Moje doświadczenie
Właścicielka FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej.
Ukończone kursy i szkolenia:
Współczesne metody diagnozowania i leczenia tkanek miękkich, dr J. Ciechomski, moduł:
I – Techniki energizacji mięśni cz. I
II – Techniki energizacji mięśni cz. II
III – Mięśniowo-powięziowe rozluźnianie
IV – Techniki aktywnego rozluźniania
V – Dysbalans mięśniowy. Analiza funkcjonalna pacjenta
VI – Terapia punktów spustowych
Diagnozowanie i leczenie dysfunkcji miednicy, dr J. Ciechomski
Metoda CRAFTA – Leczenie problemów w obszarze czaszkowo-żuchwowym i czaszkowo-twarzowym
Metoda FDM (Fascial Distortion Model), moduł:
I – Badanie i terapia kompleksu barkowego, stawu kolanowego i stawu skokowego przy zastosowaniu metody Typaldosa
II – Badanie i zasady leczenia okolicy miednicy i stawu biodrowego, odcinka lędźwiowego i piersiowego, kręgosłupa szyjnego i karku metodą Typaldosa
III – Badanie i terapia kończyn dolnych i górnych i poszczególnych części głowy metodą Typaldosa + egzamin końcowy
Terapia Manualna – szkoła niemiecka, moduł:
OW1 – Kręgosłup szyjny, obręcz barkowa
OW2 – Kręgosłup (stawy głowy, przejście szyjno-piersiowe), kończyna górna (bark, łokieć, dłoń)
UW1 – Kręgosłup (odcinek lędźwiowy, przejście piersiowo-lędźwiowe), stawy krzyżowo-biodrowe, kończyna dolna (biodro)
UW2 – Kręgosłup (odc. piersiowy), kończyna dolna (kolano, stopa)
OW3 – Kurs kliniczny (bóle głowy, zawroty głowy), cieśnie, nietypowe obrazy kliniczne
MFT – Medyczny Trening Funkcjonalny
Moduł egzaminacyjny
Metoda PNF (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation), moduł:
PNF podstawowy
PNF rozwijający (3A)
Kurs; Diagnozowanie i leczenie pacjentów dorosłych z wadami zgryzu i dysfunkcją narządu żucia w ujęciu holistycznym
Ocena funkcjonalna FMS (Functional Movement Screen)
Suche igłowanie (dry needling) – David G. Simons Academy
Metoda Mulligan, moduł: A i B
Metoda McKenzie, moduł:
Część A – Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Część B – Odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa
Kurs; Zintegrowane techniki terapeutyczne na tkanki miękkie – "Punkty Spustowe – Trigger Points, Pain and Muscle Tone"
Kinesio Taping, moduł:
Podstawowy
Zaawansowany
Szkolenie Thera–Band Academy, moduł:
Ćwiczenia oporowe i równoważne
Sensomotoryka. Trening funkcjonalny. Korekcja wad postawy
Masaż:
Klasyczny
Limfatyczny
Zakres porad
- Fizjoterapia sportowa
- Fizjoterapia stomatologiczna
- Rehabilitacja medyczna
- Rehabilitacja pourazowa
Główne obszary pomocy
- Stany pourazowe
- Stany pooperacyjne
- Skręcenie stawu
- Ból barku
- Ból kolana
- +99 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Ilona Menżyńska
fizjoterapeuta
Edukacja
- Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego
Choroby
- Stany pourazowe
- Stany pooperacyjne
- Skręcenie stawu
- Ból barku
- Ból kolana
- Ból kostki
- Ból karku
- Dyskopatia
- Przykurcze
- Biodro trzaskające
- Ból miednicy
- Ból pachwiny
- Ból pleców
- Ból ścięgna
- Ból ścięgna Achillesa
- Ból zwyrodnieniowy
- Chondromalacje
- Łokieć golfisty
- Łokieć tenisisty
- Choroby kręgosłupa
- Bóle kręgosłupa
- Ból szyi
- Ból w klatce piersiowej
- Bóle mięśni
- Bóle kończyn
- Rwa barkowa
- Rwa kulszowa
- Rwa udowa
- Zespoły korzeniowe
- Zespoły mięśniowo-powięziowe
- Zespoły przeciążeniowe
- Zespół bolesnego barku
- Zespół ciasnoty podbarkowej
- Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
- Zespół cieśni
- Uszkodzenia narządu ruchu
- Uszkodzenia ścięgien
- Uszkodzenia więzadeł
- Choroby stawu skroniowo-żuchwowego
- Ból twarzy
- Choroby dysków
- Przeskakiwanie w żuchwie
- Przeskakiwanie w szczęce
- Ból biodra
- Ból rąk
- Ból zęba
- Bóle brzucha
- Bóle głowy
- Bóle korzeniowe
- Bóle reumatyczne
- Bóle stawów
- Choroby mięśni
- Choroby narządów ruchu
- Choroby nerwowo-mięśniowe
- Choroby stawów
- Choroby stopy
- Choroby ścięgien
- Choroby układu ruchu
- Choroby zwyrodnieniowe
- Drętwienie
- Kontuzje sportowe
- Kręcz szyi
- Lordoza
- Migrena
- Mrowienia i drętwienia
- Nerwoból
- Neuralgia
- Ograniczenie ruchomości
- Ostroga piętowa
- Palec trzaskający
- Paluch koślawy
- Porażenie nerwu
- Porażenie nerwu twarzowego
- Przykurcz Dupuytrena
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Bezsenność
- Sztywność karku
- Urazy
- Urazy kręgosłupa
- Wady postawy
- Zaburzenia napięcia mięśniowego
- Zaburzenia równowagi
- Zaburzenia ruchowe
- Zaniki mięśniowe
- Zapalenie nerwu twarzowego
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zespół de Quervaina
- Złamania
- Zwichnięcia
- Zwyrodnienie stawów
- Zwyrodnienie stawów kręgosłupa
- ZZSK – zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- Choroby stawu biodrowego
- Obrzęk limfatyczny
- Obrzęk pooperacyjny
- Blizny
- Bliznowce
- Złamania kości ręki
- Zmiany zwyrodnieniowe
- Uszkodzenia nerwów w obrębie stawu łokciowego
- Dyskineza łopatki
- Zespoły bólowe (część górna, dolna, kręgosłup)
- Przewlekły ból miedniczy
Usługi i ceny
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna
220 zł -
-
Rehabilitacja pourazowa
220 zł -
-
Ćwiczenia
100 zł -
-
Ultradźwięki
35 zł -
-
Terapia tkanek miękkich
190 zł - 220 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adres
Mogilska 118, Prądnik Czerwony, 31-445 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
24 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Beata
Po wielu wizytach mogłabym bardo dużo napisać. Mój problem to głównie napięcia mięśniowe , z którymi Pani Ilonka radziła sobie szybko bardzo skutecznie.
Wiedza, profesjonalizm, wyczucie, poczucie bezpieczeństwa, trafne diagnozy, bardzo miła atmosfera.
Uśmiech w terapii z bólem ma duże znaczenie dla pacjenta.
Dziękuje za uniknięcie operacji cieśni i proponowanej przez lekarza artroskopii.
Bardzo dziękuje i gorąco polecam.• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • Terapia manualna •
-
Daniel
Profesjonalne podejście, życzliwość i pełne zaanagażowanie. Fizjoterapeutka właściwie postawiła diagnozę, wytłumaczyła przyczynę bólu odcinka szyjnego kręgosłupa oraz prawidłowo zastosowała terapię manualną razem z ćwiczeniami. Ból szyi oraz pod łopatka z każda wizytą ustępował, aż do kompletnego zaniku. Polecam serdecznie
• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • Terapia manualna •
-
M
Marcin M
Pełen profesjonalizm i niesamowita wiedza i zaangażowanie a do tego wszystkiego wspaniała atmosfera. Gorąco polecam!!!
• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • terapia stawów skroniowo-żuchwowych •
-
R
RG
Profesjonalizm, postawienie właściwej diagnozy a następnie zastosowanie skutecznej terapii , życzliwość w stosunku do pacjenta
• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • konsultacja fizjoterapeutyczna •
-
A
Adi W
Absolutnie fachowa, profesjonalna.
Zarówno prowadzone zabiegi jak i zlecone do domu ćwiczenia okazały się strzałem w dziesiątkę.
Dzisiaj wiem, że przede mną daleka droga, ale poprawa, na poziomie 50% po 2-3 miesiącach ćwiczeń wydawała mi się jeszcze chwilę temu niemożliwa.
Absolutnie polecam!!!• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • konsultacja fizjoterapeutyczna •
-
Borys N.
Profesjonalne podejście, fachowa wiedza, bardzo wysoka kultura obsługi, nowoczesny ośrodek rehabilitacyjny, łatwość umówienia wizyty.
• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • rehabilitacja •
-
Konto zostało usunięte
Bardzo polecam Panią Ilonę. Byłam już na kilkunastu zabiegach. Zdecydowana poprawa, profesjonalne podejście do pacjenta, miła, sympatyczna. Zabieg igłowania suchego to perfekcja w jej wykonaniu. Jeszcze raz szczerze polecam :).
• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • •
-
Aneta Tynka
Jestem bardzo zadowolona z rehabilitacji. Zdecydowana poprawa stabilizacji stopy i zmniejszenie ograniczenia zakresu zgiecia podeszwowego.
Fachowe podejscie do pacjenta,duza wiedza. Pani Ilona zawsze byla mila i usmiechnieta i bardzo zaangazowana.Dziekuje!!• FIZJOSPORT - centrum rehabilitacji funkcjonalnej • skrecenie stawu skokowego •
-
Konto zostało usunięte
Trafiłem z zerwanym ścięgnem achillesa do Pani Ilony. Pełen profesjonalizm, świetne przygotowanie i przede wszystkim doskonały program rehabilitacji. Jednak chciałbym też podkreślić bardzo pozytywne nastawienie przy każdej wizycie do pacjenta. Gorąco polecam !!
• • •
-
Konto zostało usunięte
Polecam rehabilitację u Pani Ilony, pełen profesjonalizm, zaangażowanie i skuteczny program rehabilitacji.
• • •
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
rehabilitacja kręgosłupa
Dzień doby
Mam pytanie dotyczące rehabilitacji kręgosłupa.
Ostatnio stwierdzono u mnie osteoroporozę, którą leczę. Jak byłam ostatnio u kręgarza nastawił mi tylko odcinek szyjny i lędźwiowy, bo kilkanaście kręgów"wypadło".
Mam stwierdzona niewielką prawostronną skoliozę /prawdopodobnie po mastektomii-lewa pierś,ale jestem już po rekonstrukcji/ mam też stwierdzone zniesinie lordozy w odcinku c4- c6.
Moje pytanie jest takie co mam robić aby sobie pomóc. Jakie ćwiczenia,aby nie pogłębić bardziej istniejącego już stanu.
Jaka rehabilitacja? Kręgarz zalecił wiszenie na drążku na skoliozę.
Nie mam bólów kręgosłupa narazie, ale chce sobie pomóc aby skorygować te zmiany jeśli to możliwe.Od czego zacząć i do kogo się zgłosić? kęgarz zbywa trochę,dlatego proszę o pomoc i będę dalej szukać.
pozdrawiam
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam Panią,
Przepraszam za brak odpowiedzi ale nie nie odwiedzam swojego profilu często. Jeśli chodzi o skoliozę to nie da się nic zrobić aby w dorosłym wieku "wyprostować" strukturalną skoliozę, można tylko zapobiegać pogłębianiu się jej krzywizn. Jeśli chodzi o rehabilitację to bardzo dobre są terapię w oparciu o metodę PNF, która wzmacnia mięśnie i toruję prawidłowe wzorce ruchowe w ciele. Wpływa też na poprawienie fizjologicznych krzywizn, np. lordozę. Jest to jednak rehabilitacja długoterminowa bo tego typu stany rehabilituje się długo (inaczej jest w rehabilitacji pourazowej, pooperacyjnej). Jeśli byłaby Pani zainteresowana rehabilitacją proszę o kontakt telefoniczny aby ustalić termin spotkania. Pozdrawiam, Ilona Menżyńska.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ilona Menżyńska?Ilona Menżyńska to fizjoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ilona Menżyńska oferuje usługi takie jak: Terapia manualna, Terapia tkanek miękkich, badania kręgosłupa, kinezyterapia, ćwiczenia, indywidualny program treningowy, Masaż leczniczy, masaż sportowy, terapia stawów skroniowo-żuchwowych, elektroterapia.
-
Gdzie Ilona Menżyńska ma swój gabinet?Ilona Menżyńska przyjmuje pod adresem:
- Mogilska 118 Kraków
-
Czy Ilona Menżyńska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ilona Menżyńska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Ilona Menżyńska?Metody płatności, które akceptuje Ilona Menżyńska to: Gotówka, Blik.
-
Jak Ilona Menżyńska umawia wizyty?Pod tym adresem Ilona Menżyńska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ilona Menżyńska?Ilona Menżyńska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Ilona Menżyńska: co mówią pacjenci?24 osób dodało swoją opinię. Ilona Menżyńska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ilona Menżyńska?Ilona Menżyńska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.