Pytania pacjentów (58)

Question 1

Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy: -Częste ataki paniki (bez powodu)trwaj

Witam serdecznie.
Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy:
-Częste ataki paniki (bez powodu)trwające od kilku chwil do całych dni z przerwami.
-Uczucie nadchodzącego omdlenia(nigdy w życiu nie straciłem przytomności)
-Zawroty głowy(umiarkowane)
-Drżenie rąk(słabe)

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

W przypadku tak częstych i długotrwałych ataków paniki, które występują od wielu lat, warto skorzystać z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ten rodzaj terapii, jak pokazują liczne badania… Więcej

Question 2

Witam, Mam 26 lat, od jakiegoś czasu czuję że coś jest ze mną nie tak. Nie potrafię się skupić

Witam,

Mam 26 lat, od jakiegoś czasu czuję że coś jest ze mną nie tak.
Nie potrafię się skupić, szybko się rozkojarzam a do tego skleroza mam wrażeni, że to moje drugie imię. Samopoczucie w zależności od humoru raz jest super a raz chciałabym usiąść pod kocem i zamknąć…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, najpierw warto odwiedzić lekarza rodzinnego, aby wykluczyć ewentualne choroby, niedobory witamin lub mikroelementów czy problemy hormonalne. Kolejnym krokiem jest kompleksowe przyjrzenie… Więcej

Question 3

Dzień dobry Kontekst sytuacji do której chce zadać pytanie: mąż systematycznie nadużywa przekleństw

Dzień dobry
Kontekst sytuacji do której chce zadać pytanie: mąż systematycznie nadużywa przekleństw w rozmowach (nie ma reguły czy są to rozmowy w trakcie 'stabilnej' sytuacjii czy w momencie wzburzenia/kłótni, tłumaczy to stylem bycia. Dodatkowo od dłuższego czasu padają słowa…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie nie nie mając bardziej szczegółowych informacji o Państwa relacji (jak długo jesteście razem, czy mąż od początku tak się zachowywał,… Więcej

Question 4

Po raz drugi jestem na terapii. Za pierwszym razem zrezygnowałam po trzech miesiącach, ponieważ nie

Po raz drugi jestem na terapii. Za pierwszym razem zrezygnowałam po trzech miesiącach, ponieważ nie potrafiłam szczerze mówić o swoich problemach i nie widziałam żadnej poprawy. Odczekałam rok i postanowiłam podjąć jeszcze jedną próbę, tym razem u innego psychoterapeuty. Ta terapia wygląda zupełnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Może zacznij od rozmowy z terapeutą i powiedz o swoich potrzebach, o tym, że brakuje Ci struktury i planu. Skoro mówiłaś o swoich problemach, to czy uzgodniliście cele terapii? Są różne podejścia… Więcej

Question 5

Witam. Od ok. miesiąca uczęszczam na terapię psychodynamiczna z głównie fobia społeczna. Bardzo cięż

Witam. Od ok. miesiąca uczęszczam na terapię psychodynamiczna z głównie fobia społeczna. Bardzo ciężko mi zacząć rozmowę i jej nie zaczynam a moja terapeutka tez przez pierwsze 7 minut nic nie mówi a później wzdycha czy nauczę się w końcu że to ja zaczynam a nie ona. Mówię jej o tym ale ona wtedy…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Jeśli spotykasz się już jakiś czas i nadal nie czujesz się komfortowo z terapeutką, to warto poszukać kogoś, do kogo będziesz mieć zaufanie. Być może ten rodzaj terapii Ci nie odpowiada. W przypadku… Więcej

Question 6

Rozczarowanie w dorosłym życiu. Zawsze starałam sie być idealną córką. Od dzieciaka wymagano ode mn

Rozczarowanie w dorosłym życiu.
Zawsze starałam sie być idealną córką. Od dzieciaka wymagano ode mnie żeby być miłym dla każdego , uśmiechać się , dobrze sie uczyć , pomagać innym. W nastoletnim wieku nie mogłam chodzić na imprezy do klubu , każde moje wyjście ze znajomymi musiało być…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Moim zdaniem już Pani zaczęła zadając te pytania ;). Pracuję z kobietami w różnym wieku, które tak jak Pani nie chcą już być grzecznymi dziewczynkami, tylko żyć swoim życiem. Stawianie granic to… Więcej

Question 7

Dzień dobry, poszukuję psychologa specjalizującego się w relacji matka-córka (matka narcystyczna). M

Dzień dobry, poszukuję psychologa specjalizującego się w relacji matka-córka (matka narcystyczna). Mieszkam w Sopocie, więc chętnie poznam kogoś w Sopocie lub okolicach - może też być online.
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, mogę zaproponować spotkania online - zapraszam do kontaktu, jeśli chciałaby Pani ze mną popracować. Pozdrawiam serdecznie

Question 8

Zwracam się z prośbą o pomoc w zrozumieniu przyczyn moich zachowań, które budzą we mnie głęboki niep

Zwracam się z prośbą o pomoc w zrozumieniu przyczyn moich zachowań, które budzą we mnie głęboki niepokój. Często doświadczam intensywnych wybuchów złości, zwłaszcza w sytuacjach, gdy moje dziecko nie słucha mnie lub nie wykonuje poleceń w sposób, który bym oczekiwał. W takich momentach odczuwam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Złość jest ważną emocją, która nas informuje, że na przykład nie zostały spełnione nasze oczekiwania albo ktoś przekroczył naszą granicę. Warto jednak uczyć się takiego wyrażania złości, aby nie… Więcej

Question 9

Dzien dobry, mój przypadek jest dość zawiły. Mam wrażenie że zaczął się 2 lata temu, kiedy to wyprow

Dzien dobry, mój przypadek jest dość zawiły. Mam wrażenie że zaczął się 2 lata temu, kiedy to wyprowadziłam się na studia do Krakowa. Od początku ciężko było mi znaleźć jakiś znajomych. Wyobrażałam sobie, że po zajęciach będę wychodzić z nimi na jakieś imprezy lub po prostu posiedzieć i pogadać.…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, na podstawie Pani opisu można wywnioskować, że bardzo Pani cierpi i trudno jest, nawet przy wsparciu chłopaka, znaleźć rozwiązanie opisanych problemów. Myślę, że rozmowa ze specjalistą… Więcej

Question 10

Witam, jestem nastolatkiem i nie radzę sobie z nadmiernym myśleniem. To są tak jakby krótkie okresy

Witam, jestem nastolatkiem i nie radzę sobie z nadmiernym myśleniem. To są tak jakby krótkie okresy stresu i myślenia i zwykle jest to schemat: wydarzy się coś co daje mojej głowie szansę na nadmierne myślenie i wytworzenie zmartwienia z niczego (ta sytuacja to np. zestresowalem się i nie przywitalem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Hej, najbardziej polecam spotkanie ze specjalistą - psychoterapeutą, ewentualnie doświadczonym psychologiem. Jeśli z rożnych względów nie jest to możliwe, można spróbować sobie samemu z tym poradzić… Więcej

Question 11

Dzien dobry, szukam lekarza psychoterapeuty ktory ma doswiedczenie pracy z ROCD/RA i GAD. Jestem w c

Dzien dobry, szukam lekarza psychoterapeuty ktory ma doswiedczenie pracy z ROCD/RA i GAD. Jestem w ciezszym okresie swojego zycia i nie chce sie poddac swoim uczucia i mysla. Szukam lekarza ktory umie sluchac jest otwary i umie mi pomoc zrozumiec i analizowac mysli i obalac nie realne historie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Serdecznie zapraszam - wspólnie poszukamy źródeł problemów i zaproponuję metody na poradzenie sobie z nimi. W pracy, poza metodami poznawczo-behawioralnymi, wykorzystuję terapię akceptacji i zaangażowania… Więcej

Question 12

Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojaw

Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojawiają się u mnie na twarzy,szyi,dekolcie czerwone plamy. Zdarza mi się to podczas spotkań z przyjaciółmi,rodzina, w restauracji itp.Jest to dla mnie bardzo krępujące i niekomfortowe. Jak sobie z…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, czerwone plamy pojawiające się w sytuacjach stresowych mogą być związane z wzbudzeniem układu współczulnego. Aby sobie z tym poradzić, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm tego pobudzenia… Więcej

Question 13

Witam. Jak sobie poradzić z zaburzeniami lękowymi? Rano mocne bicie serca, bol brzucha, głowy, spięt

Witam. Jak sobie poradzić z zaburzeniami lękowymi? Rano mocne bicie serca, bol brzucha, głowy, spięte łydki, brak apetytu.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, we własnym zakresie można zacząć od obniżenia napięcia poprzez relaksację, zadbanie o dobry sen, odżywianie i aktywność fizyczną. Warto poszukać z psychologiem lub psychoterapeutą… Więcej

Question 14

Od dłuższego czasu nie mam na nic siły, ochoty. Rzeczy, które sprawialy mi radość już mnie nie bawią

Od dłuższego czasu nie mam na nic siły, ochoty. Rzeczy, które sprawialy mi radość już mnie nie bawią. Nie mam chęci rozmawiać z ludźmi, tylko ciągle siedzieć i nic nie robić. Wieczorami przychodzą lęki, których nie potrafię określić. Nie mogę spać, zasypiam na 2,3 godz z wyczerpania. Denerwuję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, nie tylko terapeuta uzależnień pracuje z nadużywaniem alkoholu. Kompleksową pomoc uzyska Pani u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego - potrafimy zaopiekować się i zaproponować… Więcej

Question 15

Mam problemy z emocjami, szybko się denerwuję i nie kontroluję wypowiedzianych słów, mimo że po chwi

Mam problemy z emocjami, szybko się denerwuję i nie kontroluję wypowiedzianych słów, mimo że po chwili jest mi przykro z tego powodu. Gryzę paznokcie, strasznie się wszystkim przejmuję i mam problem z porządkiem w domu, tj. potrafię wybuchnąć agresją z powodu brudnego stołu lub podłogi w łazience,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, często pracuję z osobami, które uczą się wyrażać swoją złość w inny niż agresywny sposób. Niestety agresja wpływa bardzo negatywnie na relacje z innymi ludźmi i warto nauczyć się regulowania… Więcej

Question 16

Dzień Dobry.Jestem kobietą.MAm 37 lat i mam ogromne problemy natury psychiatrycznej .Jest noc a ja p

Dzień Dobry.Jestem kobietą.MAm 37 lat i mam ogromne problemy natury psychiatrycznej .Jest noc a ja piszę do Państwa o pomoc , bo tracę nadzieję.Cierpię na ekstremalne wyrzuty sumienia od końca 2020 roku , ale obecnie męczą mnie na tak dużą skalę ,że tak po prostu nie da się funkcjonować-niszczą…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, zacznę od tego, że warto skorzystać z psychoterapii w jakimkolwiek nurcie, który jest dostępny na NFZ czy wizyty u psychologa. Sama jestem psychoterapeutką CBT i uważam, że inne nurty… Więcej

Question 17

Dzień dobry. Jestem młodą osobą, ale psychicznie czuję się, jakbym była dwa razy starsza. Jestem nap

Dzień dobry. Jestem młodą osobą, ale psychicznie czuję się, jakbym była dwa razy starsza. Jestem naprawdę bardzo smutna, nic mnie nie cieszy w głębi. Nie mam w sobie potrzeby, żeby dbać o siebie, o swoją przyszłość, walczyć, starać się. Nie mam przekonania, że warto czy że zasługuję. Nie czuję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Polecę Pani kilka wartościowych książek: Życie warte przeżycia - Marsha M. Linehan, Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia - Jon Kabat-Zinn, O sensie życia – Viktor Frankl, Pułapka… Więcej

Question 18

Bardzo boję się powrotu do szkoły przez moją fobie społeczną pomimo lekcji indywidualnych Właściwie

Bardzo boję się powrotu do szkoły przez moją fobie społeczną pomimo lekcji indywidualnych
Właściwie mam "gorszą" "większą" "bardziej widoczną" fobie społeczną od 6 klasy podstawówki ale nikogo to nie obchodziło dopóki nie zauważyli w 8 klasie że mam pocięte…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Warto porozmawiać z psychologiem - w każdej chwili możesz skorzystać z telefonu zaufania, np. Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka albo telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji… Więcej

Question 19

Jak mam zebrać się po kryzysie psychicznym, paraliżującym obecnie moje życie, z szeregiem epizodów l

Jak mam zebrać się po kryzysie psychicznym, paraliżującym obecnie moje życie, z szeregiem epizodów lękowych z wybuchami płaczu związanym z przejęciem się takim faktem, że nie starczy mi na to czasu, upływającym się czasem, strachem przed przyszłością, swoją starością oraz końcem, jak lękiem przed…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Warto porozmawiać o tym ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą ewentualnie także z psychiatrą, jeśli jest potrzeba, aby wesprzeć się lekami. Polecam świetną książkę, która może być dużą… Więcej

Question 20

Dzień dobry, chciałabym skorzystać z porady psychologicznej. Mam 26 lat i od 5 lat jestem w szczęśli

Dzień dobry, chciałabym skorzystać z porady psychologicznej. Mam 26 lat i od 5 lat jestem w szczęśliwym związku ze swoim partnerem, jednak oddalają nas moje wybuchy złości. Najczęściej kilka dni przed napadem agresji czuję się już zestresowana (pracą itp). Nie umiem się wtedy zrelaksować i błahostka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Dzień dobry, jak najbardziej można pracować nad takim wyrażaniem swojej złości, aby nie było to raniące dla innych osób. Zapraszam na krótkoterminową terapię złości (do 10 spotkań) w nurcie poznawczo-behawioralnym… Więcej

Pytania pacjentów (58)

Autor

mgr Barbara Mróz

Popularne pytania

Od kiedy mój mąż poszedł do pracy w gronie samych kobiet, czuję ogromny lęk i obsesyjne myśli zachwi

To, co Pani opisuje, jest bardzo obciążające emocjonalnie i warto wiedzieć,…