mgr Klaudia Wnuczek

Poznałem dziewczynę miesiąc temu i wszystko było super nie byliśmy parą oficjalnie (ale zachowywaliśmy się jak byśmy nią byli) Nagle któregoś dnia ona przestała mi odpisywać na wiadomości po tygodniu ja napisałem że skoro nie chcesz pisać to znaczy że chcesz abyśmy zakończyli znajomość na co ona tylko odczytała i nic nie odpsiała po prostu tak jak by nie była zainteresowana już kompletnie. Po 3 dniach wstawiłem zdjęcie z koleżanką na Facebooka i ona zablokowała mnie na Facebooku i na Instagramie więc o co chodzi wcześniej nie odpisywała mi i wogóle a tu się zachowuje jak by była na maksa zazdrosna . Nwm co robić proszę o poradę

Witam.
Od ponad pół roku zmagam się z lękiem przed tym, że w miejscu publicznym zemdleję (np. w kościele), albo w dusznym pomieszczeniu. Lęk narodził się w styczniu kiedy to na niedzielnej mszy zrobiło mi się słabo i wyszedłem z kościoła. Przez caly dzień stresowalem się , rozmyślałem cały czas tą sytuację i moje objawy jakie mi wtedy towarzyszyły. Czytałem w internecie przyczyny zasłabnięć i przeczytałem, że to przez spadek ciśnienia krwi, cukru , odwodnienie, długie stanie (np. w kościele) . No i faktycznie mógł mi spaść cukier, bo nie jadłem śniadania, praktycznie nic nie piłem. Od tego czasu zacząłem się stresować i czytać w internecie wszystko o niskim ciśnieniu, krążeniu i różne porady dotyczace poprawy krążenia, ciśnienia. Tak to ogolnie mam dobre ciśnienie, ale cały czas boje się, że mi spadnie ciśnienie i pije cały czas wodę, jem słodycze, żeby cukier uzupełnić. Przed szkołą (teraz są wakacje) stresowalem się wymiotowałem, piłem dużo wody, nawet śniadanie jadłem na siłę. Tak samo w kościele nie mogę ustać prosto tylko muszę się często ruszać, żeby nie zemdleć i proszę mi nie pisac, żeby np. nie iść do kościoła, bo wiara i modlitwa bardzo mi pomaga i od prawie dziecka chętnie chodziłem do kościola, do komunii. tłum ludzi i temperatura na zewnątrz mnie nie obchodziła. Teraz chodzę do kościoła na różne godziny wcześniej na 9, 12 lub na 15. A gdy ostatnio w niedzielę miało być 33 stopni, to poszedłem na godzinę 7 do kościoła bo wtedy było 21 stopni i było w miarę ok. Przed kościołem jem sniadanie na siłę, pije dużo wody. Codziennie przyjmuje tabletki Acentra, które przepisała mi pani psychiatra, chodzę na terepie. Pije bardzo dużo wody w duże upały np. w niedzielę wypiłem ponad 5 litrów wody i gdy wychodzę na pole mam przy sobie spryskiwacz z zimna wodą i to trochę pomaga. Jestem młodym chłopakiem i wiem, że nie jestem starym dziadkiem,który chce sobie poprawić krążenie i ciśnienie. Napisze coś więcej w innym artykule coś więcej bo na razie nie mam czasu, ale proszę mi coś poradzić. Pozdrawiam .