Gwiaździsta 16/15, 53-413 Wrocław
Drodzy pacjenci,
Proszę o przemyślane rezerwacje terminów. Przełożenie lub odwołanie wizyty jest możliwe maksymalnie do 24 godzin przed jej rozpoczęciem.
01/02/2026
Towarzyszę parom i osobom dorosłym, którym zależy na odzyskaniu spokoju w sobie i bliskości w swojej relacji - i razem szukamy sposobów, które działają. Wspieram również tych, którzy zmagają się z trudnościami w komunikacji, napięciem w relacji czy poczuciem oddalenia i chcą lepiej zrozumieć siebie. W pracy czerpię z Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach oraz elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dbając jednocześnie o uważne słuchanie, szacunek i prawdziwie autentyczną relację z pacjentem.
Te elementy pozwalają stworzyć bezpieczne i klarowne warunki do rozmowy, w której każda ze stron może spokojnie przedstawić swoją perspektywę.
W terapii par koncentruję się na poprawie jakości dialogu, rozumieniu wzajemnych potrzeb i odbudowie konstruktywnego sposobu komunikowania się. Pomagam partnerom lepiej zobaczyć mechanizmy, które pojawiają się w relacji, oraz wspólnie wypracować rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.
W pracy indywidualnej wspieram osoby zmagające się z lękiem, obawą przed oceną, przeciążeniem, stresem, trudnościami emocjonalnymi czy poczuciem osamotnienia. Ważne jest dla mnie, aby tempo pracy było dostosowane do pacjenta, a cele jasno określone i realne.
Nie zakładam z góry, jak powinna wyglądać „dobra” relacja czy „właściwa” droga. Towarzyszę w procesie, pomagając uporządkować to, co wymaga uwagi i wspólnie szukać kierunku, który będzie dla Państwa najbardziej użyteczny.
Jeśli czują Państwo, że nadszedł moment, by zająć się ważnymi dla siebie kwestiami - zapraszam do kontaktu.
Oferuję konsultacje psychologiczne stacjonarne we Wrocławiu oraz konsultacje online.
Swoją wiedzę i kompetencje rozwijałam, kończąc studia magisterskie z psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Dodatkowo ukończyłam szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), co poszerzyło moje umiejętności w pracy terapeutycznej.
Zasady Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa stanowią podstawę mojej pracy - gwarantują pełną poufność, szacunek i profesjonalizm.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Gwiaździsta 16/15, 53-413 Wrocław
Drodzy pacjenci,
Proszę o przemyślane rezerwacje terminów. Przełożenie lub odwołanie wizyty jest możliwe maksymalnie do 24 godzin przed jej rozpoczęciem.
01/02/2026
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
30 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Dzięki Pani Adriannie moja terapia jest ciekawa, inspirująca, lecznicza i odkrywcza. Zawsze czuję się wysłuchana. Zawsze wiem na czym się skupić w czasie między sesjami.
Dodatkowo gabinet jest bardzo przyjazny, a wszystkie konsultacje odbyły się punktualnie.
Podobno droga do odnalezienia właściwiego dla siebie specjalisty trwa. Mi udało się za pierwszym razem poczuć się na terapii tak, jak chciałam i potrzebowałam.
Jeśli szukasz specjalisty, który pomoże Ci znaleźć rozwiazanie, myślę że warto spróbować umówić się do Pani Adrianny.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Pani Wiktorio, dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Doceniam, że podzieliła się Pani swoim doświadczeniem i że terapia jest dla Pani ciekawym, inspirującym i odkrywczym procesem. To dla mnie szczególnie ważne, że czuje się Pani wysłuchana, a praca między sesjami pomaga Pani krok po kroku wprowadzać to, co dla Pani istotne. Do zobaczenia na kolejnych sesjach!
Z całego serca mogę polecić panią Adriannę parom w kryzysie lub tym, które po prostu chcą popracować nad wzajemną bliskością.
Sesje przebiegają w komfortowej atmosferze. Pani Adrianna jest bardzo empatyczna, nie ocenia i wkłada dużo zaangażowania w to, żeby zrozumieć i połączyć pespektywe obu stron. Podczas współpracy tłumaczy proces terapii, dzieli się dodatkowymi materiałami do ćwiczeń i sprawnie komunikuje.
Czujemy się bardzo zaopiekowani i z każdej sesji wychodzimy zadowoleni.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Bardzo dziękuję Państwu za zaufanie i podzielenie się swoimi doświadczeniami. Doceniam te słowa i cieszę się, że wspólna praca daje Państwu poczucie komfortu i przestrzeń do lepszego rozumienia siebie nawzajem. Do zobaczenia na kolejnych sesjach!
Korzystam z pomocy Pani Psycholog od pięciu miesięcy. Trafiłam do niej w trudnym momencie swojego życia, z dużą liczbą emocji i problemów, z którymi nie do końca potrafiłam sobie poradzić. Podczas naszych spotkań nauczyłam się uważniej dostrzegać swoje potrzeby oraz podchodzić do siebie z większą wyrozumiałością, troską i wrażliwością.
Przez ten czas mierzyłam się z różnymi trudnościami i za każdym razem otrzymywałam konkretne wskazówki oraz narzędzia, które pomagały mi lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać zmiany w swoim życiu. Bardzo cenię atmosferę naszych spotkań, pełną spokoju, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa.
Kiedyś obawiałam się wizyty u psychologa, ale dziś wiem, że naprawdę nie ma czego się bać. To przestrzeń, w której można otrzymać realną pomoc bez oceniania. Jestem bardzo wdzięczna za dotychczasowe wsparcie i z pełnym przekonaniem polecam Panią Psycholog osobom, które zastanawiają się nad rozpoczęciem terapii.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią i miłe słowa. To niezwykle istotne, że nasze spotkania są dla Pani bezpieczną i wspierającą przestrzenią do lepszego rozumienia siebie i swoich potrzeb. Do zobaczenia na kolejnych sesjach!
Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się na konsultacje właśnie u Pani. Każda wizyta upłynęła w miłej i przytulnej atmosferze, aż czasem brakowało czasu (w pozytywnym znaczeniu :)). Jeśli ktoś się zastanawia czy warto to z całego serca mogę polecić Panią Adriannę, ponieważ jest bardzo zaangażowana :)
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Pani Olu, dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę, że nasze spotkania były dla Pani wartościowe i że czuła się Pani komfortowo podczas sesji. Życzę wszystkiego dobrego!
wszystko przebiegło w miłej atmosferze. pani bardzo miła.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Panie Jacku, serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią!
Z całego serca polecam Panią Psycholog. Trafiłem na terapię w bardzo trudnym momencie swojego życia i już po kilku spotkaniach zauważyłem ogromną różnicę w swoim myśleniu, podejściu do siebie oraz radzeniu sobie z emocjami. Pani Psycholog potrafi stworzyć atmosferę pełną zrozumienia i bezpieczeństwa.
Bardzo doceniam zaangażowanie, spokój oraz indywidualne podejście. Na spotkaniach nie tylko rozmawiamy o problemach, ale dostaję również różnego rodzaju ćwiczenia i wskazówki, które pomagają mi pracować nad sobą także poza terapią. Dzięki temu widzę realne efekty i stopniowo lepiej rozumiem siebie, swoje emocje oraz mechanizmy, które wcześniej wpływały negatywnie na moje życie.
To osoba bardzo empatyczna i profesjonalna.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Panie Jakubie, bardzo dziękuję za opinię i za zaufanie w tym trudnym czasie. Cieszę się, że nasze spotkania pomogły Panu spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i znaleźć własne sposoby radzenia sobie.
Bardzo polecam Panią Adriannę, byliśmy na terapii par z powodu dużego kryzysu w małżeństwie i bardzo nam ona pomogła. Nasza relacja na pewno dzięki temu się poprawiła. Poruszyliśmy dużo bardzo ważnych wątków, uczyliśmy się lepiej komunikować + na koniec dostaliśmy od Pani Adrianny wskazówki co robić dalej żeby było tylko lepiej.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Dziękuję za zaufanie i podzielenie się opinią. Cieszę się, że wspólna praca przełożyła się na poprawę Państwa relacji. Życzę Państwu wszystkiego dobrego!
Dzięki Pani doktor mój stan ogromnie się poprawił już na przestrzeni dwóch wizyt. Jestem na dobrej drodze do powrotu do dobrego stanu.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Pani Natalio, dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że odczuwa Pani poprawę samopoczucia, to ważny krok w stronę trwałej poprawy. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
Byliśmy na pierwszej konsultacji dla par u Pani Adrianny i z pewnością zdecydujemy się na kolejne spotkania. Pierwsza konsultacja odbyła się w spokojnej atmosferze, Pani Adrianna ma bardzo duże wyczucie i pozwala na swobodną wypowiedź każdej osoby, aby móc poznać szerszy kontekst sytuacji. Nie czułem jakiejkolwiek oceny, wręcz przeciwnie prawidziwe zainteresowanie problemem z którym się zgłosiliśmy. Pytania, które były nam zadawane były bardzo trafne i przydatne. Po spotkaniu otrzymaliśmy wskazówki jak będzie wyglądała dalsza współpraca i co ważne mogliśmy na spokojnie podjąć wspólną decyzję, czy chcemy kontynuować terapię. Ta wizyta była bardzo udana i zachęciła nas do dalszej współpracy z Panią Adrianną. Pozdrawiamy Damian i Ola.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że pierwsze spotkanie było dla Państwa wspierające i pomocne. Do zobaczenia na kolejnych sesjach!
Panią Adriannę poleciła nam nasza wspólna koleżanka – i to był strzał w dziesiątkę. Już na pierwszym spotkaniu poczuliśmy, że nasz problem został naprawdę zaopiekowany. Czuliśmy się wysłuchani i zrozumiani. Na pewno będziemy kontynuować wspólną pracę.
mgr Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Pani Karolino, bardzo dziękuję za zaufanie i miłe słowa. Cieszę się, że pierwsza konsultacja była dla Państwa pomocna. Do zobaczenia na kolejnych sesjach!
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam wyjątkowo nietypowy problem, otóż zakochałam się wręcz szaleńczo w co tu dużo mówić brzyd
Witam, mam wyjątkowo nietypowy problem, otóż zakochałam się wręcz szaleńczo w co tu dużo mówić brzydkim facecie. Zupełnie żadna kobieta nie ogląda się za nim a mnie coś do niego ciągnie. Ma niezbyt ładne, choć zadbane zęby, zeza od urodzenia, jest prawie mojego wzrostu (no może 1- 2 cm wyższy),ma niedowagę i nie jest taki jak wszyscy. Chłopak jest wcześniakiem więc urodził się "inny".Ma ADHD i spektrum autyzmu. W dodatku w przeszłości miał problemy z narkotykami i piciem ale jest czysty od 5 lat. W dodatku wiele zapachów go przytłacza przez co ma problem z utrzymaniem higieny jak chociażby nie używa perfum ani dezodorantu. Ostatnio zwróciłam mu uwagę to jest z tym trochę lepiej i kupiłam mu taki zapach który go nie drażni, bardzo delikatny. Ale to za wiele nie daje plusów do wyglądu. Choć faktem jest że ma wyjątkowo niesamowity charakter, jest bardzo opiekuńczy, troszczy się o mnie, wspiera na każdym kroku i sprawia że czuje się wyjątkowa. Ma też wyjątkowo nietuzinkowe poczucie humoru i potrafi rozśmieszyć mnie w każdej sytuacji. Czuję się przy nim dobrze...ale moi rodzice, moi przyjaciele i znajomi kompletnie go nie akceptują przez to jaki jest. Oceniają tylko przez pryzmat tego jaki jest na zewnątrz a nie doceniają dobrego serca i charakteru. Na każdym kroku go wyzywają poniżają, poniżają też mnie że jak ja mogę z kimś takim się spotykać, tata nawet kazał mi z nim zerwać... A ja go tak pokochałam że nawet ta jego inność i brzydota mi nie przeszkadza. Co zrobić w tej sytuacji, jest to dla mnie wyjątkowo trudne...
Kobieta, 22 lata
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To, co Pani przeżywa łączy w sobie silne uczucie, poczucie bezpieczeństwa przy partnerze i jednocześnie bolesną presję ze strony najbliższych.
Z Pani słów wyłania się obraz relacji, w której doświadcza Pani troski, wsparcia, humoru i ciepła. To bardzo ważne elementy, które często decydują o jakości związku dużo bardziej niż wygląd czy opinie innych.
Może Pani zastanowić się, jak chciałaby ułożyć granice wobec słów bliskich, tak, aby nie eskalować konfliktu, ale jednocześnie ochronić siebie i partnera przed krzywdzącymi komentarzami. Nie musi Pani nikogo przekonywać, ale ma Pani prawo zadbać o to, by rozmowy nie przekraczały pewnych granic. W tej sytuacji warto też zwrócić uwagę na to, co już teraz daje Pani siłę: świadomość swoich uczuć, umiejętność dostrzegania dobra w partnerze i odwaga, by mówić o tym otwarcie. To są naprawdę ważne zasoby. Jesli presja ze strony otoczenia będzie narastała to warto umówić się na konsultację psychologiczną. Taka rozmowa może dać przestrzeń do uporządkowania emocji i znalezienia sposobów, które pomogą Pani zadbać o siebie w tej sytuacji.
Serdecznie pozdrawiam,
Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Witam, mam pytanie czy objawy takie jak bardzo niskie ciśnienie, zmęczenie, uczucie omldenia, duszno
Witam, mam pytanie czy objawy takie jak bardzo niskie ciśnienie, zmęczenie, uczucie omldenia, duszności oraz "przeskakiwanie" serca w gardle mogą być spowodowane nerwicą? Ostatnio bardzo mi się nasiliła i czuje że nie wyrabiam, bardzo ciężko funkcjonować codziennie. Objawy najbardziej nasilają się przed nocnymi zmianami, które powodują u mnie bardzo silny lęk i na których nie raz przeżywam bardzo ciężkie ataki paniki. Rozmyślam terapię ale również zastanawiam się nad zmianą pracy ale nie wiem czy zmiana pracy mi w 100% pomoże ale może przyniesie ulgę. Czasami się boję że jestem poważnie chora bo codziennie coś mi się dzieje. Echo serca robiłam-serce zdrowe, jedynie wyszła mi tachykardia zatokowa która podobno jest nie groźna. Pozdrawiam.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Nawiązując do opisu, doświadczane przez Panią objawy mogą być związane ze silnym stresem i lękiem, zwłaszcza w sytuacjach wywołujących napięcie lub ataki paniki. To naturalne, że ciało reaguje w ten sposób, nawet jeśli badania serca są prawidłowe.
Rozważanie terapii to dobry krok, konsultacje psychologiczne mogą pomóc w nauce rozpoznawania, regulowania tych reakcji oraz radzenia sobie z lękiem i atakami paniki. Zmiana pracy może przynieść ulgę, ale niekoniecznie rozwiąże wszystkie objawy, jeśli źródło lęku jest również wewnętrzne.
Pozdrawiam serdecznie,
Adrianna Radzikowska-Kowalczyk
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.