Pytania pacjentów (143)

Chciałem zapytać otóż ćwiczę ok 10-15 minut na hantlach wieczorem tylko 3 kg-jeden czy przy tak krótkich ćwiczeniach należy robić dzień przerwy od ćwiczeń czy mogę codziennie tak ćwiczyć?Pytam gdyż czasami spotkałem się z opiniami że po ćwiczeniach trzeba dać 1 dzień kolejny na odpoczynek na regenerację…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Wszystko zależy od wydolności danej osoby. Jeśli nie ma dolegliwości bólowych to można,należy jednak być wyczulonym na reakcje po ćwiczeniach . Lepiej częściej wykonywać powtórzenia a z mniejszym... Więcej

USG uda wykazało entezopatię przyczepu bliższego grupy mięśniowej goleniowo-kulszowej.
Dolegliwości to głównie ból (bardziej dyskomfort) podczas siedzenia ciągnący się (co ciekawe) w górę wzdłuż pośladka i lędźwi.
Brak bólu w ruchu (np. podczas spaceru), natomiast ból 1-3 dni po wykonaniu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Do postawienia bardziej prawdopodobnej diagnozy potrzebny jest wywiad dokładniejszy,weryfikacja ruchowa ,i palpacyjna i na podstawie tych informacji wykonuje się próbna terapię i wtedy obraz jest... Więcej

STAW BARKOWY
Widoczna jest asymetria względem drugiego barku (jest on trochę bardziej wysunięty i niżej położony). Ćwicząc przed lustrem ich odmienne położenie jest łatwo zauważalne. Inaczej też układają/rozrastają się mięśnie barków i też tricepsu. W trakcie ćwiczeń chcąc utrzymać prawidłową…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Asymetria nie jest normą ale zdarza się, priorytetowym problemem jest ból który może być przyczyną tej asymetrii .Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty pracujący technikami tkanek miękkich lub powięziowych.... Więcej

Ponieważ kilku fizjoterapeutów do mojego poprzedniego pytania pytało mnie czemu ćwiczę tak krótko na hantlach tzn 10-15 minut odpowiadam że przy ćwiczeniach na hantlach powyżej 25 minut oraz na rowerku stacjonarnym ok 20-30 minut mam problem ze zbyt nadmiernym apetytem-oczywiście wiem że ćwiczenia pobudzają…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. To pytanie nie jest w kompetencji fizjoterapeuty,zachęcam do konsultacji z innym dietetykiem lub trenerem personalnym. Pozdrawiam

Dzień dobry, mam uszkodzony obrąbek stawu barkowego (typu SLAP). Jestem przed operacja. Czy ćwiczenia z fizjoterapeutą przed operacją pomogłyby mi w utrzymaniu dobrej sprawności stawu? czy może nie poleca się jakiegokolwiek ruchu przy takim uszkodzeniu?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Ruch jest wskazany przed zabiegiem lecz w odpowiednim zakresie i kierunku,co należy do zalecenia fizjoterapeuty po wywiadzie i weryfikacji ruchowej.Pozdrawiam

Witam.
Moja córka 13.03.2017 miała zdjęty gips(pełny od stopy do uda) w którym przebywała 5 tyg. Złamana była kość piszczelowa. Chirurg dziecięcy po zdjęciu gipsu i zrobieniu zdjęcia stwierdził iż rehabilitacja nie jest konieczna. Mała jednak słabo zgina nogę w kolanie a stopa prawie wcale nie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zapraszam do niezwłocznego kontaktu,utrzymywanie tkanek miękkich w długim unieruchomieniu pociąga za sobą " niekorzystne konsekwencje" które sama Pani już zauważyła.

Witam,
mam bardzo przykurczony mięsień czworogłowy uda, co skutkuje tym, że mam napięte struktury w nodze. Do tego od dołu podkolanowego aż do łydki czuję takie ciągnięcie, jakby brakowało mi mięśnia.
Co mam robić?
Czy tylko rozciągać mięśnie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Przyczyną może być brak balansu tkanki powięziowej,ale zdecydowanie wymagany wywiad ,weryfikacja ruchowa i palpacyjna aby ustalić przyczynę i w oparciu o te informację zaplanować terapię. Zachęcam... Więcej

Witam,
moimi objawami jest "ciągnięcie" od dołu podkolanowego do łydki oraz w tylnej części uda. Jest to uczucie, tak, jakby brakowało mięśnia i wszystkie struktury z tyłu się naciągały.
Do tego mam również przykurczony mięsień czworogłowy.
Jeśli się pochylę do przodu,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zachecam do wizyty w gab fizjoterapeuty,wnikliwy wywiad,weryfikacja ruchowa ,palpacyjna i na podstawie tych info wypłynie diagnoza.Bez tej procedury wróżenie z fusów. Pozdrawiam.

Witam,
mam problem z jakąś strukturą w kolanie.
Mianowicie coś przeskakuje mi na boku kolana - jakaś struktura miękka.
Jak rozciągnę mięsień czworogłowy, to ustaje, lecz po jakimś czasie wraca.
Przy bieganiu w tym miejscu mnie uwiera.
Przy samym chodzeniu nie przeszkadza,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Na podstawie ww info hipoteza zmiany zwyrodnieniowe dystalnej częsci pasma biodrowo-piszczelowego,zweryfikowac można na USG ,akurat tutaj Usg lepsze od MRI bo można porównac ze stroną przeciwną.Pozdrawiam. Więcej

witam
złamałam palce kilka dni temu u stopy:
- paliczka bliższego palca IV stopy prawej
- paliczka pośrodkowego palca V stopy prawej

Obecnie oszczedzam sie siedzac w domu, ale moge juz postawic stope bez bolu(pierwsze 3 dni bylo ciezko)
jesli sie poruszam to…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam.Zależy jakiego rodzaju to złamanie ,czy zmęczeniowe...? Pewna forma obciążania jest dopuszczana,ale to są szczegóły ,które nalezy ustalic w oparciu o wywiad, weryfikacje ruchową,i wskazanie ortopedy... Więcej

Witam. Po treningu z wyciskaniem sztangielkami na ławce płaskiej zaczął boleć mnie lewy bark. Ból występuje praktycznie tylko podczas snu na chorej stronie oraz w trakcie wyciskania gdy ramiona są skierowane prostopadle do tułowia. Gdy tylko odchylę ramiona lekko w stronę głowy ( tak jak bym unosił hantle…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Z opisu można wnioskować że ból jest gdy panewka stawu jest mocno obciążana. Na podstawie ww info trudno pokusić sie o jakąs diagnozę,wymagana ,dokłądniejsza weryfikacja ruchowa i palpacyjna.POzdrawiam Więcej

Ćwiczyłem na siłowni przez trzy lata, bardzo intensywnie i po kilku pierwszych miesiącach poprawnie technicznie. Do treningów dołączyłem odpowiednie odżywianie i efekty było widać gołym okiem, większość życia codziennego podporządkowałem treningom, bo były doskonałym źródłem odstresowania i pasją. Półtora…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zachęcam do kontaktu z fizjoterapeutą pracujący technikami powięziowymi(np. manipulacja powięziowa wg. stecco).POzdrawiam

Czy z połamanymi palcami (2tygodnie temu) można udać się na saunę(taka nie zbiorowa)? czy sa jakieś przeciwskazania?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam.Bezpośrednich p.wskazan nie ma.POzdrawiam

Szanowni Państwo.
Chciałam prosić o radę lekarza ortopedę lub fizjoterapeutę dotyczącą kręgosłupa. Jestem kobietą, mam 26 lat. W okresie niemowlęcym miałam zdiagnozowaną w badaniu usg dysplazję stawu biodrowego, nosiłam szynę Koszli. Problem "prawdopodobnie" został wtedy rozwiązany,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Zachęcam-Zdecydowanie wizyta u dobrego fizjoterapeuty w Krakowie .Pozdrawiam

Około tydzień temu na treningu crossfit robiłem martwy ciąg. Obciążenie było całkiem spore i czułem że przy kilku powtórzeniach delikatnie puściłem napięcie i plecy mogły się zaokrąglić. Dwa dni później podczas biegania czułem lekkie kłucie po lewej stronie lędźwi, ale myślałem że jak to po martwych…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zachęcam odwiedzić fizjoterapeutę,potrzebny wnikliwy wywiad,weryfikacja ruchowa ,i palpacyjna. Pozdrawiam

Witam. jestem po zabiegu artroskopii barku(niestabilność) z dolno przednim szyciem obrąbka stawowego oraz remplissage hill sachs łącznie mam 2 kotwice. Stabilizator muszę nosić 4 tygodnie ale w zaleceniach lekarskich mogę go zdejmować do ćwiczeń biernych . Jakie to są ćwiczenia bierne ? Ponieważ nie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Obowiązkowo staw musi mieć utrzymywany zakres ruchu ,aby nie doszło do przykurczu tkanki miękkiej,zachęcił bym do wizyty u fizjoterapeuty aby Panu to pokazał,w gre może wchodzić ruch bierno czynny... Więcej

Od wielu miesięcy mam problem z lewą stroną ciała, a konkretnie z barkiem i biodrem. Jeżeli chodzi o lewy bark - ból odczuwam przy ćwiczeniach wyciskających ( głównie na skosie dodatnim) a także, gdy układam się do przysiadu ze sztangą z tyłu i rotuje łokcie tak aby były pod sztangą- czuję takie napięcie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Odbyta już wizyta

Witam,
Ciągnie mnie w okolicy dołu podkolanowego, trochę wyżej i niżej i strasznie i uwiera.
Na zdjęciu czerwoną obramówką zaznaczony obszar gdzie mnie ściska i uwiera.
Co to może być?
- zdjęcie w linku:
s6.ifotos.pl/img/1jpg_aaxsnhq.jpg
Jest to takie uwieranie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Wiele hipotez prawdopodobnych,zdecydowanie wskazana wizyta i fizjoterapeuty.Pozdrawiam.

USG uda wykazało 2 problemy:
- b.liczne blizny, zwłóknienia na przebiegu mięśnia smukłego wraz z ok 35% zmniejszeniem masy mięśnia w porównaniu do drugiej kończyny,
- entezopatia przyczepu kulszowego mięśnia przywodziciela wielkiego.
Ból pojawia się w nocy (mija po pierwszych krokach),…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Aby odpowiedzieć na te pytania konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty pracujący technikami tkanek miękkich. Pozdrawiam.

Witam, Lubię ćwiczyć ale też przy okazji dobrze mieć z tego jakieś korzyści... Chciałbym się dowiedzieć czy przy zastawce komorowo-otrzewnej oraz przy padaczke, mogę przyklejac sobie na brzuch "elektrostymulacja mięśni brzucha Gymbit"? Czy to bezpieczne?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,wskazana konsultacja z kardiologiem,pytanie poza kompetencją fizjoterapeuty.

Autor

mgr Andrzej Tryniszewski

Fizjoterapeuta

Popularne pytania

Jak mogą być powody częstego oddawania moczu?

Szanowna Pani, szanowny Panie, Jedną z najczęstszych przyczyn częstego oddawania…

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.