Pytania pacjentów (79)

Waga może stać w miejscu z różnych powodów, mimo że stosujesz się do zasad zdrowego stylu życia. Oto kilka możliwych przyczyn:
- Niedokładne szacowanie kalorii: możesz niedokładnie oceniać spożycie kalorii... Więcej

Zalecana dzienna dawka witaminy A wynosi siedemset mikrogramów dla kobiet i dziewięćset mikrogramów dla mężczyzn. Dawka sześćset miligramów (około dwóch milionów IU) jest znacznie wyższa niż zalecane dawki... Więcej

Stosowanie diety opartej głównie na produktach o niskim indeksie glikemicznym pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować apetyt. Jednak regularne spożycie produktów o wysokim indeksie... Więcej

Rozumiem Twoje obawy i istotnie, schorzenia takie jak Hashimoto oraz insulinooporność mogą wpłynąć na Twój metabolizm i wartość wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego. Wprowadzenie głębokiego deficytu kalorycznego... Więcej

Jeżeli ma Pani problemy z konsumpcją warzyw i owoców, proszę spróbować poszukać innych zdrowych pokarmów, które mogą dostarczyć potrzebnych składników odżywczych, takich jak orzechy, nasiona, białka (mięso,... Więcej

Warto raz na kilka tygodni w trakcie redukcji przejść na zero kaloryczne. Utrwalić wyniki odchudzania i odwlec, a czasem nawet wykluczyć efekt zatrzymania metabolicznego, które zapewne ma miejsce. Najgorszą... Więcej

Niektóre osoby mają trudności z jedzeniem warzyw ze względu na ich smak, teksturę, albo z powodu pewnych stanów zdrowotnych. Choć jest możliwe utrzymanie diety niskowarzywnej, jest to wyzwanie, ponieważ... Więcej

Gratulacje z okazji ciąży! Rozumiem Twoje obawy i chęć zapewnienia sobie i swojemu dziecku najlepszych warunków. Twoje obawy dotyczące sacharyny dotyczą wyłącznie dużych dawek słodzika, nie sądzę, że ktoś... Więcej

Gratulacje z okazji ciąży! Rozumiem Twoje obawy i chęć zapewnienia sobie i swojemu dziecku najlepszych warunków. Ja osobiście u swoich podopiecznych nie polecam stosowania sacharyny w czasie ciąży. Jest... Więcej

Jeśli chodzi o pieczywo, to z reguły zaleca się pieczywo z mąki pełnoziarnistej, ponieważ jest bogate w błonnik i wspomaga trawienie. Pieczywo grahamowe jest dobrym wyborem, jednak niektóre osoby mogą... Więcej

Na podstawie informacji, które podała Pani, nie jestem w stanie stworzyć kompleksowego planu dietetycznego, który będzie bezpieczny i efektywny dla Pani specyficznych potrzeb. Właściwe planowanie diety... Więcej

Technicznie rzecz ujmując, konsumpcja galaretki w formie proszku lub mieszanej z jogurtem, a także w formie płynnej, powinna dostarczać organizmowi kolagenu. Nie jest konieczne czekanie, aż galaretka stężeje,... Więcej

Brak uczucia głodu, który pojawia się dopiero po spożyciu posiłku, może mieć różne przyczyny. Czasem może to być wynik zwiększonego stresu, problemów emocjonalnych, zaburzeń hormonalnych, a także innych... Więcej

Twoje obawy dotyczące bliskiej osoby są jak najbardziej zrozumiałe. Ortoreksja to poważny problem zdrowia psychicznego, który może mieć długotrwałe konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego.... Więcej

W kontekście Pańskich obaw dotyczących nadwagi i potencjalnych zagrożeń dla zdrowia, zalecam umówienie się na konsultację dietetyczną. Dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad żywieniowy, na podstawie... Więcej

Rzeczywiście, wartości odżywcze w pożywieniu mogą ulec zmianie po obróbce termicznej. Generalnie, dla najbardziej precyzyjnych wyników, wartości odżywcze najlepiej jest liczyć dla produktu w stanie surowym,... Więcej

Nasiona chia są czasem używane w tradycyjnych praktykach leczniczych jako środek wspierający układ trawienny oraz jako agent stabilizujący poziom cukru we krwi. W kontekście medycyny chińskiej, nasiona... Więcej

Stan, w jakim znalazłeś opakowanie z żywnością, wywołuje pewne obawy dotyczące jej jakości i bezpieczeństwa. Nadmierne napompowanie opakowania zwykle wskazuje na aktywność mikrobiologiczną wewnątrz, być... Więcej

Czy masz na uwadze jakikolwiek specyficzny środek zawierający fitoestrogeny? Czy jest to dodatek mający na celu wsparcie określonego leczenia lub poprawy konkretnego stanu zdrowia? Działanie fitoestrogenów... Więcej

Z opisu Twoich doświadczeń można wywnioskować, że interakcja między kofeiną a olejem z oliwek może mieć wpływ na Twoje samopoczucie. Kofeina zawarta w kawie ma zdolność pobudzania układu nerwowego, podczas... Więcej