Powiększ obraz: Irena Kalużna-Stasik, psycholog Warszawa

mgr Irena Kalużna-Stasik

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

49 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Dzień dobry,
nazywam się Irena Kałużna i jestem dyplomowanym psychologiem, certyfikowanym interwentem kryzysowym oraz trenerem psychologii pozytywnej. Obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii integracyjnej w Instytucie Psychologii Zdrowia.

W swojej pracy wspieram osoby dorosłe zmagające się z zaburzeniami lękowymi, w szczególności z OCD, zaburzeniem lękowym uogólnionym (GAD), myślami natrętnymi, atakami paniki, lękiem społecznym oraz fobiami. Pomagam osobom, które doświadczają stałego napięcia, nadmiernego zamartwiania się, poczucia utraty kontroli nad własnym życiem oraz trudności w regulacji emocji.

Pracuję również z osobami pozostającymi w trudnych lub toksycznych relacjach, doświadczającymi kryzysów w związku lub w pracy, a także z tymi, które chcą zmienić destrukcyjne schematy i przekonania ukształtowane w dzieciństwie. Ważnym obszarem mojej pracy jest wzmacnianie poczucia własnej wartości, budowanie samooceny i pewności siebie oraz praca z wewnętrznym krytykiem.

Wspieram osoby przeżywające kryzysy życiowe, przeciążenie stresem oraz trudności adaptacyjne. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć swoje emocje, myśli i zachowania, a także rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie z lękiem, napięciem i trudnymi doświadczeniami. Pracuję również z objawami psychosomatycznymi, takimi jak bóle głowy, brzucha czy napięcie mięśniowe, szczególnie w sytuacjach, gdy przyczyny somatyczne zostały wykluczone.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu terapeutycznego na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz praktyk psychologicznych w Szpitalu Wolskim w Warszawie. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o wysoki standard oraz bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.

Prowadzę konsultacje i wsparcie psychologiczne w atmosferze zaufania, akceptacji i uważności na indywidualne potrzeby pacjenta. Jeżeli doświadczasz lęku, napięcia, trudności w relacjach lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu — zapraszam na spotkanie.


OCD, zaburzenia lękowe, GAD, myśli natrętne, ataki paniki, lęk społeczny, fobie, toksyczne relacje, niska samoocena, poczucie własnej wartości, kryzys w związku, kryzys w pracy, regulacja emocji, psycholog Warszawa, wsparcie psychologiczne, konsultacja psychologiczna, psycholog dla dorosłych Warszawa.

więcej O mnie

O mnie

Dzień dobry,
nazywam się Irena Kałużna i jestem dyplomowanym psychologiem, certyfikowanym interwentem kryzysowym oraz trenerem psychologii pozytywnej. Obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii integracyjnej w Instytucie Psychologii Zdrowia.

W swojej pracy wspieram osoby dorosłe zmagające się z zaburzeniami lękowymi, w szczególności z OCD, zaburzeniem lękowym uogólnionym (GAD), myślami natrętnymi, atakami paniki, lękiem społecznym oraz fobiami. Pomagam osobom, które doświadczają stałego napięcia, nadmiernego zamartwiania się, poczucia utraty kontroli nad własnym życiem oraz trudności w regulacji emocji.

Pracuję również z osobami pozostającymi w trudnych lub toksycznych relacjach, doświadczającymi kryzysów w związku lub w pracy, a także z tymi, które chcą zmienić destrukcyjne schematy i przekonania ukształtowane w dzieciństwie. Ważnym obszarem mojej pracy jest wzmacnianie poczucia własnej wartości, budowanie samooceny i pewności siebie oraz praca z wewnętrznym krytykiem.

Wspieram osoby przeżywające kryzysy życiowe, przeciążenie stresem oraz trudności adaptacyjne. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć swoje emocje, myśli i zachowania, a także rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie z lękiem, napięciem i trudnymi doświadczeniami. Pracuję również z objawami psychosomatycznymi, takimi jak bóle głowy, brzucha czy napięcie mięśniowe, szczególnie w sytuacjach, gdy przyczyny somatyczne zostały wykluczone.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu terapeutycznego na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz praktyk psychologicznych w Szpitalu Wolskim w Warszawie. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o wysoki standard oraz bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.

Prowadzę konsultacje i wsparcie psychologiczne w atmosferze zaufania, akceptacji i uważności na indywidualne potrzeby pacjenta. Jeżeli doświadczasz lęku, napięcia, trudności w relacjach lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu — zapraszam na spotkanie.


OCD, zaburzenia lękowe, GAD, myśli natrętne, ataki paniki, lęk społeczny, fobie, toksyczne relacje, niska samoocena, poczucie własnej wartości, kryzys w związku, kryzys w pracy, regulacja emocji, psycholog Warszawa, wsparcie psychologiczne, konsultacja psychologiczna, psycholog dla dorosłych Warszawa.

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia sportu
  • Psychogeriatria
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Irena Kalużna-Stasik

psycholog

49 opinii

Doświadczenie

  • Szpital Wolski im. dr Anny Gostyńskiej (2013) - Wolskie Centrum Zdrowia Psychicznego
  • Akademickie Centrum Psychoterapii i Poradnictwo Psychologicznego SWPS (2011) - Staż kliniczny.

Edukacja

  • Uniwersytet Warszawski (2022) - studia podyplomowe - Psychologia pozytywna w praktyce - Trener umiejętności psychospołecznych
  • Akademia Leona Koźmińskiego (2016) - studia podyplomowe - Coaching profesjonalny - metody i praktyka.
  • Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna (2014) - mgr Psychologii. Specjalizacja - Zdrowie i Psychoterapia.

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

Adres

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Opinie

Dodaj swoją opinię

49 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pracuję z Panią Ireną od półtora roku i jestem bardzo zadowolona! Jest osobą niesamowicie empatyczną, zawsze czuję się wysłuchana i zaopiekowana. Pani Irena pomogła mi przejść przez cięższy okres w życiu, a teraz gdy sytuacja się już ustabilizowała, pracujemy nad tym, żebym lepiej i „zdrowiej” radziła sobie z różnymi wyzwaniami. Zdecydowanie czuję, że sesje bardzo mi pomogły i z perspektywy czasu widzę jak duży postęp już zrobiłam. Dziękuję!

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online  • 
  • J

    Jakiś czas temu rozpoczęłam współpracę z Panią Ireną. Do tej pory miałam parę podejść do rozpoczęcia psychoterapii, ale kończyło się to zazwyczaj na paru spotkaniach. Przy Pani Irenie czuję się bardzo swobodnie i bezpiecznie. Dostrzegam bardzo duże zaanagażowanie u Pani Ireny, która jest również bardzo empatyczną osobą! Pani Irena bardzo szczegółowo odpowiada na moje pytania i pomaga zrozumieć mi problemy, z którymi się zmagam. Cieszę się, że na Panią trafiłam i szczerze bardzo polecam wizyty u Pani Ireny :)

     • Urbann Clinic • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Julio, bardzo dziękuję za pozytywną opinię!
    Cieszę, że mogę Pani pomóc.
    Jest to dla mnie bardzo ważne, że czuję się Pani na naszych sesjach terapeutycznych swobodnie i bezpiecznie.

  • K

    Wizyta u pani Ireny była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Czułam się naprawdę wysłuchana i zrozumiana, a jednocześnie dobrze pokierowana. Pani Irena wykazała się pełnym profesjonalizmem oraz szczerą intencją niesienia pomocy. Zdecydowanie polecam.

     • Urbann Clinic • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Karolino, bardzo dziękuję za podzielenie się swoim pozytywnym doświadczeniem!
    Cieszę się, że mogłam pomóc.

  • A

    Wspaniała psycholog. Pełna empatii i ciepła. Ze spokojem słucha i pomaga w rozwiązaniu problemu. Rozpoczynałam kilka razy terapię z innymi psychologami, ale teraz trafilam w dziesiątkę! Od pierwszej wizyty czuję się zrozumiana i zaopiekowana. Moja terapia już przynosi efekty pomimo, że jesteśmy na początku drogi. Widzę światełko w tunelu, które dzięki pracy z panią Ireną świeci coraz jaśniej. Dziękuję pani Irenko ! :) Polecam gorąco tą panią psycholog

     • Urbann Clinic • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Bardzo dziękuję, za tak miłe słowa.
    Ciesze się, że mogę Pani pomóc i zauważa Pani pozytywne efekty terapii. To jest dla mnie bardzo ważne!

