mgr Monika Kołodziejek

Czas trwania 60 minut. Zapisy na siegamypomoc. com Czas określony dla tej sesji jest dobrym wyborem jeśli potrzebujesz wstępnej konsultacji, być może nie jesteś pewien w którym kierunku dalej podążyć. Pozwala na zebranie wstępnego wywiadu i zaplanowanie dalszych kroków w zależności od tego, jakie wnioski wspólnie wypracujemy. Sprawdza się także w sytuacjach, kiedy wystarcza porada i nie ma potrzeby wchodzenia w proces terapeutyczny. Zazwyczaj jest tak, że ludzie doświadczający bardzo różnego jakościowo i ilościowo rodzaju trudności w pierwszej kolejności zgłaszają się właśnie do psychologa. Możemy umówić się na konsultacje psychologiczną także, jeśli chcesz się rozwijać i nabywać kompetencje w zakresie rozwoju osobistego. Jako psycholog mogę przeprowadzić z Tobą wstępny wywiad, postawić diagnozę psychologiczną, wystawić opinię psychologiczną ale przede wszystkim udzielić Ci doraźnej pomocy psychologicznej, przekazać cenne w Twojej sytuacji informacje i dać Ci wskazówki co do dalszego postępowania, a jeśli zaistnieje taka potrzeba na podstawie swojej diagnozy wskaże innego specjalistę do którego warto się udać. Myślę, że można porównać psychologa do lekarza pierwszego kontaktu, który rozpoznaje sprawę i jeśli to wystarcza daje wskazówki i doraźne wsparcie, jeśli jednak nie kieruje do innego specjalisty. Pamiętaj jednak, że jako psycholog nie posiadam narzędzi prawnych do wystawienia recepty, czy zwolnienia lekarskiego. Psycholog może również specjalizować się w różnych obszarach nauki jaką jest psychologia – ja specjalizuje się w psychologii klinicznej.

Czas trwania 60 minut.

Czas trwania 60 minut. Zapisy na siegamypomoc. com Ten rodzaj pracy jest dla Ciebie odpowiedni jeśli chcesz wprowadzić w swoim życiu trwałe zmiany nawyków i zachowań. Zmiany te mogą dotyczyć zdrowych nawyków żywieniowych, ale nie tylko. Razem zlokalizujemy dotychczasowe przeszkody, zadbamy o odpowiednią motywację i zasoby, wypracujemy optymalny dla Ciebie, indywidualny plan działania - aby zmiana była trwała i jak najłatwiejsza. Jako psychodietetyk jestem specjalistą w dziedzinie optymalnego sposobu wprowadzania zmian nawyków np. żywieniowych. Łączę tu wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, dzięki czemu wiem nie tylko jakie zmiany żywieniowe są adekwatne, ale też wiem jak optymalnie je wprowadzać, aby były dla Ciebie jak najbardziej korzystne, łatwe do zastosowania i trwałe. Mogę Cię wesprzeć nie tylko w obszarze modyfikacji nawyków dietetycznych ale każdej korzystnej zmiany nawyków, jaką chciałbyś włączyć w swoją codzienność. Oprócz wykształcenia psychologicznego i psychodietetycznego posiadam także prawo do wykonywania zawodu dietetyka, nie rozpisuje jednak szczegółowych diet, ponieważ z mojego doświadczenia wynika, że osiągniesz dużo lepsze efekty kiedy większą część naszej uwagi skierujemy na aspekty Twojego funkcjonowania psychicznego utrzymując motywację, utrzymując i budując Twoje zasoby zasilające wybraną przez Ciebie zmianę oraz diagnozując i transformując źródła dotychczasowych niepowodzeń.

Czas trwania 90 minut. Zapisy na siegamypomoc. comCzas tej sesji jest odpowiedni dla Ciebie jeśli doświadczyłeś trudnych, intensywnych emocjonalnie sytuacji np. wypadek, kataklizm, molestowanie, przemoc o różnym charakterze, zaniedbania czy nieprawidłowych relacji w dzieciństwie oraz jeśli doświadczasz trudności w codziennym funkcjonowaniu, relacjach, chorób psychosomatycznych pomimo, że może nawet nie jesteś w stanie wskazać konkretnego wydarzenia, które mógłbyś nazwać przeżyciem traumatycznym. Jako psychotraumatolog jestem specjalistą w obszarze zjawiska stresu, znam i stosuje rożne procedury i narzędzia psychoterapii traumy, w tym zakresie posiadam wiedzę z wielu dziedzin np. psychofizjologii, psychoneurologii, psychologii rozwoju, psychologii kryzysu itd. Pracuje eklektycznie to znaczy, że wykorzystuje wiedzę i techniki pracy zawarte w różnych podejściach terapeutycznych, w odpowiedzi do Twoich aktualnych potrzeb. Zajmuje się psychoterapią zarówno traum powstających w skutek pojedynczych wydarzeń jak np. wypadek samochodowy, pogryzienie przez psa itp. jak i traum rozwojowych powstających w mniej oczywisty i często bardzo trudny do uchwycenia dla klienta sposób, np. poprzez zaburzone relacje rodzinne w dzieciństwie, zaniedbanie przez opiekuna czy różnego rodzaju przemoc – skutkiem czego - jak wynika z mojego doświadczenia - klient może doświadczać przeróżnych niechcianych emocji, napięcia, dyskomfortu źródła która nie jest w stanie wskazać i zrozumieć. Jedną z technik pracy jakie stosuje jest Terapia EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing która jest narzędziem pierwotnie ukierunkowanym na terapię traum, ma jednak dużo szersze zastosowanie np. w pracy z osobami doświadczającymi uzależnień, zaburzeń odżywiania, ataków paniki…

Czas trwania 60 minut. Zapisy na siegamypomoc. com Zabiegi relaksacyjne i wspierające procesy terapeutyczne przy wykorzystaniu sprzętu nowoczesnej medycyny (urządzenie medyczne, które działa nieinwazyjne i nie pozostawia skutków ubocznych). Sesja polega na stymulacji ośrodkowego układu nerwowego odpowiednio dobranymi częstotliwościami dźwięków i światła. Odpowiednio zmodulowane impulsy świetne powodują wprowadzenie umysłu w stan głębokiej relaksacji (Alfa) lub nawet głębokiego snu (Teta) i stymulują wydzielanie białka BDNF. 10 minutowy zabieg zastępuje dwie godziny snu. Emitowane do tego frekwencje dźwiękowe optymalnie koordynują pracę półkul mózgu. Przykładowe zastosowanie: poprawa jakości snu i łatwiejsze zasypianie (regulacja cyklu dobowego, wspiera leczenie bezsenności), obniża poziom stresu zwiększenie plastyczności mózgu, poprawa koncentracji, ochrona i wzmocnienie pamięci (pomimo wieku czy przeżytego stresu), wsparcie w profilaktyce i leczeniu amnezji i demencji, optymalizacja proces uczenia i rozwiązywania problemów, wsparcie i optymalizacja efektów psychoterapii, leczenia zaburzeń nastroju, depresji, przewlekłego zmęczenia, wsparcie w leczeniu zaburzeń metabolicznych, hormonalnych, bóli różnego pochodzenia, zaburzeń pracy układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia, migren, zaburzeń psychosomatycznych.