mgr Teresa Ziętak-Kajka

Psychoterapeuta certyfikowany, Psycholog więcej

Warszawa 1 adres

22 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Teresa Ziętak-Kajka

Okińskiego 10 lok.1, 02-796 Warszawa

Ze względu na małą poczekalnię uprzejmie proszę o punktualność. Bardzo przepraszam za tę niedogodność.

07/07/2025

Aktualności

Logo
mgr Teresa Ziętak-Kajka

Okińskiego 10 lok.1, 02-796 Warszawa

Ze względu na małą poczekalnię uprzejmie proszę o punktualność. Bardzo przepraszam za tę niedogodność.

07/07/2025

Moje doświadczenie

Teresa Ziętak-Kajka-0
Teresa Ziętak-Kajka-1

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego z ponad 20-letnim doświadczeniem pracy z pacjentami dorosłymi i nastoletnimi. Prowadzę psychoterapię indywidualną i szkoleniową dla osób szkolących się na psychoterapeutę. Doświadczenie zdobywałam w placówkach służby zdrowia, oświatowych i prywatnych. Stale podnoszę swe kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach naukowych organizowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Psychologiczne, Psychoanalityczne. Psychoterapia jest prowadzona w nurcie integratywnym z akcentem położonym na podejście psychodynamiczne. W zależności od zgłoszonego problemu uwzględniam metody terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej, gestalt i humanistycznej. Psychoterapia psychodynamiczna odwołuje się do siedmiu tematów i technik: Koncentrowanie się na wyrażaniu przez pacjenta emocji. Badanie prób omijania pewnych tematów i oporu pacjenta. Identyfikowanie powtarzających się wzorców życiu pacjenta i w relacjach pacjenta. Podkreślanie znaczenia przeszłości. Koncentrowanie się na interpersonalnych doświadczeniach pacjenta. Podkreślanie znaczenia relacji terapeutycznej. Badanie pragnień, snów i fantazji pacjentów. Zajmuję się psychoterapią osób doświadczających zaburzeń depresyjnych, lękowych, psychosomatycznych, OCD, osobowości, trudności w relacjach i komunikacji z innymi, osób z wypaleniem zawodowym, z zaniżonym poczuciem własnej wartości i niską samooceną. Również proponuję terapię zainteresowanym lepszym rozumieniem siebie, swoich wzorców zachowań i myślenia, chcących odkryć swoje zasoby i sposoby ich wykorzystania, towarzyszę w poszukiwaniu rozwiązań, które mogą dać szansę na bardziej satysfakcjonujące życie. Uważam, że każdy człowiek ma niepowtarzalną wartość, staram się pomóc swoim Pacjentom, by tego doświadczyli przede wszystkim we własnych oczach. Prowadzę również psychoterapię online. Zapraszam.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego z ponad 20-letnim doświadczeniem pracy z pacjentami dorosłymi i nastoletnimi. Prowadzę psychoterapię indywidualną i szkoleniową dla osób szkolących się na psychoterapeutę. Doświadczenie zdobywałam w placówkach służby zdrowia, oświatowych i prywatnych. Stale podnoszę swe kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach naukowych organizowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Psychologiczne, Psychoanalityczne. Psychoterapia jest prowadzona w nurcie integratywnym z akcentem położonym na podejście psychodynamiczne. W zależności od zgłoszonego problemu uwzględniam metody terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej, gestalt i humanistycznej. Psychoterapia psychodynamiczna odwołuje się do siedmiu tematów i technik: Koncentrowanie się na wyrażaniu przez pacjenta emocji. Badanie prób omijania pewnych tematów i oporu pacjenta. Identyfikowanie powtarzających się wzorców życiu pacjenta i w relacjach pacjenta. Podkreślanie znaczenia przeszłości. Koncentrowanie się na interpersonalnych doświadczeniach pacjenta. Podkreślanie znaczenia relacji terapeutycznej. Badanie pragnień, snów i fantazji pacjentów. Zajmuję się psychoterapią osób doświadczających zaburzeń depresyjnych, lękowych, psychosomatycznych, OCD, osobowości, trudności w relacjach i komunikacji z innymi, osób z wypaleniem zawodowym, z zaniżonym poczuciem własnej wartości i niską samooceną. Również proponuję terapię zainteresowanym lepszym rozumieniem siebie, swoich wzorców zachowań i myślenia, chcących odkryć swoje zasoby i sposoby ich wykorzystania, towarzyszę w poszukiwaniu rozwiązań, które mogą dać szansę na bardziej satysfakcjonujące życie. Uważam, że każdy człowiek ma niepowtarzalną wartość, staram się pomóc swoim Pacjentom, by tego doświadczyli przede wszystkim we własnych oczach. Prowadzę również psychoterapię online. Zapraszam.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia seniorów
  • Psychoterapia
  • Terapia długoterminowa
  • Terapia krótkoterminowa
  • Psychologia dorosłych
Pokaż więcej

Moje doświadczenie

Doctor
Teresa Ziętak-Kajka

psychoterapeuta, psycholog

22 opinie

Choroby

  • Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
  • Depresja
  • Zaburzenia emocjonalne
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia osobowości
  • Stres
  • Zaburzenia nastroju
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Nerwica
  • DDA - dorosłe dzieci alkoholików
  • Fobia społeczna
  • Zaburzenia psychosomatyczne
  • Kryzys w związku
  • Kryzys życiowy
Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Praca w Poradni Zdrowia Psychicznego, Oddziale Psychiatrycznym, Poradniach Psychologiczno-Pedagogicznych, w prywatnym gabinecie

Edukacja

  • Katolicki Uniwersytet Lubelski
  • całościowe szkolenie z psychoterapii w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
  • Instytut Psychologii Zdrowia
  • udział w licznych konferencjach naukowych organizowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Psychologiczne, Psychoanalityczne
  • dwuletnie szkolenie z psychodramy morenowskiej
  • szkolenie w PARPA / psychoterapia osób doświadczających siebie jako Dorosłe Dzieci Alkoholików
Pokaż więcej

Certyfikaty

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Adresy (2)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 470...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

22 470 07 69

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 9511930785

Adres firmy: Władysława Okińskiego 10 / 1, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka

Okińskiego 10 lok.1, Ochota, 02-796 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 470...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

22 470 07 69

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik
Szczegóły prawne

NIP: 9511930785

Adres firmy: Władysława Okińskiego 10 / 1, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    230 zł

  • Konsultacja online

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    230 zł

  • Psychoterapia

    230 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    230 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

22 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Do Pani Teresy chodziłem przez prawie pół roku i uważam że ogromnie pomogła mi w trudnym okresie. Jestem bardzo wdzięczny że trafiła mi się tak miła i profesjonalna terapeutka. Dziękuję :)

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za współpracę i zaufanie. Życzę powodzenia w realizacji swoich planów przy korzystaniu że swego ogromnego potencjału. Serdecznie pozdrawiam.

  • M

    Wspaniały specjalista z olbrzymim doświadczeniem. Pani Teresa pracuje w podejściu dynamicznym. Korzystam już ponad 3 miesiące i bardzo mi pomagają nasze spotkania.

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka •  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję :) Mam nadzieję być nadal Pani pomocną :) Pozdrawiam serdecznie

  • A

    Wspolpraca z pania Teresa okazala sie bardzo pomocna w moim rozwoju osobisty.

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za wspólną pracę. Życzę korzystania z własnej mocy i radości w codzienności. Pozdrawiam.

  • K

    Terapia zakończona sukcesem, dzięki spotkaniom z p. Teresą udało mi się po długim czasie odnaleźć w sobie umiejętność cieszenia się życiem oraz uporać z natarczywymi objawami choroby. Po zakończonej terapii śmiało mogę powiedzieć że znalazłem się na nowej, lepszej drodze :)

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka •  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za wspólną pracę w poszukiwaniu lepszej jakości życia :) Cieszę się , że podejmuje Pan nowe wyzwania, realizuje je i ma z tego satysfakcję. Życzę realizacji marzeń! Pozdrawiam serdecznie.

