Pytania pacjentów (30)

Dzień dobry, w Pana sytuacji można rozpocząć proces odchudzania od 3000 kcal i schodzić niżej. Proszę pamietać, aby nie schodzić poniżej wartości PPM i co jakiś czas obliczać swoje zapotrzebowanie na nowo,... Więcej

Dzień dobry, wg norm Instytutu Żywności i Żywienia, dziewczynki w wieku 13-15 lat powinny spożywać między 2100 a 2800 w zależności od aktywności fizycznej. Aby dokładniej obliczyć to zapotrzebowanie najlepiej... Więcej

Tak, tak i jeszcze raz tak. Dieta przeciwzapalna w połączeniu z suplementacja może dać naprawdę zaskakujące efekty. Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala - dietetyk kliniczny

Dzień dobry. Dla osób z cukrzycą tak jak w Pani przypadku, ważna jest nie tylko kaloryczność, ale również ilość węglowodanów w posiłkach oraz ich jakość (ważne, aby były to węglowodany złożone). Jeśli... Więcej

Dzień dobry,
Oto kilka adaptogenów, które są często polecane w przypadku niskiego ciśnienia:

Żeń-szeń (Panax ginseng),Rhodiola rosea, Ashwagandha (Withania somnifera), Eleuthero (Eleutherococcus senticosus),... Więcej

Dzień dobry, raczej nie ma takiej konieczności, natomiast warto zwrócić uwagę na ilość przyjmowanej lecytyny i wtedy określić czy jest sens przyjmowania czegoś jeszcze. Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala. Więcej

To prawda, że wysoka temperatura może wpływać na zawartość choliny w jajkach, ponieważ to związek jest wrażliwy na działanie ciepła. Jednakże, wpływ ten nie jest tak znaczący, aby koniecznie zmieniać sposób... Więcej

Dzień dobry, zdecydowanie tak.
Przede wszystkim: choroby autoimmunologiczne jak i stres działają zapalnie, więc omegą możemy dobrze łagodzić te stany.
Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala

Dzień dobry, jeśli w Pani diecie nie ma za wiele ryb np. 2-3 razy w tygodniu to zalecałam 600 mg.

Pozdrawiam, Kamila Tomala

Dzień dobry, na pewno nie przytyjesz, ale może być też problem ze schudnięciem. Jeśli chcesz dobrze dobrać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, aby nie przytyć napisz do mnie.

Pozdrawiam, Kamila Tomala

Dzień dobry, chętnie pomogę ustalić dla Pani odpowiedni jadłospis, który pomoże zarówno Pani jak i dziecku. Zapraszam do kontaktu! Wizyty on-line prowadzone są od poniedziałku do soboty w dogodnych dla... Więcej

Dzień dobry, najlepiej zapytać lekarza stomatologa. Pytanie czy aktualnie zażywa Pan/Pani jakieś leki, które mogły by wejść w interakcje z soplówką?
Pozdrawiam, Kamila Tomala

Dzień dobry, przyjmuję pacjentów również on-line, więc nie ma problemu miejscem zamieszkania. Układam diety indywidualne, tylko z ulubionych składników, pod możliwości finansowe i umiejętności kulinarne... Więcej

Dzień dobry! Tak, istnieje kilka korzyści związanych z jednoczesnym spożywaniem cynku, magnezu i kwasu askorbinowego (witaminy C), ponieważ mogą one wpływać na wzajemne wchłanianie się tych składników.
Pozdrawiam,... Więcej

Dzień dobry, bardzo ważną kwestią jest nie to co jemy, ale ile tego jemy. Tyjemy od tego, że jemy za dużo w stosunku do tego jakie jest nasze zapotrzebowanie. Jedząc jedną kostkę czekolady dziennie, nie... Więcej

Dzień dobry, Rooibos nie zawiera substancji, które znane są z zakłócania wchłaniania witamin, takich jak kofeina czy taniny, które występują w herbacie. W związku z tym, nie ma dowodów sugerujących, że... Więcej

Dzień dobry,
Wapń zjonizowany to inaczej wapń wolny - i możemy go zbadać poprzez badanie z krwi.

Jest tak, że jedząc dany produkt np. ser przyswajamy wapń ale to ile go przyswajamy jest trudne do oszacowania... Więcej

Dzień dobry. Najzdrowszymi jogurtami będą jogurty naturalne, które w swoim składzie mają mleko oraz żywe kultury bakterii, najlepiej z podanymi nazwami oraz ich ilością - jak np. Activia naturalna czy... Więcej

Dzień dobry. Jest wiele różnych tabelek w ksiązkach i od tego zależy, z której tabelki korzysta dietetyk ;)

Nastomiast - odpowiadając na Pani pytanie - Dla kobiety o wadze 87 kg, wzroście 163 cm, wieku... Więcej

Tak, to prawda – osoba ważąca 85 kg spala więcej kalorii niż osoba ważąca 70 kg przy tej samej aktywności fizycznej. Wynika to z tego, że większa masa ciała wymaga więcej energii do wykonania tych samych... Więcej