mgr

Joanna Markowska

Dietetyk

doradca żywieniowy, psychodietetyk, technolog żywności

Praca to moja pasja. Z każdym klientem staram się zbudować indywidualną relację, dzięki której będziemy w stanie…
więcej

Umów wizytę

info-iconCreated with Sketch. Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.
  • refluks a dieta

    Witam, leczę chorobę refluksową, która doprowadziła do pewnych objawów typu ból gardła(od 8 miesięcy). Laryngolog wprowadził leki, które mam połączyć z dietą. Mam nie jeść smażonych potraw, niektórych warzyw, słodyczy, gazowanych napoi. Na wielu stronach internetowych czytalam wskazówki i są pewne rozbieżności.… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Joanna Markowska

    W przypadku choroby refluksowej jest wiele czynników wpływających na jej nasilanie i remisje. Nie potrafię jednoznacznie odpowiedzieć czy można zrezygnować z pomidorów czy nie. Wielu klientów z refluksem… Więcej

  • Brak apetytu

    Witam. Moje pytanie dotyczy braku apetytu. Mam 17 lat i ważę 63 kg. Pomimo, że moje BMI jest w porządku, to jestem straszliwie chudy i przez to brakuje mi też mięśni. Problem polega na tym, że w ogóle nie mam apetytu, przez co wszystkie próby jedzenia większej ilości posiłków i większej ilości produktów… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Joanna Markowska

    Pana problem z brakiem apetytu może mieć różne przyczyny- od zdrowotnych przez psychologiczne. W celu określenia przyczyny braku apetytu konieczny jest dokładny wywiad żywieniowy, zdrowotny, ewentualne… Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

  • doradca żywieniowy, psychodietetyk, technolog żywności

    Praca to moja pasja. Z każdym klientem staram się zbudować indywidualną relację, dzięki której będziemy w stanie wspólnie osiągnąć określony cel. Moim założeniem jest poprawa jakości życia przez zmianę sposobu odżywiania. Skupiam się głównie na propagowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, dostosowaniu jakości, ilości i godziny posiłku do rytmu dnia oraz uczę jak w sposób lekki, łatwy i przyjemny komponować pełnowartościowe posiłki.
    Dodatkowo podczas każdego spotkania dużo czasu poświęcam dodatkowej motywacji i edukacji żywieniowej, żeby uzyskany efekt był długotrwały.

    Od wielu lat zajmuję się doradztwem żywieniowym oraz edukacją żywieniową dla firm, szkół i przedszkoli z zastosowaniem psychodietetyki. Dodatkowym atutem w pracy edukacyjnej jest doświadczenie dydaktyczne zdobyte na studiach doktoranckich.

    Prywatnie szczęśliwa żona i mama córeczki i synka :)

Specjalizacje

  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy
  • Psychodietetyk
więcej

Ukończone szkoły

  • Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu Wydział Nauk o Żywności kierunek Technologia Żywności i Żywienie Człowieka specjalizacja Żywienie Człowieka

Publikacje

  • Joanna Markowska (Bartnik) i inni: Wpływ edukacji żywieniowej na spożycie wybranych składników pokarmowych przez młodych pikarzy FIZJOLOGICZNE UWARUNKOWANIA POSTĘPOWANIA DIETETYCZNEGO 11.2012
  • Joanna Markowska (Bartnik) i inni: Jakościowa i ilościowa ocena wpływu edukacji żywieniowej na spożycie wybranych składników pokarmowych oraz ocena wiedzy żywieniowej młodych piłkarzy PROBL HIGIENY I EPIDEMIOLOGII 2014, 95(2)

Nagrody i wyróżnienia

  • Wyróżnienie podczas IV Konferencji Naukowo-Szkoleniowej OTYŁOŚĆ I JEJ OBLICZA 27.10.2012 Kraków w Konkursie Prezentacji Prac Młodych Naukowców za prezentację pracy " Stan odżywienia chłopców w wieku 17-18 lat w aspekcie zagrożenia zespołem metabolicznym"

Ocena pacjentów

Dodaj własną opinię
5

Ogólna ocena
38 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    Bardzo pozytywna osoba. Otwarta, szczera, miła i przedewszystkim widać jej zaangażowanie w problem pocjenta. Pani Joanna poznała się na tym, na czym mój lekarz rodzinny się nie poznał mimo, że była u niego z tym samym problemem. Dzięki niej jest szansa na zapobiegnięcie chorobie, która być może, nie zauważona stałaby się dużym problemem. Dziękuję bardzo! :)

    mgr Joanna Markowska2017-08-22

    Bardzo dziękuję Pani Klaudio, Jesteśmy dopiero na początku drogi ale jestem przekonana, że razem uda nam się "zawrócić" Pani organizm na właściwą drogę.
    Pozdrawiam bardzo ciepło!

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Jestem zachwycona! Najpierw dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny, podczas którego Pani Asia zadawała bardzo dużo szczegółowych pytań, po czym dostałam skierowanie na badania (nigdy bym nie wpadła na to, że mam insulinooporność i niedoczynność tarczycy). Później "lekcja" z procesów metabolicznych, roli składników pokarmowych i genialnie wytłumaczone jak zmienić moje nawyki żywieniowe żeby być zdrową i przy okazji schudnąć. Efekt jest taki, że nawet nie wiem kiedy zgubiłam 9kg, bo przepisy są tak smaczne, a cały program tak idealnie dopasowany do mnie i mojego trybu funkcjonowania, że cały ten czas jest dokładnie "poprawą jakości życia", jak to Pani Asia założyła. Spotkania kontrolne przebywają w przemiłej atmosferze, podczas których jestem bombardowana ogromną ilością wiedzy, którą Pani Asia przekazuje w sposób tak przystępny, że wszystko nagle staje się jasne. Wszystkim polecam tego dietetyka, bo jest wspaniałym człowiekiem, pełnym empatii, zrozumienia, wspaniałej energii i do tego jest właściwą osobą na właściwym miejscu.

  • K
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNE

    Pani Joanna jest bardzo sympatyczną osobą, która pomogła mi z problemem łojotokowego zapalenia skóry i hashimoto. Dobrała dietę do moich potrzeb dzięki czemu czuję się coraz lepiej.

    mgr Joanna Markowska2017-06-20

    Dziękuję Pani Kasiu za miłe słowa:)
    Pozdrawiam serdecznie!

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: dieta dla kobiet w ciąży

    Przyszłam do Pani Asi z polecenia koleżanki, którą też prowadziła w ciąży. Pierwszą ciążę rozwiązano mi w 33 tygodniu przez skrajnie wysoką cholestazę i tym razem chciałam zrobić wszystko, żeby donosić maleństwo. Oprócz naturalnych dolegliwości ciążowych doszedł refluks, który wywoływał kilkugodzinne ataki kaszlu i wymioty oraz bardzo niska hemoglobina. Dzięki diecie i zaleceniom Pani Asia udało mi się już po tygodniu całkowicie wyeliminować ten paskudny refluks i wszystkie jego konsekwencje. Naturalnymi sposobami podniosłyśmy stężenie hemoglobiny (aż moja ginekolog nie mogła w to uwierzyć) i co najważniejsze- donosiłam synka do 39 tygodnia bez wyjścia aspat’ów i alat’ów poza normę. Powiedzenie o Pani Asi, że to najlepszy dietetyk jakiego spotkałam to zdecydowanie za mało. Polecam w 100%

    mgr Joanna Markowska2017-06-08

    Bardzo się cieszę Pani Emilio, że mogłam pomóc. Jest Pani wzorem determinacji, poświęcenia i dyscypliny. Serdecznie zapraszam na spotkanie- oczywiście z dziećmi :)

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Jestem zachwycona współpracą z Panią Joanną. Zawsze słowna, pełna zrozumienia dla moich słabości, otwarta na wszystkie moje propozycje i sugestie, a przy tym bardzo konkretna i z ogromną wiedzą. Na początku wizyty przeprowadziła bardzo szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, dzięki czemu miałam wszystkie moje ulubione produkty w jadłospisie. Dzięki stałemu kontaktowi, kiedy nie miałam na coś ochoty lub po prostu wyskoczyła jakaś weekendowa zmiana, to Pani Asia wysyłała mi kilka różnych przepisów.
    Dieta od Pani Asia jest bardzo prosta, zdrowa, smaczna i co najważniejsze nie jestem na niej głodna. Polecam wszystkim z całego serca, bo kilogramy same lecą bez większego wysiłku.

    mgr Joanna Markowska2017-05-31

    Dziękuję za tak miłe słowa Pani Doroto:) Życzę powodzenia w utrzymaniu osiągniętych wspólnie zmian w sposobie odżywienia. Pozdrawiam serdecznie.

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Niezwykle sympatyczna, empatyczna, zawsze przygotowana, posiadająca ogromną wiedzę i najlepsze z możliwych podejście do tak skomplikowanego i negatywnie nastawionego klienta, jakim byłem ja. Przyszedłem do Pani Asi z konkretnym nadciśnieniem, cukrzycą, wysokim cholesterolem i tragicznymi nawykami żywieniowymi. Pani Asia bardzo szybko "prześwietliła" moje negatywne podejście do jakiekolwiek diety. W absolutnie genialny sposób Pani Asi dopasowała plan żywieniowy do moich mięsnych preferencji i "zdolności" kulinarnych. Posiłki były naprawdę bardzo smaczne i całkowicie zaspokajające mój apetyt. Pani Asia wyjaśniła mi cały mechanizm pracy układu pokarmowego i metabolizmu. Bez problemu zrozumiałem na czym polegały moje błędy i teraz spokojnie zmieniam nawyki żywieniowe. Na ten moment schudłem 14kg od stycznia i wcale nie zamierzam na tym przestać. Dodatkowo lekarz sam zdecydował o zredukowaniu liczby przyjmowanych tabletek z 5 na 1. Wszystkim, a szczególnie niezdecydowanym i opornym polecam tego dietetyka.

    mgr Joanna Markowska2017-05-31

    Bardzo się cieszę Panie Olafie, że nasze drogi się skrzyżowały i nasza wspólna współpraca wpłynęła na genialne efekty w postaci niesamowitej poprawy zdrowia i oczywiście redukcji tkanki tłuszczowej. Życzę dalszych sukcesów!

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Od wielu lat borykałam się z wieloma chorobami na które żaden lekarz nie patrzył całościowo i tylko dostawałam kolejne leki i antybiotyki: łuszczyca, alergie pokarmowe, przewlekłe grzybice, bóle brzucha i przelewanie w jelitach, insulinooporność, wysoki testosteron i policystyczne jajniki. Panią Asię polecało mi już dużo wcześniej kilku znajomych ale zawsze coś... Teraz jestem najszczęśliwsza na świecie, że w końcu do niej poszłam. Bardzo długo i szczegółowo pytała mnie po kolei o każde schorzenie i sposób leczenie, w końcu powiedziała jak wg niej muszę zacząć postępować ale przy tym nie krytykowała żadnego z lekarzy. Jestem już od ponad pół roku wolna od większości schorzeń, a objawy pozostałych są dużo słabsze. Czuję, że żyje na nowo. Z całego serca polecam wszystkim tego dietetyka, bo ma ogromne serce dla ludzi, dużą wiedzę i przy tym naprawdę potrafi zmotywować i wesprzeć. Jeszcze raz Pani Asiu dziękuję za wszystko. Klara

    mgr Joanna Markowska2017-05-20

    Pani Klaro, praca z Panią to było coś wspaniałego i tym bardziej cieszy mnie osiągnięty przez Panią sukces w postaci poprawy zdrowia. Pomimo wszystkich trudności udowodniła Pani, że nie ma rzeczy niemożliwych. Życzę wszystkiego co najlepsze. Pozdrawiam ciepło!

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Nie polecam tej Pani dietetyk. Wbrew pozorom dieta od tej Pani jest głodówką. bmr to zapotrzebowanie kaloryczne, które jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a Pani postanowiła odjąć 400kcal od mojego bmr, co jest niestety częstym błędem. Fakt faktem, że schudnie się szybko, ale czy faktycznie zdrowo ? Raczej nie. Oprócz tego dała mi Pani złą kartkę z rozpiską, zorientowała się poprosiła o e-mail by wysłać skan, którego do tej pory nie otrzymałam. E-mail był podany prawidłowy, do spamu nic nie trafiło. Polecam przemyśleć czy korzystać z diety tej Pani. Teraz zamiast jeść 1400kcal wg wyliczeń tej Pani, jem 1900, nie chodzę głodna i chudnę.

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    Pani Joanna to bardzo empatyczna i mądra osoba. Po przeprowadzeniu wywiadu z łatwością ustaliła źródło moich problemów związanych z żołądkiem i poleciła odpowiednią dietę. Dała również wiele cennych wskazówek, które zamierzam wcielić w życie. Bardzo serdecznie polecam!

    mgr Joanna Markowska2017-05-20

    Bardzo się cieszę, że mogłam Pani pomóc. Spotkanie z tak świadomą, zdyscyplinowaną i pełną pozytywnej energii osobą to sama przyjemność. Trzymam mocno kciuki za dalsze efekty i zapraszam na spotkanie, gdybym mogła jeszcze jakoś pomóc. Pozdrawiam bardzo serdecznie!

  • A
    Lokalizacja: NUTRI-MED CENTRUM DIETETYCZNEUsługa: konsultacje dietetyczne

    Od 2 lat mialam problemy ze zgagą refluksem, a konsekwencja tego bylo zapalenia dwunastnicy przełyku i helicobacter. Odwiedzalam wielu lekarzy, ale nikt nie pomógł mi tak do końca. Przepisywane Tabletki przynosily ulge, ale tylko na chwile. Zgaga potrafiła utrzymywac sie nawet caly dzien. Użyłam slowa "miałam" nie bez powodu :) jestem juz po 3 wizytach u Pani Asi i od tego czasu moje problemy znikneły, a ja nie pamietam juz kiedy ostatni raz mialam zgagę, a dodatkowo bez problemów zgubilam juz kilka zbednych kilogramow :) Pani Asia wytlumaczyla mi skąd wziely sie moje problemy i pomogła sie ich pozbyć. Plan żywieniowy okazal sie bardzo latwy i czytelny także bez problemu wprowadzialm go w życie :) a przepisy jakie otrzymalam sa proste, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim smaczne. Polecam z calego serca Pania Asie, a wizyta u niej byla moja najlepsza decyzja i inwestycja - inwestycja w moje zdrowie :)

    mgr Joanna Markowska2017-02-28

    Pani Aniu bardzo dziękuję za przemiłą opinię. Jak mówiłam podczas naszych spotkań- praca z Panią była wielką przyjemnością i Pani powrót do zdrowia naszą wspólną radością i sukcesem:)