mgr
Agnieszka Pawelec
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Psychotraumatolog
Więcej
Wrocław 2 adresy
Moje doświadczenie
Dostępne terminy:
-Wrocław Al.Jarzębinowa 5 (tylko stacjonarnie): proszę o wiadomość prywatną.
-Wrocław ul. Lelewela 10 (Centrum Alma) lub online: terminy wg Kalendarza na Znany Lekarz.
------
Dzień dobry,
nazywam się Agnieszka Pawelec, jestem psycholożką z podyplomową specjalnością psychotraumatologia, psychoterapeutką specjalizującą się w leczeniu skutków traum (w tym zaburzeń współistniejących – np. lęki, depresja, PTSD, Complex PTSD, zaburzenia osobowości, problemy w regulacji emocji, problemy osobiste np. niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, i in.). Kryzysy: w relacjach, w pracy, utrata zdrowia/sprawności, żałoba, przemoc, kryzysy egzystencjalne np. sensu życia, i in.
Jako traumy rozumiane są zarówno losowe straszne wydarzenia w toku życia (wypadek, napaść, i in.), jak i traumy relacyjne z dzieciństwa. Te drugie powszechnie znane są jako "DDA", "DDD" a ogólnie mówiąc - trauma relacyjna występuje wtedy gdy dziecku zabrakło odpowiednio dobrej opieki rodzicielskiej. Do tego wlicza się zarówno to, co było złe w kierunku dziecka (krzywda ale i nadmierne wymagania czy krytycyzm i in.), jak i to, czego brakowało (np. sytuacja zaniedbania emocjonalnego, brak uwagi i wspólnej zabawy, brak dobrego wzorca bycia w relacji, i in.). Specjalistyczna pomoc pomoże uporać się ze skutkami takich doświadczeń.
Ponadto diagnozuję ADHD (i różnicuję je z zaburzeniami, których obraz może być podobny więc warto wnikliwie porozmawiać) a także pracuję terapeutycznie z osobami z ADHD, posiadając specjalistyczną wiedzę w zakresie neuroróżnorodności.
Chętnie porozmawiam o tym, z czym Państwu jest trudno w życiu, a jakie życie pragniecie Państwo wieść. Zaproponuję ścieżkę zmiany od tego jak jest teraz do optymalnego funkcjonowania. Do problemów natury psychologicznej podchodzę indywidualnie, dobierając metody pracy odpowiednie dla osoby.
Z KIM PRACUJĘ (wiek): Pracuję z osobami dorosłymi bądź u progu dorosłości, od 16 r.ż., bliska mi jest też problematyka osób w wieku senioralnym.
WYKSZTAŁCENIE I DOŚWIADCZENIE: Z wykształcenia jestem mgr psychologii, absolwentką Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również studia podyplomowe na kierunku psychotraumatologia (SWPS). Jestem w trakcie 4,5 letniego szkolenia psychoterapeutycznego we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii (4.rok). Ukończyłam Szkołę Interwencji Kryzysowej w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej we Wrocławiu. Kilkaset godzin szkoleń dodatkowych dało mi podstawy do wspomagania leczenia zaburzeń funkcjonowania. Doświadczenie zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego w tym w poradni leczenia traumy przy oddziale psychiatrycznym, w szpitalu DCOPiH Wrocław wspierając pacjentów chorujących onkologicznie, w MOPS dla osób w kryzysie. Miałam doświadczenie jako wykładowczyni akademicka. Dużą bazą kompetencyjną dla mojej pracy było prowadzenie szkoleń np. dotyczących radzenia sobie w stresie, inteligencji emocjonalnej, odporności psychicznej, komunikacji i innych tematów, w sumie od ponad 15 lat.
O MOJEJ PRACY: Pracuję terapeutycznie w nurcie integracyjnym (tj. łącząc różne metody), moją główną specjalnością są:
Terapia Schematów: proces polega na zmianie wzorca reakcji na trudne doświadczenia w dzieciństwie w kierunku wykształcenia postawy Zdrowego Dorosłego. Praca obejmuje też ukojenie emocji związanych z trudnymi wspomnieniami (tzw. wewnętrzne Wrażliwe Dziecko). Istotne jest uświadomienie sobie niekorzystnych schematów funkcjonowania w obecnym życiu i przekształcenie ich w kierunku postaw i zachowań, które dobrze służą dobrostanowi osoby. Jest to metoda szczególnie polecana w przypadku zaburzeń osobowości. Skuteczność metody potwierdza wiele badań naukowych.
EMDR: to uznana metoda leczenia różnych problemów zdrowia psychicznego powstałych wskutek traum i psychicznych urazów. Pomaga zmniejszyć ładunek emocjonalny związany z bolesnymi wspomnieniami, dzięki czemu minione wydarzenia nie będą już odczuwane jako bolesne, "zneutralizują się". Metoda ta jest rekomendowana m.in. w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), traumy złożonej (CPTSD), lęku i innych trudności.
Terapia Systemowa: gdzie przyglądamy się wpływom z rodziny pochodzenia, wzorcom relacji, komunikacji, i in, w jakich osoba wyrastała w danej rodzinie. Terapia jest szansą na stworzenie nowej narracji na swoich dobrych dla siebie zasadach.
Wspomagam leczenie również innymi metodami służącymi do budowania zdrowia psychicznego np.:
- ACT Terapia Akceptacji i Zaangażowania (gdzie istotne jest wykształcenie elastyczności psychologicznej oraz postawy jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, pomimo różnych trudności),
- Terapia Koherencji (gdzie cenne jest uświadomienie sobie funkcji swojego zachowania, możliwa jest też zmiana tych wzorców zachowania, które przysparzają cierpienia a które mają korzenie w schematach emocjonalnego reagowania),
- TSR Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (gdzie m.in. zwraca się uwagę na zasoby, czyli na to co w nas dobre i wspierające, a nie tylko na to co w życiu boli).
- psychoedukacja i nauka kompetencji np. regulacji emocji, radzenia sobie w sytuacjach stresowych, i in.
Wszystkie sposoby pracy, które stosuję, są oparte na badaniach naukowych i wykazują udowodnioną naukowo skuteczność.
Korzystam z regularnej superwizji czyli konsultuję prowadzone procesy z doświadczonym terapeutą przygotowanym do doradzania innym, dzięki czemu zwiększa się powodzenie terapii (obecnie jest to wymóg Ministerstwa Zdrowia i świadectwo rzetelnej pracy).
Działam zgodnie z Kodeksem Etycznym psychologów, pracuję w pełni akceptacji drugiego człowieka.
Reasumując, widzę siebie w taki sposób, i taki też dostaję feedback od swoich klientów, że płynnie łączę profesjonalizm (naukowo ugruntowane metody) z przyjaznym i empatycznym podejściem do drugiego człowieka.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na konsultację.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychotraumatologia
- Psychosomatyka
- Psychologia kryzysu
- Terapia długoterminowa
- Psychotraumatologia
- Psychoterapia traumy
- Psychologia kryzysu
- Psychogeriatria
- Psychotraumatologia
- Psychosomatyka
- Psychologia seniorów
- Psychologia kryzysu
- Psychoterapia traumy
Główne obszary pomocy
- Kryzys życiowy
- Trauma
- Bezsenność
- Zaburzenia osobowości
- Borderline
- +24 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Pawelec
psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog
Doświadczenie
- Dolnośląskie Centrum Onkologii, Pulmonologii i Hematologii
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej we Wrocławiu
- Fundacja Dobrze, Że Jesteś
- Wrocławskie Centrum Seniora
- Poradnia zdrowia psychicznego Rozwiązania Istnieją
- Poradnia zdrowia psychicznego Spokojna Głowa
- Prywatny gabinet psychologiczny Agnieszka Pawelec
- Poradnia Leczenia Traumy
Edukacja
- Uniwersytet SWPS - psychologia (mgr)
- Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej - interwencja kryzysowa
- 4-letni akredytowany kurs psychoterapii (Wrocławski Instytut Psychoterapii) (w trakcie)
- Uniwersytet SWPS - psychotraumatologia
- Instytut Terapii Psychosomatycznej - terapia traumy relacyjnej
- EMDR training (EMDR Europe, Polskie Towarzystwo Terapii EMDR)
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys życiowy
- Trauma
- Bezsenność
- Zaburzenia osobowości
- Borderline
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychiczne
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Fobia społeczna
- Nerwica natręctw
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Fobie
- Kryzys zawodowy
- Depresja
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia nastroju
- Nerwica
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Lęki
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia emocjonalne
- ADHD
- Żałoba
Znajomość języków
- polski
- angielski
Publikacje
- -
Nagrody i wyróżnienia
- -
Adresy (3)
Lelewela 10/2, Stare Miasto, 53-505 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Aleja Jarzębinowa 5, Krzyki, 53-120 Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Konsultacja psychotraumatologiczna
220 zł - 250 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna dorosłych online
220 zł -
-
Opinie
12 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
ABW
Pani Agnieszka prowadziła moją terapię już jako druga psychoterapeutka. Terapia trwała pół roku. Na każdej wizycie czułam się dobrze i czułam postępy jakie robimy. Pani Agnieszka zawsze wszystko zapisywała i pamiętała moje słowa. Udało mi się dzięki niej zrozumieć mije lęki. Wykorzystała też terapię EMBR. Doskonale zna schematy i działanie ludzi z ADHD co napewno ułatwiło nam pracę. Dziękuję za wszystko i za to że dzięki naszej pracy moje życie stało się prostsze, nie uciekłam już od lęku i wiem kiedy jest moim przyjacielem :) bardzo polecam!
• Centrum Terapii ALMA • konsultacja psychotraumatologiczna •
-
A
Aleksandra
Pani Agnieszka jest świetną specjalistką, bardzo profesjonalna i godna zaufania. Po skończeniu procesu terapii widzę poprawę w różnych aspektach życia i szczerze polecam!
• Prywatny gabinet • Psychoterapia •
-
H
Helena
Pani Agnieszka jest bardzo dobrą terapeutką w moim przypadku i cieszę się, że mogę uczestniczyć w tej terapii.
• Centrum Terapii ALMA • psychoterapia dorosłych •
-
M
Mk
Komunikatywna, klarownie wyjaśnia co i w jakim celu omawiamy. Dobrze rozumie mój przekaz, nawet jeśli ja chaotycxnie coś przedstawiam ;)
• Centrum Terapii ALMA • •
-
E
Ewa
Otwarta osoba, łatwo się rozmawia. jestem zadowolona, choć to dopiero początek. dziękuje
• Centrum Terapii ALMA • •
-
A
Andrzej
Było ok i bardzo dobrze. Pani psycholog bardzo rzeczowa i miliła.
• Centrum Terapii ALMA • •
-
T
Teresa
Pierwsza wizyta zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Od razu czujesz, że rozmawiasz z kimś, kto wie o co Ci chodzi i na czym polega problem. Kompetentna, z dużą wiedzą, wbudzająca zaufanie, pełen profesjonalizm. Polecam. Dziękuję.
• Centrum Terapii ALMA • konsultacja psychotraumatologiczna •
-
L
LJ
Pani Agnieszka jest świetnym specjalistką, która pomogła mi uporać się z moimi problemami. Zawsze była dostępna jeśli potrzebowałem pomocy. Szczerze polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
A
Aleksandra
Chciałbym wyrazić moją głęboką wdzięczność za profesjonalizm i zaangażowanie, jakie Pani Agnieszka okazała podczas mojej terapii. Dzięki wsparciu, zrozumieniu i umiejętnościom, mojego terapeuty udało mi się osiągnąć znaczną poprawę w moim życiu. Pani empatia, zdolność do słuchania oraz trafne i konstruktywne rady były dla mnie niezwykle pomocne. Dziękuję za stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której mogłam otwarcie rozmawiać o swoich uczuciach i problemach.
Jestem niezmiernie wdzięczna za pomoc w radzeniu sobie z trudnościami, z którymi się borykałam. To wsparcie pozwoliło mi zrozumieć siebie lepiej i znaleźć drogę do pozytywnych zmian. Polecam Pani usługi każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia.• Prywatny gabinet • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Adrian
Bardzo polecam konsultacje z p.Agnieszką! Przyszedłem z problemem i już po pierwszej wizycie czuję się lepiej, ponieważ wszystko na spokojnie zostało mi wytłumaczone. Pani jest bardzo kompetentna, sympatyczna.
• Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. • Konsultacja psychologiczna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Pawelec?Agnieszka Pawelec to psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Pawelec oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna, Terapia EMDR, konsultacja psychotraumatologiczna, psychoterapia dorosłych, psychoterapia indywidualna dorosłych online.
-
Gdzie Agnieszka Pawelec ma swój gabinet?Agnieszka Pawelec przyjmuje pod adresem:
- Lelewela 10/2 Wrocław
- Aleja Jarzębinowa 5 Wrocław
-
Czy Agnieszka Pawelec przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Agnieszka Pawelec nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Agnieszka Pawelec akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Pawelec to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Pawelec?Języki, których używa Agnieszka Pawelec to polski, angielski.
-
Jak Agnieszka Pawelec umawia wizyty?Pod tym adresem Agnieszka Pawelec nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Pawelec?Agnieszka Pawelec udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Agnieszka Pawelec: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Pawelec ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Pawelec?Agnieszka Pawelec nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.