Moje doświadczenie
Najczęściej pomagam osobom, które:
- nie są zadowolone z tego, jak wygląda pewien obszar ich życia i chciałyby go zmienić, czyli np. nie dogadują się z bliskimi, nie mogą znaleźć swojej drugiej połówki czy też nie radzą sobie najlepiej w obecnej pracy,
- mają trudności z realizowaniem założonych przez siebie celów, bo np. nie mogą się do czegoś zabrać, odkładają sprawy na później lub odczuwają opór przed działaniem,
- zgłaszają się z powodu braku wiary w siebie, nieśmiałości lub niskiego poczucia własnej wartości, przez co źle się ze sobą czują i chcieliby wreszcie zacząć nad tym pracować,
- zmagają się z problemami, które przeszkadzają im w codziennym funkcjonowaniu, jak np. przesadnie czymś się przejmują, odczuwają nadmierny stres, miewają napady paniki czy też doświadczają stanów lękowych,
- zauważyły u siebie pogorszenie samopoczucia, pojawienie się negatywnych myśli lub niepokojące zmiany w zachowaniu tj. czują się przygnębione, zdemotywowane czy rozdrażnione,
- znalazły się w kryzysie wywołanym np. rozstaniem z partnerem, problemami zawodowymi czy kłopotami rodzinnymi, w efekcie czego nie potrafią się pozbierać, czują się bezsilne lub zrezygnowane,
- stoją przed podjęciem ważnej decyzji i nie wiedzą, co zrobić, wobec czego potrzebują o tym z kimś porozmawiać, kto spojrzy na całą sprawę chłodnym okiem i omówi dostępne rozwiązania,
- nie mają żadnych większych problemów, ale korzystają z konsultacji, ponieważ zależy im na własnym rozwoju czy też podniesieniu jakości swojego życia.
Doskonale rozumiem, że pójście do psychologa może być dla kogoś stresujące lub w pewien sposób niekomfortowe. Wobec tego ogromny nacisk kładę na to, aby spotkania ze mną były dla Ciebie możliwie jak najprzyjemniejszym doświadczeniem.
Zależy mi na tym żebyś w moim gabinecie poczuł się swobodnie. Dlatego staram się, żeby panowała w nim przyjazna i bezpieczna atmosfera, oparta na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
Posiadam dużą dozę empatii i tolerancji wobec innych. Przychodząc do mnie możesz być sobą i możesz mi powiedzieć wszystko, co tylko chcesz, bez ryzyka bycia ocenionym czy wyśmianym.
Do każdego podchodzę indywidualnie dostosowując metody pracy do konkretnego przypadku. W swojej pracy bazuję na mysleniu psychodynamicznym, który łączę z nurtami: terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT).
W gabinecie kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Nasze spotkania są objęte tajemnicą zawodową, co traktuję bardzo poważnie. Dbam o całkowitą poufność informacji, jakimi się ze mną dzielisz.
Ukończyłem studia psychologiczne o specjalizacji klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Dodatkowo wziąłem udział w ponad 100 szkoleniach, kursach i warsztatach, dzięki ktorym znacząco podniosłem swoje kompetencje. W chwili obecnej kontynuuję moją edukację w ramach czteroletniej całościowej Szkoły Psychoterapii.
Jeśli poszukujesz wsparcia, to zapraszam Cię na konsultacje do mojego gabinetu, który znajduje się w ścisłym centrum Wrocławia lub do konsultacji online w postaci wideokonferencji. Porozmawiajmy i poznajmy się bliżej.
---
PRZECZYTAJ WIADOMOŚĆ POTWIERDZAJĄCĄ
Po umówieniu wizyty proszę o dokładne zapoznanie się z wiadomością potwierdzającą rezerwację, ponieważ zawiera ona ważne informacje dotyczące spotkania oraz obowiązujące zasady odwoływania wizyt w moim gabinecie.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia społeczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys w związku
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Bezsenność
- +22 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Tomasz Marzec
psycholog
Doświadczenie
- Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego
- Dolnośląskie Centrum Onkologii, Pulmonologii i Hematologii
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS - Psychologia Kliniczna
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS - Psychologia Biznesu
- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne - Szkoła Psychoterapii
Choroby
- Kryzys w związku
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Niskie poczucie własnej wartości
- Depresja
- Bezsenność
- Nerwica
- Napady paniki
- Kryzys
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys zawodowy
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Lęki
- Fobie
- Fobia społeczna
- Trudności w relacjach interpersonalnych
- Problemy w życiu uczuciowym
- Problemy w związku
- Nieśmiałość
- Brak motywacji
- Brak asertywności
- Obniżony nastrój
- Dystymia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie (Wydawnictwo Sensus, Grupa Helion, 2015)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Konsultacja online
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla par
300 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
220 zł -
-
Psychoterapia
220 zł -
-
Adresy (2)
plac Jana Pawła II 29/26, Śródmieście, 50-136 Wrocław
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Opinie
84 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iza
Z całego serca polecam Pana Tomasza. To psycholog o ogromnej empatii, który od pierwszej wizyty buduje atmosferę pełnego bezpieczeństwa i spokoju. Pan Tomasz potrafi słuchać w sposób niezwykle uważny i bez oceniania, co bardzo ułatwia otwarcie się i pracę nad sobą. Dzięki jego trafnym spostrzeżeniom oraz życzliwemu podejściu, każda sesja przynosi realną ulgę i nową perspektywę. Prawdziwy specjalista z ludzkim i niesamowicie ciepłym podejściem.
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
O
Oliwia
Do Tomka trafiłam z „problemami życia codziennego”, z którymi w pewnym momencie przestałam sobie radzić. Tomek świetnie umie wysłuchać i bardzo konkretnie odpowiedzieć i zaproponować rozwiązania konkretnych problemów. Po każdej wizycie wychodzę bardzo spokojna i zaopiekowana. Dlatego każdemu z czystym sercem mogę polecić wizytę u Tomka :)
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
S
Szymon
Jestem bardzo zadowolony z pracy z Tomaszem. Jest bardzo spostrzegawczy i trafnie diagnozuje. Ewidentnie ma realne kompetencje w swojej profesji, zarówno jeśli chodzi o twardą wiedzę jak i wyczucie.
Jego autoopis na stronie wydaje się bardzo trafny.• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
Błażej
Do Tomka trafiłem na początku 2025 roku, borykając się z głębokim niezadowoleniem towarzyszącym w życiu codziennym, prokrastynacją i niechęcią do siebie samego. Po ponad roku współpracy mogę śmiało powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji jakich dokonałem. Miałem różne doświadczenia z innymi psychologami i na tą konsultacje trafiłem na podstawie opinii na znanym lekarzu to odnalazłem tutaj przestrzeń do tego, aby swobodnie dzielić się moimi przeżyciami i rozterkami. Tomek jest wnikliwym słuchaczem, ale również potrafi w fajny sposób nakierować na refleksje. Robi to z wyczuciem, bez presji i poczucia, że jest się wpasowanym w jakiś szablon, a czuć indywidualne podejście. Choć 2025 był najcięższym rokiem w moim życiu, jestem wdzięczny, ze miałem w nim oparcie. Jestem zupełnie inną osobą niż ta, która przyszła na terapię pierwszy raz i z ciekawością spoglądam w przyszłość i na to jak jeszcze mogę się rozwinąć. Tomek jest bardzo wartościową osobą, polecam go z czystego serca.
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
D
Dawid
Dobrze było porozmawiać z Tomaszem przez te kilka spotkań, które odbyliśmy. W moim przypadku, pomógł mi zrozumieć i przejść przez trudniejsze momenty, które wydawały się dużym "pożarem" w głowie.
Oprócz pomocy był też świetnym partnerem do rozmów. Polecam szczególnie jak potrzebujecie porozmawiać lub podzielić się czymś szczerze i otwarcie z innym mężczyzną, kiedy takiego brakuje.• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
I
Iwona
Tomek to bardzo zaangażowany psycholog. Uważnie słucha, tłumaczy wszystko w sposób jasny i zrozumiały, opierając się na aktualnej wiedzy psychologicznej. Pomaga lepiej zrozumieć własne mechanizmy, schematy myślenia oraz wzorce postępowania. Daje poczucie realnego wsparcia i zrozumienia.
• Konsultacje online • konsultacja online •
-
M
Małgorzata
po rozmowie, zmiany dzieją się same. Wracam po jeszcze rozmów
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
T
TZ
Dla mnie Tomasz jest przede wszystkim człowiekiem z dużym bagażem własnych doświadczeń, dzięki czemu potrafi postawić się w roli osoby, z którą rozmawia.
Przyjazny, cierpliwy i empatyczny, a jednocześnie potrafi zadać trudne pytania, które wywołują różne emocje.
Z pełnym przekonaniem polecam.• Konsultacje online • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Mateusz
Świetny specjalista, nie czułem się oceniany oraz doradził mi w ważnych dla mnie sprawach. Widać, jak zależy mu na emocjach jakie czułem, ale potrafił też nakierować mnie w odpowiednią stronę
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Pacjent
Bardzo dobra rozmowa, czułem się swobodnie. Pan Tomasz dał mi fajne wskazówki i spojrzenie z innej perspektywy.
• Prywatny gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tomasz Marzec?Tomasz Marzec to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tomasz Marzec oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, psychoterapia indywidualna, Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna dla par, konsultacja online.
-
Gdzie Tomasz Marzec ma swój gabinet?Tomasz Marzec przyjmuje pod adresem:
- plac Jana Pawła II 29/26 Wrocław
-
Czy Tomasz Marzec przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Tomasz Marzec oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Tomasz Marzec akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tomasz Marzec to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Tomasz Marzec?Języki, których używa Tomasz Marzec to polski.
-
Jak Tomasz Marzec umawia wizyty?Tomasz Marzec używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tomasz Marzec?Tomasz Marzec może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Tomasz Marzec: co mówią pacjenci?84 osób dodało swoją opinię. Tomasz Marzec ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tomasz Marzec?Tomasz Marzec nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Prywatny gabinet psychologiczny
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: