Pytania pacjentów (20)

Witam mam 13 lat i dużą nadwagę waże 81kg i mam 162-4 cm wzrostu, jak na chłopaka "duże piersi", oraz brzydkie i żółte zęby. chcę schudnąć , nie mieć tych piersi, i mieć ładniejsze i bielsze zęby.. lecz nie wiem ile kal musze codziennie mieć, co ćwiczyć, i jak dbać o zęby..

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, cieszę się szukasz pomocy i wsparcia na profesjonalnych portalach, to bardzo rozsądne :-) Młodzież w twoim wieku nie powinna stosować restrykcyjnych diet, raczej zachęcam, aby przyjrzeć się... Więcej

Witam. Mam duży problem z celulitem i brzuchem po ciąży , chciałabym zrzucić trochę kg. Jakie suplementy mogłabym przyjmować aby sobie pomoc do ćwiczeń?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Na początku chciałabym podkreślić, że suplementy nie zadziałają jeśli inne aspekty naszego życia są zaniedbane. Suplementami nie zastąpi się posiłku lub właściwego, zrównoważonego sposobu... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

200 zł Umów wizytę

Dzień dobry,

Mój problem jest taki w Listopadzie 2020 ważyłem 101 kg przy wzroście 191 ( wiek 33), jako główny powód tej masy widziałem złe nawyki żywieniowe oraz alkohol spożywany codziennie w postaci 2-4 piw na wieczór. Ponieważ wtedy też wysłano mnie w delegację nie żywiłem się na niej…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Przy wadze 90kg (maj) pana wzroście i wieku, zapotrzebowanie energetyczne przy braku regularnej aktywności fizycznej to około 2545kcal. Redukcja masy ciała na poziomie 0,5kg/tydzień tak jak... Więcej

Dzień dobry,
Chciałam zapytać o nietolerancję na produkty mleczne. Kiedy byłam dzieckiem nie miałam żadnych problemów ze spożywaniem produktów nabiałowych. Kiedy miałam 25 lat zaczęłam się odchudzać i wtedy jadłam bardzo dużo jogurtów i kefirów. W tym czasie zauważyłam, że źle się czuję. Pojawiały…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Zaparcia mogą mieć bardzo różną przyczynę, niekoniecznie powodem jest nabiał, podobnie kłopoty w obrębie jamy brzusznej. Natomiast alergie/nietolerancję na nabiał diagnozuje się w trojaki... Więcej

Witam. Mam pytanie odnośnie
suplementacji. Używam trzech suplementów diety :
Witamina D - cztery tysiące jednostek
Tran z Dorsza - w skład wchodzi witamina D - dziesięć µg
Czosnek w tabletkach Cztery tysiące mg.
Moja waga to sto pięć kilogramów przy wzroście sto dziewięćdziesiąt…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
W odniesieniu do suplementów, wit. D3 ma szerokie spektrum działania i powinna być suplementowana w większej dawce przy otyłości. Niemniej zalecam zbadanie jej poziomu we krwi (25(OH)D3)... Więcej

Witam, jestem osobą, która bardzo łatwo tyje, a trudno chudnie. Chciałabym zacząć odchudzanie 1600 kcal, a po tygodniu zwiększyć je do 1700 kcal, a finalnie może nawet zatrzymać się na 1800 kcal. Mam 21 lat, ważę 64 kg, wzrost 171 cm. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po około godzinę, jednak poza tym nie mam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Wskaźnik BMI przy podanych parametrach wskazuje na 21,9 -> normowaga. Pani waga ciała jest w normie. Zbilansowany posiłek ma następujący rozkład makroskładników: białko 25-30%; węglowodany... Więcej

Witam, dosyć niedawno pozbyłem sie kamienia nerkowego(szczwianowo wapniowego) i jestem ciekawy, czy mogę pić yerba mate? Stosuje środki profilaktyczne, cystone + cytrynian magnezu i dużo wody, ale czy yerba mate nie zwiększa ryzyka wytworzenia sie kamieni nerkowych?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Yerba mate zawiera podobne ilości szczawianów co herbata czarna, ale też są w niej składniki ułatwiające usuwanie kamieni wapniowo-szczawianowych, Yerba posiada też niewielkie działanie lecznicze.... Więcej

Czy herbata matcha w proszku z Chin może być szkodliwa?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Generalnie zielona sproszkowana herbata Matcha pochodzi z Japonii i importowana stamtąd jest zazwyczaj najdroższa. Ma bardzo głęboki smak a odpowiednio zaparzona daje bardzo przyjemny słodki... Więcej

dzien dobry, mam 14 lat i mam pytanie. co powinno sie jesc aby szybciej rosnac? jakie mleko najlepsze, iluprocentowe i jaka firma, jakie orzechy, nasiona, ryby itp? czego unikac a co jesc najczesciej? ile powinienem spac i w jakiej pozycji spac aby szybciej rosnac, i ogolnie co robic aby rosnac szybciej?…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Organizm potrzebuje równowagi oraz zdrowego stylu życia, zadbania o wiele sfer życia, aby być zdrowym i skupić się na prawidłowym rozwoju. Dieta powinna być różnorodna i zbilansowana, należy... Więcej

Witam. Czy prawdą jest, że komórki tłuszczowe nie ulegają nigdy wymarciu? Jestem szczupłą, dorosłą osobą, lecz jako dziecko byłam przekarmiana (cukier, fast food) i miałam sporą nadwagę. Ponoć mogę mieć przez to problemy.. Jak to wygląda?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, podstawą zdrowia całego organizmu jest zdrowy styl życia (dieta, ruch, sen, unikanie zanieczyszczeń w pożywieniu, powietrzu, używek itp) oraz normowaga. Jeśli jest pani osobą szczupłą, proszę... Więcej

Dzień dobry, w badaniu krwi okazało się, że mam za dużo cynku (150ug/dl, gdzie norma to 110). Zażywałam po prostu przez długi czas suplementy z cynkiem. Jak pozbyć się tego nadmiaru? Czy po prostu normalnie się odżywiać, a organizm po jakimś czasie się pozbędzie nadmiaru, czy też unikać jakichś produktów…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, na pewno należy odstawić suplementację. Cynk powinien być w odpowiedniej proporcji z miedzią w organizmie, ale suplementację należy ustawić pod okiem specjalisty. Wszystkie mikro- makro-elementy... Więcej

Witam. Mam kilka pytań odnośnie suplementacji cynku. Dzienne zapotrzebowanie to ok. 11 jednostek jeśli się nie mylę. W moim komplecie witamin są jedynie 3 jednostki, zatem stąd moje pytanie. Czy mogę bez problemu brać Zincas Forte zawierający 27 jednostek? Czy długotrwałe stosowanie zaszkodzi mi na dłuższą…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, proszę przed suplementacja sprawdzić jaki jest poziom cynku w organizmie, zbyt wysoki poziom cynku zaburza proporcje z innymi minerałami w organizmie.

Dzień dobry, jestem chlopcem 14lat. Wydaje mi się że mam zbyt duże "cycki". Boje się na plaży zdjąć koszulke, a w szatni szkolnej gdy porównam moje cycki do cyckow moich kolegów to moje sa wieksze. Ponadto nie jestem tez najchudszy i mam trochę tluszczu na brzuchu oraz widoczne boczki. Nie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Poprzednia odpowiedź na pewno rozwiała wiele Twoich wątpliwości. Dodatkowo, na pewno konsultacja z dietetykiem w kwestii masy ciała i nadwymiarowej tkanki tłuszczowej, świadomość co możesz... Więcej

Dzień dobry. Zażyłem 5 tabletk w jeden dzień witamin Trec multipack (producent zaleca 2 dziennie) czy będą jakieś skutki uboczne? Jakie jest prawdopodobieństwo, że przedawkowałem któraś z witamin? Powinienem zrobić badania na witaminy? Czy mam dalej splemetowac witaminy czy zrobić przerwę? Taki przepadek…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Przed rozpoczęciem suplementacji warto się zbadać i dobrać suplementację pod istniejące niedobory pod kątem dawki i czasu suplementacji. Jednorazowe przekroczenie zalecanej dawki nie spowoduje skutków... Więcej

Witam przy oddawaniu stolca miałem w stolcu małą bardzo domieszkę krwi cięzko mi wychodził stolec twardy miałem robione badania na krew utajoną i nic mi nie wykryło ale myśle że też mogło by to być od jedzenia ponieważ widziałem małą taką kropkę pozdrawiam życzę miłego dnia.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, dodając odpowiedź do mojej poprzedniczki, warto popracować nad zaparciami w celu ich eliminacji, przyczyn może być wiele. Na podstawie wywiadu dietetyk skoryguje obecną dietę w celu ułatwienia... Więcej

Dzień dobry. Czy w ciąży można jeść antipasti w oliwie- czerwone papryczki nadziewane serkiem czosnkowo ziołowym( mleko, bakterie fermentacji mlekowej,podpuszczka mikrobiologiczna) nie jest napisane czy serek jest z mleka pasteryzowanego.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, w ciąży proszę unikać nabiału niepasteryzowanego oraz serów pleśniowych. Dodatkową kwestią jest ewentualna alergia lub nietolerancja nabiału krowiego/koziego/owczego.

Witam
Mam 19 lat, 166cm wzrostu, moja waga waha się pomiędzy 51 a 53kg. Jakieś dwa miesiące temu ważyłam 49kg. Chciałabym powrócić do tej wagi, ponieważ czuję się ze sobą źle i otyło. Sporo się ruszam i staram się ograniczać pewne produkty, a mimo to nie mogę schudnąć. W czym jest problem? Co…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, różnica 2 kg wydaje się niewielka, ale w pani przypadku BMI przy 49kg spada poniżej 18,5, co oznacza niedowagę. Masa ciała graniczna pomiędzy normą a niedowagą dla pani jest 51kg. Zalecałabym... Więcej

Pytanie dotyczące choroba Hashimoto

Dzień dobry
Poproszę o informacje.corka dostała skierowanie na badania krwi któreś z koleji.Ma 15lat i dużą nadwagę tzn 162 /87kg
Badania krwi robimy prywatnie ale ciągle nic nie wiadomo.Teraz ma do wykonania na prolaktynę,aTPO,aTG,Irl, glukozę, TSH i Ft4.
Proszę o pomoc jak pomóc…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, jak najbardziej należy zacząć od diagnostyki i badań, więc zaczęła pani bardzo dobrze. Następnie należy skonsultować się z dietetykiem i ewentualnie endokrynologiem lub diabetologiem w zależności... Więcej

Dzień dobry,

Czy badanie mikrobiomu ma sens? Czy raczej nastawić sie na branie probiotyków bez badania?
Zastanawiam sie także czy dieta ketogeniczna jest "resetem hormonalnym" i czy warto ją stosować przez miesiąc/dwa aby uzyskać balans hormonalny?
Czy jakąkolwiek…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie polecam diety ketogenicznej na uregulowanie hormonów. W pierwszym rzędzie należy unormować pracę tarczycy oraz zadbać o regenerację śluzówki jelit. Zapraszam na konsultację (również online). Więcej

Jakie są dobre i w miarę tanie leki na otyłość niestety diety nie działają.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Nie ma dobrych leków na redukcję masy ciała, dodatkowo nawet jeśli pani ją zredukuje bez jednoczesnego wdrożenia zdrowych nawyków odżywiania i stylu życia powróci pani do poprzedniej wagi.... Więcej

Autor

mgr Ewa Borcz-Wdowiarska

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.