Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowan
3
odpowiedzi
Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowanie omega 3 roślinne oraz do tego dha?
Dzień dobry, zdecydowanie tak.
Przede wszystkim: choroby autoimmunologiczne jak i stres działają zapalnie, więc omegą możemy dobrze łagodzić te stany.
Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala
Przede wszystkim: choroby autoimmunologiczne jak i stres działają zapalnie, więc omegą możemy dobrze łagodzić te stany.
Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
ze względu na niskie spożycie omega 3 w populacji polskiej, zaleca się suplementację na poziomie 50-200mg/dziennie. Łącznie z EPA, u osób dorosłych, powinno być to 250mg/doba.
ze względu na niskie spożycie omega 3 w populacji polskiej, zaleca się suplementację na poziomie 50-200mg/dziennie. Łącznie z EPA, u osób dorosłych, powinno być to 250mg/doba.
Dzień dobry, suplementacja omega-3, zwłaszcza kwasów tłuszczowych EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), może być korzystna dla profilaktyki chorób autoimmunologicznych i łagodzenia skutków stresu. Omega-3 odgrywają rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej oraz wykazują działanie przeciwzapalne, co może być istotne w przypadku chorób autoimmunologicznych, a DHA jest bardzo ważne dla funkcji mózgu i układu nerwowego, co może przyczynić się do łagodzenia skutków stresu. Dodatkowo warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby) i w naturalne prebiotyki, takie jak jogurty, kefiry, kiszone warzywa- zdrowa flora bakteryjna może wspierać funkcję immunologiczną. Pozdrawiam serdecznie, Dominika Zachaj
Podobne pytania
- Stosuję omega3,6,9 pozyskiwane z olejów roślinnych w dawce 2,2 grama. Czy jednocześnie mogę stosować omega3 z ryb 1 gram? Czy to nie będzie za dużo omega3 ?
- Przyjmuję lecytynę na pamięć i koncentrację. Czy jest sens przyjmować jeszcze dodatkowo cholinę? Oprócz koncentracji chciałabym wspomóc obolałą od ostrego jedzenienia wątrobę (naczyniak)
- Odebrałam wynik na badanie CPR 0,06 mg/dl Czy to dobry wynik , wizyte mam dopiero za 1 miesiac a nie wiem co oznacza mam sie bać. Bardzo bym była wdzieczna za odpowiedz..
- Dzień dobry. Borykam się z depresją, ciężko mi powiedzieć w jakim stadium, ale przechodzę też ciężki okres w moim życiu. Przyjmuje asentre oraz trittico. Moim największym problemem, który zabiera mi chęci do życia i izoluje od innych jest utrzymująca się od kilku lat pustka w głowie ,tak jakbym nie…
- Biorę lek Siofor XR 500 2 tabletki raz dziennie.W badaniu insuliny z krwi jej wynik to 18,79.Czy lek Siofor XR 500 ma jakiś wpływ na to badanie?
- Skoro na pogorszenie wchłaniania choliny działa wysoka temperatura towarzysząca obróbce termicznej, to jak należy jeść jajka? Ja zwykle jem jajka na miękko, lub sadzone, ale może lepiej w innej formie, bez obróbki termicznej? Kogel mogel bez cukru? Białko ubite na pianę?
- Witam, 3 letni syn miał anginę. Wybrał antybiotyk ospen 10 dni. Jednak pozostał mu kaszel. W dzień nie widać kataru, zakaszle może 2-3 razy. Natomiast gdy zaśnie meczy go kaszel. W jaki sposób można pomóc na ten męczący kaszel? Czy powtórzyć inhalacje? Czy sam syrop? Osłuchowo jest raczej czysto gdyż…
- Dzień dobry, Jeżeli normalnie biorę tabletkę antykoncepcyjne o godzinie 17:30 i raz wzięłam ją 20 minut później po paru dniach wzięłam 30 minut później, następnego znowu 30 minut później, a kolejnego dnia wzięłam normalnie o 17:30. Dwa dni po przyjęciu tabletki opóźnionej uprawiałam stosunek seksualny,…
- Na usg wyszla mi hypoechogenna zmiana o nieco zatartych obrysach z niewielkim ubytkiem echa o wymiarach 1.3×1cm oraz w lewym dole pachowym wezly chlonne o scienczalej korze najwiekszy 1.4×0.8cm.czy powinnam sie martwic?co powinnam zrobic?
- Witam. Od kilku lat cierpię na niezdiagnozowane zawroty głowy. Jestem kobietą, mam 28 lat. Mój pierwszy silny epizod (atak) zawrotów głowy miał miejsce w 2017 roku. Przed tym epizodem, dużo pracowałam przed komputerem (skupiałam wzrok na tekście) oraz dużo pochylałam głowę (ze względu na pisanie i czytanie),…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.