Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowan
Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowanie omega 3 roślinne oraz do tego dha?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, zdecydowanie tak. Przede wszystkim: choroby autoimmunologiczne jak i stres działają zapalnie, więc omegą możemy dobrze łagodzić te stany. Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, ze względu na niskie spożycie omega 3 w populacji polskiej, zaleca się suplementację na poziomie 50-200mg/dziennie. Łącznie z EPA, u osób dorosłych, powinno być to 250mg/doba.
Dzień dobry, suplementacja omega-3, zwłaszcza kwasów tłuszczowych EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), może być korzystna dla profilaktyki chorób autoimmunologicznych i łagodzenia skutków stresu. Omega-3 odgrywają rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej oraz wykazują działanie przeciwzapalne, co może być istotne w przypadku chorób autoimmunologicznych, a DHA jest bardzo ważne dla funkcji mózgu i układu nerwowego, co może przyczynić się do łagodzenia skutków stresu. Dodatkowo warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby) i w naturalne prebiotyki, takie jak jogurty, kefiry, kiszone warzywa- zdrowa flora bakteryjna może wspierać funkcję immunologiczną. Pozdrawiam serdecznie, Dominika Zachaj
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.