  • K

    Profesjonalna pomoc! Polecam serdecznie każdemu :)

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka •  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Uprzejmie dziękuję :)

  • Do Pani Teresy trafiłam po kilku nieudanych terapiach u innych terapeutów kiedy depresja mocno dała się we znaki i myślałam, że jestem tak strasznym przypadkiem, że nawet żaden terapeuta nie jest w stanie mi pomóc. Pani Teresa w kilka miesięcy (spotkania raz w tygodniu) pomogła mi się uporać z lękami, depresją, niską samooceną i trudnościami w utrzymywaniu relacji. Spotkania przebiegają w bardzo przyjaznej, opiekuńczej atmosferze. Pani Teresa świetnie wyczuwa czy i kiedy pacjent jest gotowy aby zmierzyć się z danym problemem. Pozytywnie zaskoczyły mnie również zadania domowe oraz materiały które dostawałam po spotkaniu, zdecydowanie pomogło to w przyśpieszeniu mojego leczenia. Dzięki terapii u Pani Teresy zostałam wyposażona w odpowiednie narzędzia aby radzić sobie w trudnych chwilach. Po raz pierwszy od kilku lat chce mi się żyć i jestem zadowolona z życia które mam. Opinię pisze kilka miesięcy po zakończonej terapii, tak więc mogę w 100% powiedzieć, że terapia zadziałała i efekt się utrzymuje. Pani Tereso - dziękuje. Szczerze polecam.

     • Konsultacje online • konsultacja online  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Bardzo się cieszę, że korzysta Pani z najlepszych części swej osobowości, ze swej mocy i cieszy się Pani życiem :) Serdecznie pozdrawiam.

  • A

    Jestem bardzo zadowolona, najbardziej z atmosfery, w ktorej mialam poczucie bezpieczenstwa i czulam zaangazowanie i profesjonalizm Pani Psycholog.

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za miłe słowa :) Mam nadzieję być pomocną.

  • M

    Bardzo profesjonalna terapia, rzeczowe i pomocne uwagi, świetny kontakt z pacjentem, leczenie postępuje.

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka •  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za zaufanie i miłe słowa.

  • T

    Witam.
    Z pomocy Pani Teresy korzystałem niecałe pół roku. Pomimo krótkiego okresu współpracy doszliśmy do wielu wniosków, rozwiązując liczne problemy. Na pierwsze spotkanie przyniosłem ze sobą całą kartkę zażaleń do siebie, innych i swojego życia. Obecnie zakończyłem terapię i mogę powiedzieć, że każdy z moich kłopotów został rozwiązany. Przyszedłem do Pani Teresy jako osoba w pewnym sensie chora, natomiast teraz czuję się w pełni zdrowy.
    Pani Teresa jest zaangażowana w swoją pracę, zawsze przygotowana, nigdy nie myli mojego życia z opowiadaniami innych osób. Na zajęciach ani razu nie zostałem oceniony czy osądzany, co pozwala szybko zaufać Pani Teresie i nie zniechęca do kolejnych spotkań. Dosłownie każdy jeden problem jest szczegółowo omawiany i wyjaśniany, nic nie zostaje pominięte. Pani Teresa pozwala wyrwać się z własnego, codziennego schematu myślenia i spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy.
    Krótko mówiąc - profesjonalistka z ogromnym doświadczeniem w swojej dziedzinie.
    Nie żałuję żadnego spotkania i bardzo polecam terapię u Pani Teresy, ponieważ przede wszystkim jest to leczenie bardzo skuteczne.
    Pozdrawiam zainteresowanych, a Pani Teresie jeszcze raz bardzo dziękuję, kłaniam się nisko.

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za dobre słowa, za współpracę. Cieszę się, że sięgnął Pan do swoich ogromnych zasobów i z nich korzysta. Pozdrawiam :)

  • Polecam. Ja widze u siebie ogromna poprawe. Bardzo mi te sesje pomogly. Doceniam ogromne zaangazowanie pani Teresy, to ze swietnie pamieta to o czym wczesniej wspominalam, bardzo uwaznie slucha. Czuję autentyczne zaangazowanie. Ciesze sie, ze trafilam wlasnie do tego gabinetu i do pani Teresy. Jestem wdzieczna za ta prace, ktora juz wykonalysmy, bo zmienia moje zycie na lepsze :)

     • Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka •  • 

    mgr Teresa Ziętak-Kajka

    Dziękuję za miła słowa, za zaufanie, otwartość i wspólny namysł nad zmianą :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

29 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam 23 i spore problemy ze sobą. Myślę, że bardzo dużo z nich wzięło się z relacji z ojcem. Właściwie od zawsze się różniliśmy i kłóciliśmy. Szczególnie burzliwie relacja przebiegała w trakcie lat nastoletnich. Miałem wrażenie, że zawsze mnie blokował, nie pozwolił na wykształcenie własnej osobowości, ponieważ sam jej nie ma, jest uzależniony od siostry i matki. Jak każdy chłopak szukałem swojej męskości w odbiciu ojca, ale nie chciałem być taki jak on. Chociaż nigdy nie widziałem czy powinienem tak myśleć, ponieważ jest on wykształcony i pracuje na dobrym stanowisku. Natomiast emocjonalna więź w jakimś sensie zawsze mnie blokowała i tak jest do dzisiaj. Parokrotnie zorientowałem się, że ingeruje w moją prywatność przez czytanie moich prywatnych wiadomości. Przez to straciłem do niego zaufanie. Wiedziałem, że muszę zbudować się sam, jednak nie byłem w stanie i nie chcę zrezygnować z relacji z rodzicem. I to mnie blokuje, kiedy próbuję zbudować się sam, mam w głowie obraz ojca i coś, co pcha mnie, żeby być do niego podobnym, co już zresztą się stało. Nie chcę ciągnąć go na terapię, bo wiem, że potraktuje to jako kolejny cios z mojej strony, a jestem właściwie pewien, że ma problemy z psychiką, ale chowa głowę w piasek i ucieka od tego w pracoholizm.
Czy możliwe jest przepracowanie problemu w głowie, na psychoterapii? Czy możliwa jest skuteczna terapia bez udziału ojca?
Pozdrawiam

Ze względu na pełnoletność może Pan podjąć psychoterapię indywidualną lub grupową sam, bez udziału ojca. W terapii jest możliwość przepracowania swojego stosunku do ojca i zatroszczenie się o siebie. Pozdrawiam

mgr Teresa Ziętak-Kajka

Witam.
Mam 17 lat. Od rozpoczęcia liceum, które jest na dość wysokim poziomie, zaczęłam zauważać u siebie coraz bardziej nasilone objawy perfekcjonizmu, jednak nie tego zdrowego. Odrabiając zadania czy wykonując projekty poświęcam minimum paręnaście godzin, a i tak potem wpadam w spazmy, iż praca nie jest wystarczająco dobra. Często mam wyrzuty sumienia, jeśli moje wyniki nie są wystarczająco dobre bądź jeśli ktoś ma wyższe, miewałam również myśli samobójcze z tego powodu. Wszystko co robię, robię z linijką w dłoni. To są jedynie przykładowe czynności, które zawsze muszą być wykonane przeze mnie idealnie, bo tak naprawdę cały dzień się pilnuję aby wszystko było perfekcyjne, choć nigdy wg mnie takie nie jest. Sytuacja jest dla mnie wykańczająca, bo powoduje, że śpię średnio 2-5 godzin dziennie. Wakacje nie są dla mnie okresem odpoczynku, bo nie umiem sobie wyobrazić, że ktoś inny mógłby być ode mnie w nauce lepszy. Co mogę zrobić, jeśli stwierdzenia "A co się stanie, jeśli nie będzie perfekcyjnie?" nie pomagają?
Proszę o poradę
O.

Dzień dobry, do poprzednich propozycji dodam informację na temat miejsc, w których możesz dostać pomoc terapeutyczną. Nie wiem, gdzie mieszkasz. W większych miastach psychoterapeuci przyjmują m.in. w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, sprawdź również dostępność terapeutów dla dzieci i młodzieży w Poradniach Zdrowia Psychicznego. Pozdrawiam.

mgr Teresa Ziętak-Kajka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Konsultacje online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Psychologiczny Teresa Ziętak-Kajka

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać