Pytania pacjentów (21)

Mężczyzna 32 Lata mam Mam kifozę czyli zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym,czy jest jakiś sposób na zmniejszenie lub zniwelowanie tego schorzenia rehabilitacja staram się trenować na siłowni 2 razy w tygodniu czy są jakieś partię mięśni na które powinienem zwrócić uwagę

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Proszę Pana, przede wszystkim należy zwróć uwagę na to co powoduje/utrwala taka sylwetkę, być może jest to długotrwała pozycja siedząca + nieodpowiednio dobrane stanowisko pracy albo nieprawidłowa... Więcej

Mój 10 miesięczny synek od ok.4 tygodni buja się przenosząc ciężar ciała raz do przodu na ręce, a potem ku tyłowi. Myślałam, że lada moment zacznie raczkować. Ostatnio jednak synek zaczął prostować nóżki w kolanach i unosi cały tłów opierając się na dłoniach i stopach. Czy to normalne i zacznie czworakować…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Nie jestem kompetentna osobą w tej dziedzinie, ponieważ pracuję z osobami dorosłymi. Pozdrawiam

Chciałem zapytać otóż ćwiczę ok 10-15 minut na hantlach wieczorem tylko 3 kg-jeden czy przy tak krótkich ćwiczeniach należy robić dzień przerwy od ćwiczeń czy mogę codziennie tak ćwiczyć?Pytam gdyż czasami spotkałem się z opiniami że po ćwiczeniach trzeba dać 1 dzień kolejny na odpoczynek na regenerację…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, z fizjologicznego punktu widzenia zalecana jest taka przerwa miedzy ćwiczeniami jednej grupy mięśniowej. Kolejnego dnia warto wykonać ćwiczenia innej grupy. Pozdrawiam

USG uda wykazało entezopatię przyczepu bliższego grupy mięśniowej goleniowo-kulszowej.
Dolegliwości to głównie ból (bardziej dyskomfort) podczas siedzenia ciągnący się (co ciekawe) w górę wzdłuż pośladka i lędźwi.
Brak bólu w ruchu (np. podczas spaceru), natomiast ból 1-3 dni po wykonaniu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Opisane objawy sugerują, że problem może obejmować również kręgosłup i/lub miednicę. Mięśnie kulszowo-goleniowe to część długiej taśmy mieśniowo- powięziowej, problem w jednej części taśmy,... Więcej

STAW BARKOWY
Widoczna jest asymetria względem drugiego barku (jest on trochę bardziej wysunięty i niżej położony). Ćwicząc przed lustrem ich odmienne położenie jest łatwo zauważalne. Inaczej też układają/rozrastają się mięśnie barków i też tricepsu. W trakcie ćwiczeń chcąc utrzymać prawidłową…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, ze wzgledu na ból warto udać się do lekarza ortopedy i wykonac badanie USG. Asymetria barków może wynikać z ochrony przed bólem ( jesli np. jeden z mięśni jest przeciążony/uszkodzony ruch... Więcej

Ponieważ kilku fizjoterapeutów do mojego poprzedniego pytania pytało mnie czemu ćwiczę tak krótko na hantlach tzn 10-15 minut odpowiadam że przy ćwiczeniach na hantlach powyżej 25 minut oraz na rowerku stacjonarnym ok 20-30 minut mam problem ze zbyt nadmiernym apetytem-oczywiście wiem że ćwiczenia pobudzają…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Szanowny Panie,
Zasadniczą sprawą jest to, czy tak pobudzony apetyt powoduje jakiekolwiek szkody dla Pana organizmu, tzn. czy powoduje tycie, czy po prostu zaspokaja zapotrzebowanie Pana organizmu po wysiłku.... Więcej

Dzień dobry, mam uszkodzony obrąbek stawu barkowego (typu SLAP). Jestem przed operacja. Czy ćwiczenia z fizjoterapeutą przed operacją pomogłyby mi w utrzymaniu dobrej sprawności stawu? czy może nie poleca się jakiegokolwiek ruchu przy takim uszkodzeniu?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, Praca z fizjoterapeutą przed zabiegiem sprawi ,że bark szybciej wróci do sprawności po zabiegu. Pozdrawiam

Witam,
mam bardzo przykurczony mięsień czworogłowy uda, co skutkuje tym, że mam napięte struktury w nodze. Do tego od dołu podkolanowego aż do łydki czuję takie ciągnięcie, jakby brakowało mi mięśnia.
Co mam robić?
Czy tylko rozciągać mięśnie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, w pierwszej kolejność należy zastanowić się skąd wziął się tak duży przykurcz, czy był jakiś uraz. Działania objawowe w postaci rozciągania mogą w tym przypadku nie wystarczyć. Pozdrawiam

Witam,
moimi objawami jest "ciągnięcie" od dołu podkolanowego do łydki oraz w tylnej części uda. Jest to uczucie, tak, jakby brakowało mięśnia i wszystkie struktury z tyłu się naciągały.
Do tego mam również przykurczony mięsień czworogłowy.
Jeśli się pochylę do przodu,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u fizjoterapeuty oraz badanie i analiza całego układu ruchu. Być może wkładki obnażyły problem z nierównowagą w obrębie miednicy - stad ból prawego biodra,a... Więcej

Witam,
mam problem z jakąś strukturą w kolanie.
Mianowicie coś przeskakuje mi na boku kolana - jakaś struktura miękka.
Jak rozciągnę mięsień czworogłowy, to ustaje, lecz po jakimś czasie wraca.
Przy bieganiu w tym miejscu mnie uwiera.
Przy samym chodzeniu nie przeszkadza,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Opisane objawy wskazują na nadmierne napięcie naprężacza powiezi szerokiej (leży w bocznej części uda, a jego przyczep dalszy znajduje się poniżej bocznej strony kolana- prawdopodobnie w... Więcej

witam
złamałam palce kilka dni temu u stopy:
- paliczka bliższego palca IV stopy prawej
- paliczka pośrodkowego palca V stopy prawej

Obecnie oszczedzam sie siedzac w domu, ale moge juz postawic stope bez bolu(pierwsze 3 dni bylo ciezko)
jesli sie poruszam to…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Średni czas gojenia to około 4 tygodnie, z aktywnością fizyczna należy zaczekać do wygojenia złamania. Po zrośnięciu należy wykonywać ćwiczenia rozciągające i stopniowo wracać do codziennych... Więcej

Ćwiczyłem na siłowni przez trzy lata, bardzo intensywnie i po kilku pierwszych miesiącach poprawnie technicznie. Do treningów dołączyłem odpowiednie odżywianie i efekty było widać gołym okiem, większość życia codziennego podporządkowałem treningom, bo były doskonałym źródłem odstresowania i pasją. Półtora…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Jeśli rezonans magnetyczny nie wykazał dużych zmian, to proszę udać się do fizjoterapeuty. terapeuta wykona badanie funkcjonalne i na jego podstawie zaplanuje fizjoterapię. Rehabilitacja potrwa... Więcej

Czy z połamanymi palcami (2tygodnie temu) można udać się na saunę(taka nie zbiorowa)? czy sa jakieś przeciwskazania?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Nie zalecam sauny w tak wczesnej fazie po złamaniu, sugeruję zaczekać przynajmniej 4 tygodnie. Po złamaniu zaleca się stosowanie zimna (krioterapii) którego celem jest zmniejszenie obrzęków... Więcej

Szanowni Państwo.
Chciałam prosić o radę lekarza ortopedę lub fizjoterapeutę dotyczącą kręgosłupa. Jestem kobietą, mam 26 lat. W okresie niemowlęcym miałam zdiagnozowaną w badaniu usg dysplazję stawu biodrowego, nosiłam szynę Koszli. Problem "prawdopodobnie" został wtedy rozwiązany,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Zawarła Pani bardzo ważną informację na początku wypowiedzi - problemy w obrębie miednicy, skrócenie kończyny oraz skolioza, które miały miejsce w młodym wieku. Takie dysfunkcje narządu ruchu... Więcej

Około tydzień temu na treningu crossfit robiłem martwy ciąg. Obciążenie było całkiem spore i czułem że przy kilku powtórzeniach delikatnie puściłem napięcie i plecy mogły się zaokrąglić. Dwa dni później podczas biegania czułem lekkie kłucie po lewej stronie lędźwi, ale myślałem że jak to po martwych…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u fizjoterapeuty, problem dotyczy prawdopodobnie struktur położonych głębiej - dlatego samo rolowanie pleców nie pomaga.

Pozdrawiam,
Patrycja Skrzypek Więcej

Witam. jestem po zabiegu artroskopii barku(niestabilność) z dolno przednim szyciem obrąbka stawowego oraz remplissage hill sachs łącznie mam 2 kotwice. Stabilizator muszę nosić 4 tygodnie ale w zaleceniach lekarskich mogę go zdejmować do ćwiczeń biernych . Jakie to są ćwiczenia bierne ? Ponieważ nie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Ćwiczenia bierne to ćwiczenia wykonywane przez fizjoterapeutę, mają na celu poprawę lub utrzymanie ruchomości w stawach oraz aktywację mięśni.

Pozdrawiam,
Patrycja Skrzypek

Od wielu miesięcy mam problem z lewą stroną ciała, a konkretnie z barkiem i biodrem. Jeżeli chodzi o lewy bark - ból odczuwam przy ćwiczeniach wyciskających ( głównie na skosie dodatnim) a także, gdy układam się do przysiadu ze sztangą z tyłu i rotuje łokcie tak aby były pod sztangą- czuję takie napięcie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Proszę zwrócić uwagę co powoduje taki stan rzeczy, czyli przykurcz lewej strony ciała. Może ćwiczenia nie są wykonywane w poprawnych pozycjach wyjściowych, może inne czynności codzienne np... Więcej

Witam,
Ciągnie mnie w okolicy dołu podkolanowego, trochę wyżej i niżej i strasznie i uwiera.
Na zdjęciu czerwoną obramówką zaznaczony obszar gdzie mnie ściska i uwiera.
Co to może być?
- zdjęcie w linku:
s6.ifotos.pl/img/1jpg_aaxsnhq.jpg
Jest to takie uwieranie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Ciągnięcie w dole podkolanowym może mieć przyczynę miejscową i pozamiejscową.
O przyczynie miejscowej możemy mówić gdy miał miejsce jakiś uraz tylnej grupy mięśni uda np. wspomnianego mięśnia... Więcej

USG uda wykazało 2 problemy:
- b.liczne blizny, zwłóknienia na przebiegu mięśnia smukłego wraz z ok 35% zmniejszeniem masy mięśnia w porównaniu do drugiej kończyny,
- entezopatia przyczepu kulszowego mięśnia przywodziciela wielkiego.
Ból pojawia się w nocy (mija po pierwszych krokach),…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

Na początek należy opracować manualnie blizny w mięśniu oraz przyczep mięśnia przywodziciela wielkiego. Następnie należy wdrożyć rozciąganie, ostatnim etapem będzie odbudowa masy mięśniowej.... Więcej

Pytanie dotyczące stwardnienie rozsiane

czy u osoby z sm ( będącej w dobrej kondycji ) mającej również dyskopatie można zlecić masaż np na fotelach do masażu?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,

W przypadku dyskopatii zalecana jest fizjoterapia/terapia manualna. Fizjoterapia jest celowana na konkretne schorzenie lub ból natomiast masaż relaksacyjny ma działanie ogólne i powierzchowne.... Więcej

Autor

mgr Patrycja Skrzypek

Fizjoterapeuta

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.