Jestem psycholożką. Prowadzę konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży od 16. roku życia. Pomagam, gdy trudno odpocząć od napięcia, uporządkować emocje lub poradzić sobie z codziennym przeciążeniem. Przyjmuję w Warszawie, na Mokotowie, oraz online.
Nad czym możemy pracować
Możesz zgłosić się z lękiem, zamartwianiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną lub trudnościami w relacjach. Pomagam również przy trudnościach z koncentracją, silnym samokrytycyzmie i poczuciu chaosu lub zagubienia. Być może masz wiele obowiązków, a po ich zakończeniu nadal trudno Ci się wyciszyć. Podczas konsultacji przyglądamy się sytuacjom, które szczególnie Cię obciążają, i ustalamy, od czego warto zacząć.
Korzystam z wiedzy o związku między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. W zależności od potrzeb uwzględniam uważność, relaksację i ćwiczenia oddechowe. Rozwijam swoje przygotowanie w czteroletnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Regularnie korzystam z superwizji.
Pierwsze spotkanie
Konsultacja trwa 50 minut. Rozmawiamy o powodzie zgłoszenia, Twojej codzienności i dotychczasowych sposobach radzenia sobie. Możesz zacząć od tego, co obecnie najbardziej Cię zajmuje — bez gotowej diagnozy czy uporządkowanej historii. Omawiamy dalszą formę pomocy. To również czas na Twoje pytania i oczekiwania.
Diagnoza ADHD dorosłych
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, możesz wybrać osobny proces diagnostyczny. Obejmuje on wywiad DIVA, dodatkowe kwestionariusze i metody w razie potrzeby oraz diagnozę różnicową, czyli rozważenie także innych przyczyn trudności. Uwzględniam aktualne kryteria ICD i DSM. Cena w cenniku obejmuje cały proces, omówienie wyników i pisemną opinię psychologiczną.
Po diagnozie oferuję dodatkową psychoedukację dotyczącą organizacji dnia, emocji i codziennego funkcjonowania z ADHD. Omówienie wyniku pozostaje częścią diagnostyki.
Jak się umówić
Zapraszam na konsultację psychologiczną, a w sprawie diagnostyki na diagnozę ADHD dorosłych. Przyjmuję w Dobre Życie przy ul. Czerskiej 1/1 oraz online.
Zasady konsultacji w Dobre Życie
Pierwsze konsultacje wymagają przedpłaty lub zabezpieczenia płatności. W trosce o wspólny czas proszę o odwoływanie konsultacji co najmniej 48 godzin przed spotkaniem.
