Suplementowanie 250 czy 600 mg dha dziennie dla kobiety nie planującej ciąży jest korzystniejsze?
3
odpowiedzi
Suplementowanie 250 czy 600 mg dha dziennie dla kobiety nie planującej ciąży jest korzystniejsze?
Dzień dobry, jeśli w Pani diecie nie ma za wiele ryb np. 2-3 razy w tygodniu to zalecałam 600 mg.
Pozdrawiam, Kamila Tomala
Pozdrawiam, Kamila Tomala
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych EPA i DHA to od 250 do 500 mg. Jeśli chodzi o samo DHA- badania nie wykazały wzrostu ryzyka działań niepożądanych przy dawce 1 g na dzień. Zatem spokojnie można suplementować 600 mg DHA na dzień, bądź 250 mg na dzień oraz spożywać tłuste ryby 2 razy w tygodniu.
Dzień dobry, jeżeli nie spożywa Pani tłustych ryb morskich to może Pani jak najbardziej spożywać większą dawkę DHA
Podobne pytania
- Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowanie omega 3 roślinne oraz do tego dha?
- Stosuję omega3,6,9 pozyskiwane z olejów roślinnych w dawce 2,2 grama. Czy jednocześnie mogę stosować omega3 z ryb 1 gram? Czy to nie będzie za dużo omega3 ?
- Przyjmuję lecytynę na pamięć i koncentrację. Czy jest sens przyjmować jeszcze dodatkowo cholinę? Oprócz koncentracji chciałabym wspomóc obolałą od ostrego jedzenienia wątrobę (naczyniak)
- Odebrałam wynik na badanie CPR 0,06 mg/dl Czy to dobry wynik , wizyte mam dopiero za 1 miesiac a nie wiem co oznacza mam sie bać. Bardzo bym była wdzieczna za odpowiedz..
- Dzień dobry. Borykam się z depresją, ciężko mi powiedzieć w jakim stadium, ale przechodzę też ciężki okres w moim życiu. Przyjmuje asentre oraz trittico. Moim największym problemem, który zabiera mi chęci do życia i izoluje od innych jest utrzymująca się od kilku lat pustka w głowie ,tak jakbym nie…
- Biorę lek Siofor XR 500 2 tabletki raz dziennie.W badaniu insuliny z krwi jej wynik to 18,79.Czy lek Siofor XR 500 ma jakiś wpływ na to badanie?
- Skoro na pogorszenie wchłaniania choliny działa wysoka temperatura towarzysząca obróbce termicznej, to jak należy jeść jajka? Ja zwykle jem jajka na miękko, lub sadzone, ale może lepiej w innej formie, bez obróbki termicznej? Kogel mogel bez cukru? Białko ubite na pianę?
- Witam, 3 letni syn miał anginę. Wybrał antybiotyk ospen 10 dni. Jednak pozostał mu kaszel. W dzień nie widać kataru, zakaszle może 2-3 razy. Natomiast gdy zaśnie meczy go kaszel. W jaki sposób można pomóc na ten męczący kaszel? Czy powtórzyć inhalacje? Czy sam syrop? Osłuchowo jest raczej czysto gdyż…
- Dzień dobry, Jeżeli normalnie biorę tabletkę antykoncepcyjne o godzinie 17:30 i raz wzięłam ją 20 minut później po paru dniach wzięłam 30 minut później, następnego znowu 30 minut później, a kolejnego dnia wzięłam normalnie o 17:30. Dwa dni po przyjęciu tabletki opóźnionej uprawiałam stosunek seksualny,…
- Na usg wyszla mi hypoechogenna zmiana o nieco zatartych obrysach z niewielkim ubytkiem echa o wymiarach 1.3×1cm oraz w lewym dole pachowym wezly chlonne o scienczalej korze najwiekszy 1.4×0.8cm.czy powinnam sie martwic?co powinnam zrobic?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.