Dzień dobry, choruję na cukrzycę od 10 lat, chciałabym schudnąć i stwierdziłam, że przejdę na redukc
3
odpowiedzi
Dzień dobry, choruję na cukrzycę od 10 lat, chciałabym schudnąć i stwierdziłam, że przejdę na redukcję i zacznę liczyć kalorie, mam tylko jeden problem mianowicie taki, że często mam duże spadki cukru na wieczór i w nocy, gdy mam już wykorzystany limit kalorii, co mogę zrobić w tej sytuacji? I jak prawidłowo obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, ponieważ dostałam rozbieżne informacje i nie wiem ile kalorii dziennie powinnam przyswajać, żeby stracić nadmierne kilogramy. Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytania. Ale w pierwszej kolejności zaczęłabym od analizy Pani dzienniczka żywieniowego i tego, czy dieta jest odpowiednio skomponowana pod kontem ładunku glikemicznrgo. Być może ustalona przez Panią kaloryczność jest też zbyt mała lub źle zaplanowana jest aktywność fizyczna.
Zachęcam do udania się na konsultacje do dietetyka, który pomoże spojrzeć na ten problem holistyczne i zaproponuje indywidualnie dobrane zalecenia :)
Zachęcam do udania się na konsultacje do dietetyka, który pomoże spojrzeć na ten problem holistyczne i zaproponuje indywidualnie dobrane zalecenia :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, zdecydowanie jest to możliwe. To co ważne w takiej sytuacji, to indywidualnie dopasowanie pod Pani styl życia stylu jedzenia. Ważne, aby się Pani nie męczyła, ale żeby były zauważalne efekty. Proponuję zrobić dzienniczek- zapisywać godzinę posiłku, co jem, w jakiej ilości i do tego dopisać poziomy glukozy. Mierzone na czczo, a następnie po głównych posiłkach.
Mam specjalizację z pracy z Pacjentami "cukrzycowymi", proszę pisać, pomogę Pani.
Pozdrawiam,
Daria Rybicka dietetyczka kliniczna
Mam specjalizację z pracy z Pacjentami "cukrzycowymi", proszę pisać, pomogę Pani.
Pozdrawiam,
Daria Rybicka dietetyczka kliniczna
Dzień dobry. Dla osób z cukrzycą tak jak w Pani przypadku, ważna jest nie tylko kaloryczność, ale również ilość węglowodanów w posiłkach oraz ich jakość (ważne, aby były to węglowodany złożone). Jeśli dawkujemy sobie w posiłkach dobre i stałe wartości węglowodanów to również cukier nie będzie "skakał" ponieważ cały dzień będzie go Pani dostarczać w dobrych ilościach. Proszę do mnie napisać, ustalę Pani zapotrzebowanie, mogę podesłać również 2 przykładowe dni posiłków, aby pokazać jak to ma wyglądać. Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala
Podobne pytania
- Dzień dobry, choruję na cukrzycę typu 1 od 10 lat, obecnie mam 26, chciałabym trochę schudnąć i zastanawiam się jak to zrobić, gdyż gdy tylko zaczynam ćwiczyć potem przez większość dnia mam duże spadki cukru, przez to bardzo szybko się zniechęcam i nic z tego nie wychodzi. Próbowałam już przeliczać mniej…
- Witam, mam 28 lat, od jakieś czasu dokuczają mi bóle lewej nogi. Ból obejmuje wewnętrzną stronę uda, wewnętrzną stronę łydki oraz lewa stronę (zewnętrzną) obok kostki u lewej stopy (nad piętą). Lewa stopa bardzo spuchnięta(nie widać kostki) , podczas chodzeni czasami odczuwalny ból z tyłu łydki. Do jakiego…
- Dzień dobry. Jestem po operacji (styczeń)na torbiel na kosci ogonowej, bylam w czerwcu u chirurga ponieważ bolalo mnie dalej i nie chcialo sie zagoic, jest listopad i boli mnie coraz mocniej, ide do lekarza ale czy to może jeszcze bolec ponieważ sie goi ? Czytalam ze nawet rok czasu po operacji moze…
- Witam. Jestem w 35+4tyg ciąży.Proby wątrobowe są ok,bilirubina 0,79 fosfataza zasadowa 189(Co tydzień powtarzam wyniki i one wzrastają)Podczas USG lekarz stwierdził, że wątroba jest powiększona do górnych granic.Odczuwam silny świąd dłoni, nóg,szyjki,dekoltu a także brzucha(nasila się w nocy). Mam nawracające…
- Witam. Jestem w 35+4tyg ciąży.Proby wątrobowe są ok,bilirubina 0,79 fosfataza zasadowa 189(Co tydzień powtarzam wyniki i one wzrastają)Podczas USG lekarz stwierdził, że wątroba jest powiększona do górnych granic.Odczuwam silny świąd dłoni, nóg,szyjki,dekoltu a także brzucha(nasila się w nocy). Mam nawracające…
- czy jakis urzad ma uprawnienia do odebrania prawa jazdy w razie stwierdzenia schizofrnii paroidalnej ?
- Zapis EKG wykazał patologiczne załamki Q zmniejszające się na wdechu.O czym to może świadczyć?Dodatkowo wykazał lewogram.O czym to może świadczyć?
- Witam. Córka nie długo skończy 4 lata . Od urodzenia ma problem ze skóra . Miała już robione testy alergiczne wziewne i płatkowe i wykazało ze jest tylko uczulona na pyłki brzozy . Na raczkach ma straszne plamy gdzie ja swędzą ona nie może spać bo się drapie . Używaliśmy przez dwa tygodnie maści ze sterydami…
- witam mam bardzo dziwne uczucie w glowie, codziennie od roku czasu. Wszystko zaczelo sie po skoku z okolo 2 metrow. Nigdzie nie uderzylem, jednak po skoku musialem ukleknac bo cos bardzo dziwnego zadzialo sie w mojej glowie. Teraz mam to codziennie, caly dzien. Czasem rano jest ok, ale to tylko chwile. Co…
- Witam serdecznie, Około 5 miesięcy temu miałam robiony zabieg łyżeczkowania macicy, od tamtej pory bardzo źle się czuję, mam bardzo duże boleści brzucha a podczas okresu bardzo duże, uciążliwe krwotoki, chciałam zapytać czy jest to możliwe, żeby podczas zabiegu coś zostało uszkodzone? Bardzo proszę…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.