Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy: -Częste ataki paniki (bez powodu)trwaj
Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym opisać swoje objawy: -Częste ataki paniki (bez powodu)trwające od kilku chwil do całych dni z przerwami. -Uczucie nadchodzącego omdlenia(nigdy w życiu nie straciłem przytomności) -Zawroty głowy(umiarkowane) -Drżenie rąk(słabe) -Uczucie miękkich nóg (umiarkowane) -Bole w klatce piersiowej(rzadko i słabe tylko podczas ataku paniki) -Ciągły strach i niepokój) Większość tych objawów pojawia się kilka godzin po wstaniu a zanikają przed snem. -Sypiam dobrze. -Uczucie bycia daleko myślami wśród ludzi. Zadaje to pytanie gdyż ataki trwają w sumie od wielu lat lecz nigdy nie były tak intensywne bo trwały kilka kilkanaście minut. Ostatnimi czasy potrafią trwać cały dzień z małymi przerwami. O mnie: Mezczyzna 32 lata. Od dzieciństwa częsty stres przez różne sytuacje życiowe również te rodzinne. Tiki nerwowe od młodego wieku. Narkotyki ( nie biorę) Alkohol (raz na miesiąc dwa) Papierosy(palę) Kawa ( jedna dziennie) Pomaga mi leżenie i oddychanie lecz tylko na chwilę. Przy dawnych atakach paniki pomagało mi zajęcie się czymś co lubię lecz również na chwilę. Niestety teraz uważam że ataki paniki się mocno pogłębiły i nie mogę z nimi sobie poradzić.
5 odpowiedzi
Proszę rozważyć pomoc specjalisty, takiego jak psycholog. Pomoże on w zidentyfikowaniu przyczyn objawów, opracowaniu strategii radzenia sobie z problemami, rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnościami emocjonalnymi, podejmowaniu zmian w stylu życia i zachowaniu, a także zapewnieniu wsparcia i motywacji w procesie leczenia. Poszukiwanie pomocy u specjalisty może być pierwszym krokiem do poprawy zdrowia psychicznego i poprawy jakości życia.
Dzień dobry Panu. Objawy które Pan opisał są bardzo niepokojące, a pogłębianie się ich występowania i nasilenia zdecydowanie mówią o konieczności spotkania ze specjalista. Objawy paniki są z reguły przejawem jakiś konfliktów lub problemów natury psychicznej. Warto zatem udać się do psychologa i porozmawiać z nim na ten temat. Po nasileniu i częstości wydaje się, ze niezbędna może być psychoterapia. Życzę Panu, by znalaz pan siły, by zawalczyć o swoje zdrowie i komfort życia
W przypadku tak częstych i długotrwałych ataków paniki, które występują od wielu lat, warto skorzystać z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ten rodzaj terapii, jak pokazują liczne badania i moje osobiste doświadczenia współpracy z pacjentami, jest skuteczną metodą leczenia lęku panicznego. CBT pomaga zrozumieć, w jaki sposób rozwijają się u danej osoby ataki paniki i jakie czynniki je podtrzymują, a także uczy umiejętności radzenia sobie z nimi. Serdecznie zapraszam na konsultację.
Opisane przez Pana objawy, takie jak ataki paniki, uczucie niepokoju, zawroty głowy czy trudności w codziennym funkcjonowaniu, mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie paniczne. Ważne jest, aby te symptomy zostały odpowiednio ocenione przez specjalistę. W pierwszej kolejności zaleca się konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu w celu wykluczenia przyczyn somatycznych (np. problemów hormonalnych lub neurologicznych) oraz wizytę u psychiatry, który pomoże ustalić właściwą diagnozę i zaproponować leczenie. W leczeniu zaburzeń lękowych skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zrozumieć i zmienić wzorce myślowe i zachowania nasilające lęk. Regularna aktywność fizyczna, ograniczenie kofeiny i zmniejszenie liczby wypalanych papierosów również mogą mieć pozytywny wpływ na redukcję objawów. Jeśli objawy są bardzo nasilone, psychiatra może zaproponować farmakoterapię jako wsparcie w terapii psychologicznej. Warto również korzystać z wsparcia bliskich lub dołączyć do grupy wsparcia dla osób zmagających się z podobnymi trudnościami.
Dzień dobry, Dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami. Na podstawie Pana opisu sugeruję rozważenie konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wspólna praca może pomóc lepiej zrozumieć przyczyny opisanych ataków paniki oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Życzę wszystkiego dobrego!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.