  • P

    Pani Irena to niezwykle empatyczna i profesjonalna osoba. Od pierwszego spotkania czułem się wysłuchany i zrozumiany. Atmosfera podczas sesji jest komfortowa i daje poczucie bezpieczeństwa, co bardzo pomaga w pracy nad sobą. Z każdą kolejną konsultacją zauważam realne zmiany w swoim myśleniu i samopoczuciu. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka kompetentnej i zaangażowanej pomocy.

     • Urbann Clinic • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Panie Pawle, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa.
    Ciesze się bardzo, że dzięki terapii doświadcza Pan pozytywnej zmiany!

  • P

    Pracuję z Panią Ireną od kilku miesięcy. Czas, przez który przechodzę jest dla mnie trudny ze względu na wysoki poziom stresu i niedawne ostawienie antydepresantów. Dzięki współpracy z Panią Ireną uczę się radzić sobie bez leków, rozpoznawać i pozbywać zachowań, które mi nie służyły. Pani Irena podchodzi do pracy z pacjentem bardzo holistycznie - zwraca uwagę na codzienne nawyki, sen, odżywianie i na takim fundamencie pracuje z pacjentem nad emocjami i poprawnymi schematami myślowymi. Po każdej wizycie mam wrażenie, że robię kolejny ważny krok i czuję się coraz pewniej.

     • Urbann Clinic • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Panie Piotrze, bardzo dziękuję za pozytywną opinię.
    Ciesze się, że po naszych sesjach odczuwa Pan zmianę i większą pewność siebie!

  • A

    Wizyty u P. Ireny bardzo mi pomagają. Czuję się wysłuchana i zrozumiana. P. Irena jest empatyczna i zaangażowana. Potrafi budować komfortową, bezpieczną atmosferę. Na wizytach mogę poruszyć każdy temat, po czym zawsze wyjdę z nich z rozjaśnionym umysłem i z planem, który przyniesie mi ulgę.

     • Urbann Clinic •  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Aleksandro, bardzo dziękuję za tak miłe słowa.
    Ciesze się, że nasze sesje przynoszą Pani ulgę!

  • K

    Jestem bardzo zadowolona ze spotkań online z Panią Psycholog.Miła i przyjazna atmosfera podczas rozmów dawała mi poczucie bezpieczeństwa.Zawsze czułam zrozumienie i wsparcie.Pani Irena okazywała mi dużo empatii i cierpliwości.Pomogła mi radzić sobie z trudnymi emocjami.Dzięki pracy Pani Psycholog poprawiło się znacznie moje samopoczucie oraz wzrosła moja samoocena.Bardzo dziękuję.

     • Urbann Clinic •  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Karino, bardzo dziękuję za miłe słowa i pozytywną opinię!
    Cieszę się, że nasze spotkania Pani pomogły i Pani samopoczucie się poprawiło.

  • M

    Niestety po wizytach czułam się gorzej niż przed. Pani nie słuchała dokładnie i nie zapamiętywała tego co mówię. Wyrażała swoją opinię i próbowała przekonać do swojej racji. Nawet nie próbowała wziąć pod uwagę drugiej strony konfliktu.

     • Urbann Clinic •  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Szanowna Pani,
    dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Bardzo mi przykro, że nasze spotkania nie spełniły Pani oczekiwań i że odniosła Pani wrażenie, iż nie została Pani w pełni wysłuchana. W relacji terapeutycznej szczególnie ważne jest dla mnie poczucie zrozumienia i bezpieczeństwa, dlatego z żalem przyjmuję informację, że mogło tego zabraknąć.
    Chciałabym jednocześnie zaznaczyć, że w swojej pracy zawsze stosuję określoną procedurę — na początku oraz na zakończenie współpracy pytam o wrażenia, uwagi i poczucie komfortu podczas spotkań. W Pani przypadku nie otrzymałam wcześniej żadnych sygnałów o trudnościach, dlatego tym bardziej przykro mi, że dopiero teraz dowiaduję się o Pani niezadowoleniu.
    Doceniam Pani informację zwrotną – traktuję ją jako cenną wskazówkę do dalszej pracy i refleksji nad jakością oferowanej pomocy. Jeśli zechce Pani, jestem otwarta na rozmowę, by lepiej zrozumieć sytuację i ewentualnie wyjaśnić nieporozumienia.
    Życzę Pani wszystkiego dobrego oraz powodzenia w dalszej drodze rozwoju osobistego.

  • J

    U p. Ireny można otworzyć się i popracować nad każdym problemem w przyjaznej atmosferze, niezależnie jak jest poważny - bardzo łatwo się otworzyć i bez barier zacząć rozpracowywać przyczyny. W moim przypadku rozwiązania dawały duży efekt nawet małym nakładem „pracy” na codzień, co było dla mnie dość zaskakujące ;)

     • Urbann Clinic •  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Panie Janku bardzo dziękuję za podzielenie się swoim pozytywnym doświadczeniem!
    Jest to dla mnie ważne, że moje indywidualne podejście do każdego pacjenta działa skutecznie i pomaga;)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

27 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Rozumiem, jak trudna może być dla Ciebie sytuacja po zerwaniu z partnerem z powodu kwestii związanych z atrakcyjnością fizyczną. Znalezienie równowagi między atrakcyjnością fizyczną a innymi wartościami w związku może być wyzwaniem.

Jeśli nadal masz uczucia do partnera i chciałabyś spróbować naprawić związek, oto kilka kroków, które możesz rozważyć:

1. **Otwarta rozmowa:** Spróbuj porozmawiać z partnerem otwarcie o swoich uczuciach, obawach i o tym, jak mocno cię zraniła jego decyzja.

2. **Zrozumienie motywacji:** Zapytaj partnera o głębsze zrozumienie jego obaw i motywacji. Może być potrzebna szczera rozmowa, aby zrozumieć, czy są to kwestie osobiste, czy może wynikają z innych czynników.

3. **Terapia parowa:** Rozważ skorzystanie z terapii parowej, gdzie profesjonalista może pomóc w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, budowaniu komunikacji i pracowaniu nad relacją.

4. **Samorozwój:** Skoncentruj się na swoim samorozwoju i pewności siebie, nie tylko dla związku, ale przede wszystkim dla siebie. Ważne jest, abyś czuła się dobrze ze sobą bez względu na sytuację związkową.

5. **Równowaga wartości:** W związku ważne jest, aby partnerowie szanowali i doceniali siebie nawzajem. Spróbujcie znaleźć równowagę między atrakcyjnością fizyczną a innymi aspektami, które sprawiają, że wasza relacja jest wartościowa.

Jednakże, jeśli partner nie jest skłonny współpracować i szukać rozwiązania, ważne jest, abyś zastanowiła się, czy taki związek spełnia Twoje potrzeby i czy jest zdrowy dla Ciebie. Warto również pamiętać, że każdy zasługuje na akceptację i szacunek w związku.

mgr Irena Kalużna-Stasik
Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Rozumiem, jak bardzo trudne musi być dla Ciebie przeżycie zerwania z partnerem z powodu kwestii związanych z atrakcyjnością fizyczną. To doświadczenie może być bolesne i wpływać na samoocenę.

Jeśli chcesz spróbować naprawić związek, pamiętaj o kilku aspektach:

1. **Otwarta komunikacja:** Rozmawiajcie ze sobą otwarcie o uczuciach i doświadczeniach. Dzielcie się tym, co dla was ważne i jakie są wasze potrzeby.

2. **Akceptacja i zrozumienie:** Spróbujcie zrozumieć siebie nawzajem, włączając w to uczucia, które doprowadziły do zerwania. Wspólna akceptacja i zrozumienie mogą być kluczowe.

3. **Terapia indywidualna i parowa:** Warto rozważyć terapię zarówno indywidualną, jak i parową, aby lepiej zrozumieć własne potrzeby i umiejętności radzenia sobie z trudnościami w związku.

4. **Rozwój osobisty:** Skup się na swoim samorozwoju i zrozumieniu własnej wartości niezależnie od związku. Dbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne.

5. **Kompromisy:** Szukajcie wspólnie kompromisów. Zrozumienie, że atrakcyjność fizyczna to tylko jeden aspekt związku, a wartości emocjonalne i duchowe są równie ważne.

Jednakże, jeśli partner nie jest skłonny współpracować i szukać rozwiązania, warto zastanowić się, czy taki związek spełnia Twoje potrzeby i czy jest zdrowy dla Ciebie. Pamietaj, że każdy zasługuje na szacunek i akceptację w związku.

mgr Irena Kalużna-Stasik
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać