Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP). 

Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów emocjonalnych, stanów lękowych, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, przewlekłego stresu, zaniżonej samooceny oraz wypalenia zawodowego. Wspieram w momentach, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać i pojawia się potrzeba lepszego zrozumienia siebie i swojego życia. Pomagam odkrywać własne potrzeby oraz lepiej rozumieć emocje i schematy relacyjne.

Pracuję w podejściu integratywnym, z akcentem na psychoterapię psychodynamiczną oraz nurt humanistyczno-egzystencjalny. W zależności od potrzeb korzystam również z wybranych narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Takie podejście pozwala mi elastycznie dopasować proces terapeutyczny do indywidualnej sytuacji pacjenta.

Pierwsze 2–3 spotkania poświęcam na poznanie osoby zgłaszającej się na terapię, zebranie wywiadu oraz wspólne określenie najważniejszych obszarów do pracy. Następnie wspólnie z pacjentem ustalamy cele oraz plan dalszej pracy.

Wierzę, że terapia może być miejscem odzyskiwania kontaktu ze sobą oraz stopniowego wprowadzania zmian prowadzących do bardziej świadomego i pełniejszego życia.

Pracuję zgodnie z kodeksem etyczno-zawodowym psychologa, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a swoją pracę poddaję superwizji.

Oferuję wsparcie, poradnictwo psychologiczne, psychoedukację oraz psychoterapię dla osób dorosłych. Główne obszary wsparcia:

  • zaburzenia nastroju,

  • depresja,

  • zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, fobia społeczna, lęk napadowy),

  • stres, przeciążenie i wypalenie zawodowe

  • poczucie pustki i braku sensu

  • problemy wynikające z sytuacji kryzysowych (wydarzenia rodzinne, straty, problemy zawodowe i inne),

  • problemy związane ze stresem,

  • nadmierne wymagania wobec siebie,

  • trudności relacyjne (relacje z bliskimi, funkcjonowanie społeczne),

  • odczuwane braki w zakresie kompetencji społecznych,

  • potrzeba większej samoświadomości oraz rozwoju osobistego.

Wykształcenie i kwalifikacje

  • Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii - 4-letni kurs psychoterapii

  • Uniwersytet SWPS - magister psychologii

  • Uniwersytet Wrocławski - magister politologii

Więcej o mnie: https://www.annajasinska.com/

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Anna Jasińska

Generała Antoniego Madalińskiego 111A, 50-443 Wrocław

Drodzy pacjenci, zapraszam do skorzystania z możliwości bezpłatnej konsultacji psychologicznej w Medicus Animarum.

05/02/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł - 220 zł

  • Wsparcie psychologiczne w kryzysie

    200 zł

  • Wsparcie psychologiczne

    200 zł

  • Psychoterapia zaburzeń osobowości

    200 zł

Adresy (6)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Terapeutyczne Ukojenie

Ul. Świętego Mikołaja 51-52, lokal nr 18 (V piętro). Budynek Medex, Stare Miasto, 50-127 Wrocław

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

74 633...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Medicus Animarum

Generała Antoniego Madalińskiego 111A, Krzyki, 50-443 Wrocław

Dostępność

Telefon

74 633...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

74 633...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum ENSO - terapia bez stereotypów

Tęczowa 11, Stare Miasto, 53-601 Wrocław

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

74 633...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

11 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Serdecznie polecam, wizyta była dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem.

     • Centrum Terapeutyczne Ukojenie konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Jasińska

    Pani Agnieszko dziękuję za spotkanie i za pozytywną opinię! Anna Jasińska


  • T

    Bardzo empatyczna i zaangażowana terapeutka. Nareszcie poczułam się wysłuchana i znalazłam zrozumienie dla moich problemów. Polecam spotkania z Panią Anną.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Jasińska

    Dziękuję za pozytywną opinię! Wszystkiego dobrego! Anna Jasińska


  • D

    Pani Anna wykazuje się ogromną ilością empatii, zrozumienia, daje mnóstwo przestrzeni na przeżywanie emocji. Od samego początku potrafiła wzbudzić zaufanie oraz stworzyła atmosferę całkowitej akceptacji. Nawet rozmawiając o trudnych tematach zachowuje niezwykłą cierpliwość i okazuje dużo ciepła. Jest punktualna, profesjonalna, zaangażowana i widać, że naprawdę chce pomóc swoim pacjentom.

     • Medicus Animarum psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Anna Jasińska

    Pani Dominiko dziękuję za dobre słowa. Cieszę się, że jest Pani zadowolona z naszej wspólnej pracy! Anna Jasińska


  • G

    Pani Anna w swoim podejściu jest bardzo profesjonalna, zaangażowana a zarazem empatyczna. Potrafi wsłuchać się w potrzeby, nie ocenia, co bardzo pomogło w otwarciu się podczas sesji. Pani Anna ma bardzo konkretne podejście i świetnie dobiera metody terapeutyczne do potrzeb. Wspaniała i mądra terapeutka, i na pewno pomoże niejednej osobie przechodzić przez trudne okresy w życiu. Polecam!

