mgr Lia Agata Żabska

Psychoterapeuta, Psycholog, Seksuolog, Terapeuta Uzależnień.

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, psychoterapeutką psychoanalityczną, specjalistką psychoterapii uzależnień oraz psychoseksuologiem. Pracuję w nurcie psychoanalitycznym, prowadząc psychoterapię indywidualną osób dorosłych, młodych dorosłych i młodzieży.

Jestem absolwentką psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Uzależnień rekomendowaną przez PARPA, uzyskując państwowy Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień. Ukończyłam studia z zakresu Seksuologii Klinicznej, obecnie jestem w procesie certyfikacji. Kwalifikacje psychoterapeutyczne zdobywałam najpierw w ramach kursu psychoterapii akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, a następnie poprzez szkolenie akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Jestem Członkinią Nadzwyczajną Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej oraz Członkinią Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym PTPP, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Jestem również w szkoleniowej terapii własnej, zgodnie ze standardami PTPP.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego, pracując z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi, młodzieżą i dziećmi.

Pracuję z osobami, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, poczucia pustki, zagubienia lub utknięcia, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, problemów związanych z seksualnością oraz uzależnień. Towarzyszę również osobom, które zauważają, że pomimo podejmowanych prób w ich życiu powtarzają się podobne sytuacje, schematy czy relacje, a także tym, którym trudno zrozumieć, dlaczego nie potrafią żyć w sposób, którego dla siebie pragną.

Pracuję z osobami, które zmagają się z powracającymi lub długotrwałymi trudnościami psychicznymi, wpływającymi na ich rozwój, relacje i możliwość korzystania z własnych możliwości i zasobów.

W pracy psychoanalitycznej ważne jest dla mnie słuchanie i wspólne przyglądanie się temu, co jest  pod powierzchnią aktualnych trudności – własnym potrzebom, lękom, konfliktom, relacjom i doświadczeniom, które nie zawsze są w pełni świadome. Interesuje mnie nie tylko sam objaw czy problem, ale przede wszystkim osoba, która za nim stoi, jej indywidualna historia oraz znaczenie, jakie trudności mogą mieć w jej życiu.

Wierzę, że głębsze rozumienie siebie może prowadzić nie tylko do zmniejszenia cierpienia, ale również do większej swobody w podejmowaniu decyzji, budowaniu bliskich relacji i kształtowaniu własnego życia.

Psychoterapia psychoanalityczna jest metodą opartą na założeniach psychoanalizy, której celem jest głębsze rozumienie siebie, własnych emocji, relacji oraz powtarzających się trudności. Zakłada, że część naszego życia psychicznego pozostaje nieświadoma, a mimo to wpływa na nasze uczucia, decyzje, zachowania i sposób budowania relacji. Wiele obecnych trudności może mieć związek z wcześniejszymi doświadczeniami, ważnymi relacjami oraz sposobami radzenia sobie, które kształtowały się w przeszłości.

W terapii przyglądamy się zarówno temu, co dzieje się w aktualnym życiu pacjenta, jak i temu, co pojawia się w relacji z terapeutą. Relacja terapeutyczna staje się ważnym źródłem informacji o sposobie przeżywania siebie i innych oraz o trudnościach, które mogą powtarzać się również poza gabinetem. Pozwala to stopniowo rozpoznawać nieświadome znaczenia uczuć, zachowań, wyborów i relacji.

Psychoterapia psychoanalityczna nie koncentruje się wyłącznie na usunięciu pojedynczego objawu czy rozwiązaniu konkretnego problemu. Jej celem jest również zrozumienie źródeł cierpienia, wewnętrznych konfliktów oraz mechanizmów, które sprawiają, że pewne sytuacje lub wzorce powracają mimo podejmowanych prób zmiany. Rozumienie własnego świata wewnętrznego może stać się podstawą bardziej trwałej zmiany i większej swobody w kształtowaniu własnego życia.

Jest to zazwyczaj proces długoterminowy, który pozwala stopniowo przyglądać się własnej historii, ważnym doświadczeniom i sposobom przeżywania siebie w relacjach. W bezpiecznych i stabilnych warunkach relacji terapeutycznej możliwe staje się także ponowne przyjrzenie się trudnym doświadczeniom i nadanie im nowego znaczenia.

Psychoterapia poprzedzona jest konsultacjami, które zwykle obejmują 2–4 spotkania. Ich celem jest lepsze rozpoznanie trudności, z którymi zgłasza się pacjent, oraz wspólne ustalenie, czy psychoterapia psychoanalityczna jest odpowiednią formą pomocy. Konsultacje nie zobowiązują żadnej ze stron do podjęcia dalszej terapii.

Psychoterapia psychoanalityczna odbywa się w stałych warunkach, zazwyczaj 2–3 razy w tygodniu, w ustalonym dniu i o stałej godzinie. Sesja trwa 50 minut. Regularność spotkań tworzy stabilną ramę, która pozwala na stopniowe i pogłębione przyglądanie się temu, co dzieje się zarówno w życiu pacjenta, jak i w procesie terapeutycznym.

 RODZAJE KONSULTACJI 

Konsultacja psychoterapeutyczna >> Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą lepszemu poznaniu trudności, z którymi osoba zgłasza się po pomoc. Konsultacja jest indywidualna, trwa 50 minut i odbywa się w warunkach poufności oraz zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Jest przede wszystkim przestrzenią swobodnej rozmowy – nie wymaga specjalnego przygotowania ani wcześniejszego określenia, co dokładnie jest źródłem problemu. Wspólnie przyglądamy się temu, co obecnie jest trudne, jak długo trwa i w jaki sposób wpływa na codzienne życie oraz relacje. Zwykle odbywają się 2–4 spotkania konsultacyjne, po których wspólnie podejmowana jest decyzja, czy i jaka forma dalszej pracy będzie najbardziej odpowiednia. Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia psychoterapii.

Porada psychologiczna >> jest formą krótkoterminowego spotkania skoncentrowanego na konkretnym problemie lub aktualnej sytuacji życiowej. Może służyć uporządkowaniu trudności, lepszemu zrozumieniu własnych reakcji oraz poszukiwaniu możliwych sposobów radzenia sobie. W zależności od potrzeb może zakończyć się na jednym spotkaniu lub stać się punktem wyjścia do dalszej pracy.

Psychoterapia indywidualna >> jest regularnym procesem, w którym wspólnie przyglądamy się źródłom trudności oraz ich znaczeniu w życiu osoby zgłaszającej się po pomoc. Rozmowa pozwala stopniowo lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby, relacje i sposoby radzenia sobie. W przypadku trudności wymagających głębszej i bardziej trwałej zmiany terapia zwykle wymaga regularnych spotkań i dłuższej współpracy.

Psychoterapia psychoanalityczna >>  jest procesem długoterminowym, opartym na regularnych spotkaniach w stałych warunkach – zazwyczaj 2–3 razy w tygodniu, w ustalonym dniu i o stałej godzinie. Sesja trwa 50 minut. Szczególne znaczenie ma w niej relacja terapeutyczna oraz uważne przyglądanie się temu, co dzieje się zarówno w aktualnym życiu, jak i w kontakcie z terapeutą. Pozwala to stopniowo rozumieć nieświadome źródła cierpienia, wewnętrzne konflikty oraz powtarzające się wzorce w relacjach i sposobach funkcjonowania. Celem nie jest jedynie złagodzenie aktualnych trudności, ale głębsze rozumienie siebie i stopniowe wprowadzanie bardziej trwałych zmian w życiu.

Psychoterapia poprzedzona jest konsultacjami, podczas których wspólnie rozpoznajemy problem i zastanawiamy się, czy ten sposób pracy odpowiada potrzebom osoby zgłaszającej się po pomoc. Decyzja o rozpoczęciu terapii jest podejmowana wspólnie i nie wynika automatycznie z odbycia konsultacji.

Z jakimi trudnościami można się zgłosić?

Pomoc psychoterapeutyczna może być szczególnie ważna w sytuacji przewlekłego lęku, obniżonego nastroju, poczucia pustki, samotności, trudności w relacjach, problemów z bliskością lub poczuciem własnej wartości. W terapii można również pracować nad kryzysami życiowymi, trudnościami w pracy, wypaleniem zawodowym, żałobą, doświadczeniami traumatycznymi oraz powtarzającymi się schematami w życiu osobistym. Obszarem pracy mogą być także zaburzenia lękowe i depresyjne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, trudności psychosomatyczne oraz uzależnienia.

Nie zawsze jednak trzeba mieć jasno określony problem czy rozpoznaną chorobę, aby zgłosić się na psychoterapię. Czasami pojawia się poczucie, że coś w życiu nie układa się tak, jak byśmy chcieli, że mimo podejmowanych prób powtarzają się podobne sytuacje lub relacje, albo że trudno zrozumieć własne emocje i reakcje. Powodem zgłoszenia może być również poczucie utknięcia, brak satysfakcji z życia, trudność w podejmowaniu decyzji lub potrzeba lepszego poznania i rozumienia siebie.

Psychoterapia może być więc pomocna zarówno w obliczu wyraźnie nazwanych trudności, jak i wtedy, gdy trudno jeszcze określić, co właściwie jest źródłem cierpienia. Konsultacja jest przestrzenią, w której można wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu, i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie w danej sytuacji najbardziej odpowiednia.

Zapraszam 

794699853