Powiększ obraz: Anna Kalarus, dietetyk Wrocław

mgr inż. Anna Kalarus

Dietetyk · Więcej

Wrocław 1 adres

327 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Mam szczęście, że praca to moja pasja, którą realizuję już od 17 lat, cały czas dbając o regularne dokształcanie się.

Na co dzień pomagam osobom, które pomimo dobrych nawyków żywieniowych, borykają się ze swoją wagą, często wynikającą z INSULINOOPORNOŚCI, choroby HASHIMOTO, zaburzeń HORMONALNYCH, problemów ŻOŁĄDKOWO-JELITOWYCH.

Każdego słucham uważnie, lubię tłumaczyć fizjologiczne zawiłości organizmu, tak, żeby Pacjent wiedział, co się z nim dzieje i z czego mogą brać się kłopoty zdrowotne. Mając tą świadomość, łatwiej słuchać organizmu i uzyskać całościowy sukces.

Pomagam także takim osobom, które pomimo prawidłowej masy ciała, potrzebują wsparcia w kształtowaniu u siebie zdrowych nawyków żywieniowych.

Cenię sobie szczerość oraz ścisłą współpracę w miłej i przyjaznej atmosferze. Układając indywidualne jadłospisy stawiam na PRAKTYCZNE rozwiązania, proste zasady i posiłki dopasowane do życia.

Staram się sprostać preferencjom smakowym oraz spełniać kulinarne „zachcianki” :) W trudnych chwilach wspieram, motywuję i nie pozwalam odpuścić.

Jestem osobą uśmiechniętą i pozytywnie nastawioną do życia. W wolnych chwilach lubię spędzać czas aktywnie (regularnie jeżdżę rowerem, trenuję siłowo lub po prostu chodzę).

Dużo czytam, ale zwykle jestem monotematyczna i krążę wokół tematów związanych z dietetyką, zdrowiem. Aktualizuję wiedzę, którą wykorzystuję w gabinecie. Po więcej informacji zapraszam na stronę www.

Zapraszam do współpracy!

więcej O mnie

O mnie

Mam szczęście, że praca to moja pasja, którą realizuję już od 17 lat, cały czas dbając o regularne dokształcanie się.

Na co dzień pomagam osobom, które pomimo dobrych nawyków żywieniowych, borykają się ze swoją wagą, często wynikającą z INSULINOOPORNOŚCI, choroby HASHIMOTO, zaburzeń HORMONALNYCH, problemów ŻOŁĄDKOWO-JELITOWYCH.

Każdego słucham uważnie, lubię tłumaczyć fizjologiczne zawiłości organizmu, tak, żeby Pacjent wiedział, co się z nim dzieje i z czego mogą brać się kłopoty zdrowotne. Mając tą świadomość, łatwiej słuchać organizmu i uzyskać całościowy sukces.

Pomagam także takim osobom, które pomimo prawidłowej masy ciała, potrzebują wsparcia w kształtowaniu u siebie zdrowych nawyków żywieniowych.

Cenię sobie szczerość oraz ścisłą współpracę w miłej i przyjaznej atmosferze. Układając indywidualne jadłospisy stawiam na PRAKTYCZNE rozwiązania, proste zasady i posiłki dopasowane do życia.

Staram się sprostać preferencjom smakowym oraz spełniać kulinarne „zachcianki” :) W trudnych chwilach wspieram, motywuję i nie pozwalam odpuścić.

Jestem osobą uśmiechniętą i pozytywnie nastawioną do życia. W wolnych chwilach lubię spędzać czas aktywnie (regularnie jeżdżę rowerem, trenuję siłowo lub po prostu chodzę).

Dużo czytam, ale zwykle jestem monotematyczna i krążę wokół tematów związanych z dietetyką, zdrowiem. Aktualizuję wiedzę, którą wykorzystuję w gabinecie. Po więcej informacji zapraszam na stronę www.

Zapraszam do współpracy!