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Jasińska

    Dziękuję za podzielenie się pozytywną opinię, cieszę się że jest Pan zadowolony! Anna Jasińska


  • M

    Polecam współpracę z Panią Anią Jasińską. To psycholog z ogromną empatią i profesjonalnym podejściem. Od pierwszej wizyty czułam się w gabinecie w pełni wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania. Dzięki trafnym spostrzeżeniom i ogromnej wiedzy Pani Psycholog, udało mi się spojrzeć na moje problemy z zupełnie nowej perspektywy. Jeśli ktoś szuka realnego wsparcia i bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą, to jest to najlepszy adres.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Jasińska

    Dziękuję za dobre słowa. Życzę dużo zdrowia! Anna Jasińska


  • M

    Pani Ania wykazuje wielkie zaangażowanie i uważność podczas każdej sesji. Jej aktywne słuchanie sprawia, że czuję się naprawdę wysłuchana i zrozumiana, a sposób w jaki potrafi dopytać lub podsumować moje myśli, często pomaga mi zobaczyć to, czego sama wcześniej nie dostrzegałam. Dzięki jej wsparciu zyskałam nowe perspektywy zarówno w obszarze pracy, jak i w relacjach partnerskich oraz rodzinnych. To osoba, która potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do refleksji i rozwoju, a jednocześnie umiejętnie prowadzi do konkretnych, praktycznych wniosków. Z całego serca polecam współpracę z Panią Anią :)

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Jasińska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa! Anna Jasińska


  • A

    Pani Anna pomogła mi w trakcie przeżywanego kryzysu życiowego, spotkania przynoszą dla mnie pozytywne efekty, jest rzeczowa i słucha pacjenta, uzyskałam i uzyskuję wymierną pomoc.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Jasińska

    Dziękuję za miłe słowa! Anna Jasińska


  • M

    Długo zwlekałem z pójściem do psychoterapeuty, ale odkąd zaczęliśmy spotkania z Panią Anią nie mam żadnych wątpliwości ze dobrze zrobiłem. Nareszcie czuję się lepiej. Pani Ania jest bardzo empatyczna, a jednocześnie rzeczowa. Mamy spotkania online co przy moim trybie pracy jest jedyną opcją. Polecam.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Anna Jasińska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa! Anna Jasińska


  • A

    Otrzymałem dokładnie taką pomoc jakiej szukałem. Świetny psycholog

     • Medicus Animarum Konsultacja psychologiczna  • 

    Medicus Animarum

    Dziękujemy za pozytywną opinię.
    Pozdrawiamy,
    Zespół Poradni Medicus Animarum


  • O

    To była moja pierwsza wizyta u psychologa, cieszę się że wybór padł na Panią Anię.
    Jest bardzo pomocnym psychologiem. Nie mogłam trafić lepiej.

     • Medicus Animarum Konsultacja psychologiczna  • 

    Medicus Animarum

    Dziękujemy za podzielenie się opinią.
    Cieszymy się, że wizyta u Pani Anny, spełniła Pani oczekiwania i bylan pomocna.
    Zapraszamy ponownie.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pod koniec października nagle zmarł mój dziadek. Była to tak naprawdę pierwsza śmierć bliskiej mi osoby za mojego dorosłego życia. Bardzo to przeżywałam i nastąpił w mojej głowie pewien kryzys egzystencjalny. Zaczęłam myśleć o śmierci innych moich bliskich, z którymi jestem jeszcze bardziej zżyta… pewnego razu pomyślałam sobie, że dobrze, że jest ze mną mój partner na co w mojej głowie pojawiła się myśl „nacieszycie się sobą jeszcze 2 lata”. Przeraziło mnie to, brzmiało jak jakaś przepowiednia skierowana do mnie, ale czuję jakby były to moje myśli, które ktoś mi wtłoczył. Od tamtej pory mam takich sytuacji coraz więcej. Głównie myśli dotyczące tego kto następny umrze, że po moim partnerze po 3 latach będzie to moja mama. Jestem tym przerażona. Boję się czy to tylko moja głowa, czy ja dostałam jakiś dar… z drugiej strony takie myśli to nie dar, to przekleństwo, skoro mam tylko taką informację i co mogę z nią zrobić? Ostatnio zanim pojechałam na badania z moim drugim dziadkiem też miałam myśli na temat wyniku badań, które do mnie przyszły i okazało się, że wynik był dokładnie taki jak powiedziała mi ta myśl. Nie wiem co robić, do kogo się z tym zwrócić. Czy to lęki, czy to coś innego, ponadprzyrodzonego… coraz częściej łapie się na tym, że moje myśli się sprawdzają i zaczynam od tego wariować, boję się przyszłości.

Śmierć bliskiej osoby to bardzo trudne doświadczenie, wobec którego trudno pozostać obojętnym, zwłaszcza gdy jest nagła i niespodziewana. To naturalne, że pojawia się wtedy nie tylko smutek, ale też silny lęk. Ktoś ważny odszedł, a wraz z tym zmienił się znany porządek świata. Pojawia się poczucie kruchości życia, niepewność i pytania egzystencjalne.

Myśli o śmierci innych bliskich osób są częstą reakcją w żałobie i kryzysie. Umysł próbuje w ten sposób „oswoić” zagrożenie i odzyskać poczucie kontroli. To, co Pani opisuje, brzmi jak lękowe, natrętne myśli - mogą być one przeżywane jako obce, czasem wręcz jak „przepowiednie”. Choć są niezwykle sugestywne, pozostają wytworem naszej psychiki, a nie sygnałem nadprzyrodzonym.
W momentach silnego stresu i żałoby mózg zaczyna wyłapywać potwierdzenia dla tych obaw. Kiedy coś się „sprawdza” (jak wynik badań), łatwo powstaje wrażenie, że myśli mają sprawczą moc. W rzeczywistości mamy tu do czynienia z przypadkiem oraz z tym, że umysł zapamiętuje głównie te sytuacje, które pasują do lękowego scenariusza.

To, co Pani przeżywa, jest bardzo obciążające emocjonalnie. Żałoba to proces, którego nie da się przyspieszyć. Jest to czas, w którym szczególnie warto zadbać o siebie, dać przestrzeń smutkowi i lękowi, nie zostawać z nimi samej. Jeśli te myśli nasilają się, powodują silny niepokój lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, bardzo zachęcam do rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą. Takie wsparcie może pomóc uporządkować to doświadczenie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

mgr Anna  Jasińska

Dzień dobry,
zwracam się z prośbą o wskazówki dotyczące wsparcia mojego 15-letniego syna. Od kilku miesięcy uczy się w nowej szkole. Początkowo bardzo dobrze odnalazł się w klasie, nawiązał bliską relację z dziewczyną, którą uważał za swoją najlepszą przyjaciółkę i osobę, na której mógł polegać.
Niestety, po kilku miesiącach doszło do sytuacji, którą syn odebrał jako zdradę z jej strony. Od tego momentu relacja całkowicie się rozpadła, a syn czuje się odrzucony i samotny. Obecnie nie ma w klasie osoby, z którą czułby się bezpiecznie lub mógł swobodnie porozmawiać. Coraz częściej mówi, że „nie ma tam nikogo”, wycofuje się i ma obniżony nastrój.
Chciałabym/chciałbym zapytać: – jak najlepiej wspierać nastolatka w takiej sytuacji, aby nie bagatelizować jego uczuć, ale też nie wzmacniać poczucia bezradności? – jak pomóc mu odbudować poczucie własnej wartości i zaufanie do rówieśników po takiej stracie? – na jakie sygnały ostrzegawcze powinnam/powinienem zwrócić uwagę? – czy i kiedy warto rozważyć wsparcie specjalisty w bezpośrednim kontakcie z dzieckiem?
Zależy mi na tym, aby pomóc synowi przejść przez ten trudny okres w możliwie zdrowy i wspierający sposób.
Z góry dziękuję za odpowiedź
i poświęcony czas.

Dzień dobry, bardzo dobrze, że z taką uważnością i troską przygląda się Pani samopoczuciu oraz relacjom swojego syna. Okres dorastania jest dla młodego człowieka czasem intensywnych zmian, zarówno w sferze emocjonalnej, jak i społecznej. Zmiana szkoły, budowanie nowych relacji rówieśniczych, a także pierwsze bliskie więzi i zauroczenia mogą być źródłem silnych przeżyć, również tych trudnych.

W opisanej przez Panią sytuacji reakcja syna wydaje się naturalną odpowiedzią na stratę ważnej relacji i poczucie zawodu. Smutek, wycofanie czy obniżony nastrój mogą pojawiać się jako sposób radzenia sobie z emocjami i nie oznaczają od razu, że dzieje się coś niepokojącego. Kluczowe jest jednak to, aby syn nie pozostawał z tym doświadczeniem sam.
Na tym etapie najważniejszym wsparciem jest Pani obecność – uważna, dostępna i nieoceniająca. Warto dawać mu sygnał, że jego uczucia są zrozumiałe i ważne, jednocześnie nie naciskając na szybkie „rozwiązania” czy zmianę samopoczucia. Równowaga pomiędzy byciem blisko a dawaniem przestrzeni sprzyja odbudowywaniu poczucia bezpieczeństwa i sprawczości.

Jeżeli jednak obniżony nastrój, wycofanie lub poczucie osamotnienia będą się utrzymywać w czasie, nasilać lub zaczną wpływać na codzienne funkcjonowanie (np. naukę, sen, apetyt), warto rozważyć zaproponowanie synowi spotkania z psychologiem. Rozmowa ze specjalistą może pomóc mu spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, nazwać emocje oraz stopniowo odbudować zaufanie do siebie i rówieśników. Czasem już kilka spotkań wystarcza, by młody człowiek poczuł większą pewność w nawiązywaniu relacji i lepsze zrozumienie własnych potrzeb.
Pani uważność, gotowość do rozmowy i otwartość na poszukiwanie wsparcia są bardzo ważnymi zasobami w tym procesie.

mgr Anna  Jasińska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania