mgr Tomasz Marzec

Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem. Pracuję integratywnie, co oznacza, że łączę psychoedukację wraz z najlepszymi technikami pochodzącymi z różnych nurtów terapeutycznych.

Najczęściej pomagam osobom, które:

- nie są zadowolone z tego, jak wygląda pewien obszar ich życia i chciałyby go zmienić, czyli np. nie dogadują się z bliskimi, nie mogą znaleźć swojej drugiej połówki czy też nie radzą sobie najlepiej w obecnej pracy,

- mają trudności z realizowaniem założonych przez siebie celów, bo np. nie mogą się do czegoś zabrać, odkładają sprawy na później lub odczuwają opór przed działaniem,

- zgłaszają się z powodu braku wiary w siebie, nieśmiałości lub niskiego poczucia własnej wartości, przez co źle się ze sobą czują i chcieliby wreszcie zacząć nad tym pracować,

- zmagają się z problemami, które przeszkadzają im w codziennym funkcjonowaniu, jak np. przesadnie czymś się przejmują, odczuwają nadmierny stres, miewają napady paniki czy też doświadczają stanów lękowych,

- zauważyły u siebie pogorszenie samopoczucia, pojawienie się negatywnych myśli lub niepokojące zmiany w zachowaniu tj. czują się przygnębione, zdemotywowane czy rozdrażnione,

- znalazły się w kryzysie wywołanym np. rozstaniem z partnerem, problemami zawodowymi czy kłopotami rodzinnymi, w efekcie czego nie potrafią się pozbierać, czują się bezsilne lub zrezygnowane,

- stoją przed podjęciem ważnej decyzji i nie wiedzą, co zrobić, wobec czego potrzebują o tym z kimś porozmawiać, kto spojrzy na całą sprawę chłodnym okiem i omówi dostępne rozwiązania,

- nie mają żadnych większych problemów, ale korzystają z konsultacji, ponieważ zależy im na własnym rozwoju czy też podniesieniu jakości swojego życia.

Doskonale rozumiem, że pójście do psychologa może być dla kogoś stresujące lub w pewien sposób niekomfortowe. Wobec tego ogromny nacisk kładę na to, aby spotkania ze mną były dla Ciebie możliwie jak najprzyjemniejszym doświadczeniem.

Zależy mi na tym żebyś w moim gabinecie poczuł się swobodnie. Dlatego staram się, żeby panowała w nim przyjazna i bezpieczna atmosfera, oparta na wzajemnym szacunku i zaufaniu.

Posiadam dużą dozę empatii i tolerancji wobec innych. Przychodząc do mnie możesz być sobą i możesz mi powiedzieć wszystko, co tylko chcesz, bez ryzyka bycia ocenionym czy wyśmianym.

Do każdego podchodzę indywidualnie dostosowując metody pracy do konkretnego przypadku. W swojej pracy bazuję na mysleniu psychodynamicznym, który łączę z nurtami: terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT).

W gabinecie kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa. Nasze spotkania są objęte tajemnicą zawodową, co traktuję bardzo poważnie. Dbam o całkowitą poufność informacji, jakimi się ze mną dzielisz.

Ukończyłem studia psychologiczne o specjalizacji klinicznej i specjalizacji biznesowej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Dodatkowo wziąłem udział w ponad 100 szkoleniach, kursach i warsztatach, dzięki ktorym znacząco podniosłem swoje kompetencje. W chwili obecnej kontynuuję moją edukację w ramach czteroletniej całościowej Szkoły Psychoterapii.

Doświadczenie zdobyłem prowadząc własną praktykę psychologiczną oraz pracując w publicznych i prywatnych ośrodkach zdrowia psychicznego.

Jeśli poszukujesz wsparcia, to zapraszam Cię na konsultacje do mojego gabinetu, który znajduje się w ścisłym centrum Wrocławia lub do konsultacji online w postaci wideokonferencji. Porozmawiajmy i poznajmy się bliżej.

---

PRZECZYTAJ WIADOMOŚĆ POTWIERDZAJĄCĄ
Po umówieniu wizyty proszę o dokładne zapoznanie się z wiadomością potwierdzającą rezerwację, ponieważ zawiera ona ważne informacje dotyczące spotkania oraz obowiązujące zasady odwoływania wizyt w moim gabinecie.

• Kryzys w związku

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Depresja

---

• Stres

---

• Nerwica

---

• Napady paniki

---

• Kryzys

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys zawodowy

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Zaburzenia zachowania

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Lęki

---

• Fobie

---

• Fobia społeczna

---

• Trudności w relacjach interpersonalnych

---

• Problemy w życiu uczuciowym

---

• Problemy w związku

---

• Nieśmiałość

---

• Brak motywacji

---

• Brak asertywności

---

• Obniżony nastrój

---

• Dystymia

• Psychologia społeczna

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Terapia długoterminowa