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyka
  • Obesitologia

Główne obszary pomocy

  • Choroby przewodu pokarmowego
  • Zespół jelita drażliwego
  • Insulinooporność
  • Niedoczynność tarczycy
  • Choroba Hashimoto
  • +26 a11y_sr_more_diseases

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Anna Kalarus-0
  • Anna Kalarus-1
  • Anna Kalarus-2
  • Anna Kalarus-3
  • Anna Kalarus-4

Moje doświadczenie

Doctor
Anna Kalarus

dietetyk

327 opinii

Doświadczenie

  • Dietetyczką jestem od 2008r. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w dwóch wrocławskich poradniach dietetycznych. Od 2013 r. prowadzę indywidualną praktykę.

Edukacja

  • Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu, Wydział Nauk o Żywności (2007)
  • Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie, Dietetyka i planowanie żywienia (2013)
  • Regularny udział w ogólnopolskich konferencjach medycznych i dietetycznych (2008-2024)
  • Regularne szkolenia i kursy dietetyczne i medyczne (2008-2024)

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • .

Nagrody i wyróżnienia

  • .
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

    170 zł

  • Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta)

    190 zł

  • Konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta)

    270 zł

Adresy (2)

Dostępność

Telefon

71 749...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

71 749 67 52

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Otrzymasz maila z informacjami dotyczącymi spotkania. Ustalimy dogodną formę komunikacji.
Poproszę również o płatność z góry za wizytę i przesłanie potwierdzenia przelewu na adres mailowy.
Do zobaczenia!

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Witaj!
Oczekuj na maila z informacjami dotyczącymi spotkania oraz sposobem rozliczenia.
Dziękuję za zaufanie!
Ania Kalarus

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Szczegóły prawne

NIP: 6151849386

Adres firmy: pl. Wolności 11 / 303, Wrocław

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet

plac Wolności 11/303, Stare Miasto, 50-074 Wrocław

Dostępność

Telefon

71 749...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

71 749 67 52

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 12 lat
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Karta płatnicza
  • Gotówka
Szczegóły prawne

NIP: 6151849386

Adres firmy: pl. Wolności 11 / 303, Wrocław

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

327 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M






    Pani Ania jest nie tylko genialnym dietetykiem, ale przede wszystkim - cudownym człowiekiem. Nawet nie wiem jak ocenić pomoc jaką od niej otrzymałam.
    Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie. Wydawało mi się także, że dobrze się odżywiam.
    Tylko, że nie mogłam schudnąć. Muszę przyznać, że od zawsze na 'dietetykę' patrzyłam też z przymrużeniem oka. Kojarzyła mi się głównie z 'przechodzeniem na dietę'.Hasła zasłyszane od 'szarlatanów' na Insta również mi nie pomogły. Po wielu latach męczenia się ze swoją wagą - trafiłam na Panią Anię. Jak się okazało, moja dieta była ok, ale wiele rzeczy nie 'zgrało się' ze sobą. Dzięki Pani Ani i setkom rozmów z dokładną analizą nie tylko tego co jem, ale także - jak się po tym czuję, dałam radę schudnąć. Nie mówię 'udało mi się'. Nic się nie udało, to była ciężka praca.Jeśli szukasz dietetyka, który weźmie Cię za rękę i przeprowadzi przez cały proces nie tylko chudnięcia, ale odzyskiwania samego siebie - nie szukaj już dalej tylko umów się na wizytę.

     • Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 
  • B

    Motywacja i szczegółowe objaśnienia wyników. Pani Ania z sympatią traktuje pacjenta :-)

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr inż. Anna Kalarus

    Bardzo dziękuję Staram się pozytywnym podejściem zachęcać do działania!

  • K

    Wszystko co potrzebowałem wiedzieć zostało w jasny sposób wyjaśnione. Pani Anna stwarza przyjazną atmosfere.

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr inż. Anna Kalarus

    Dziękuję Cieszę się, że mogłam pomóc.

  • J

    Pani dietetyk jest bardzo zaangażowana, ma dużą wiedzę i świetnie tłumaczy wszystkie zalecenia. Czas wizyty, jej przebieg oraz obszerny wywiad świadczy o tym, że bardzo zależy jej na ustaleniu wszystkich szczegółów i zidentyfikowaniu problemu. Ilość materiałów jakie otrzymujemy po wizycie jest niesamowicie pomocna, a wszelkie porady i zalecenia są dopasowane do stylu życia. Jestem zadowolona z przebiegu współpracy i bardzo polecam!

     • Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr inż. Anna Kalarus

    Dziękuję

  • O

    Bardzo polecam! Też przyszłam poleceniu.
    Pani wzięła pod uwagę wszystkie cechy mojego ciała i mój styl życia.

     • Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr inż. Anna Kalarus

    Dziękuję pięknie!
    Gratuluję pierwszych efektów :)

  • J

    Pani Ania jest przemiłą osobą, zaangażowaną w pomoc pacjentowi. Potrafi zinterpretować i w jasny sposób objaśnić/skomentować wyniki badań, następnie zaproponować dalsze postępowanie (nie skupiając się tylko na samej diecie). Indywidualne podejście, diety dopasowane do potrzeb/ograniczeń pacjenta.

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr inż. Anna Kalarus

    Bardzo dziękuję Pani Jolu

  • A

    Powróciłam do Pani Ani po 10 latach. Miałam wtedy spektakularne efekty. Wiele się pozmieniało i powrót nastąpił dzisiaj. Zaczynam kolejną walkę o siebie. Spotkanie po latach nadal rzeczowe, spokojne, wnikliwe. Czuję się spokojniejsza i mam bardzo dobre przeczucia. Polecam z całego serca, nie wahajcie się. Traficie w najlepsze ręce

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 
  • Ł

    Pierwsza wizyta, bardzo pozytywne wrażenie. Świetnie prowadzony wywiad. Pani Anna skupiła się na kwestii wszystkich problemów. Czekamy dalsze wytyczne, mam duże nadziej na dobre efekty.

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta)  • 
  • M

    Uprzejmość, delikatność, wrażliwość ale przede wszystkim profesjonalizm. Bardzo gorąco polecam

     • Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 
  • K

    Polecam serdecznie, Pani dietetyk bardzo sympatyczna, wszystko wyjaśnia. Dieta super dopasowana do moich potrzeb i dolegliwości. Wizyta i dalsza pomoc Pani Anny warte są swojej ceny.

     • Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

21 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam,
dziecko dzieczynka 14 lat, 165 cm wzrostu.
Choruje na Celiakię i hashimoto.
Cukry ma dobre na czczo 78 - glukometrem.

Oczywiście na diecie BG, bardzo ciężko jej przytyć.
Nie przepada za słodkim, prawie w ogóle nie je słodyczy.
Przepada za dietą białkową, lekką. Apetyt ma słaby ale je.
Nie je mięsa innego niż kurczak, kurczak nie może być ociekający tłuszczem. W sumie nic nie może ociekać tłuszczem, bo nie zje a jakby coś było tłustego to boli ją brzuch.
Ryby je, warzywa je, zupy je.

Nie może przebić w ciągu dnia 1200 kalorii. Czy na pewno musi spożywać ponad 2000?
Jak liczę kalorie, to wychodzi malutko biorąc pod uwagę że nie je za dużo węglowodanów, przebić 1200 kal jest ciężko.
Czy tak może być? Co jej dawać żeby przytyła. Fast foody- jedynie frytki zje.

Dzień dobry. Można spróbować podjadać orzechy czy masła orzechowe, ale podzielić na mniejsze porcje, tak, aby nie wprowadzać dużo tłuszczu na raz, bo zawsze to element trudniej strawny. np. 10 nerkowców to już 50kcal
Proszę też pomyśleć o koktajlach na bazie owoców, np. banan, borówki, napój roślinny, dodatek miodu jeśli jest tolerowany. Prosty koktajl to około 150-200kcal.
Soki owocowe do popijania, nawet pół szklanki, to już 50kcal. Jeśli pół szklanki będzie do 2-3 posiłków, to uzbiera się 150kcal.
Dodatek oliwy czy neutralnego smakowo oleju, do już ugotowanego ryżu - 1 łyżeczka to około 45-50kcal.
Podsumowując - w przypadku braku apetytu, szukałabym zwiększenia kaloryczności, takimi małymi dodatkami, bo sumarycznie uzbierać może się już całkiem sporo potrzebnych kcal.
Pozdrawiam :)

mgr inż. Anna Kalarus

Dzień dobry,
zrobiłam kontrolne badanie krzywej cukrowej i wyniki są następujące:
na czczo: 111,40
po 1 godz.: 237,50
po 2 godz.:142,80

Mam PCOS fenotyp C oraz nieprawidłową tolerancję glukozy po posiłkach. Wg ostatniego badania insulinooporności na czczo nie ma, ale kiedyś miałam stwierdzoną tę insulinooporność. Mam 36 lat, ważę 74,60 kg przy 159 cm wzrostu.
Na tydzień przed tym badaniem odstawiłam Metformax (biorę 3 x dziennie 500 mg). W tygodniu, w którym wykonałam badanie dbałam o dietę, nie jadłam żadnych słodyczy, zbilansowane posiłki a wyniki i tak pozostawiają wiele do życzenia.
Znam zasady diety z niskim IG. Na śniadanie (godz. 6:30) jem owsianki (płatki owsiane 30g+skyr 150 g + owoce 100 g + orzechy 15g), na drugie śniadanie (godz. 8:45 lub 10:30) jeden owoc + skyr lub jogurt naturalny 150/200g, lunch w pracy (godz. 12:45) to najczęściej kanapka z chleba żytniego razowego z serkiem białym, sałatą, wędliną i papryką/ogórkiem/pomidorem) lub sałatka z mixu sałat z kurczakiem lub mozzarellą, obiad w domu godz. 16:30-17:00 to kasza gryczana + jajko sadzone lub filet z kurczaka + surówki, kolacja (godz. 19:00) - najczęściej zupa warzywna + szklanka maślanki.
Wszystkie posiłki przygotowuję sama w domu, nie kupuję żadnych gotowców, prawie nie jem na mieście.

Staram się też ćwiczyć w domu na macie (trening umiarkowany ok 30-45 minut). A waga ani drgnie. Ja już nie wiem o co chodzi i co miałabym zrobić, żeby schudnąć i przede wszystkim poprawić wyniki. Wiosną, latem i jesienią więcej chodziłam na spacery, jeździłam rowerem i biegałam (bardziej marszobiegi).
Problemem może jest to, że w dni biurowe (2,3 razy w tygodniu) wstaję o 4 rano a pracę zaczynam o 6:00). Śpię wtedy 6 godzin, Gdy pracuję w domu, śpię 7 godzin.
Co poprawić? Więcej ruchu? Wdrożyć jazdę na rowerze / spacery i bieganie ok. 18 godziny?)
Dziękuję za każdą radę.

Dzień dobry.
Proszę koniecznie wyniki skonsultować z diabetologiem. Glikemia jest wysoka, a wynik w 120 min jest na tyle wysoki, że kwalifikuje do rozpoznania cukrzycy 2 typu. Możliwe, ze potrzeba jest modyfikacja leczenia.
Od strony żywieniowej radzi sobie Pani bardzo dobrze z wyborem produktów w oparciu o IG, ale ... warto zdecydowanie policzyć kalorie. Można jeść jakościowo dobrze, ale niestety nie być w deficycie kalorycznym, który jest potrzebny do redukcji masy ciała.
Druga sprawa, to razem z doprecyzowanymi kaloriami (deficytem) sięgnąć po strategię z niższym udziałem węglowodanów - dietę low carb/ niskowęglowodanową / czy ograniczyć węglowodany w pierwszej części dnia, przesunąć je na obiad/kolację.
Na pewno jest rozwiązanie żywieniowe, które pomogłoby Pani osiągnąć efekty, a przede wszystkim nie dopuścić do pogorszenia się wyników. Pozdrawiam !

mgr inż. Anna Kalarus
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Dietetycy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać