mgr Jakub Frankiewicz

Kim jestem?

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie procesu szkolenia i certyfikacji. Ukończyłem studia na Uniwersytecie Wrocławskim o specjalności psychologia kliniczna i zdrowia. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy gabinetowej. Obecnie jestem w trakcie Całościowego Kursu Psychoterapii atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz akredytowanego przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, gdzie zdobywam wiedzę i praktykę potrzebną do zostania certyfikowanym psychoterapeutą w nurcie integracyjnym (systemowo-ericksonowskim).

Czym się zajmuję?

W swojej codziennej praktyce pracuję z młodzieżą, osobami dorosłymi oraz parami, prowadząc poradnictwo, konsultacje i psychoterapię, poprzedzoną kilkoma sesjami wywiadu diagnostycznego, w czasie których wspólnie z klientami ustalamy cele i odpowiednie sposoby pomocy. W trakcie procesu terapeutycznego skupiam się na budowaniu bezpiecznej relacji z klientem i jasnym określeniu celów, realizując postulaty wzajemnego szacunku i zaufania, zgodne z kodeksem etycznym psychologa. Ponadto, moja praca podlega regularnej superwizji.

Wierzę, że podobnie, jak nie ma dwóch takich samych ludzi, tak i nie ma dwóch identycznych problemów. W związku z tym w swojej praktyce wykorzystuję techniki integrujące wiedzę z różnych nurtów terapeutycznych, których skuteczność została potwierdzona naukowo (m.in. z nurtu systemowego, ericksonowskiego, psychodynamicznego oraz poznawczo-behawioralnego), każdorazowo indywidualnie dobierane do potrzeb klienta (to tzw. ,,terapia szyta na miarę”):

1) Terapia systemowa koncentruje się na relacjach oraz kontekście społecznym. Zakłada ona, iż w pewnym sensie każdy z nas jest częścią jakiegoś większego systemu – rodziny, pary, przyjaciół. Uświadomienie sobie swojej roli w danym systemie i panujących w nim zależności oraz dynamiki pomiędzy jego członkami jest kluczowe do zrozumienia naszego funkcjonowania oraz osiągnięcia dobrostanu.

2) Terapia ericksonowska podkreśla indywidualność oraz wyjątkowość problemów, celów motywacji każdego człowieka. Zadaniem terapeuty jest pomoc w odkryciu i wykorzystaniu wewnętrznych zasobów klienta do rozwiązywania problemów oraz systematycznym utrwalaniu nabytych w trakcie terapii umiejętności. Ponadto, praca jest skoncentrowana na teraźniejszości oraz przyszłości, przy wykorzystaniu takich technik jak metafory, opowieści i paradoksy, aby pomóc pacjentowi odkryć i wykorzystać swoje wewnętrzne potencjały.

3) Terapia psychodynamiczna opiera się na odkrywaniu nieświadomych procesów wpływających na myśli, emocje i zachowania pacjenta, poprzez pracę na przeniesieniu, przeciwprzeniesieniu i analizowaniu mechanizmów obronnych. Głównym obszarem zainteresowań tego podejścia są doświadczenia z przeszłości oraz relacje z opiekunami i ich wpływ na trudności w naszych obecnych relacjach.

4) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) bazuje na pracy nad zidentyfikowaniem i zmianą dysfunkcyjnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych. Terapeuta wprowadza techniki, które pomagają pacjentowi zmienić niepożądane nawyki i wykształcić nowe, zdrowsze wzorce zachowań i sposoby radzenia sobie. Pacjent aktywnie uczestniczy w procesie terapeutycznym, stając się współodpowiedzialnym za przebieg leczenia i realizując tzw. zadania domowe.

Efektem zintegrowania powyższych nurtów jest skuteczna i zindywidualizowana terapia, która uwzględnia zarówno wewnętrzne zasoby jednostki, jej przekonania, system społeczny, w którym funkcjonuje, kontekst relacyjny oraz wpływ doświadczeń z przeszłości na trudności w obecnym funkcjonowaniu.

W czym mogę pomóc?

• odnalezienie zasobów i konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, lękami, OCD, wypaleniem zawodowym, kryzysami i życiowymi wyzwaniami

• rozwój umiejętności interpersonalnych, komunikacyjnych i empatii, prowadzący do poprawy funkcjonowania w relacjach,

• poprawa jakości funkcjonowania w przypadku trudności z regulacją emocjonalną, w zaburzeniach nastroju, zaburzeniach lękowych, ADHD czy zaburzeniach ze spektrum

• pomoc w budowaniu zdrowego obrazu siebie i poczucia własnej wartości, czy w odnalezieniu motywacji, celu i poczucia sensu własnego życia

• pomoc parom w przejściu przez kryzys zaufania, emocjonalne oddalenie czy w poprawie komunikacji i wzajemnego zrozumienia