mgr Natalia Miszczyszyn

Psychoterapeuta certyfikowany, Seksuolog więcej

Wrocław 1 adres

156 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Dziękuję za zaufanie i zapraszam do skorzystania z moich usług.

Pomogę Ci poczuć się lepiej, niezależnie od tego w jak trudnej sytuacji się znajdujesz. Moja praca polega przede wszystkim na słuchaniu ludzi, w każdym człowieku staram się dostrzec to, co dla Niego najważniejsze. Interesują mnie wewnętrzne przeżycia oraz potrzeby każdego człowieka.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS we Wrocławiu, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Stosowanej, członkiem Nadzwyczajny Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej, absolwentką Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Wydziału Nauk Ekonomicznych Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu.

Jestem pomysłodawczynią i założycielką sieci gabinetów psychologicznych: Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego. Jestem psychoterapeutą i psychologiem ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam również studia podyplomowe na kierunku Praktyczna Diagnoza Psychologiczna. Aktualnie trwa proces mojej certyfikacji w szkole psychoterapeutycznej w nurcie systemowym w ramach Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Poszerzam także swoje kompetencje w akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Kursie Psychoterapii we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii.

Relację terapeutyczną tworzę w oparciu o szacunek i zaufanie. W swojej pracy spoglądam na Klienta i jego sytuację w sposób holistyczny, opierający się na założeniu, iż ciało, umysł, emocje i świadomość stanowią nierozerwalną całość. Takie podejście pozwala mi nie tylko dostrzec symptomy, ale również dotrzeć do sedna problemu.

Do każdego ze swoich Klientów podchodzę w sposób indywidualny, oparty na bezwarunkowej akceptacji, empatii i zaangażowaniu. Służę ludziom poprzez pomoc w poznawaniu siebie i dążeniu do jak najlepszego funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym. Jako nowoczesny psychoterapeuta systemowy, w swojej pracy nie przyjmuję roli detektywa, który poszukuje prawdy. Jestem specjalistą zajmującym się przeprowadzaniem procesów, w których za pomocą odpowiednich pytań otwierane są perspektywy dające wolność wyboru. Moją intencją jest skuteczność prowadzonych działań, dlatego spośród szerokiego zakresu narzędzi oddziaływania terapeutycznego indywidualnie dobieram działania, które w konkretnym przypadku przyniosą najlepsze rezultaty.

Swoje doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w wielu miejscach i na wiele sposobów: pracowałam z dorosłymi osobami z niepełnosprawnościami w Warsztacie Terapii Zajęciowej "Ostoja". Oferowałam pomoc w ramach wolontariatu w formie dyżuru psychologicznego, gdzie pracowałam m.in. z ofiarami klęsk żywiołowych oraz nadużyć w formie przemocy fizycznej i emocjonalnej. Udzielałam wsparcia i konsultacji młodzieży z trudnościami wychowawczymi i problemami szkolnymi.

Cenię sobie profesjonalizm w kontakcie z człowiekiem potrzebującym wsparcia, dlatego stale poszerzam swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach, zgrupowaniach i konferencjach.

W zakresie swojej działalności prowadzę terapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne. Zajmuję się również doradztwem systemowym dla osób dorosłych i prowadzę szkolenia o tematyce psychologiczno – rozwojowej. Jako certyfikowana arteterapeutka prowadzę także indywidualne sesje arteterapii oraz warsztaty grupowe, gdzie narzędziem zmiany jest malarstwo intuicyjne.
Jestem autorem programu warsztatów pt. „Powrót do kreatywności i uważności z malarstwem intuicyjnym” oraz programu edukacyjnego dla dzieci pt. „Pędzelkowo – kreatywna plastyka dla dzieci”, który realizowałam przez 8 lat we współpracy z Centrum Kultury w Siechnicach.

Moją pasją jest motywowanie innych osób do działania i podejmowania wyzwań.

Pracuję stacjonarnie w nowoczesnym i przestronnym gabinecie oraz zdalnie, z wykorzystaniem powszechnie dostępnych komunikatorów internetowych.

Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem terapii?

Pierwsze spotkanie jest zazwyczaj wstępem do dalszych wizyt. Podczas pierwszych 2-3 spotkań, zapoznaję się z Klientem i Jego problemem. Wsłuchując się w potrzeby Klienta, wychodzę z propozycją formy współpracy (interwencja kryzysowa, psychoterapia, warsztaty psychologiczne, wsparcie psychologiczne, poradnictwo psychologiczne, ocena stanu psychicznego, artterapia, terapia systemowa rodzin, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, relaksacja). Kolejnym krokiem jest ustalenie częstotliwości spotkań oraz zasad współpracy, zwanych powszechnie kontraktem terapeutycznym.

W oparciu o moje doświadczenie i wysokie standardy, istotnym dla mnie jest, aby Klient już od pierwszego kontaktu ze mną posiadał rzetelną i profesjonalną wiedzę na temat współpracy. Polepszy to jej skuteczność i pomoże w uzyskaniu jak najlepszych rezultatów.

*Poznawczo-rozpoznawczy charakter pierwszych wizyt jest standardem dobrej praktyki psychoterapeutycznej oraz jest zgodny z etyką zawodu psychologa.

W razie pytań lub braku dostępnych terminów proszę o kontakt.
Pozostaję do Państwa dyspozycji.

Natalia Miszczyszyn
więcej O mnie

O mnie

Dziękuję za zaufanie i zapraszam do skorzystania z moich usług.

Pomogę Ci poczuć się lepiej, niezależnie od tego w jak trudnej sytuacji się znajdujesz. Moja praca polega przede wszystkim na słuchaniu ludzi, w każdym człowieku staram się dostrzec to, co dla Niego najważniejsze. Interesują mnie wewnętrzne przeżycia oraz potrzeby każdego człowieka.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS we Wrocławiu, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Stosowanej, członkiem Nadzwyczajny Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej, absolwentką Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Wydziału Nauk Ekonomicznych Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu.

Jestem pomysłodawczynią i założycielką sieci gabinetów psychologicznych: Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego. Jestem psychoterapeutą i psychologiem ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam również studia podyplomowe na kierunku Praktyczna Diagnoza Psychologiczna. Aktualnie trwa proces mojej certyfikacji w szkole psychoterapeutycznej w nurcie systemowym w ramach Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Poszerzam także swoje kompetencje w akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Kursie Psychoterapii we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii.

Relację terapeutyczną tworzę w oparciu o szacunek i zaufanie. W swojej pracy spoglądam na Klienta i jego sytuację w sposób holistyczny, opierający się na założeniu, iż ciało, umysł, emocje i świadomość stanowią nierozerwalną całość. Takie podejście pozwala mi nie tylko dostrzec symptomy, ale również dotrzeć do sedna problemu.

Do każdego ze swoich Klientów podchodzę w sposób indywidualny, oparty na bezwarunkowej akceptacji, empatii i zaangażowaniu. Służę ludziom poprzez pomoc w poznawaniu siebie i dążeniu do jak najlepszego funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym. Jako nowoczesny psychoterapeuta systemowy, w swojej pracy nie przyjmuję roli detektywa, który poszukuje prawdy. Jestem specjalistą zajmującym się przeprowadzaniem procesów, w których za pomocą odpowiednich pytań otwierane są perspektywy dające wolność wyboru. Moją intencją jest skuteczność prowadzonych działań, dlatego spośród szerokiego zakresu narzędzi oddziaływania terapeutycznego indywidualnie dobieram działania, które w konkretnym przypadku przyniosą najlepsze rezultaty.

Swoje doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w wielu miejscach i na wiele sposobów: pracowałam z dorosłymi osobami z niepełnosprawnościami w Warsztacie Terapii Zajęciowej "Ostoja". Oferowałam pomoc w ramach wolontariatu w formie dyżuru psychologicznego, gdzie pracowałam m.in. z ofiarami klęsk żywiołowych oraz nadużyć w formie przemocy fizycznej i emocjonalnej. Udzielałam wsparcia i konsultacji młodzieży z trudnościami wychowawczymi i problemami szkolnymi.

Cenię sobie profesjonalizm w kontakcie z człowiekiem potrzebującym wsparcia, dlatego stale poszerzam swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach, zgrupowaniach i konferencjach.

W zakresie swojej działalności prowadzę terapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne. Zajmuję się również doradztwem systemowym dla osób dorosłych i prowadzę szkolenia o tematyce psychologiczno – rozwojowej. Jako certyfikowana arteterapeutka prowadzę także indywidualne sesje arteterapii oraz warsztaty grupowe, gdzie narzędziem zmiany jest malarstwo intuicyjne.
Jestem autorem programu warsztatów pt. „Powrót do kreatywności i uważności z malarstwem intuicyjnym” oraz programu edukacyjnego dla dzieci pt. „Pędzelkowo – kreatywna plastyka dla dzieci”, który realizowałam przez 8 lat we współpracy z Centrum Kultury w Siechnicach.

Moją pasją jest motywowanie innych osób do działania i podejmowania wyzwań.

Pracuję stacjonarnie w nowoczesnym i przestronnym gabinecie oraz zdalnie, z wykorzystaniem powszechnie dostępnych komunikatorów internetowych.

Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem terapii?

Pierwsze spotkanie jest zazwyczaj wstępem do dalszych wizyt. Podczas pierwszych 2-3 spotkań, zapoznaję się z Klientem i Jego problemem. Wsłuchując się w potrzeby Klienta, wychodzę z propozycją formy współpracy (interwencja kryzysowa, psychoterapia, warsztaty psychologiczne, wsparcie psychologiczne, poradnictwo psychologiczne, ocena stanu psychicznego, artterapia, terapia systemowa rodzin, poradnictwo dla rodziców, psychoedukacja, relaksacja). Kolejnym krokiem jest ustalenie częstotliwości spotkań oraz zasad współpracy, zwanych powszechnie kontraktem terapeutycznym.

W oparciu o moje doświadczenie i wysokie standardy, istotnym dla mnie jest, aby Klient już od pierwszego kontaktu ze mną posiadał rzetelną i profesjonalną wiedzę na temat współpracy. Polepszy to jej skuteczność i pomoże w uzyskaniu jak najlepszych rezultatów.

*Poznawczo-rozpoznawczy charakter pierwszych wizyt jest standardem dobrej praktyki psychoterapeutycznej oraz jest zgodny z etyką zawodu psychologa.

W razie pytań lub braku dostępnych terminów proszę o kontakt.
Pozostaję do Państwa dyspozycji.

Natalia Miszczyszyn
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepsze konsultacje online (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Arteterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Seksuologia

Główne obszary pomocy

  • Bulimia ,
  • Zaburzenia nastroju ,
  • Zaburzenia w relacjach międzyludzkich ,
  • Zaburzenia psychosomatyczne ,
  • Zaburzenia psychiczne ,
  • +42 a11y_sr_more_diseases

Moje doświadczenie

Doctor
Natalia Miszczyszyn

psychoterapeuta, seksuolog, psycholog

156 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Praktyki w Ośrodku Terapii Zajęciowej "Ostoja" we Wrocławiu
  • Wolontariat - udzielanie wsparcia, pomocy psychologicznej mieszkańcom gminy Siechnica
  • Dyżur psychologiczny - udzielanie pomocy ofiarom przemocy emocjonalnej i fizycznej
  • Udział w akcji społecznej w ramach wsparcia dla osób doświadczających trudności w związku z Covid - 19 "Psychologowie dla społeczeństwa"

Publikacje

  • Art Therapy Based on Intuitive Painting; Mental Well-being, Sense of Coherence, Mental Resilience
  • Dobrostan psychiczny, poczucie koherencji, prężność psychiczna, a arterapia oparta na malarstwie intuicyjnym.

