dzien dobry, mam 14 lat i mam pytanie. co powinno sie jesc aby szybciej rosnac? jakie mleko najlepsz

Dzień dobry,
Organizm potrzebuje równowagi oraz zdrowego stylu życia, zadbania o wiele sfer życia, aby być zdrowym i skupić się na prawidłowym rozwoju. Dieta powinna być różnorodna i zbilansowana, należy przebywać na świeżym powietrzu, być aktywnym fizycznie, ograniczać urządzenia elektroniczne, wysypiać się 8-9godz, chodzić najpóźniej około 22.00 spać, utrzymywać satysfakcjonujące relacje rówieśnicze, społeczne, rodzinne, dbać o czas na naukę, jak również na odpoczynek i wysiłek fizyczny. Jeśli chcesz zagłębić się w szczegóły lub omówić nurtujące Cię wątpliwości, zapraszam na konsultacje. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2022!

Dzień Dobry
To jacy jesteśmy wysocy determinuje ponad 700 genów odkrytych oraz tych które nie są jeszcze znane nauce. Odżywianie to niewielki procent tego co wpływa na nasz wzrost. Najważniejsze to prawidłowe odżywianie zgodnie z modelem diety śródziemnomorskiej oraz higieniczny styl życia, czyli wysypianie się, bycie aktywnym fizycznym oraz panowanie nad stresem.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Dzień dobry. Odpowiadając na Twoje pytania proponuję wykonać badanie APW i wówczas dowiesz się odpowiedzi na postawione pytania. Rozważyłabym dodatkowo testy na Nietolerancję Pokarmową by dowiedzieć się, których produktów Twój organizm nie akceptuje. Mając taką wiedzę, Twoje posiłki będą dodawały sił i zdrowia. Natomiast pewnych procesów fizjologicznych typu, co robić by szybciej rosnąć, nie przyśpieszysz. Zależy to od Twojej genetyki.