać – to, że w tak trudnym momencie sięga Pani po pomoc, świadczy o ogromnej odwadze. Wiem, że może się teraz wydawać, że jest Pani zupełnie sama, że nikt nie chce Pani pomóc – ale to nie jest prawda. Pomoc jest możliwa. Tylko w takich chwilach, gdy depresja przygniata i zniekształca obraz rzeczywistości, najtrudniej to dostrzec.

Co może Pani zrobić – już teraz, krok po kroku:
Proszę nie zostawać z tym sama.
Jeśli myśli samobójcze są nasilone – proszę natychmiast skontaktować się z numerem alarmowym 112.
Może Pani również skorzystać z pomocy telefonów zaufania, na przykład:
Krajowy Telefon Zaufania – 800 70 2222 – dostępny 24/7, anonimowo i bezpłatnie.
Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – 116 123.

Koniecznie proszę skonsultować się z psychiatrą.
Jeśli jeszcze Pani nie była – proszę umówić się jak najszybciej. Depresja to choroba, która odbiera siły i sens, ale jest możliwa do leczenia. Nie musi Pani przez to przechodzić sama.

Warto też skorzystać z psychoterapii.
Szczególnie pomocna może być:

terapia schematów – jeśli ma Pani poczucie odrzucenia, samotności, braku własnej wartości,

terapia poznawczo‑behawioralna (CBT) – która krok po kroku pomaga wydostać się z poczucia bezsilności i pracować z negatywnymi myślami,

jeżeli nie ma Pani obecnie środków – proszę napisać do mnie, prowadzę bezpłatną psychoterapię indywidualną w ramach praktyk studenckich.

Proszę powiedzieć komuś zaufanemu, że jest bardzo źle.
Często inni nie widzą, jak bardzo cierpimy, dopóki tego nie powiemy. Może Pani powiedzieć:

Pani życie ma wartość. Nawet jeśli teraz trudno to poczuć. Nie musi Pani teraz posiadać planu ani siły – wystarczy jeden krok: telefon, rozmowa, konsultacja medyczna.

Proszę dać sobie tę szansę – naprawdę można z tego wyjść. Pomoc jest dostępna, a Pani zasługuje na wsparcie, zrozumienie i ratunek.

Z troską i życzliwością
Anna Kupryjaniuk

Dzień dobry,
Jeśli pojawiają się myśli samobójcze zdecydowanie zalecane jest jak najszybsze umówienie się do psychologa. Jeśli taka wizyta już się odbyła również warto skonsultować się z psychiatrą, aby wspomóc terapie farmakologicznie. Samo zauważenie zmagania się z depresją jest już odważnym i pierwszym krokiem w kierunku poprawy sytuacji.

Szanowna Pani / Szanowny Panie,
to, co Pani/Pan opisuje – depresja i myśli samobójcze – jest stanem wymagającym pilnej pomocy. To nie jest słabość ani „brak radzenia sobie”, tylko objaw głębokiego przeciążenia psychicznego. Myśli o odebraniu sobie życia są częstym objawem epizodu depresyjnego – wynikają z zawężenia perspektywy przez chorobę, a nie z obiektywnej oceny rzeczywistości.
W tej sytuacji konieczna jest szybka konsultacja psychiatryczna. Jeśli myśli są nasilone lub pojawia się obawa, że mogłoby dojść do działania, należy zgłosić się na SOR lub skontaktować z całodobową linią wsparcia (np. 116 123). To forma ochrony, nie przesada.
Równolegle warto rozpocząć psychoterapię oraz przeprowadzić diagnozę różnicową, aby ustalić, czy mamy do czynienia z depresją, zaburzeniami lękowymi czy innym mechanizmem – czasem uwzględnia się także atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), jeśli wcześniej występowały trudności regulacyjne.
Z tego stanu można wyjść, choć teraz może być trudno w to uwierzyć. Najważniejsze jest, aby nie zostawać z tym samemu i jak najszybciej sięgnąć po profesjonalne wsparcie.
Zapraszam do kontaktu online

Dzień dobry,
Pomoc można uzyskać w Środowiskowych Centrach Zdrowia Psychicznego lub w Poradniach Zdrowia Psychicznego,
dostępne są również telefony zaufania, ale niestety nie mogę ich tutaj wkleić, ponieważ znany lekarz blokuje wklejanie telefonów, ale można je wyszukać w Internecie
Mam nadzieję, że któreś z tych miejsc udzieli pomocy