Edukacja

  • Całościowy Kurs psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz akredytowany przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Wrocławski Instytut Psychoterapii
  • Psychologia kliniczna - SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy we Wrocławiu
  • Praktyczna Diagnoza Psychologiczna - studia podyplomowe - SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy we Wrocławiu
  • Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - Kurs Podstawowy Psychoterapii Systemowej Indywidualnej i Rodzin
  • Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - Kurs zaawansowany Psychoterapii Systemowej Indywidualnej i Rodzin (w trakcie)
  • Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - Systemowa terapia zaburzeń jedzenia - bulimia: "Żeby pomóc - trzeba zrozumieć, żeby zrozumieć - trzeba poznać"
  • Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - Psychologiczne doradztwo systemowe dla dorosłych
  • Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu
  • Wydział Prawa, Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego
  • Psychoseksuologia czyli pozytywnie o ludzkiej seksualności - Kurs Akademicki SWPS
  • Seksuologia praktyczna - studia podyplomowe - SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Poznaniu
  • Systemowo-integracyjna pedagogika traumy i doradztwo specjalistyczne ukierunkowane na traumę, ze szczególnym uwzględnieniem pedagogiki traumy Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
  • Systemowy Coaching Dla Rodziców - narzędzia w pracy z rodzicami Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
Pokaż więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • Zaufany Specjalista w sieci - wyróżnienie przyznane przez portal ZnanyLekarz
Umów wizytę

Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego

Na Grobli 20/8, 50-421 Wrocław

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

Opinie

Dodaj swoją opinię

156 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • C

    Polecam z całego serca! Ogromne zaangażowanie, przyjemna atmosfera i trafne podejście. Dziękuję Pani Natalii za wsparcie i wszystkie pozytywne zmiany, które pomogła mi wnieść w swoim codziennym życiu.

     • Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję za podzielenie się refleksjami. Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam serdecznie Natalia MIszczyszyn

  • K

    Pani Natalia jest jedyną w swym rodzaju. Mogę powiedzieć z całym przekonaniem ekspertem w swojej dziedzinie. Potrafi jasno ustalić zasady działania w terapii, ale także przy tym być bardzo empatyczną i elastyczną osobą. Z całego serca mogę polecić Panią Natalię dla tych osób, które błądzą w swoim życiu i potrzebują drogowskazu w działaniach. Po każdej wizycie czułam się i czuje nadal jakbym zrzucała ciężar ze swoich barków. Im trudniejsza sesja tym większą ulgę odczuwam.

    Co cenie najbardziej? Aspekt wyciszenia pod koniec sesji. Nigdy nie wyszłam z gabinetu roztrzęsiona jak w przypadku innych moich prób z innymi psychoterapeutami. Dzięki doświadczeniu i ogromnym profesjonalizmie Pani Natalii, uchroniłam się od związku, który był toksyczny, poukładałam trudne relacje z rodziną.
    Wszystkim zagubionym duszom polecam podjąć współprace z tą terapeutką!

    Co musisz wiedzieć przed pierwszą wizytą ?
    Nic ;) przyjdź, zacznij mówić co leży ci na sercu, a resztą zajmie się ta wspaniała kobieta!

     • Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję Pani Katarzyno za mile słowa. Cieszę się, że nasze spotkania dobrze na Panią wpływają i przyczyniają się do Pani rozwoju. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia.

  • D

    Polecam Panią Natalię z całego serca. Pomogła mi zrozumieć siebie i popełniane błędy. Sesja przebiegała w empatycznej atmosferze.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

  • J

    U Pani Natalii jestem w regularnej terapii, już po kilku wizytach poczułam znaczną ulgę i Pani Natalia pomogła mi spojrzeć na moją trudną sytuację z innej perspektywy. Nie chcę pisać tutaj o szczegółach, ale polecam Panią Natalię jako bardzo dobrego specjalistę od ludzkich dusz :).

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Cieszę się, że spotkania pomagają. Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

  • D

    Polecam współpracę z Panią Natalią. Każde spotkanie wnosi coś wartościowego. Jestem zadowolony, ze się zdecydowałem.

     • Mentali - Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego • Inny  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję za podzielenie się wrażeniami. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

  • A

    Moja terpia u Pani Natalii trwa już ponad rok. Prowadzimy ją online, co w moim przypadku bardzo dobrze się sprawdza ze względu na dojazd. Widzę u mnie ogromną poprawę w relacjach z innymi ludźmi, zarówno w związku, z rodziną, w pracy, jak i z przypadkowo spotkanymi ludźmi. Ogromna zmiana jeśli chodzi o moją asertywność, co zostało także zauważone przez moich bliskich. Stałam się pewną siebie, silną kobietą, czego wcześniej bardzo mi brakowało. Zdecydowanie łatwiej funkcjonuje mi się teraz na co dzień. Na terapię przyszłam w kiepskim stanie, dużo płakałam, obecnie takie sytuacje nie mają miejsca. Zostałam wyposażona w metody radzenia sobie w takich momentach i teraz zdecydowanie szybciej i lepiej sobie z nimi radzę. Bardzo dobrze sprawdziły się u mnie "zadania domowe" zadawane przez Panią Natalię, dzięki czemu mogłam przepracować, przemyśleć sobie sprawy również pomiędzy spotkaniami i dojść do nowych wniosków. Pani Natalia jest bardzo profesjonalna, pamięta poprzednie spotkania, omawia problemy, ale też przy okazji daje dużo spokoju i empatii. Bardzo serdecznie polecam, bardzo wiele mi Pani pomogła

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję bardzo Pani Agato. Do zobaczenia Natalia Miszczyszyn

  • M

    Panią Natalię odkryłam na portalu znanylekarz.pl i okazało się, że był to bardzo dobry wybór, bo znalazłam kompetentnego, bardzo zaangażowanego i pełnego empatii terapeutę. W czasie spotkań panuje atmosfera ciepłego zaufania, oparta na profesjonalizmie. Cenię rozmowy z Panią Natalią, ponieważ pozwalają nabrać dystansu do problemów, pomagają w uporządkowaniu własnych uczuć i przeżyć, a przede wszystkim wzmacniają mnie wewnętrznie. Erudycyjność Pani Natalii umożliwia nie tylko zrozumienie relacji czy emocji, ale też uświadamia kontekst danej sytuacji, co pozwala na wyciągnięcie cennych wniosków. Pani Natalia – jeśli zaistnieje potrzeba – daje wskazówki dalszego postępowania albo „zadania domowe” , które stanowią dla mnie ciekawy element terapii i podnoszą jej wartość.
    Polecam serdecznie.

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Pani Maju dziękuję za podzielenie się refleksjami. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

  • K

    Natalia w swojej pracy kieruje się głębokim humanistycznym namysłem nad ludzka kondycją we współczesnym świecie i jej wpływem na psychike jednostki

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję za komentarz. Wszystkiego dobrego życzę. Natalia Miszczyszyn

  • M

    Jestem zadowolony z wizyt. Widać pozytywne efekty naszych rozmów. Pani Natalia jest osobą kompetentną i życzliwą. Polecam

     • Prywatny Gabinet Psychologiczny •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

  • P

    Bardzo dobry kontakt i świetna wizyta. Pani Natalia zrozumiała temat z którym przyszedłem i udzieliła profesjonalnej pomocy.

     • Prywatny Gabinet Psychologiczny •  • 

    mgr Natalia Miszczyszyn

    Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie Natalia Miszczyszyn

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać