Dzien dobry, szukam lekarza psychoterapeuty ktory ma doswiedczenie pracy z ROCD/RA i GAD. Jestem w c

Serdecznie zapraszam - wspólnie poszukamy źródeł problemów i zaproponuję metody na poradzenie sobie z nimi. W pracy, poza metodami poznawczo-behawioralnymi, wykorzystuję terapię akceptacji i zaangażowania (ACT), terapię skoncentrowaną na współczuciu (CFT), psychoterapię sensomotoryczną, terapię schematów i Brainspotting.

Rozumiem, że przeżywa Pani trudny okres i szuka wsparcia w radzeniu sobie z problemami związanymi z ROCD, RA, oraz GAD.. Takie trudności są bardzo obciążające, szczególnie gdy pojawiają się myśli i lęki, które mogą zaburzać codzienne funkcjonowanie i relacje.
Z tego, co Pani opisuje, wydaje się, że szuka Pani terapeuty, który jest otwarty, empatyczny i potrafi wnikliwie analizować myśli oraz pomóc w obalaniu nierealistycznych narracji, które wynikają z lęku i niepewności. Jednym z podejść, które może być skuteczne w pracy z tego typu trudnościami, jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Terapia CBT jest dobrze udokumentowana jako skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym GAD, oraz w pracy z obsesyjnymi myślami i lękiem w relacjach, jak ma to miejsce w przypadku ROCD. Pomaga w identyfikowaniu, analizowaniu i kwestionowaniu nierealistycznych myśli, a także w nauce technik radzenia sobie z lękiem, co pozwala na większą swobodę w życiu codziennym i relacjach. Życzę powodzenia w poszukiwaniach i w pracy nad sobą. Pozdrawiam Karolina Wróbel-Kudyba

Witam, z tego co Pan mówi wynika, że spełniająca oczekiwania byłaby dla Pana terapia poznawczo- behawioralna. Pozdrawiam.

Z Pani/Pana wypowiedzi można odczytać, że poszukuje Pani/Pan psychoterapeuty, który pomoże lepiej zrozumieć własne mechanizmy działania, emocje oraz sposób budowania relacji. Samo dostrzeżenie potrzeby przyjrzenia się sobie jest już ważnym krokiem.
Jeżeli czuje Pani/Pan, że to właściwy moment na rozpoczęcie terapii, warto zapoznać się z dostępnymi nurtami psychoterapeutycznymi i wybrać taki, który będzie najbliższy Pani/Pana potrzebom. Jednym z podejść opartych na zasobach, możliwościach i potencjale osoby jest Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna (PPT). Zachęcam do poczytania o tym nurcie oraz do poszukania specjalisty, przy którym poczuje Pani/Pan bezpieczeństwo i zaufanie.
Czasem nawet niewielka decyzja o rozpoczęciu procesu terapeutycznego może stać się początkiem ważnej zmiany.