Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Sposób płatności: Przelew na konto
Witaj!
Oczekuj na maila z informacjami dotyczącymi spotkania oraz sposobem rozliczenia.
Dziękuję za zaufanie!
Ania Kalarus
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Otrzymasz maila z informacjami dotyczącymi spotkania. Ustalimy dogodną formę komunikacji.
Poproszę również o płatność z góry za wizytę i przesłanie potwierdzenia przelewu na adres mailowy.
Do zobaczenia!
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
NIP
Adres firmy
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł
Konsultacja online
Pierwsze spotkanie będzie trwało minimum 60 min. Zwykle przeznaczam na nie więcej czasu, tak aby spokojnie poruszyć wszystkie istotne tematy. Na wizytę warto przygotować podstawowe badania (morfologię z rozmazem, lipidogram, glukozę, TSH). Jeśli ich nie będzie, to można uzupełnić później. Będziemy rozmawiać o Twoich dolegliwościach, aktualnym sposobie odżywiania, wykonam analizę składu ciała. Na podstawie zebranych informacji, przedstawię plan działania, strategię dopasowaną do Twojego stylu życia (godzin pracy, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej itp.). Przygotowanie zaleceń i jadłospisu związane jest z dodatkowymi kosztami (300-350 zł). Materiały stanowią 2-tygodniowy plan, na którym pracujemy dowolnie długo. Przygotowuję również indywidualne zalecenia, plan suplementacji czy wytyczne. Możemy pracować w różnym systemie (niekoniecznie na jadłospisie)
plac Wolności 11/303, Wrocław
200 zł
Gabinet
Pierwsze spotkanie będzie trwało minimum 60 min. Zwykle przeznaczam na nie więcej czasu, tak aby spokojnie poruszyć wszystkie istotne tematy. Na wizytę warto przygotować podstawowe badania (morfologię z rozmazem, lipidogram, glukozę, TSH). Jeśli ich nie będzie, to można uzupełnić później. Będziemy rozmawiać o Twoich dolegliwościach, aktualnym sposobie odżywiania, wykonam analizę składu ciała. Na podstawie zebranych informacji, przedstawię plan działania, strategię dopasowaną do Twojego stylu życia (godzin pracy, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej itp.). Przygotowanie zaleceń i jadłospisu związane jest z dodatkowymi kosztami (300-350 zł). Materiały stanowią 2-tygodniowy plan, na którym pracujemy dowolnie długo. Przygotowuję również indywidualne zalecenia, plan suplementacji czy wytyczne. Możemy pracować w różnym systemie (niekoniecznie na jadłospisie)
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
100 zł
Konsultacja online
Spotkanie kontrolne na które umawiamy się po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia współpracy. Trwa standardowo 30 min. Jeśli pojawiają się problemy które, wymagają szerszej konsultacji i dłuższej wizyty, to cena będzie wyższa (proporcjonalnie do poświęconego czasu, jeśli będzie opcja przedłużenia wizyty).
Omawiamy zmiany jakie nastąpiły w tym czasie. Szukamy rozwiązań, wyznaczamy kolejne cele, utrwalamy nawyki. Działamy!
plac Wolności 11/303, Wrocław
100 zł
Gabinet
Spotkanie kontrolne na które umawiamy się po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia współpracy. Trwa 30 min.
Jeśli pojawiają się problemy, które wymagają szerszej konsultacji i dłuższej wizyty, to cena będzie wyższa (proporcjonalnie do poświęconego czasu, jeśli będzie opcja przedłużenia wizyty).
Omawiamy zmiany jakie nastąpiły w tym czasie. Szukamy rozwiązań, wyznaczamy kolejne cele, utrwalamy nawyki. Działamy!
Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta)
150 zł
Konsultacja online
Spotkanie kontrolne na które umawiamy się po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia współpracy. Trwa 45 min. Jeśli pojawiają się problemy które, wymagają szerszej konsultacji i dłuższej wizyty, to cena będzie wyższa (proporcjonalnie do poświęconego czasu, jeśli będzie opcja przedłużenia wizyty).
Omawiamy zmiany jakie nastąpiły w tym czasie. Szukamy rozwiązań, wyznaczamy kolejne cele, utrwalamy nawyki. Działamy!
plac Wolności 11/303, Wrocław
150 zł
Gabinet
Spotkanie kontrolne na które umawiamy się po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia współpracy. Trwa 45 min. Jeśli pojawiają się problemy które, wymagają szerszej konsultacji i dłuższej wizyty, to cena będzie wyższa (proporcjonalnie do poświęconego czasu, jeśli będzie opcja przedłużenia wizyty).
Omawiamy zmiany jakie nastąpiły w tym czasie. Szukamy rozwiązań, wyznaczamy kolejne cele, utrwalamy nawyki. Działamy!
Konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta)
230 zł
Konsultacja online
Pierwsze spotkanie będzie trwało minimum 90 min. Zwykle przeznaczam na nie więcej czasu, tak aby spokojnie poruszyć wszystkie istotne tematy. Na wizytę warto przygotować podstawowe badania (morfologię z rozmazem, lipidogram, glukozę, TSH). Jeśli ich nie będzie, to można uzupełnić później. Będziemy rozmawiać o dolegliwościach, aktualnym sposobie odżywiania, wykonam analizę składu ciała. Na podstawie zebranych informacji, przedstawię plan działania, strategię dopasowaną do Państwa stylu życia (godzin pracy, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej itp.). Przygotowanie zaleceń i jadłospisu związane jest z dodatkowymi kosztami (400-450 zł). Materiały stanowią 2-tygodniowy plan, na którym pracujemy dowolnie długo. Przygotowuję również indywidualne zalecenia, plan suplementacji czy wytyczne. Możemy pracować w różnym systemie (niekoniecznie na jadłospisie)
plac Wolności 11/303, Wrocław
230 zł
Gabinet
Pierwsze spotkanie będzie trwało minimum 90 min. Zwykle przeznaczam na nie więcej czasu, tak aby spokojnie poruszyć wszystkie istotne tematy. Na wizytę warto przygotować podstawowe badania (morfologię z rozmazem, lipidogram, glukozę, TSH). Jeśli ich nie będzie, to można uzupełnić później. Będziemy rozmawiać o dolegliwościach, aktualnym sposobie odżywiania, wykonam analizę składu ciała. Na podstawie zebranych informacji, przedstawię plan działania, strategię dopasowaną do Państwa stylu życia (godzin pracy, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej itp.). Przygotowanie zaleceń i jadłospisu związane jest z dodatkowymi kosztami (400-450 zł). Materiały stanowią 2-tygodniowy plan, na którym pracujemy dowolnie długo. Przygotowuję również indywidualne zalecenia, plan suplementacji czy wytyczne. Możemy pracować w różnym systemie (niekoniecznie na jadłospisie)
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Moje doświadczenie
Na co dzień pomagam osobom, które pomimo dobrych nawyków żywieniowych, borykają się ze swoją wagą, często wynikającą z INSULINOOPORNOŚCI, choroby HASHIMOTO, zaburzeń HORMONALNYCH, problemów ŻOŁĄDKOWO-JELITOWYCH.
Każdego słucham uważnie, lubię tłumaczyć fizjologiczne zawiłości organizmu, tak, żeby Pacjent wiedział, co się z nim dzieje i z czego mogą brać się kłopoty zdrowotne. Mając tą świadomość, łatwiej słuchać organizmu i uzyskać całościowy sukces.
Pomagam także takim osobom, które pomimo prawidłowej masy ciała, potrzebują wsparcia w kształtowaniu u siebie zdrowych nawyków żywieniowych.
Cenię sobie szczerość oraz ścisłą współpracę w miłej i przyjaznej atmosferze. Układając indywidualne jadłospisy stawiam na PRAKTYCZNE rozwiązania, proste zasady i posiłki dopasowane do życia. Staram się sprostać preferencjom smakowym oraz spełniać kulinarne „zachcianki” :)
W trudnych chwilach wspieram, motywuję i nie pozwalam odpuścić.
Jestem osobą uśmiechniętą i pozytywnie nastawioną do życia. W wolnych chwilach lubię spędzać czas aktywnie (trenuję crossfit, biegam). Dużo czytam, ale zwykle jestem monotematyczna i krążę wokół tematów związanych z dietetyką, zdrowiem. Aktualizuję wiedzę, którą wykorzystuję w gabinecie.
Zapraszam do współpracy!
Moje doświadczenie
Anna Kalarus
dietetyk
Choroby
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Miażdżyca
- Zespół jelita drażliwego
- Zaparcia
- Cukrzyca typu 2
- Choroby wątroby
- Choroby układu krążenia
- Choroba Hashimoto
- Otyłość
- Dna moczanowa
- Osteoporoza
- Zaburzenia lipidowe
- Zespół policystycznych jajników
- Niedoczynność tarczycy
- Choroby tarczycy
- Alergia pokarmowa
- Choroby autoimmunologiczne
- Cukrzyca ciążowa
- Niedowaga
- Choroby dietozależne
- Nietolerancje pokarmowe (alergie IgG zależne)
- Insulinooporność
- Endometrioza
- SIBO
- IMO
- Hipoglikemia reaktywna
Zakres porad
- Zdrowie Publiczne
Certyfikaty
Zdjęcia
308 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Sylwia
Numer telefonu zweryfikowany
Bardzo profesjonalna obsługa, wróciłam ponownie po 3 latach, a uczęszczałam wcześniej kilka gubiąc 24 kg. Polecam
Klaudia
Numer telefonu zweryfikowany
Polecam z całego serca! Wiedza, profesjonalizm i miła atmosfera. To dopiero pierwsza wizyta za mną, a ja już jestem gotowa polecić Panią Annę :)
Anna Zielińska
Numer telefonu zweryfikowany
Pierwsza wizyta i jestem zmotywowana, wiem co robić i czekam na jadłospis. Długa droga przed nami, ale wierzę, że będą efekty. Kogoś takiego potrzebowałam - kogoś kto tego jest trochę "psychologiem" a nie daje tylko kartki z tym co jeść - w moim przypadku to kluczowe. Pani Aniu czekam na ankietę bo jeszcze nie dostałam:)
Aga
Numer telefonu zweryfikowany
Profesjonalizm w czystej postaci. Miałam doświadczenia z różnymi dietetykami ale tak komfortowo nigdy się nie czułam na wizytach. To jest niesamowite na jakie wsparcie o zrozumienie mogę liczyć od Pani Ani. To ona dba aby moja psychika, podczas całego procesu nabierania zdrowych nawyków, miała się bardzo dobrze. Bardzo dobry kontakt z pacjentem oraz wsłuchanie się moje upodobania kulinarne. Jadłospis jaki dostałam był odzwierciedleniem tego co chodziło mi po głowie. Posiłki szybkie, smaczne oraz bardzo praktyczne. Pani Ania także szanuje zasady nie marnowania produktów i uczy zdrowego podejścia do zużywania produktów do końca. To, że trafiłam na Panią to chyba było najlepsze co mogło mnie spotkać.
Edyta
Numer telefonu zweryfikowany
Profesjonalizm, wysoka kultura osobista, kompleksowe podejście, poczułam się zaopiekowana i czuje, że będzie dobrze.
K.M
Numer telefonu zweryfikowany
Do Pani Ani trafiłam po zdiagnozowaniu SIBO. Po leczeniu antybiotykiem należało rozpocząć dietę LOW food map. Dostałam ułożoną dietę (po wcześniejszej ankiecie i konsultacji), która była dla mnie przyjemna, potrawy były smaczne, łatwe do przygotowania, po dwóch tygodniach można już gotować z głowy. Różnicę i poprawę w dolegliwościach zauważyłam już po kilku dniach, a męczyły mnie duże wzdęcia, bóle brzucha, częste wizyty w toalecie i ogólny dół psychiczny tym spowodowany. Pani Ania to niesamowicie miła, kompetentna (posiada szeroką wiedzę i holistyczne podejście do pacjenta) osoba. Jest tak zaangażowana w rozmowę, że jestem przekonana, iż może pomóc KAŻDEMU kto do niej trafi. Nie wspominając już o tym, że współpraca z Panią Anią to sama przyjemność, nie można również nie wspomnieć, że jest najlepszą chodzącą reklamą swojego gabinetu :)
Żałuje, że trafiłam do gabinetu dopiero teraz. Najlepszy dietetyk we Wrocławiu! :)
Gosia
Numer telefonu zweryfikowany
Jedyna osoba która mi pomogła!!! Polecam bardzo dobry specjalista
J.
Numer telefonu zweryfikowany
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u Pani Anny. Indywidualnie oraz z dużym zaangażowaniem podchodzi do pacjenta. Po wizycie odniosłam bardzo dobre wrażenie, szczególnie, że zostało mi poświęcone tyle czasu, ile potrzebowałam. Polecam wizytę u Pani Anny, która jest również bardzo sympatyczną osobą.
Ewa
Numer telefonu zweryfikowany
Dobre pierwsze wrażenie, czekam na materiały i wtedy będę mogła coś więcej powiedzieć nt. skuteczności.
Aleksandra
Numer telefonu zweryfikowany
Pani Anna jest przesympatyczną osobą, która mocno angażuje się w to co robi. Dokładnie i indywidualnie podchodzi do swojego pacjenta. Potrafi w świetny sposób wszystko wytłumaczyć, przy tym nie ocenia i jest bardzo empatyczna. Po pierwszej wizycie już wiem, że będę korzystać z zaleceń oraz z wizyt u Pani Dietetyk.
Czuję się zmotywowana do działania i wiem, że będę pod dobrym okiem Pani Anny.
Bardzo polecam!
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, aktualnie jestem w 26 tygodniu ciąży. Mam też niedoczynność tarczycy - Hashimoto. Wykonałam badania krwi i zastanawia mnie niski poziom ferrytyny 15,40 ng/ml (żelazo 91,6 µg/dl) i witaminy D3 30,30 ng/ml. Z zalecenia ginekologa biorę suplement MamaDHA Premium+. Czy powinnam dodatkowo przyjmować jeszcze witaminę D i żelazo?
Dzień dobry
Poziom ferrytyny (zapas żelaza) jest niski i możliwe, że przy dużo większym zapotrzebowaniu na ten składniki w III trymestrze, szybko spadnie. W mojej ocenie warto sięgnąć po suplementację zawierającą żelazo już w tym momencie. Takie preparaty znajdzie Pani w asortymencie produktów prenatalnych. Oczywiście warto też dbać o produkty bogate w żelazo w codziennej diecie oraz o jego wchłanianości (łączyć z produktami bogatymi w wit C). Poziom wit D3 również mógłby być wyższy. Do rozważenia dawka wyższa od aktualnie przyjmowanej.
Wszystkiego dobrego:)
Potrzebuję pomocy. Chcę bezpiecznie bez tycia wrócić do “zdrowych” kalorii.
Jestem od roku na diecie 600 kcal. Początkowo chudłam byłam zadowolona.
Teraz tyję. Mam zdrową wagę, chociaż jak tak dalej pójdzie do nadwagę. Nie wiem co robić
Chcę schudnąć ale zdrowo. Co robić? Błagam o pomoc
Dzień dobry. Organizm potrafi zaadaptować się do małej ilosci kalorii, które mu dostarczmy. Zwalnia bardzo metabolizm, aby "przetrwać". Po tak długim czasie na pewno jest to odczuwalne; Mniejsza ilość energii na co dzień, ogólne zmęczenie, mogą pojawić się problemy z niedoborem witamin i składników mineralnych (np. słabe włosy, suchość skóry) ..
Co teraz zrobić? powoli wychodzić z niskiej kaloryczności, dokładać po 100-200kcal z wartościowych źródeł... Stopniowo z tyg na tydzień zwiększać kaloryczność do optymalnego poziomu (warto policzyć zapotrzebowanie).. Na pewno odpocząć od tak dużego deficytu. Wtedy jest szansa, że metabolizm wróci na wyższy poziom, ale trzeba go napędzać kaloriami. W przyszłości nie planować tak niskich kalorii.
Powodzenia :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Kalarus?Anna Kalarus to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Kalarus oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta).
-
Gdzie Anna Kalarus ma swój gabinet?Anna Kalarus przyjmuje pod adresem:
- plac Wolności 11/303 Wrocław
-
Czy Anna Kalarus przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Kalarus oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Kalarus akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Kalarus to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
Jak Anna Kalarus umawia wizyty?Anna Kalarus używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Kalarus?Anna Kalarus może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Kalarus: co mówią pacjenci?308 osób dodało swoją opinię. Anna Kalarus ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Kalarus?Anna Kalarus nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: