Pytania pacjentów (77)

Dzień dobry. Ubytek masy ciała na poziomie 10 kg w 2 miesiące jest możliwy, jednak nigdy nie jest zdrowy i często krótkotrwały (szybko wracamy do dawnej masy ciała, nawet z nawiązką). U większości… Więcej

Dzień dobry. Jak najbardziej, jest możliwość przygotowania takiej diety, żeby cała rodzina mogła z niej skorzystać. Oczywiście dieta będzie różnić się między domownikami, ze względu na różne zapotrzebowanie… Więcej

Do słusznych porad Pani Weroniki dodałbym, że mimo wszystko warto również włączyć w tym procesie ćwiczenia. Dzięki aktywności fizycznej zmniejszymy ryzyko "obrastania tłuszczem", co przy… Więcej

Dzień dobry! Trudno odpowiedzieć na to pytanie z kilku przyczyn. Przyrost masy ciała zależy przede wszystkim od podaży energii w diecie, czyli od tego, ile dostarczamy energii w ciągu dnia powyżej… Więcej

Dzień dobry, warto udać się również do gastrologa, być może problem leży w przypadłościach żołądka. Pozdrawiam.

Dzień dobry. Oczywiście, w takiej sytuacji zrozumiałe jest, że straciła Pani te 5-10 kg. Jest to spowodowane zmianą nawyków żywieniowych, odrzuceniem dużych grup produktów, zmniejszeniem porcji,… Więcej

Dzień dobry. Faktycznie kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie jednak różnice między jej formami są niewielkie. Jeśli Pana nadciśnienie leczone jest lekami, które odwadniają organizm, to ja bym… Więcej

Dzień dobry, nie jest to bardzo duży przeskok i nic złego nie powinno się dziać przy podniesieniu kaloryczności od razu na 2200 kcal, jednak nie zaszkodzi co tydzień zmniejszać deficyt o 100 kcal.… Więcej

Dzień dobry. Pani podstawowa przemiana materii (PPM) to niecałe 14OO kcal, więc do tej wartości należy dodać Pani aktualną aktywność w ciągu dnia. Ja bym sugerował wykorzystać współczynnik aktywności… Więcej

Dzień dobry. Można powiedzieć, że retinol i inne związki nazywane witaminą A mają niejako "pierwszeństwo" i jeśli pojawiają się w diecie, to organizm będzie korzystać z nich, a nie z… Więcej

Dzień dobry. W domowych warunkach najdokładniej jest obliczyć CPM poprzez wyznaczenie PPM (u Pani niecałe 1700 kcal), pomnożenie przez 1,4 (współczynnik dla niskiej aktywności fizycznej), a do… Więcej

Dzień dobry. Nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Jeśli dieta ma ustaloną kaloryczność i jest ona specjalnie ułożona pod kątem przybierania masy ciała (czyli jest nadwyżka kaloryczna), to… Więcej

Biorąc pod uwagę resekcję pęcherzyka żółciowego to nie widzę przeciwwskazań, ponieważ wyciskając sok traci się większość błonnika pokarmowego, więc nie ma ryzyka agregacji na nim żółci i konieczności… Więcej

Odczyn (pH) kwasu żołądkowego to około 1,5. Jest to bardzo niskie pH i żaden spożywczy kwas czy kwaśne produkty nie są w stanie go obniżyć, czy chociażby zbliżyć go do takiej wartości, ponieważ… Więcej

Jeśli jest to herbata owocowa, w której nie ma dodatku prawdziwej herbaty (lub innych źródeł kofeiny), to nie będzie mieć ona wpływu na sen. W takich herbatach stosuje się najczęściej suszone owoce,… Więcej

Jest to potoczne określenie otyłości brzusznej, czyli nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Obecność otyłości brzusznej można określić poprzez współczynnik WHR, czyli stosunek obwodu… Więcej

Dzień dobry. Niestety nie jest to dobry sposób na dostarczanie kwasu foliowego ze względu na duże dawki cukru, które przyjmuje się wraz z sokiem, a także na niższą zawartość folianów, niż w przeciętnym… Więcej

Dzień dobry. Zawsze da się uporać z nadmiarem masy ciała. Podstawą jest ujemny bilans energetyczny, czyli spożywanie mniej kalorii, niż organizm potrzebuje. Istotny jest również odpowiedni dobór… Więcej

Dzień dobry. Jeśli problem wynika z blokady psychicznej to warto poradzić się psychologa, może on coś podpowie i pomoże uporać się z Pana niechęcią do konkretnych produktów i znaleźć przyczynę… Więcej

Dzień dobry. Jeśli batonik nie był przeterminowany to nie ma takiej obawy. Jest to naturalny proces i przy tak krótkiej ekspozycji na ciepło na pewno nie zaszły żadne negatywne zmiany.