mgr Irena Kalużna-Stasik

Psycholog · Więcej

Warszawa 1 adres

44 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Dzień dobry,
nazywam się Irena Kałużna i jestem dyplomowanym psychologiem, certyfikowanym interwentem kryzysowym oraz trenerem psychologii pozytywnej. Obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii integracyjnej w Instytucie Psychologii Zdrowia.

W swojej pracy wspieram osoby dorosłe zmagające się z zaburzeniami lękowymi, w szczególności z OCD, zaburzeniem lękowym uogólnionym (GAD), myślami natrętnymi, atakami paniki, lękiem społecznym oraz fobiami. Pomagam osobom, które doświadczają stałego napięcia, nadmiernego zamartwiania się, poczucia utraty kontroli nad własnym życiem oraz trudności w regulacji emocji.

Pracuję również z osobami pozostającymi w trudnych lub toksycznych relacjach, doświadczającymi kryzysów w związku lub w pracy, a także z tymi, które chcą zmienić destrukcyjne schematy i przekonania ukształtowane w dzieciństwie. Ważnym obszarem mojej pracy jest wzmacnianie poczucia własnej wartości, budowanie samooceny i pewności siebie oraz praca z wewnętrznym krytykiem.

Wspieram osoby przeżywające kryzysy życiowe, przeciążenie stresem oraz trudności adaptacyjne. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć swoje emocje, myśli i zachowania, a także rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie z lękiem, napięciem i trudnymi doświadczeniami. Pracuję również z objawami psychosomatycznymi, takimi jak bóle głowy, brzucha czy napięcie mięśniowe, szczególnie w sytuacjach, gdy przyczyny somatyczne zostały wykluczone.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu terapeutycznego na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz praktyk psychologicznych w Szpitalu Wolskim w Warszawie. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o wysoki standard oraz bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.

Prowadzę konsultacje i wsparcie psychologiczne w atmosferze zaufania, akceptacji i uważności na indywidualne potrzeby pacjenta. Jeżeli doświadczasz lęku, napięcia, trudności w relacjach lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu — zapraszam na spotkanie.


OCD, zaburzenia lękowe, GAD, myśli natrętne, ataki paniki, lęk społeczny, fobie, toksyczne relacje, niska samoocena, poczucie własnej wartości, kryzys w związku, kryzys w pracy, regulacja emocji, psycholog Warszawa, wsparcie psychologiczne, konsultacja psychologiczna, psycholog dla dorosłych Warszawa.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia sportu
  • Psychogeriatria
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Irena Kalużna-Stasik

Konsultacja online

Zapraszamy na bezpłatną, 15-minutową konsultację wstępną telefoniczną w Urbann Clinic.
To krótka, spokojna i niezobowiązująca konsultacja psychologiczna, podczas której możesz bezpiecznie opowiedzieć o tym, z czym aktualnie się mierzysz — niezależnie od tego, czy są to objawy lęku, obniżonego nastroju, depresji, trudności z koncentracją, podejrzenie ADHD, przeciążenie emocjonalne czy problemy w relacjach.
Podczas konsultacji:

– wspólnie określimy Twoje potrzeby oraz trudności, z którymi zgłaszasz się po pomoc psychologiczną,
– podpowiemy, jaka forma wsparcia (konsultacja psychologiczna, terapia indywidualna, diagnostyka ADHD) może być dla Ciebie najbardziej pomocna,
– zaproponujemy psychologa lub psychoterapeutę najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji, objawów i oczekiwań.
Konsultacja jest szczególnie pomocna, jeśli:
– odczuwasz lęk, napięcie lub przewlekły stres,
– zmagasz się z objawami depresji lub obniżonym nastrojem,
– podejrzewasz u siebie ADHD u dorosłych i nie wiesz, od czego zacząć,
– chcesz rozpocząć terapię, ale nie wiesz, do jakiego specjalisty się zgłosić.
To bezpieczny pierwszy krok w stronę poprawy samopoczucia, większego spokoju i realnej zmiany.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne — umów bezpłatną konsultację psychologiczną w Urbann Clinic.

06/01/2026

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Darmowa usługa

  • Interwencja kryzysowa

    320 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Urbann Clinic

Aleja 3 Maja 2/66, Śródmieście, 00-391 Warszawa

Dostępność

Telefon

797 40...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

797 40...
796 03...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

44 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Pracuję z Panią Ireną od kilku miesięcy. Czas, przez który przechodzę jest dla mnie trudny ze względu na wysoki poziom stresu i niedawne ostawienie antydepresantów. Dzięki współpracy z Panią Ireną uczę się radzić sobie bez leków, rozpoznawać i pozbywać zachowań, które mi nie służyły. Pani Irena podchodzi do pracy z pacjentem bardzo holistycznie - zwraca uwagę na codzienne nawyki, sen, odżywianie i na takim fundamencie pracuje z pacjentem nad emocjami i poprawnymi schematami myślowymi. Po każdej wizycie mam wrażenie, że robię kolejny ważny krok i czuję się coraz pewniej.

     • Urbann Clinic Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Wizyty u P. Ireny bardzo mi pomagają. Czuję się wysłuchana i zrozumiana. P. Irena jest empatyczna i zaangażowana. Potrafi budować komfortową, bezpieczną atmosferę. Na wizytach mogę poruszyć każdy temat, po czym zawsze wyjdę z nich z rozjaśnionym umysłem i z planem, który przyniesie mi ulgę.

     • Urbann Clinic  • 

  • K

    Jestem bardzo zadowolona ze spotkań online z Panią Psycholog.Miła i przyjazna atmosfera podczas rozmów dawała mi poczucie bezpieczeństwa.Zawsze czułam zrozumienie i wsparcie.Pani Irena okazywała mi dużo empatii i cierpliwości.Pomogła mi radzić sobie z trudnymi emocjami.Dzięki pracy Pani Psycholog poprawiło się znacznie moje samopoczucie oraz wzrosła moja samoocena.Bardzo dziękuję.

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Karino, bardzo dziękuję za miłe słowa i pozytywną opinię!
    Cieszę się, że nasze spotkania Pani pomogły i Pani samopoczucie się poprawiło.


  • M

    Niestety po wizytach czułam się gorzej niż przed. Pani nie słuchała dokładnie i nie zapamiętywała tego co mówię. Wyrażała swoją opinię i próbowała przekonać do swojej racji. Nawet nie próbowała wziąć pod uwagę drugiej strony konfliktu.

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Szanowna Pani,
    dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Bardzo mi przykro, że nasze spotkania nie spełniły Pani oczekiwań i że odniosła Pani wrażenie, iż nie została Pani w pełni wysłuchana. W relacji terapeutycznej szczególnie ważne jest dla mnie poczucie zrozumienia i bezpieczeństwa, dlatego z żalem przyjmuję informację, że mogło tego zabraknąć.
    Chciałabym jednocześnie zaznaczyć, że w swojej pracy zawsze stosuję określoną procedurę — na początku oraz na zakończenie współpracy pytam o wrażenia, uwagi i poczucie komfortu podczas spotkań. W Pani przypadku nie otrzymałam wcześniej żadnych sygnałów o trudnościach, dlatego tym bardziej przykro mi, że dopiero teraz dowiaduję się o Pani niezadowoleniu.
    Doceniam Pani informację zwrotną – traktuję ją jako cenną wskazówkę do dalszej pracy i refleksji nad jakością oferowanej pomocy. Jeśli zechce Pani, jestem otwarta na rozmowę, by lepiej zrozumieć sytuację i ewentualnie wyjaśnić nieporozumienia.
    Życzę Pani wszystkiego dobrego oraz powodzenia w dalszej drodze rozwoju osobistego.


  • J

    U p. Ireny można otworzyć się i popracować nad każdym problemem w przyjaznej atmosferze, niezależnie jak jest poważny - bardzo łatwo się otworzyć i bez barier zacząć rozpracowywać przyczyny. W moim przypadku rozwiązania dawały duży efekt nawet małym nakładem „pracy” na codzień, co było dla mnie dość zaskakujące ;)

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Panie Janku bardzo dziękuję za podzielenie się swoim pozytywnym doświadczeniem!
    Jest to dla mnie ważne, że moje indywidualne podejście do każdego pacjenta działa skutecznie i pomaga;)


  • M

    Z całego serca polecam wizyty z Panią Ireną. Za nami 14 spotkań po których czuje się dużo lepiej, nabrałam pewności siebie, nauczyłam się rozwiązywać problemy. Dziękuję bardzo!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Bardzo dziękuję, że pani podzieliła się swoim pozytywnym doświadczeniem! Cieszę się, że zauważa pani i odczuwa swój progres i zmianę.


  • E

    Była to moja pierwsza wizyta u Pani Psycholog. Chce lepszej przyszłości. Chce stanąć na nogi.

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Ewelino dziękuję za pozytywną opinie. Cieszę się, że po naszym spotkaniu ma pani w sobie więcej nadziei i siły do zmiany.


  • W

    Do Pani Ireny trafiłam przypadkiem w momencie ogromnego kryzysu. Dziś po kilku spotkaniach wiem, że nie mogłam trafić lepiej. Rzetelna, skrupulatna, empatyczna i ciepła Pani doktor, która nie ocenia, a pomaga znaleźć wewnętrzny spokój, wspiera i pokazuje, że wszystko jest jeszcze możliwe. Po każdym spotkaniu czuje się silniejsza i zaopiekowana i chociaż wiem, że dużo pracy przede mną. Wiem też, że jest szansa, że się uda. Bardzo dziękuję.

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Weroniko, dziękuję za tak ciepłe słowa!
    Cieszę się, że czuje pani w sobie coraz większą siłę aby móc pracować nad sobą.


  • J

    Wczorajsze spotkanie było dla mnie bardzo ważne i budujące. Atmosfera była spokojna i życzliwa. Czułam się wysłuchana bez oceniania, co dało mi poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. Pani Irena jest uważna, zadaje trafne i głębokie pytania - poczułam między nami jakąś nić porozumienia:) To sprawiło, że chcę kontynuować te spotkania i dać sobie więcej przestrzeni na pracę nad sobą.

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Pani Justyno, bardzo dziękuję!
    Za podzielenie się swoimi pozytywnymi wrażeniami po naszej rozmowie. Cieszę się, że pani się poczuła bezpiecznie na spotkaniu i chcę pani kontynuować swój proces zmiany ze mną.


  • K

    Pani Irena jest ciepłą empatyczna i kompetentną osobą. Po 2 miesiącach spotkan czuje sie znacznie lepiej. Pani Irena daje przestrzeń do rozmowy i pomaga zrozumieć emocje, ktore sa w nas i skad one pochodza. Polecam :)

     • Urbann Clinic  • 

    mgr Irena Kalużna-Stasik

    Cieszę się bardzo, że odczuwa Pani pozytywną zmianę po naszych sesjach. Dziękuję, że Pani tym się podzieliła!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

27 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Rozumiem, jak trudna może być dla Ciebie sytuacja po zerwaniu z partnerem z powodu kwestii związanych z atrakcyjnością fizyczną. Znalezienie równowagi między atrakcyjnością fizyczną a innymi wartościami w związku może być wyzwaniem.

Jeśli nadal masz uczucia do partnera i chciałabyś spróbować naprawić związek, oto kilka kroków, które możesz rozważyć:

1. **Otwarta rozmowa:** Spróbuj porozmawiać z partnerem otwarcie o swoich uczuciach, obawach i o tym, jak mocno cię zraniła jego decyzja.

2. **Zrozumienie motywacji:** Zapytaj partnera o głębsze zrozumienie jego obaw i motywacji. Może być potrzebna szczera rozmowa, aby zrozumieć, czy są to kwestie osobiste, czy może wynikają z innych czynników.

3. **Terapia parowa:** Rozważ skorzystanie z terapii parowej, gdzie profesjonalista może pomóc w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, budowaniu komunikacji i pracowaniu nad relacją.

4. **Samorozwój:** Skoncentruj się na swoim samorozwoju i pewności siebie, nie tylko dla związku, ale przede wszystkim dla siebie. Ważne jest, abyś czuła się dobrze ze sobą bez względu na sytuację związkową.

5. **Równowaga wartości:** W związku ważne jest, aby partnerowie szanowali i doceniali siebie nawzajem. Spróbujcie znaleźć równowagę między atrakcyjnością fizyczną a innymi aspektami, które sprawiają, że wasza relacja jest wartościowa.

Jednakże, jeśli partner nie jest skłonny współpracować i szukać rozwiązania, ważne jest, abyś zastanowiła się, czy taki związek spełnia Twoje potrzeby i czy jest zdrowy dla Ciebie. Warto również pamiętać, że każdy zasługuje na akceptację i szacunek w związku.

mgr Irena Kalużna-Stasik

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Rozumiem, jak bardzo trudne musi być dla Ciebie przeżycie zerwania z partnerem z powodu kwestii związanych z atrakcyjnością fizyczną. To doświadczenie może być bolesne i wpływać na samoocenę.

Jeśli chcesz spróbować naprawić związek, pamiętaj o kilku aspektach:

1. **Otwarta komunikacja:** Rozmawiajcie ze sobą otwarcie o uczuciach i doświadczeniach. Dzielcie się tym, co dla was ważne i jakie są wasze potrzeby.

2. **Akceptacja i zrozumienie:** Spróbujcie zrozumieć siebie nawzajem, włączając w to uczucia, które doprowadziły do zerwania. Wspólna akceptacja i zrozumienie mogą być kluczowe.

3. **Terapia indywidualna i parowa:** Warto rozważyć terapię zarówno indywidualną, jak i parową, aby lepiej zrozumieć własne potrzeby i umiejętności radzenia sobie z trudnościami w związku.

4. **Rozwój osobisty:** Skup się na swoim samorozwoju i zrozumieniu własnej wartości niezależnie od związku. Dbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne.

5. **Kompromisy:** Szukajcie wspólnie kompromisów. Zrozumienie, że atrakcyjność fizyczna to tylko jeden aspekt związku, a wartości emocjonalne i duchowe są równie ważne.

Jednakże, jeśli partner nie jest skłonny współpracować i szukać rozwiązania, warto zastanowić się, czy taki związek spełnia Twoje potrzeby i czy jest zdrowy dla Ciebie. Pamietaj, że każdy zasługuje na szacunek i akceptację w związku.

mgr Irena Kalużna-Stasik
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania