Pytania pacjentów (77)

Witam,
proszę o informację w jaki sposób prawidłowo obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie o ile należy je ograniczyć aby zdrowo chudnąć ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nazywane całkowitą przemianą materii (CPM) zależy od podstawowej przemiany materii (PPM) obliczanej z matematycznego wzoru. PPM zależy od naszego wzrostu,... Więcej

Witam. Mam 160cm wzrostu i ważę 54kg. Dodam że nie jestem jakos bardzo wysportowana żeby stwierdzić że to moje mięśnie tyle ważą. Jednak zastanawiam się dlaczego przy takiej wadze do mojego wzrostu nie wyglądam na pulchna, a wręcz przeciwnie. Jestem bardzo ale to bardzo szczupła. Kiedy idę do sklepu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Szanowna Pani,
Pani masa ciała jest całkowicie w normie, a wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 21 (norma 18-25), dlatego nie ma Pani możliwości wyglądać pulchnie. Różnica między Panią, a Pani koleżankami... Więcej

Czy to prawda, że nie należy jeść importowanych pomidorów, cytrusów, kiwi, bananów?
Czy można, dla zdrowia, włączać do surówek liście od rzodkiewek?
Jestem kobietą 70+ z lekką nadwagą. Czy dobrze robię jedząc sporo chudego białego sera i chudych twarogów?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Nie jest to prawda. Cytrusy, kiwi i banany są cennym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, których w zimie może nam brakować. Produkty te pochodzą ze swoich naturalnych stref klimatycznych, więc zawierają... Więcej

Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jeżeli mam 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, ważę ok. 51 kg, a moja aktywność jest raczej niska (trochę się ruszam, ale to głównie spacery, na wfie "udaję, że ćwiczę")?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Najlepszą metodą określania zapotrzebowania energetycznego poniżej 18 roku życia jest skorzystanie z norm żywienia. Uwzględniona tam ilość kalorii odpowiada osobie, która jeszcze się rozwija,... Więcej

Witam- chcialem zapytac czy w trakcie leczenie przeciw lambliom i lekko rozrosnietego grzybka mozna pic kawke z mlekiem bez laktozy? Bardzo ciezko mi z tego rezygnowac-czy jest to dopuszczalne? czy rzeczywscie kategorycznie obejmuje zakaz? Bede wdzieczny za rozwianie moich watpliwosci:) pozdrawiam serdecznie

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeśli trudno jest Panu zrezygnować ze smaku kawy, może warto spróbować ją zamienić na kawę zbożową z niesłodzonym napojem (mlekiem) roślinnym, np. migdałowym czy sojowym? Myślę, że także normalna kawa... Więcej

Jestem seksoholikiem z powodu dużego popędu seksualnego i częstej erekcji. Zajmuje mi to dużo czasu i przeszkadza w nauce i pracy. Zastanawiam się czy mój zbyt wysoki popęd i częste erekcje nie biorą się, np. z powodu picia dużej ilości kawy z dużą ilością cukru.
Czy kawa zwiększa częstość erekcji…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Nie sądzę, żeby picie kawy miało wpływ na zbyt wysoki popęd seksualny. Żywienie oczywiście wpływa na sferę seksualną, jednak żaden pokarm nie będzie wywoływać takich efektów. Warto udać się... Więcej

Mam 15 lat i waze 82 kg chciałbym schudnąć ale nie wiem jak co mam zrobic na siłownie nie pójde bo bede sie smiac ze przyszedl tłuścioch ostatnio słyszałem o diecie wodniej moge prosic jakies informacje o tej diecie i jak szybko schunąć Pozdrawiam lekarza co to czyta

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Nie ma co przejmować się opiniami innych i zawalczyć o siebie :) Co do diety wodnej, to nie ma nic złego w zwiększeniu ilości wody w diecie (oczywiście w rozsądnych ilościach), jednak woda... Więcej

Mam pewien problem .Jestem szczupłą ,dość zgrabną osobą natomiast moje biodra są dość małe,wąskie co mi się nie podoba.Chciałabym je mieć większe,bardziej pełne o kobiecym kształcie i wąską talie .Co mam zrobić???

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Ja zaleciłbym również udanie się do dobrego trenera personalnego, który dobierze odpowiedni trening, co pozwoli wymodelować Pani sylwetkę. Odpowiednio zbudowane mięśnie to podstawa i połączenie treningu... Więcej

Czy w trakcie przechodzenia grzybicy oraz po jej przejściu 'wyleczeniu' powinno się odstawić odżywkę węglowodanowo-białkową lub samą białkową permanentnie czy raczej można je bezpiecznie stosować? Takie odżywki prócz węglowodanów zawierają substancję słodzące jak sukraloza, cyklaminian sodu,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Nie widzę przeszkód do stosowania odżywek białkowych, jednak nie zalecam odżywek węglowodanowo-białkowych. Moim zdaniem lepiej dostarczać węglowodanów z bardziej naturalnych źródeł, szczególnie... Więcej

Mam 14,5 roku 160 cm 78 kg. Choruję na Mizs , dm zespół metaboliczny i nadciśnienie po matce. Staram się wykonywać ćwiczenia na odchudzanie np. brzuszki , podnoszenie nóg do góry , wychodzić na spacery w tym problem że staram się odchudzić a efekty są do kitu. Dodatkowo utrudniają mi przyjmowane leki…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Kluczem do skutecznego odchudzania jest jedzenie odpowiedniej ilości kalorii. Jeśli wszystko jest ok z metabolizmem i hormonami to widocznie dieta jest zbyt kaloryczna. W wieku 14 lat zaleca... Więcej

Jakich produktow spozywczych unikać przy przewklym zapaleniu jelit? ( Bol brzucha,krew w kale, notoryczne biegunki)

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Skupił bym się na ograniczeniu produktów wysokobłonnikowych, przede wszystkim pełnoziarnistych produktów zbożowych (chleb razowy, grube kasze, ciemne makarony, brązowy ryż, płatki owsiane, żytnie). Proszę... Więcej

Mam 25 lat i cierpię na atopowe zapalenie skóry, czy może wskazać jakie bania / test alergologiczne dobrze zrobić już przed pierwszą wizytą? Moim głównym powodem przyjścia jest podejrzenie alergii pokaramowej.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Robienie drogich testów z krwi na nietolerancje nie ma większego sensu diagnostycznego. Są to metody niepotwierdzone naukowo, bez ustalonych wartości referencyjnych, więc ich analiza jest... Więcej

Dzień dobry, mam niezdrowy nawyk picia kawy na czczo i chciałabym go zmienić, jednak nie jest to łatwe :) Proszę o poradę, czy zastąpienie klasycznej kawy ta bez kofeiny jest dobrym pomysłem? Oraz czy kawa z mlekiem na pusty żołądek jest lepsza niż czarna, np espresso? Będę wdzięczna za wszelkie podpowiedzi…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Kawa może działać drażniąco na żołądek ze względu na swój kwaśny charakter. Zamiany kawy na bezkofeinową niewiele tutaj da (zwłaszcza, że kawę rano pijemy przede wszystkim dla pobudzenia). Kawa z mlekiem... Więcej

Dlaczego pozyskiwanie energii z tłuszczów zamiast z węglowodanów (wyrażające się występowaniem ketonów w moczu) jest zjawiskiem negatywnym?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Wydalanie ketonów jest zjawiskiem negatywnym jedynie w przypadku cukrzycy, ponieważ ze względu na brak insuliny, a co za tym idzie, możliwości wykorzystania węglowodanów, organizm pozyskuje energię z kwasów... Więcej

Czy istnieją negatywne skutki picia dużej ilości wody (ok. 4 litry dziennie) z powodu dużego pragnienia w przypadku dorosłej kobiety? Jak można je zmniejszyć (glukozę mam w normie)?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

W przypadku braku problemów z podwyższonym poziomem glukozy, picie dużej ilości wody na raz jest spowodowane zazwyczaj nieprawidłowym rozkładaniem ilości płynów na cały dzień. Proszę pić często, jednak... Więcej

Witam czy po stosowaniu spiruliny i chlorelli w dawkach 1,5g dziennie jednej i drugiej przez 1,5 roku mogą być problemy żołądkowe-żółć w żołądku i od strony układu odpornościowego stany podgorączkowe?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeżeli suplement jest dobrej jakości (pochodzi z pewnego źródła, z dobrej firmy) to nie powinny występować problemy żołądkowe, a tym bardziej stany podgorączkowe. Nie można wykluczyć jednak alergii na... Więcej

Od czasu, gdy mam niedoczynność tarczycy oraz sporo stresu zauważyłam, że pomimo młodego wieku (25 lat), moja pamięć znacznie się pogorszyła. Czym powinnam kierować się wybierając preparat w aptece, który wpłynąłby na polepszenie pamięci? Co powinnam jeść, aby polepszyć pamięć?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Przede wszystkim należy skupić się na leczeniu niedoczynności tarczycy. Choroba ta obniża przemianę materii i spowalnia procesy metaboliczne, a jednym z jej objawów jest właśnie pogorszenie pamięci. Gdy... Więcej

Autor

mgr Maciej Wielgosz

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.