Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowan

3 odpowiedzi
Jako profilaktyka chorób autoimmunologicznych i konsekwencji stresu czy korzystne jest suplementowanie omega 3 roślinne oraz do tego dha?
Dzień dobry, zdecydowanie tak.
Przede wszystkim: choroby autoimmunologiczne jak i stres działają zapalnie, więc omegą możemy dobrze łagodzić te stany.
Pozdrawiam serdecznie, Kamila Tomala

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,

ze względu na niskie spożycie omega 3 w populacji polskiej, zaleca się suplementację na poziomie 50-200mg/dziennie. Łącznie z EPA, u osób dorosłych, powinno być to 250mg/doba.
Dzień dobry, suplementacja omega-3, zwłaszcza kwasów tłuszczowych EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), może być korzystna dla profilaktyki chorób autoimmunologicznych i łagodzenia skutków stresu. Omega-3 odgrywają rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej oraz wykazują działanie przeciwzapalne, co może być istotne w przypadku chorób autoimmunologicznych, a DHA jest bardzo ważne dla funkcji mózgu i układu nerwowego, co może przyczynić się do łagodzenia skutków stresu. Dodatkowo warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby) i w naturalne prebiotyki, takie jak jogurty, kefiry, kiszone warzywa- zdrowa flora bakteryjna może wspierać funkcję immunologiczną. Pozdrawiam serdecznie, Dominika Zachaj

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.