Szczytnicka 36, 50-382 Wrocław
Pytania o relację z samym/samą sobą:
- Czy jestem dla sobie tak samo wyrozumiały/a, jak dla bliskiego przyjaciela?
- Za co najczęściej siebie biczuję w swoich myślach?
- Kiedy ostatnio poczułem/am autentyczną dumę z samego/samej siebie?
- Jak traktuję swoje błędy i potknięcia - jako lekcję czy jako dowód na swoją "bezwartościowość"?
- Czego najbardziej w sobie nie akceptuję i jak ta część mnie próbuje chronić?
Pytania o potrzeby, pragnienia i intuicję:
- Czego w tym momencie mojego życia najbardziej mi brakuje?
- Kiedy ostatnio odłożyłem/am swoje potrzeby na bok, żeby nikogo nie urazić?
- Co mówi mi mój wewnętrzny głos, gdy na chwilę wyciszam logiczne myślenie?
- Jakie moje pragnienie budzi we mnie największy lęk?
- Czy daję sobie prawo do odpoczynku, zanim moje ciało odmówi posłuszeństwa?
Pytania o codzienność i nawyki:
- Jak wiedza z gabinetu zmieniła moje zachowanie w poniedziałkowy poranek?
- Jakie codzienne rytuały mnie karmią, a jakie wysysają ze mnie energię?
- W jakich momentach dnia najłatwiej tracę kontakt ze swoimi emocjami?
- Na ile moje obecne życie odzwierciedla to, co naprawdę jest dla mnie ważne?
- Czy przestrzeń, w której żyję na co dzień, wspiera mój spokój, czy potęguje chaos?
Pytania o kryzys i trudne momenty:
- Co pomaga mi wrócić do równowagi, gdy czuję, że wszystko mnie przytłacza?
- Jak reaguję na nagłe, nieprzewidziane zmiany - sztywnością czy elastycznością?
- Kto jest pierwszą osobą, do której mogę zadzwonić, gdy dzieje się coś złego?
- Czego nauczył mnie mój ostatni kryzys emocjonalny?
- Czy mogę zaopiekować się sobą w dni, kiedy po prostu "nie mam siły"?
Pytania o wewnętrzne blokady i lęki:
- Jaki lęk blokuje mnie przed wykonaniem kolejnego kroku w terapii?
- Które tematy podświadomie omijam w rozmowach z bliskimi i terapeutą?
- Co mogłoby się stać najgorszego, gdybym pozwolił/a sobie na całkowitą bezbronność?
- Jak reaguję na feedback lub pytania, które burzą mój dotychczasowy porządek?
- Co w moim obecnym dyskomforcie jest mi już tak znane, że paradoksalnie daje mi poczucie bezpieczeństwa?
03/07/2026
